【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】

1名無しさん@お腹いっぱい。2008/07/09(水) 03:12:53ID:DRvBcI1A
通販、ドンキ、ハンズ、ホームセンター等でお馴染みの腹筋鍛えるコロコロするやつのスレです。


●統一された名前が無いですが、前スレで確認された商品名
アブホイール、アブローラー、スマートローラー、
エクササイズホイール、ローリングアブドミナル、
フィットネスローラー、スリムトレーナー、スーパーコロコロエクササイズ…

●フォームについての解説サイト
解説サイト1:http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=462251
解説サイト2:ttp://parrillo.com/publications/33.pdf

710名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 11:49:58.63ID:nEjXAm49
アブローラーで壁当て膝コロから始めてはや一ヶ月
慣れて来たので立ちコロできねーかなーと挑戦してみたら
滑ったのかガクんと来たのか覚えてないが顔面から畳に突っ込んで口周りを強打
唇に歯型がくっきりついて血のような味
歯が折れなくてよかった・・・立コロは封印します

711宇野壽倫(青戸6)「まとめて相手してやるかかってきやがれっ!!」2018/04/23(月) 19:56:34.51ID:SvnCn+3+
宇野壽倫(葛飾区青戸6)の告発

■ 地下鉄サリン事件

     オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
     正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
     神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
     神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
     サリンは天皇権力から与えられた。
     正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
     オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
     地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
     天皇公安警察と創価学会である。
     天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
     オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
     村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。

      http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

712名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 22:05:23.45ID:RFdmE/ul
>>710
怪我は大丈夫?
読んでて痛そうな感じが伝わった
まだ膝コロだけど立ちコロの壁は高いなぁ…

713名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 23:42:23.63ID:xZ3xkasM
>>712
どもです
今は大部落ち着いて唇が膨れてて舌先で触ると違和感はある物の大丈夫そうです
痛みと衝撃で涙が出たのなんて何年ぶりだろう・・・いつも畳でやってたのも幸いしました
日課の通常の膝コロをやって少ししか時間経ってないのに調子に乗ってチャレンジしたのが間違いでした
とりあえず半年は膝コロで頑張ってみます・・・少しトラウマ気味だからまた立ちコロ挑戦できるかわからないけど

714名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 15:30:07.67ID:JaP/tAz7
立ちコロへの移行はホント壁コロから始めたほうが安全
クッション壁に置いておけば音もしないし

715名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 00:43:24.07ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

887NT

716名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:36:40.15ID:ykslQrYI
887NT

717名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 02:23:32.14ID:xJFFgCbf
コロコロどこで買うのが1番安いですか? ネット以外の実店舗でお願います

718名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/09(水) 09:38:00.77ID:1eRZPOkg
>>717
あなたがどこに住んでいるのか知らないので、なんとも。
アマゾンで出ている青いやつは、中にベアリングが入っていてよく転がる。
4台持っている中で一番のお気に入り。
コロができる人にはスグレモノだが、初心者が使うと、つんのめって顔面強打とかなりそう。

719犯罪首謀者・高添沼田の連絡先:東京都葛飾区青砥6−26−62019/04/16(火) 08:13:37.42ID:TfmqtIDb
【超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
@高添・沼田(東京都葛飾区青砥6−26−6)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている/息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
A井口・千明(東京都葛飾区青砥6−23−16)
※犯罪首謀者高添・沼田の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
B宇野壽倫(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸202)
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫/低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
 異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
C色川高志(東京都葛飾区青砥6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
 youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111

D清水(東京都葛飾区青砥6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
E高橋(東京都葛飾区青砥6−23−23)
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
F長木義明(東京都葛飾区青砥6−23−20)

720名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/24(水) 21:34:18.38ID:EOGruU1z
膝コロ始めて2カ月弱だけど、コロコロを頭より遠くにしてしまうと腕肩まわりの力が足りなくて床にへばってしまう。
体を伸ばしたポジションが腕立ての体勢くらいまでしか行けないけど、体の厚みがだいぶ減ってきた。

721名無しさん@お腹いっぱい。2019/04/24(水) 22:58:32.11ID:krw3f+P8
部分痩せはできないので、痩せたいなら、
有酸素運動の方がオススメ

722名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 03:47:57.08ID:3+wopPfJ
上がれ

723名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 05:52:19.78ID:cpr0VZ2a

724名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/14(金) 19:48:05.22ID:nXSU9wSQ
ぶーちゃん頑張れ!

725名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 20:39:26.29ID:uESOc4ay
上がれ

726名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/15(土) 20:39:47.62ID:uESOc4ay
上がれ

727名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/22(土) 04:09:24.21ID:RSt32/fC
上がれ

728名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/24(月) 01:25:50.00ID:iZE3tvdF
上がれ

729名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/07(日) 02:17:33.59ID:jij8Ku6C
両手でもって四つん這いの状態から徐々に前へやっていくやつか。

730名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 12:21:26.23ID:d5CZpc9H
age

731名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/19(木) 15:59:47.00ID:BO2BpWf3
今日も10回コロコロ
       _, ,_ 
 ((  /⌒(; ゚Д゚)
  ⊂ノ〜O-◎‐O

732名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/21(土) 10:48:39.05ID:xUAho597
寒いから今日も10回コロコロロロ
        _, ,_ 
 ((  /⌒(; ゚Д゚)
  ⊂ノ〜O-◎‐O

733名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/25(水) 13:34:38.84ID:ANdADoSu
クリスマスでも10回コロコロロロロ
        _, ,_ 
 ((  /⌒(; ゚Д゚)
  ⊂ノ〜O-◎‐O

734名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/05(日) 10:28:29.35ID:LJGYS9jj
年明けても10回コロコロ
          _, ,_ 
 ((  /⌒(; ゚Д゚)
  ⊂ノ〜O-◎‐O

735名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/14(火) 21:09:51.02ID:1sck8oOF
マツコが知らない世界★1

736名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/18(土) 13:49:17.98ID:3IQZZ5iL
コロコロ…-◎‐

737名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/13(木) 02:34:22.06ID:QgsDKSWG
覚えておきたいワード

膝をついてするコロコロ→膝コロ
立ったままするコロコロ→立コロ
毎日コロコロをがんばってする
→コロコロ修行
コロコロで筋肉痛になる→コロコロ痛

738名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/13(木) 09:27:21.04ID:75cU7gJD
片足コロというのもあるよ
台コロと言って、台に上がるのも

俺のを貼っとく。批判が多くなったら消す。ちなみに55歳。
ttps://i.imgur.com/nlTNMB7.mp4

739名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/13(木) 12:08:37.90ID:MKFHdWCv
>>738
動画レベルでコロコロする人
→神コロ

740名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 03:27:30.49ID:U91oPfbT
>>738
すげぇ!ハゲてるけどカッコいい…

7417382020/03/16(月) 09:33:16.14ID:8GYOsu4M
サンクス
体は鍛えられるけど、ハゲはしょうがないからね。
諦めてるよ。
せめて、デブ&ハゲにはならないよう頑張ってる

742名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/26(木) 19:06:13.67ID:W8EfpXrx
>>718
蒼いヤツってどれ? 
何種類もあるから探し疲れたよ。

7437382020/03/27(金) 10:08:27.57ID:qyrNdjyj
>>742
アマゾンの
B00ZUXEQ0C
なんだけど、在庫切れになってるね

744名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/27(金) 17:46:12.49ID:8a+egeb7
>>743
ありがとうございます 
 
(´;ω;`)悔しいです

7457382020/03/27(金) 17:56:19.81ID:qyrNdjyj
さて、帰宅してコロるかw

746名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/26(日) 13:19:09.44ID:vSPmjObu
そして彼はコロったまま帰らぬ人となったのである

747名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 06:09:23.58ID:yQfJBf93
あげ

748名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/01(月) 00:55:55.20ID:m04dhsi3
>>743
今、在庫あるね

749名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 08:35:33.62ID:vS6dyHDC
普通の腹筋メニューでは得られなかった筋肉痛が膝コロメニューに切り替えたらいとも容易く得られた。

750名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 09:11:46.59ID:BYrKOVPw
俺、毎日立ちコロ10x3セットやっているけど、筋肉痛は皆無

751名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 20:48:47.85ID:RyFqRzPp
ぜんぜん上達しない。
膝コロでも腕に力はいって腕ばかり筋肉痛で腹にきかない

752名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 21:16:45.74ID:xmQcGFrH
腕は最初から最後まで伸ばし切っていたほうがいいよ。
床にキスするイメージで。

753名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 09:03:28.53ID:8tRu7OsK
手首がピキッていったので僕は途中で止めざるを得なかった

754名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 09:20:16.33ID:0OIOFagE
俺も手首をひねることがあるんで、リストラップを固く巻いてるよ。

755名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 09:57:21.52ID:OHBwuV/p
戻るときに腕使ってる気がするんだよね
腹筋で戻るように意識してるつもりだけど難しいな

756名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 10:13:18.67ID:8tRu7OsK
>>755
一応腹を中心に上半身全体の運動だからまちがってはいないんじゃないかな?
自分が尺取り虫になった気持ちでやるといいって聞いたよ。手首いわした俺が言うのもなんだけど。

757名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 04:52:01.69ID:hhep1AMR
腹筋ローラー買ったばかりだけど
腕がめっちゃ痛くなって2、3日空けてる(まだ治らん)。
しかも腹筋に効いてる感じしない。
腹筋を意識して動かすって具体的にどうしたらいい?
背中を曲げてへそをみるのだけは意識してるけどなんかうまくいかない。

758名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 07:30:40.03ID:QldvTI0F
腕に力が入り過ぎている。
腕は軽く曲げたままでやるといいよ。

759名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 21:14:18.33ID:fEDjwmJB
>>757
腹筋の負荷が高いけど腕も肩も背中も腰も脚もそれなりに負荷があるよ
関節や筋肉を痛めたのでなければそのうち慣れるから大丈夫

760名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 21:26:27.17ID:wnB+eoaI
立ちコロなら、手首を捻りやすいので、リストラップを
使った方がいいよ。

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