ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
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ちなみに女です
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やっぱりたくさん食べることから! 1です
頑張って三食がっつりいくと、間食ができない。
間食するとご飯が食べられない。
両方がっつりいくと、下痢る。
はあ… 三色きっちり食べて。寝る前に牛丼山盛り二杯食え!あら不思議1ヶ月で三キロ増えるよ。もっと増える人もいる。それがだめならシネマ ガリで顔が馬面でデカいとタートルネックは余計に馬面やデカさが強調されて似合わないよね?
首の細さを隠したいからとタートルネックは危険と痛感した
これから薄着になるから嫌だなあ。
Tシャツにショーパン私の夢です。 >>107
ちなみにおいくつですか?
私は23です。ショーパンが履けるように、ふっくらした頃にはもう歳とって履けないかな…。
巨デブになって思った。デブよりガリの方がマシだって。ガリ羨ましい。 >>109
たしかにそうかもしれません。
太れば痩せたい
痩せすぎなら太りたい
無い物ねだりですね。
あきらめず、頑張ります。
すこしだけ、ほんの少しだけ
前よりマシになりました。
半袖の季節に間に合いますように…!!
ダボダボズボンと七分袖の服から脱却したい…
水着来てみたい。 寝る前に食べて体重増やそうって人いるけどよした方がいいよ。
私、胃下垂で内臓人より強くなくて、太れない体質なんだけど
仕事のストレスで胃酸過多になって逆流性食道炎になった。
とにかく食べてすぐ寝るというのはよくないし、
寝てる時に胃にものが入っていると
消化にエネルギーを使うから睡眠の質が落ちる。
良く寝ないとたんぱく質が合成されない。
治療の食事制限で太れない。よいこと何にもないから。 そうなんだ!
私も胃が悪いから、気をつける。最近筋トレ(かなりハード)始めた。
>>106
夏にそれに加えてサンダルとか、あと水着が恥ずかしくない体型になりたい
ああ、夏の前に
初対面の子に細い細い言われ(これだけならマシ。中にはガリ言うとか腕つかんでくるとか)
一年の中で一番嫌いな行事、身体測定がある
そんな春が近いです >>116
ものすごいわかります。
第一印象が「細いね」だし、「弱そう」とか言われて何も言いかえせず…
異性からは「色気がない」と言われ同性からは「キモい」と陰口をたたかれ
顔やバストは二の次でとにかくガリガリから華奢程度になりたい。
今日から、サプリも始めます。 ガリだと服選びが重要かと
顔色が悪いから白色の服は似合わないよねぇ
かと言って黒も… 1です
ちょっとふっくらしたなんて、自意識過剰でした。
最近暖かくなってきて少し薄着になりましたが、やっぱりガリガリなんですね。
ファミレスで自棄食いしたけど、水で流し込んだので吸収されないんだろう…
もうやだ…外に出られないし、人に会いたくない。
半袖着たいよ 便秘で太れない人もいるらしいね
便秘で身体が栄養をきちんと吸収出来なくなるらしい
そもそも>>1さんはガリガリ体質なのかもね
(´・ω・`) ガリガリ体質…
恋愛はあきらめましたが
仕事はあきらめたくない
「そんなガリガリじゃもたないよ!体力勝負なんだから」
って言われて、太りたいと決意しました。
まだあきらめません地道に筋トレ、サプリ、食事、間食頑張ります!
みなさんも今年の夏に向けて頑張ってください 俺、♂なんですが165センチ45キロなんです…
やはり女性から見たら弱そうに見えてしまうのでしょうか…? 力なさそうと彼女に言われた…
叱咤激励だろうけど落ち込みなぁ…
女ってお姫様だっこされたいものだけど出来なそうと言われた… ガリガリじゃなきゃ、仕事も恋愛もうまくいったのかな…
もう疲れた >>123
亀レスだけど個人的には身長も体重も好みにどんぴしゃ
でも私は特殊な趣味なので一般的には引く位のガリだと思うよ >>126ガリガリは男女問わず色気に著しく欠けるからなぁ…
男だとさらに舐められ >>123彼氏が165/46だよ。ガリガリだけど、ガリ専のあたしには肉体美に見える。 Yahoo!知恵袋でガリガリに悩んでたけど
ピルのみはじめて健康的な体重になれたって人がいたぞ あっピルってのは、変な怪しい薬ではなくて
産婦人科の女性ホルモンのピルね
女のがりはホルモンバランスが悪いんでない? 精神科逝ってドグマチールやらアモキサンやらアナフラニールやら貰って飲めよ社会のゴミ拒食症患者wwww100kg超す巨大ドラム缶になって転がってろよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 161/32.8
三食プラスおやつも食べてるのに、なかなか太れません。
本気で困ってます。 摂取カロリー計算してやせるときと逆のことすればいいんじゃネただ食うだけじゃカロリー合計よくわからんしょ >>130
私の彼氏とスペックが全く一緒www
ガリ専にはたまらない体系だよね
腕の太さは私と同じだし腰なんて私より細い、たまらん 喰っても喰っても太られない
筋肉も付かない
食費は嵩むし馬鹿馬鹿しい
寄生虫の仕業か? 食べようとしても、すぐお腹一杯になって食べれない
もう死ぬのかな・・・ 久しぶりにきました
ピルは以前飲んでたけど体重に変化なかった(トリキュラー)
から今度はホルモン量が多いピルに変えてもらってます。プラノバールってやつ。
変わるかな…
基礎代謝(燃費)が悪いから、いくら喰っても太られないんだよな。
ピザはいいよな。じっとしていても超低燃費! 食べて寝てピザ食って寝てポテチ食べて寝てたりしたら余裕 体重が38、5sしかありません。
ふっくらふくよかな体重気にしないような女性になりたいです。 食っちゃ寝を繰り返してれば太れるよ
177/53だったのに72キロになって逆にダイエットした始末。今は64キロ 160cm37kg
貧乳と浮いたあばらが見苦しいので健康的に太りたいです
常に食ってるけど増えないんで多分胃下垂なんだろうと思う
肉や菓子は好きだけど肌が荒れるからあまり食べ過ぎたくはない >>143
それ言うなら、代謝が良いけど燃費が悪いじゃね? >>147
もち食え餅。炭水化物多めがバランスよく太れる。
肉や菓子も食べすぎなきゃ肌荒れないと思うけど。
手羽先とか肉の脂身は肌綺麗になる。適度な脂は肌には必要らしいし。
その体重はさすがにガリガリで魅力ないよな可哀想に。
自分の彼女も同じくらいでガリガリだったが、
夜おそく餅食ったりドーナツ食ったりジュース飲んだりして
42キロくらいになったらしいよ、今のほうが全然いい。
普段の食事がわからんが頑張って可愛くなるといいな。 ハリウッドの女優さんが役作りの為にアイスクリームを食べまくって太ったと言っていた 何かの病気かと思い、病院に行ったら六君子湯という漢方くれました。
お腹すくのでよく食べる。
ただ、体重体型はまだ変化ない 寝冷えで胃腸機能が…
最新のエアコンで室温を「一定」にしてつけっぱなしにして睡眠が大事
特に中途半端な季節の春秋と寝冷えが心配な冬はさ
夏も暑いと寝れないし冷えすぎは論外だから睡眠中は「一定」室温にエアコンを効かせてつけっぱなしで睡眠が重要
エアコンは高級品を購入し電気代はケチるな 以前、好きこのんで162/65のスペックを維持してた時は全身均等に肉がついてたのに、
今病み上がりでBMI14から這上がろうとしてたくさん食べても翌日顔がむくむばかりでちっとも身につきません。
筋トレからやらないと元の体型に戻るのは難しいでしょうか… 体重増やしたいけど、ぷよぷよ脂肪は増やしたくない
筋トレしながらプロテインを食後に飲むのは効果的かな? 太るのはいいけどさ、太鼓腹で手足が細いと餓鬼見たいになるぜww 銭湯にいるオヤジみたいにww 俺がヒッキー時代3ヶ月で30キロ太った方法は、ゆで卵。コレを1日5〜8個以上食う。 無論3食食べつつ間食に食べる事。しかも運動は一切無し、極力動かないでダラダラする。出来れば寝る。 必ず太る。
皮膚が裂けるほどパンパンに太ったw 今は筋トレ、有酸素、食事管理で標準体重をキープしてる。 脂肪付けずに健康的に筋肉をつければいい。 昔ガリで入門した人が数ヶ月で5k以上筋肉つけた。 無論トレーナーの腕や本人の素質や努力も有るけど。
ビルダーの殆どが昔ガリだった奴が殆ど。 ムキムキにならなくても良い適度につければ。やれば出来る。 醜い脂肪より美しい筋肉をつけよう!
日本ボディビル連合 >>158
ゆで卵を1日5〜8個食うだけじゃ、ただのダイエットじゃねーのか?w ちゃんと読めよw ちゃんと3食食って合間にゆで卵5〜8個食うんだよ。 体重は2キロ増えたけど、見た目はガリガリのまま。
血管浮いてて気持ち悪い 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
巣はマック全種類食え。
痩せる事に比べたら太るのは簡単。 高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ それで太れるなら、こんなところでアドバイスもらわないよね・・・ >>163
> 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
> 巣はマック全種類食え。
ピザでもそんなには入らんくね?
途中で喉が受け付けなくならね? ピザだから逆に入らないじゃない?
痩せてて結構食べれる人は、食えると思うよ。しかも太りにくい。 やせ体質じゃないから参考になるかだけど
おなか緩めの人は飲物ひかえて食べ物も水分多いのはさけるといいかも
胃腸を調子よく保つには刺激の少ないものをとる 174 49.6
太るために努力して25日で52.8まできました。
初めてこんな体重まできて嬉しい
俺は昼と夜食って夜飯前にカロリーメイト1箱
寝る前に1箱
美味しくないと思ってるひとはチョコレート味と牛乳で化けるくらいおいしくなる >>167
おなか緩めってのがよく解らないけど、
一回の食事で水やお茶を最低500mlくらいは飲むけど、これって多い?
人が食事してるのを見てると、あまり飲まない人いるよね。信じられない。
>>168
カロリーメイトチョコ味は美味しいと思うけど、毎日はキツイよ。
頑張ったね カロリーメイト試してみる!
腕はどうやったら太くなるのでしょうか
腕立て伏せ?
産婦人科で「太れません」って言ったら、漢方くれた。
腹だけ出た。
>>170
俺は壁倒立やってる
体操選手とかみるとムキムキだし。
それに足は歩くために太いから太くなりそう。
倒立できるようになったら1日100歩歩く予定
補助無しで倒立と徒歩まで出来るけど腕はそんな太くならんよ
肩は間違いなく発達するけど
後、腹筋背筋鍛えないと恐らくいつまで経っても出来ない >>167あまり養生しすぎたら益々胃腸が弱くなるし、いざ下痢しても回復に日数を要する事になるよ
>>175 クグッたら食養生っのが出てきたがそれのことかな。胃腸によくないこともあるのね。少し多めに飲む(水)とお腹下しやすいからどうかと思ったんだけど。知らなかった。過ぎたおよばざるがごとしか。 今年は半袖着れるかな…
最近、二の腕におもり(スポーツ用品店で見つけた)をつけて生活してる。
もうなんでも試してみるしかない。 身長158、体重35。
元々胃腸に病気もってるのでガリ体質で38〜40`位だったけど
冬にインフルしてから35から増えなくなってしまった
増やさないととアレコレチャレンジするけど上手くいかず…
友人に相談すると自慢か?と言われ……あまり人には話せず
ちょっと鬱だったけど、ここ見てなんか頑張る気になった
ありがと
とりあえすカロリーメイトと地道に運動してみるかな >>178
一緒に頑張ろう!
私もカロリーメイト試してるけど結構お金かかるな… >>168です。
順調に体重増えてます。カロリーメイト始めて今約1ヶ月、1ヶ月で4kg太った!
マジで嬉しい。
健康的な太り方ではないと思うけどカロリーメイト食ってる人は一緒に頑張りましょう!
目標まで後、8kg、がんばります! >>181
4キロ太ったら、見た目が違う?
カロリーメイトは毎日食べてるんですよね?寝る前ですか? >>181
自分ではわからないけど太ったね、とよくいわれるようになった。
毎日食べてます。夕飯前に1箱と寝る前に1はこです。 あたしもなるべくセックスのときに研究した技したり
積極的に体動かしてるから太らない・・・ >>169緩め=軟便&下痢
一回の食事で水やお茶を500ml飲むのが多い少ないは別にして、普段から軟便や下痢がちならば意識的に量を減らしてみたらどうなるか試すべき
最近はやたら脱水になるからとにかく水分を取れって風潮だけど、それは部活で脱水による死亡事故多発したからであり、スポーツしているわけじゃないし下痢や軟便しがちなのに意識的に水分を沢山取る必要はないと思う
>>185
緩いってそういう事かあ、ありがとう。
私は便が硬めタイプだから関係ないかな。
酢は脂肪を減らすらしい。昔から酢の物大好きだった・・・ちょっと控えてみる。 162/41
このスペックだと痩せすぎで自信もって恋愛できないから太りたい。
カロリーメイトって、良いんだね。早速買ってこよう。 カロリーメイトってカロリーの大部分脂質に頼ってるからあんま食うとやばそう >>186便が固めなら羨ましい
僕は下痢と便秘の繰り返し
年齢のせいか、一度酷い下痢になるとなかなか治らないようになった…
便が固いなら太る筈なのになぁ
もしかしたら吸収が悪いのかもね
たまに腸内洗浄をして宿便を一掃させてみるのも一つの手
酢は脂肪を減らすのかぁ
そしたらお寿司も控えた方がいいなぁ カロリーメイトの効果はどれくらいで出るだろう…
1ヶ月?
うちの弟は162/47から筋トレ、プロテインで最大162/73位まで増やしました。その時体脂肪は10%あるかないか位の筋肉だんご。
1日5食炭水化物でカロリー稼いで、低脂質、高蛋白野菜タップリメニューでしたよ。
↑で太れるのでは?
ちなみに私はピザです 塩分控えめの食事にしたらいつもより多めに食べられる
塩分多めは満腹感を感じやすい 体重増やすためにカロリー高めのお菓子でも間食しようかと思ってるんだけど
安くてカロリー高くてそれほど体に悪くなくておいしいお菓子知ってたら教えてください
費用対カロリーの高いものがいいです これから暑い季節が来たら太ろうとするより、これ以上痩せない努力をするべき
暑さにバテたら、これまで少しずつ貯めた肉が一瞬で無くなるからね
地域によって違うかもしれないけど、関東は蒸し風呂地獄。
熱中症対策をする。暑さで食欲無くなっても三食は絶対欠かさない。
無理して重い食事ばかり摂ろうとしない。夏野菜は身体を冷やしてくれる。 あと、
睡眠不足にならないようにする。日が暮れたらジョギングする。カフェインは摂らない。
これらが私が去年の夏に行った暑さにバテて痩せない対策です。 今日から毎日走るぞ
20分以上すると脂肪が燃焼しちゃうから、15分みっちりハイペースで走ったあと、ご飯をもりもり食べよう。
そして寝る前にカロリーメイト 若い人はカロリーメイトでもいけるんだろうけど、
自分くらいになるとそんなパサパサしたもの毎日食べる気がしないよ…
夏は枝豆に徹することにする >>200
たしかに、パサパサしてますが、牛乳と一緒に食べるとなんとか一箱食べられます。
しかし5日目を過ぎるとさすがに飽きてきた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています