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登山　de　Diet
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/07/03(金) 09:42:27ID:0i8WUgPI
登山を始めてダイエットをしませんか
登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります
Lets Nature feeling
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/11(火) 10:02:41ID:icWsRpqH
週に３〜４回はジョギングや筋トレをやってる人が
週末に山に登るんでしょ？

週１回だけ山に登って、他の日は食い放題みたいなバカは
このスレにいないよ。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/11(火) 11:18:00ID:ivQgL+0t
週に３〜４回はジョギングや筋トレをやってる人が
週末に山に登る

週１回だけ山に登って、他の日は食い放題みたいなバカ

そんなのどっちもこのスレには居ねえよw
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/11(火) 12:28:31ID:icWsRpqH
>>225＝平日も週末も何もやらない脳内トレーニー＝糞でぶ

0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/11(火) 12:55:47ID:IvzCbsqz
山に登りたいから日頃の節制をするんだよね
平日の飲酒も止めた
体が重いとしんどいのは自分自身
山で精悍な人を見るとモチ上がる
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/11(火) 14:59:13ID:icWsRpqH
図星を突かれたからといって火病るなよwwwwwwwwww
「自己紹介乙」としか言い返せないのか？
哀れだなでぶwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0230　↑
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2011/01/11(火) 21:19:20ID:ivQgL+0t
気が狂った豚。生きてる資格なし。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/12(水) 08:27:12ID:ulCzG+7i
・装備の軽量化を考えていくと、自分の脂身を減らすのが一番安価だということに気がつく
・今時の山ウエアは デブだと似合わない
・体重減らすと 下りで膝が痛くならない
・山ガールにもてたい
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/13(木) 14:34:33ID:gte0IL+z
装備の軽量化を考えていくと、自分の脂身を減らすのが一番困難だということに気がつく

0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/14(金) 00:55:21ID:m6TSlSiT
>>231-232>>234
・装備の軽量化を考えていくと、自分の脂身を減らすのが一番安価だということに気がつく
・装備の軽量化を考えていくと、自分の脂身を減らすのが一番困難だということに気がつく
・装備の軽量化を考えていくと、自分の財布が一番早く軽量化していくことに気がつく

登山キャンプ板で、過去数え切れないほど繰り返された会話だろうなあw
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/14(金) 11:39:20ID:oXrLTTIL
あったね
細い太いのやりとりも散々あった
筋力があるのは当然だけど筋肉モリモリとは違うとか
ザックの分体重が増えて負荷が増えるから
やっぱり体重は重くない方がいいとは思う
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/16(日) 02:54:51ID:1ugO0Muh
3日雪山篭りしてきたお
ソリを持っていったお
たのしかったお
雑煮食ってたせいか体重はふえたお
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/22(土) 20:16:07ID:5Z5kKeqL
>>241
お前は気が狂った豚だな。生きてる資格なし。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/22(土) 20:32:25ID:bXdJoUD1
家の近くに山があって助かるわー
標高５００メートルぐらいの軽いやつ
大阪から奈良に県を越えてまた帰ってきて５時間ぐらい
体重も当初１１８キロあったけど４か月で９０キロまで下がった

下り膝が洒落ならんくらい痛くなるのがだりい　
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/22(土) 22:56:16ID:vkTnsEL3
>>244
月にどのくらいの頻度で登ってられるのですか？？
トレッキングポールとかやはりお使いで？
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/22(土) 22:58:44ID:vkTnsEL3
上の質問ばかりでごめんなさい。
すごいな！と思ったので。約30キロマイナスは羨ましい

自分はチョロチョロ高低差500以下低山トレッキング（月1程度）しているけど、
登る都度に、少しづつスタミナが付いてくるのに気付いて、嬉しくなった。
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/23(日) 15:20:56ID:GLzIJQDY
>>245
最初は週に５回くらいは登ってましたよー
最近は週に２回くらいに落ち着きました
俺が登ってるとこはランニングで登ってる人もいるぐらいな軽いとこなのでストックみたいなやつもいりません！
登山の他に水泳もやってますのでそれがよかったのかも
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/24(月) 00:07:15ID:Xmr5sBS7
>>247
詳しくありがとうございます。凄く参考になりました！
楽しみながら続けらっるのって素敵ですね。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/24(月) 01:52:40ID:D0mJSen0
登山（山歩き）ダイエットは非常に効果的で健康にも良いと思うけど、
とにかく膝などのトラブルだけには気をつけたい。これらが痛むと
どうしようもなくなる。とにかく、ハイペースにならないように気をつけること。
タイムを競うわけじゃないんだからと言い聞かせて、出来るだけゆっくりと
上り下りするようにした方が良いと思うようになった。
あと、山歩きのフォームとかも少し調べて実践した方が良いと思う。
自分勝手なフォームでガシガシ上り下りしてたが、膝まわりが少し痛くなって、
こりゃヤバいと思い、少し調べてみて書いてあるとおり実践してみた。
ちょっとしたことだが、自己流の歩き方ではいろんな所を少しずつ
傷めていたのだろうと思った。

http://www.camp-outdoor.com/tozan/footwear_point.shtml
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/25(火) 09:29:25ID:ffevvSLE
ストックはあるといいね。
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/25(火) 11:30:52ID:Fcj0JE7F
山を歩くときは太ももを上げて歩くのが良いんだな。知らなかった。
ずっと膝から下が主でスタスタ登ってたような気がする。
そのせいで膝やふくらはぎ、足首が痛かった（疲れた）のだろうか。
昨日は太ももを意識的に上げて歩いたら、どこも全然痛まないし、
非常に楽に登れた。とても意外な気持ちだ。太ももなんて意識して
上げて歩いたら疲れると思ってた。

そういえば、以前は山の階段を歩いてたが、最近は山道や林道を
歩いてた。階段は自然と太ももが上がるが、林道では太ももをあまり
上げずに歩くことも可能なので良く無い歩き方になってたのだろう。

今後は、山を歩くときもは必ず太ももを上げて歩くようにする。
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/28(金) 10:56:26ID:C6jhSct3
え本当？＞痩せすぎ
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/28(金) 11:03:45ID:cVHfStxu
>>248
水のみ山ってとこでつ
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/28(金) 11:08:51ID:cVHfStxu
>>256
これはガチ
水泳とかジョギングは三時間も四時間もそう簡単に出来るもんじゃないけど登山は往復で四時間五時間ぐらいは余裕でかかっちゃうから＞＜
ただ下りで膝を悪くする率は凄まじい
BMI２８の俺は左膝が下る度に逝ってる
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/28(金) 11:27:21ID:C6jhSct3
なるほど、サンクス

＞登山は往復で四時間五時間ぐらいかかる

これは本当にその通りだ。なるほど〜
たしかにある程度の高低差のある山は往復１時間で終わるもんじゃないもんね。
（低めの山で往復一時間はあるけど）
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/28(金) 13:03:48ID:cVHfStxu
>>259
つまり意思の強さ関係なく登ってしまえば強制的にやり遂げてしまう……ってのが登山の良いとこかも
俺はジョギングは１５分くらいで毎回ギブだったから＾＾；ははは
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/28(金) 14:11:58ID:c6RGTwSM
>>260
何というお仲間w
ジョグは飽きるよね…と言い訳してみる

登山は全身運動だと言われるけどホントそう
お腹に力を入れると歩くの楽だし上半身にも効く
下半身すっきりしたのに腕や肩はいい具合になった

毎日行けるわけではないから
行った時にしっかり歩くというのが性格に合ってた
調子に乗って８時間ぐらい歩く時もある
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/29(土) 12:47:50ID:C+FNn7Gf
>>261
＞行った時にしっかり歩くというのが性格に合ってた
これ凄い分かる！
歩き慣れてくるとばてることもなくなるからちょっと歩く距離増やしてみようとかなるんよなｗ

しかし８時間は凄い(・_・;)
俺は５時間がまだ最高だわ
もうちょい痩せたら富士山登ってみようかなって考えてる
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/29(土) 13:32:26ID:ZGRfFEiS
近所の低山（標高差５５０m）を週３回くらい往復２時間で歩いてたら、
富士山は全く苦も無く１時間半＋１時間半＝３時間で登れたよ。
８合目で１時間ほど時間調整の為に居たので、ちょうど良い
休憩にもなったのだろうと思うが。近所の低山２回分だと思えば、
富士山も大したことは無いと思えた。そういう意味で、普段から低山に
登っておくことは意味があると思う。

今年は思い切って１合目から登ってみようかなどと考えている。
しかし、数年前には170cm１００kgだった超メタボ中年野郎が、
一時70kgにまで落とせて富士登山も楽にクリアできるようになるとは
自分でも驚きだ。登山ダイエットは本当に凄い。ただ痩せるだけでなく、
間違いなく全身（特に下半身）が筋肉質になって持久力も付いたと
実感できる。

でも、実は、今は少し？リバウンドして80kgくらいになってるが・・・。
富士登山後に70kgを見て達成感が出てしまい、秋の猛然たる食欲に
負けたのですw　１月から、また夏富士を目指して頑張ってる。

0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/29(土) 14:00:43ID:C+FNn7Gf
>>263
すげえええええ！
俺より遥か先に行っててうらやましいわ……
富士山て何合目から登るのが普通なんですか？
俺も登るなら一合目から登りたい
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/29(土) 23:15:29ID:EBSMwSbk
富士山は村山古道と言う道で、田子ノ浦から登れますよ。
スタートがまさに海なので「海抜０メートルから一気に日本最高地点」
多分世界にも余り例の無いコースです。
ただ普通に行って三泊四日、かなり急いで二泊三日は必要。

去年富士山に登って、次は海からと思っていたのですが
病気をしてしまい今年は無理そう。
なんとか身体を治して、ミッションコンプリートを目指したい！
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/30(日) 13:50:10ID:JXBe2xar
>>265
なるほどわかりやすいな。。。
ありがとう！
始めから登ると一日で登り切れるわけではないんだなー
なんかわくわくしてきた
７０キロ台になったらほんとに登ってみようと思います
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/30(日) 14:16:33ID:Uj8m9ZqF
ハードな運動を長く続けられるのが魅力だね。食事も楽しいし。
自分は藤野町から秦野市までとか、松田町から伊勢原市までとか、長く歩くのが好き。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/30(日) 14:46:06ID:7cVeLgMv
俺は大阪は八尾から徳島まで三日かけて歩いていったことがあります
淡路島に入ってからがしんど過ぎた
夜になると都会以外は明かりない上に徳島への道は最後山だった(・_・;)
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/30(日) 17:36:30ID:k42d9Q7b
>>267
ちなみに三泊以内は、初日の朝に田子ノ浦付近に到着出来る事が前提です。
初日は朝から丸一日平地を歩いて終わるそうです、ほぼ街歩き。
二日目は一合目付近から、五〜六合目を目指す。
余程の体力自慢でなければ、八〜九合目で更にもう一泊。

行き帰りに田子ノ浦に泊まったら一週間かかる、昔の人は大変だったのねー。
（田子ノ浦〜一合目〜六号目〜九合目〜一合目〜田子ノ浦、と宿泊）
現代の関東人なら車で五合目まで行けば、土日だけで登って家まで帰れちゃう。
0271263
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2011/01/30(日) 21:04:13ID:tfX4HsDO
すっかり富士スレになったなｗ

自分は御殿場駅から歩いて御殿場ルートを制してみようかと思う。
鉄道（１８きっぷ）アクセスで1合目から登山するなら、御殿場が
最もトライしやすそう。
（五合目からの登山ルートとしては御殿場口が群を抜いてキツイのだが）

いや、いきなり1合目登山はやめておこうか。まずは御殿場五合目から
登頂することを果たそうかな。7月初旬に御殿場五合目登山を果たし、
9月初頭に駅から1合目登山というのも面白いかも。
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/30(日) 21:57:59ID:tfX4HsDO
ただ、この頃、いつもの低山登山中に少し膝が痛い時がある。
今まで数年、こういうことは無かったから少しショックだ。
１００ｋｇから徒歩ダイエットを始め、９０ｋｇくらいから登山やって
２年くらいで一時70kgまで落とした。平均して週５くらいの頻度で
続けたので、さすがに勤続疲労が膝などに来たかなと思う。
今８０kgくらいにリバウンドしてる影響もあるだろう・・。

膝に優しい山の歩き方とかを勉強してる。今まで完全な自己流だったから。
でも、とにかく膝に優しくするには体重を落とすことだろうね。。。
自分の標準体重は６４kgくらいだ。まだまだ相当に体は重いのだと
自分に言い聞かせて減量（食事制限）もやり直す！
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/30(日) 23:18:30ID:7cVeLgMv
>>272
がんばれー＾＾♪
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/31(月) 01:15:06ID:Lwdypq2a
>>271
目標としてこんなに分り易い山はないもんね。
ちなみに九月初頭は既に一般向けシーズンも終盤、寒いのでご注意を。
八月中が無難かも。

十月はもう、雪山経験のある本格登山をする人だけの世界。
裾野で紅葉を楽しむ季節。
十一月以降は極地やヒマラヤを視野に入れた人向け。
真冬は南極越冬隊の訓練も行われるデスゾーン。
下手するとプロも時々死ぬ。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/31(月) 10:14:41ID:4XRZ+DAp
>>242
このくらいの山はどのくらいキツいのかな。
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/31(月) 16:17:41ID:Lwdypq2a
三浦雄一郎さんは、渋谷の自宅事務所から高尾山まで自転車で往復＋軽登山の
トレーニングをしてるそうです。
http://sn-factory.jp/incidents/?p=1951

ヒマラヤに登る人にとって、90キロの自転車と600m足らずの山は朝飯前の負荷の筈。
頻度は書いてなかったけど、おそらくかなりの回数をこなしていると思われます。
年に一二度は会う機会があるので、今度お会いしたら訊いてみます。
私が始めて富士山に登る時は、三浦さんにも励ましの言葉を頂きました。

ちなみに六十歳頃の三浦さんは、往年の見る影も無い肥満体。
それから鍛え直して七十歳の頃にはすっかりスーパー老人、そして件のエベレスト。
元が常人と違うとは言え立派な高齢者、やり直しに遅いと言う事はないみたいです。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/31(月) 20:20:58ID:XTjOayaW
しかし、サイクリング用の自転車って、なんであんなに
尻が痛くなるんだろうか・・。足は登山で多少鍛えてあるから
平気なんだけど、とにかく座っていられないほど痛くなる。
（痔ではない。尻というか、股間というか、その辺りの
骨なのか何なのかが押されるように痛い。）

まあ、確かにまだ体重が標準の2割増し以上あるから、
そのせいも大きいだろうけど・・・。今日、往復５０kmくらい
走ったのだが復路は地獄だった。尻は痛いし寒いし
向かい風だしアップダウンも多くて本当にキツかった。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/31(月) 21:08:04ID:Lwdypq2a
痛くなるのは座骨の辺りじゃない？
フォームが出来れば、あの硬くて細いサドルだからこそ沢山走れるって気付くよ。
元々長距離を走る為に、敢えてあの形状に作ってあるんだし。

沢山歩くのに何であんな固くて重い登山靴を履くんだ？みたいな話かも。
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/01(火) 17:35:44ID:JcN7FoAX
登山しすぎて左膝がちょっと足を曲げるぐらいでも痛いんだけどこれは痩せたら治る？病院行くべきかな
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/01(火) 20:20:42ID:66agsruG
病院に行って、暫く登山は控えた方が良いかと。
膝の関節が心配。
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/02(水) 15:51:02ID:xSJRP3wp
重い物を持ち過ぎたのか、超長距離を歩いたのか
下りがハードだったか、単に歩き方が悪いのか。
先ずは治してからだよね。
膝が治るまでの運動は、自転車か水泳がお勧め。
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/02(水) 23:28:33ID:2+nCEEqi
師走から低山登り週二でやってるけどなかなか痩せない
筋肉はかなりついたけどまだぜい肉がぷるんぷるん
いつ頃からシルエット変わるんだろ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/03(木) 00:43:59ID:LKAzhVki
皆食事は減らしているの？？

行動食とかどうしてる？
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/03(木) 01:28:40ID:qVR1GSPa
富士山に登ってもプラマイゼロだった。
山でハンガーノックを起こして、救助隊に迷惑をかけちゃイカンし。
山は直接痩せる手段ではなく、あくまで身体作りのモチベーションと思ってる。
エスケープ手段もある低山のハイキングだったら、それで絞っても良いかも。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/03(木) 09:02:44ID:LKAzhVki
なるほど。

確かに山で食事制限はあり得ないね。
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/03(木) 23:09:30ID:qVR1GSPa
何と言っても安全第一。
逆に言えば高カロリーな行動食を食べっぱなしで
全く太らなかったんだから、相当消費してるよね。
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/08(火) 00:05:33ID:Kt72k2JC
関西ですがそろそろ登りたいなあ
調べたら京都北山はまだ積雪残ってるみたいorz
早く雪溶けろ―！
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/09(水) 13:31:05ID:bkMhAZlG
http://www7b.biglobe.ne.jp/~photography/calorie.html

これで計算すると登山・ハイキングというのは
消費カロリーの大きい運動だと分かる。

標高差５５０ｍくらいの低山を2時間で往復すると、
８０ｋｇの男性だと１０００Kcalくらいになるようだ。

そういう山を毎日のように登ってるのだが、確かに
以前はスルスルと痩せたなあ。食事制限もプラス
してたから最強だったんだろうな。

でも、秋に多少リバウンドしてからは食事制限が充分じゃない
せいか、あまり痩せなくなった・・。特にこの秋冬は食ったからｗ
また食事制限を少し課して夏の頃の体重に戻すぞ！
（１０ｋｇ痩せないといけないんだよなｗ）
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/12(土) 20:37:59ID:XRGBHtXJ
>>291
10kgは遠いけど山は調子づくとスルスル落ちるよね
よく会う男性も週２で登っているらしいけどみるみる痩せて精悍になった
服はもちろん、靴のサイズも変わって買い替えたって言ってた

夏にピチピチだったジャージが今下にタイツを穿いても余裕
体重は2kgも減っていないけど下半身が締まったのを実感
もう体重は充分だけどもう少しサイズダウンしたいな
知り合いも増えたしもう山登りが楽しすぎる
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/12(土) 23:10:17ID:jUwmV8J/
BMI太り気味169cm74kgです
体脂肪は少し減ったが体重変わらず...
去年のブーツがふくらはぎの部分でチャックがしまらなくなっちゃった
そういや確かにふくらはぎが横に太くなった
歩き方が悪いのかな
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/13(日) 00:18:14ID:3CytbSJe
痩せる時って普通、末端から減り易い物ですけどね。
内蔵脂肪＞末端の皮下脂肪＞体幹の皮下脂肪
の順に減って行くので、まだ内臓脂肪を消費している段階なのかな。
既に代謝も増えてるだろうし、次の段階に入れば手足の先から一気に来るかも！
今は皮下脂肪が残った状態で、膝下の筋肉が発達して来たのでは？
筋肉は下から順に増やした方が怪我が少ないので、良い傾向じゃないでしょうか。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/13(日) 10:02:08ID:MjnSf4xm
登山（山歩き）＋パクパク食べてると、かなり逞しい体になってくるな。
太もも、ふくらはぎなんて１〜２回り大きくなったようだ。
まるで競輪選手みたい。そろそろマジで食事制限もするかな・・。

（山歩き＋食事制限すると、見事に体重が落ちるのは経験済みだが、
今度は上手くいくか少し不安でもある・・。）



0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/19(土) 23:52:18.01ID:5s/oNEt5
山から下りて来た後に食欲が爆発して困ってる。
毎日のように２時間ほど山歩きしてるのに、体重が減らないどころが
じりじりと増え続けてる。ヤバすぎるｗ

0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/26(土) 08:25:51.49ID:2XD04FRZ
トレラン行ってくるよ
半分ぐらいしか走っていないんだけどねw
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/03/17(木) 10:40:31.77ID:6yDjQHLm
　　　　　／　ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾆ　　　＼
＼　　　　　　ｻﾖｳﾅﾗｲｵﾝ　　　　　／
　 ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　|＜　　　　　　　　　　　　　|足長おじさん＞
　　　|＜ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ　　 　　　　 　| 子宮頸がん＞
＜ﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ！　　　読めば知層になる！＞
　　　|　　　　　 : (ﾉ'A`)>:　　　　|国境なき医師団＞
　 ／￣￣￣￣: ( ﾍﾍ::￣￣￣￣＼
／　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼


0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/03/17(木) 15:06:21.33ID:hJGhwaxA
そうね
心は誰にも見えないけど
思いやりは誰でも持てる！
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/03/21(月) 17:43:35.19ID:YXgWZ2hy
地震あったら、、、って不安にならない？登山dediet
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/03/21(月) 19:08:48.00ID:X3EHfEUp
いや。
むしろ登山することで、今回の震災に冷静に対処できた気がする。

ダイエット的なことは…わからん
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/04/18(月) 15:07:18.86ID:MYmZ0NpL
どれ、見せてごらん。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/28(木) 16:47:05.37ID:+kHDtkq4
>>309
日帰りだけど、帰宅後に力尽きて寝てました。
以外と早く筋肉痛来て、階段の上り下りがつらい。
ちなみに開聞岳は高さ926m、登山道は片道3.5km程です。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/05(木) 10:15:37.72ID:NodYSrk8
>>310
何故写真をUPしない
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/11(水) 01:42:58.20ID:jsA9W5hM
おおー　いい眺め
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/23(月) 02:29:40.84ID:yV7XBELi
去年は近所の低山に登って気持ちよくガンガン痩せられた。

が、今年は気を緩めてしまったせいでかなりリバウンドしてる・・・。

また気を引き締めて山歩きを励行してるが、なかなか痩せない。。。

とにかく、しんどい思いして山を歩いた分だけは絶対に痩せると

言い聞かせて食べる量をセーブすることにした。

２時間ほど山歩きするけど、それは意外なほど多くのカロリーを消費するそうだ。

そこで食べ過ぎなければ絶対に痩せるはずなのだ。去年はそうだったな。

今年は歩いた以上に食ってたな・・。山歩きしない日も増えてたし、

その日にもガンガン食ってた。そりゃリバウンドするわなあｗ




0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/23(月) 08:47:21.36ID:1c+q02XQ
低い山ってどのくらい？小学校の遠足くらい？高尾山あたりかな？
私今度高尾山行くんだー
高いのに登る人はどんぐらいやってるんだろ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/23(月) 09:37:44.19ID:y40ng91h
北海道の山、マジでオススメ。
とにかく景色が半端ない。大雪連峰なんて、この世のものとは思えない美しさ。
機会があったらぜひ登りに来てくださいまし。
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/24(火) 18:54:33.99ID:PgcRM1Nh
>>316
自分は自転車で１０分の山が標高差５５０ｍなので、そこに登ってる。
往復２時間くらい。年間平均して週３〜４回のペース。

>>317
また青春１８切符で四国から北海道に行こうかなｗ
大雪連峰ってJRの最寄駅からどういうルートで行けるのかな？
北海道の有名な山でJR駅から最も至近にある山とは何？

0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/25(水) 01:03:30.10ID:Y4WwPZFR
高尾山ならチャリで行けるが、北海道はちょっと遠い
でもいいなあ北海道、今年の夏に行こうかな。
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