0569名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/02/26(木) 07:57:09.27ID:Fzc7Dn+/ 去年の9月初旬から山歩きダイエット始めた@47歳170cm男 体重87・6kg→68・5kg 体脂肪率28・4→22・8 骨格筋率30・6→34・7 内臓脂肪レベル18→9 体年齢58→44 腹囲→79cm こうやって見るとなかなか見事な成果だと満足してる。 このまま気を引き締めて標準体重の63・5kgを目指す。 もう2度とリバウンドはしない。これだけは今後の絶対の 人生目標にする。