登山 de Diet
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
登山を始めてダイエットをしませんか 登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります Lets Nature feeling 華麗に2げと ダイエット目的ではなかったが富士山に登って死ぬかと思った 教訓 デブに登山は無理 よって 糸冬了 登山でヘルシーな物を食べるの? スレタイの意味がわからない 毎日できないからねー。 ハイキングは気分も変わっていいと思う。 ナンって書いたらインド料理が食べたくなってきた。行ってきます。 一時期登山ダイエットしててこのスレ発見して微妙な気分になった(^^;) なかなか行けるものじゃないけど年2回くらい登ったり元登山部部長と付き合ってたからかな。 登ってる最中水ガブ飲みして腹こわさないか心配したり…案外そうでもなかったり。 筋肉痛で寝込むのは確実だった。 >>5 登山よりハイキングと表現すべきでした ハイキングという語句を忘れていました >>14 あまり街中ではない空気のきれいな整備された所が良いと思います 体力があまりない場合は森林公園的な場所で森林浴をかねながらウォーキングするのが良いかと 体力がある場合でも片道1〜2時間程度で登れる様な小山が丁度良いかと 自然の多い河川敷や広い砂浜などでも良いでしょうね 週に一度程度は自然の中で過ごして心をリフレッシュさせてあげたいものです 今日早速近くの滝まで歩いてきた 雨の後だから水量もあって水しぶきが涼しくて最高 今日はよく眠れそう とうとう来ました、登山ダイエット〜。 この間高尾山〜陣馬山までで体重-0.7、体脂肪1%おちたよ。 その後飲み会が続いてぱぁになったが。 ずっと停滞期が続いてたけど、それからまた落ちはじめたよ 近々また違う山にのぼるつもり まんがの岳を読んでるととてもじゃないが山になんか近寄りたくもないと思う 登山とダイエット ttp://www.tozan.org/diet/idx.html 京都の愛宕山ってところに 7月の最後の日に登るんだけど 登って降りるだけで2s痩せてた そんなに標高は高くないんだけど ともかく蒸し暑いのと参道の階段が急なのでしんどい 神戸の布引ハーブ園まで登ってきた。 日頃走っているから楽勝と思いきや 山は段差があるから全然疲れが違うよ。 いろんなコースがあるから近くの人はオススメ。 >>1 >Lets Nature feeling >Lets Nature feeling >Lets Nature feeling >Lets Nature feeling >Lets Nature feeling 5時に起床し6時から2時間Hiking 霧が濃くて恐かった MDウォークマンに携帯用小型スピーカーを繋いで音楽をかけ 定期的にホイッスルを鳴らして熊避けにつとめた 716225 ハイキングする森林公園でおととい熊が目撃されたとの事なので スポーツ用品店から熊避けの鐘とハイキング用の杖(トレッキングポール)を購入 \2277 支援 父と時々週末に登りにいく 知識もないのでとりあえず中級者と表記してるコースまでだけど、いい汗かけて気持ちいいよね 22歳OL女なんで家族でレジャーとかもそうしないし家族でダイエットというのも楽しい 登山なんて学生の頃にいやいややらされただけだな 第一トイレもロクにないから嫌だな >>28 いいなぁ。もう父親亡くしたから羨ましい。 中級者で充分。楽しんで無事に帰ってくるのが一番! >>29 今の時代、都市部に近いハイキングコースならトイレは整備されてきれいだよ ベイルアウトしたパイロットが沢を下ってはいけないといってたな Hiking 90min どしゃぶり 雨天決行 熊避けの為にファルセット 曲目はBzのPleasure 714224 私は中央線沿線の都内在住だから、時々高尾山登山するよ。 近い人は本当にお勧めだよ。 ガスってなきゃ山頂から富士山臨めて疲れぶっ飛ぶし、 お蕎麦が名物だから、山頂でお蕎麦をすするのも良いよ。 辛い人は途中まで(下山なら途中から)リフトやロープウェーもあるから調整できる。 ペースにもよるが、登山下山で3時間くらいだから、 近い人は午前中だけで事足りる。 マジレスすると、やせるのは難しいだろ。 一番の問題は頻度だ、週1回くらいいけないと。 Hiking 1h I felt I need nature. 710215 登山キャンプ板の某ゆる登山スレで槍玉に当たってましたよ、このスレw でも、登山は装備と知識さえしっかりしていれば、飽きにくい有酸素運動というのは事実。 その点では確かにダイエット向けだとは思うけど、山は危険も多い上に、紫外線は女性の敵でしょ? 足腰の負担も大きいから、突然山に登ったりすれば膝をやられる可能性大。 あんたが貼ったん?なにしたいの べつに槍玉に当たってもなかったけど 今は他にターゲットがいるんだから そっちを攻撃してればいいじゃん そもそもなんの運動もしてこなかった人が突然登山だけで痩せようという発想には行き着かないのでは? 私は普段はビリーと時々ジョグしてて休日レジャーを兼ねてという感じ 体型向上目的で動いた分食べてるのでどのぐらい減量効果が出てるかは不明だけど・・・ ロングパンツ+帽子のスタイルで、強い日焼け止め塗って登って 去年今年とも目に見えて焼けたりはしてないよ (何年か後にツケがまわってくるかもしれない) 専用板あるのは初めて知ったよ 本格的にやりたくなったらそっちの板にもいってみる >39 高尾山は学生の頃死ぬほど奉仕活動でゴミひろいさせられたのでかんべん やせる手段として山登りは難しいと思うよ、 山登りのためにやせる、の方が正しいんじゃないか? 偏った食生活や運動不足じゃ山登りはできないから。 Hiking 1h I felt that I need clean air. 718222 Hiking 1h Fresh air in the morning is excellent. 714210 >>47 メタボだった親父が夫婦で登山始めてから、親父もおふくろもすっかり痩せた。 正直癌かと思ったが、どうも登山でスッキリしたらしい。それくらい効果あるよ。 ただ、二人とも膝痛めてたw スロジョグハイキング 1h 朝の森を歩く事ほど心が和み安らぎ癒され洗われる事はない 正直虫がぶんぶん飛んできたりして不愉快なんだよな過度な自然は 並木くらいで十分 下りはロープウェイに乗りました。あーあ。 来週リベンジするよ…。 >>56 むしろ上りをロープウェイにして、下りを徒歩で降りたほうが 負荷が高いよ。 というか、下りでみんな筋肉痛になるんだけど。 おいらは>>56 はもうちょっと低めの、登りやすい山に行けばいいんじゃないかと思う。 ヘバってる状態で下ると、足首くじいたり膝やったりするから気をつけて。靴の紐の結び方とかもあるし。 サークルで月1登山してますた 20kg背負ってるせいか、疲労感は半端ないしむちゃくちゃ発汗するし、山行中は地獄だよw けど身体はいい感じに引き締まった 素人のくせに一気に登るからか、若干気分が悪くなる。 おれはいつも三時間半かかるんだけど、おっさんに話しかけられて聞いてみたら、おっさんは五時間かけるとのこと。 基本、休憩しないのもあるだろうけど。 ちなみにあんまり痩せない。 砂浜スロジョグ 120min 714210 思い切って片道80分かけて最寄の快水浴場100選に行って来た 心が洗われるどころか心の芯まで浄化されてしまった 広大な海と砂浜は心の器を大きくしてくれた みるみるストレスが解消されていくのを実感した 海は心の母 山は心の父 停滞期に耐えられなくなったので、新しい刺激を求めて明日富士山登ってくるわ 現在の体脂肪率22% 下山したらまた報告しにきます 昨日長命寺に登って死んだ。 昔はひょいひょい登れたのになー。と思ったけど、 よく考えたらあの頃から体重20キロも増えてるし当然だよな。 という訳でダイエットすることにした。 登山 de Diet というか、登山をきっかけにダイエットって感じ。 >>64 です 下山後測定したら、体脂肪率1.9%減ってたよー 登山いいみたいだね あれ?前登山スレってもっとパート伸びてなかったっけ。 落ちたのかな? 今日せっかく登山したのに食べすぎた… 2500カロリーもとってしまった… 登山、コアリズム、縄跳び、水泳をうまくローテーションさせて痩せたい! 登山というか 近所の40分くらいで登れる山で2日に一回くらいハイキングしてる 楽しい。 街中を走ってると何人もの人に会うから何か嫌だったんだけど 山の中だとまず人に会わない。会っても1人か2人なのですごい集中して運動できるというか。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.4 2024/05/19 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる