ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2008/06/19(木) 17:03:52ID:nYA5A9bA
ちなみに女です
160／39
やっぱりたくさん食べることから！
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/09(月) 15:48:07ID:+5KpGoRu
1です
頑張って三食がっつりいくと、間食ができない。
間食するとご飯が食べられない。
両方がっつりいくと、下痢る。
はあ…
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/09(月) 16:02:23ID:zYz4j4FN
三色きっちり食べて。寝る前に牛丼山盛り二杯食え！あら不思議１ヶ月で三キロ増えるよ。もっと増える人もいる。それがだめならシネマ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/09(月) 19:59:52ID:a8puj5sX
ガリで顔が馬面でデカいとタートルネックは余計に馬面やデカさが強調されて似合わないよね？

首の細さを隠したいからとタートルネックは危険と痛感した
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/12(木) 20:59:40ID:NMTkwW+B
>>106
私も..
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/13(金) 12:17:50ID:GQzstANd
>>107
ちなみにおいくつですか?
私は23です。ショーパンが履けるように、ふっくらした頃にはもう歳とって履けないかな…。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/15(日) 15:59:20ID:uCMdRwi2
巨デブになって思った。デブよりガリの方がマシだって。ガリ羨ましい。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/15(日) 19:29:36ID:6rmjm6lB
>>109
たしかにそうかもしれません。
太れば痩せたい
痩せすぎなら太りたい
無い物ねだりですね。
あきらめず、頑張ります。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/20(金) 20:30:32ID:AtR5Nmcq
すこしだけ、ほんの少しだけ
前よりマシになりました。
半袖の季節に間に合いますように…！！
ダボダボズボンと七分袖の服から脱却したい…
水着来てみたい。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/22(日) 13:52:09ID:vcAwLCKt
あげ
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/24(火) 05:52:01ID:eMs840RH
健康的に太りたい！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206925242/
太りたいのですが・・・その六
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209136286/
太りたいんです・・・どうして太れないの？？
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210991895/
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1159334155/
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/24(火) 22:25:54ID:5DOdKaJz
寝る前に食べて体重増やそうって人いるけどよした方がいいよ。
私、胃下垂で内臓人より強くなくて、太れない体質なんだけど
仕事のストレスで胃酸過多になって逆流性食道炎になった。
とにかく食べてすぐ寝るというのはよくないし、
寝てる時に胃にものが入っていると
消化にエネルギーを使うから睡眠の質が落ちる。
良く寝ないとたんぱく質が合成されない。
治療の食事制限で太れない。よいこと何にもないから。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/27(金) 00:18:10ID:y7ooq+Vi
>>106
夏にそれに加えてサンダルとか、あと水着が恥ずかしくない体型になりたい

ああ、夏の前に
初対面の子に細い細い言われ（これだけならマシ。中にはガリ言うとか腕つかんでくるとか）
一年の中で一番嫌いな行事、身体測定がある
そんな春が近いです
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/27(金) 13:16:00ID:GEs3s0AB
>>116
ものすごいわかります。
第一印象が「細いね」だし、「弱そう」とか言われて何も言いかえせず…
異性からは「色気がない」と言われ同性からは「キモい」と陰口をたたかれ
顔やバストは二の次でとにかくガリガリから華奢程度になりたい。
今日から、サプリも始めます。
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/01(日) 13:16:36ID:uAxwkGyD
1です
ちょっとふっくらしたなんて、自意識過剰でした。
最近暖かくなってきて少し薄着になりましたが、やっぱりガリガリなんですね。
ファミレスで自棄食いしたけど、水で流し込んだので吸収されないんだろう…
もうやだ…外に出られないし、人に会いたくない。
半袖着たいよ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/10(火) 01:29:56ID:XiYXnWkK
便秘で太れない人もいるらしいね

便秘で身体が栄養をきちんと吸収出来なくなるらしい


そもそも>>1さんはガリガリ体質なのかもね
(´・ω・｀)
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/10(火) 21:26:39ID:m5pJCuBI
ガリガリ体質…
恋愛はあきらめましたが
仕事はあきらめたくない
「そんなガリガリじゃもたないよ！体力勝負なんだから」
って言われて、太りたいと決意しました。
まだあきらめません地道に筋トレ、サプリ、食事、間食頑張ります！
みなさんも今年の夏に向けて頑張ってください
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/11(水) 04:26:01ID:759IrR1O
俺、♂なんですが165センチ45キロなんです…
やはり女性から見たら弱そうに見えてしまうのでしょうか…？
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/18(水) 01:27:54ID:qxaMO14H
力なさそうと彼女に言われた…

叱咤激励だろうけど落ち込みなぁ…

女ってお姫様だっこされたいものだけど出来なそうと言われた…
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/22(日) 09:28:15ID:clGO9ti6
ガリガリじゃなきゃ、仕事も恋愛もうまくいったのかな…
もう疲れた
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/03/23(月) 10:10:21ID:1Y5moi7Y
>>123
亀レスだけど個人的には身長も体重も好みにどんぴしゃ
でも私は特殊な趣味なので一般的には引く位のガリだと思うよ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/13(月) 23:06:52ID:RVYQh7b6
>>123彼氏が165/46だよ。ガリガリだけど、ガリ専のあたしには肉体美に見える。
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/14(火) 12:02:47ID:a3cAtJaf
Yahoo!知恵袋でガリガリに悩んでたけど
ピルのみはじめて健康的な体重になれたって人がいたぞ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/14(火) 12:04:38ID:a3cAtJaf
あっピルってのは、変な怪しい薬ではなくて
産婦人科の女性ホルモンのピルね

女のがりはホルモンバランスが悪いんでない？
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/14(火) 12:20:45ID:Xsd9qdqE
精神科逝ってドグマチールやらアモキサンやらアナフラニールやら貰って飲めよ社会のゴミ拒食症患者wwww100kg超す巨大ドラム缶になって転がってろよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/14(火) 15:01:38ID:z1yQAfzE
161/32.8
三食プラスおやつも食べてるのに、なかなか太れません。
本気で困ってます。
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/14(火) 15:06:58ID:dvNA2pwV
摂取カロリー計算してやせるときと逆のことすればいいんじゃネただ食うだけじゃカロリー合計よくわからんしょ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/14(火) 15:34:58ID:/AF+Cq1i
素直にｳﾗﾔﾏｼｽ…
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/14(火) 17:37:08ID:D/DZX3+d
>>130
私の彼氏とスペックが全く一緒ｗｗｗ
ガリ専にはたまらない体系だよね
腕の太さは私と同じだし腰なんて私より細い、たまらん
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/17(金) 08:13:07ID:RDuV7lvy
食べようとしても、すぐお腹一杯になって食べれない
もう死ぬのかな・・・
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/17(金) 08:27:09ID:0BEaAK32
食べ急ぎって言葉があるくらいだから、逆だろ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/18(土) 00:19:56ID:7fXM9Eau
久しぶりにきました
ピルは以前飲んでたけど体重に変化なかった(トリキュラー)
から今度はホルモン量が多いピルに変えてもらってます。プラノバールってやつ。
変わるかな…
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/18(土) 09:45:15ID:ORwLvML8
基礎代謝（燃費）が悪いから、いくら喰っても太られないんだよな。
ピザはいいよな。じっとしていても超低燃費！
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/23(木) 22:10:26ID:obDkLcy6
体重が38、5㎏しかありません。
ふっくらふくよかな体重気にしないような女性になりたいです。
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/24(金) 01:57:35ID:MbZMA4zW
食っちゃ寝を繰り返してれば太れるよ
177/53だったのに72キロになって逆にダイエットした始末。今は64キロ
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/24(金) 03:34:56ID:GdEVR/oN
160cm37kg
貧乳と浮いたあばらが見苦しいので健康的に太りたいです
常に食ってるけど増えないんで多分胃下垂なんだろうと思う
肉や菓子は好きだけど肌が荒れるからあまり食べ過ぎたくはない
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/25(土) 20:54:08ID:oO8IqdU+
>>147
もち食え餅。炭水化物多めがバランスよく太れる。
肉や菓子も食べすぎなきゃ肌荒れないと思うけど。
手羽先とか肉の脂身は肌綺麗になる。適度な脂は肌には必要らしいし。
その体重はさすがにガリガリで魅力ないよな可哀想に。
自分の彼女も同じくらいでガリガリだったが、
夜おそく餅食ったりドーナツ食ったりジュース飲んだりして
４２キロくらいになったらしいよ、今のほうが全然いい。
普段の食事がわからんが頑張って可愛くなるといいな。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/26(日) 13:40:03ID:J6Bc4StI
何かの病気かと思い、病院に行ったら六君子湯という漢方くれました。
お腹すくのでよく食べる。
ただ、体重体型はまだ変化ない
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/28(火) 15:22:48ID:t2LtaRGp
寝冷えで胃腸機能が…

最新のエアコンで室温を「一定」にしてつけっぱなしにして睡眠が大事

特に中途半端な季節の春秋と寝冷えが心配な冬はさ

夏も暑いと寝れないし冷えすぎは論外だから睡眠中は「一定」室温にエアコンを効かせてつけっぱなしで睡眠が重要

エアコンは高級品を購入し電気代はケチるな
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/04/28(火) 19:52:17ID:67fEyd9V
以前、好きこのんで162/65のスペックを維持してた時は全身均等に肉がついてたのに、
今病み上がりでBMI14から這上がろうとしてたくさん食べても翌日顔がむくむばかりでちっとも身につきません。

筋トレからやらないと元の体型に戻るのは難しいでしょうか…
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/06(水) 09:33:51ID:WGYT5FMj
あげ

0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/06(水) 09:52:58ID:nbAxtyql
体重増やしたいけど、ぷよぷよ脂肪は増やしたくない
筋トレしながらプロテインを食後に飲むのは効果的かな？
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/06(水) 10:32:15ID:dsmpvbrH
太るのはいいけどさ、太鼓腹で手足が細いと餓鬼見たいになるぜｗｗ　銭湯にいるオヤジみたいにｗｗ
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/06(水) 10:38:39ID:y/jP+Jpf
俺がヒッキー時代3ヶ月で30キロ太った方法は、ゆで卵。コレを1日5～8個以上食う。　無論3食食べつつ間食に食べる事。しかも運動は一切無し、極力動かないでダラダラする。出来れば寝る。　必ず太る。
皮膚が裂けるほどパンパンに太ったｗ　今は筋トレ、有酸素、食事管理で標準体重をキープしてる。
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/06(水) 10:45:08ID:dSJt/a2K
脂肪付けずに健康的に筋肉をつければいい。　昔ガリで入門した人が数ヶ月で５ｋ以上筋肉つけた。　無論トレーナーの腕や本人の素質や努力も有るけど。
ビルダーの殆どが昔ガリだった奴が殆ど。　　ムキムキにならなくても良い適度につければ。やれば出来る。　　醜い脂肪より美しい筋肉をつけよう！

日本ボディビル連合
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/06(水) 19:04:35ID:mG7MT00g
>>158
ゆで卵を1日5～8個食うだけじゃ、ただのダイエットじゃねーのか？ｗ
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/07(木) 12:07:30ID:w+Q5BWC5
体重は2キロ増えたけど、見た目はガリガリのまま。
血管浮いてて気持ち悪い
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/07(木) 15:58:29ID:Kkj1fK4y
今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
巣はマック全種類食え。　

痩せる事に比べたら太るのは簡単。　高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/08(金) 17:46:31ID:8oFDAJ/M
>>163

＞ 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
＞ 巣はマック全種類食え。　
ピザでもそんなには入らんくね？
途中で喉が受け付けなくならね？
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/08(金) 19:42:50ID:RDacqS4/
ピザだから逆に入らないじゃない？
痩せてて結構食べれる人は、食えると思うよ。しかも太りにくい。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/09(土) 16:54:28ID:keqcawYN
やせ体質じゃないから参考になるかだけど

おなか緩めの人は飲物ひかえて食べ物も水分多いのはさけるといいかも

胃腸を調子よく保つには刺激の少ないものをとる
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/10(日) 19:34:57ID:GLwWPtnf
174　49.6
太るために努力して25日で52.8まできました。
初めてこんな体重まできて嬉しい

俺は昼と夜食って夜飯前にカロリーメイト1箱
寝る前に1箱

美味しくないと思ってるひとはチョコレート味と牛乳で化けるくらいおいしくなる
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/10(日) 23:39:45ID:UsjynsR3
>>167
おなか緩めってのがよく解らないけど、
一回の食事で水やお茶を最低500mlくらいは飲むけど、これって多い？
人が食事してるのを見てると、あまり飲まない人いるよね。信じられない。

>>168
カロリーメイトチョコ味は美味しいと思うけど、毎日はキツイよ。
頑張ったね
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/11(月) 08:17:39ID:WoiHFhlH
カロリーメイト試してみる！
腕はどうやったら太くなるのでしょうか
腕立て伏せ？

産婦人科で「太れません」って言ったら、漢方くれた。
腹だけ出た。

0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/11(月) 20:51:10ID:tCWjd68j
>>170
俺は壁倒立やってる
体操選手とかみるとムキムキだし。
それに足は歩くために太いから太くなりそう。
倒立できるようになったら1日100歩歩く予定
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/12(火) 01:10:41ID:bkPRbjFU
補助無しで倒立と徒歩まで出来るけど腕はそんな太くならんよ
肩は間違いなく発達するけど
後、腹筋背筋鍛えないと恐らくいつまで経っても出来ない
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/13(水) 01:08:55ID:20OZqJYu
>>175 クグッたら食養生っのが出てきたがそれのことかな。胃腸によくないこともあるのね。少し多めに飲む（水）とお腹下しやすいからどうかと思ったんだけど。知らなかった。過ぎたおよばざるがごとしか。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/13(水) 17:55:29ID:QSZ5Bbcg
今年は半袖着れるかな…
最近、二の腕におもり(スポーツ用品店で見つけた)をつけて生活してる。
もうなんでも試してみるしかない。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/13(水) 18:58:33ID:HBEBjdcX
身長158、体重35。
元々胃腸に病気もってるのでガリ体質で38～40㌔位だったけど
冬にインフルしてから35から増えなくなってしまった
増やさないととアレコレチャレンジするけど上手くいかず…
友人に相談すると自慢か？と言われ……あまり人には話せず
ちょっと鬱だったけど、ここ見てなんか頑張る気になった
ありがと
とりあえすカロリーメイトと地道に運動してみるかな
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/13(水) 22:22:03ID:UAl+dNFf
病気じゃ仕方ないよね
周りのケアが必要
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/14(木) 20:22:59ID:Sn4rGUQV
>>168です。
順調に体重増えてます。カロリーメイト始めて今約1ヶ月、1ヶ月で４ｋｇ太った！
マジで嬉しい。　

健康的な太り方ではないと思うけどカロリーメイト食ってる人は一緒に頑張りましょう！

目標まで後、８ｋｇ、がんばります！
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/14(木) 22:01:45ID:Sn4rGUQV
>>181
自分ではわからないけど太ったね、とよくいわれるようになった。

毎日食べてます。夕飯前に1箱と寝る前に１はこです。
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/17(日) 03:39:38ID:qSvdPTzK
あたしもなるべくセックスのときに研究した技したり
積極的に体動かしてるから太らない・・・
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/19(火) 05:48:43ID:3SQPNG2o
>>169緩め＝軟便＆下痢

一回の食事で水やお茶を500ml飲むのが多い少ないは別にして、普段から軟便や下痢がちならば意識的に量を減らしてみたらどうなるか試すべき

最近はやたら脱水になるからとにかく水分を取れって風潮だけど、それは部活で脱水による死亡事故多発したからであり、スポーツしているわけじゃないし下痢や軟便しがちなのに意識的に水分を沢山取る必要はないと思う

0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/20(水) 05:02:00ID:hcWFKCLP
>>185
緩いってそういう事かあ、ありがとう。
私は便が硬めタイプだから関係ないかな。


酢は脂肪を減らすらしい。昔から酢の物大好きだった･･･ちょっと控えてみる。
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/20(水) 11:22:11ID:FGMTxbgO
162/41
このスペックだと痩せすぎで自信もって恋愛できないから太りたい。

カロリーメイトって、良いんだね。早速買ってこよう。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/21(木) 02:20:06ID:x2lC3Z9f
>>186便が固めなら羨ましい
僕は下痢と便秘の繰り返し
年齢のせいか、一度酷い下痢になるとなかなか治らないようになった…

便が固いなら太る筈なのになぁ
もしかしたら吸収が悪いのかもね
たまに腸内洗浄をして宿便を一掃させてみるのも一つの手
酢は脂肪を減らすのかぁ
そしたらお寿司も控えた方がいいなぁ
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/21(木) 17:25:27ID:+cEfoX/o
カロリーメイトの効果はどれくらいで出るだろう…
1ヶ月?
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/21(木) 22:33:40ID:+cEfoX/o
太ったら水着きたいなあ…
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/05/22(金) 01:02:36ID:/GqzBYrD
うちの弟は162/47から筋トレ、プロテインで最大162/73位まで増やしました。その時体脂肪は10%あるかないか位の筋肉だんご。
１日5食炭水化物でカロリー稼いで、低脂質、高蛋白野菜タップリメニューでしたよ。
↑で太れるのでは？

ちなみに私はピザです
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/23(土) 05:57:07ID:bxSIyt3z
体重増やすためにカロリー高めのお菓子でも間食しようかと思ってるんだけど

安くてカロリー高くてそれほど体に悪くなくておいしいお菓子知ってたら教えてください

費用対カロリーの高いものがいいです
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/24(日) 05:52:41ID:ZPCvN3DZ
これから暑い季節が来たら太ろうとするより、これ以上痩せない努力をするべき
暑さにバテたら、これまで少しずつ貯めた肉が一瞬で無くなるからね
地域によって違うかもしれないけど、関東は蒸し風呂地獄。

熱中症対策をする。暑さで食欲無くなっても三食は絶対欠かさない。
無理して重い食事ばかり摂ろうとしない。夏野菜は身体を冷やしてくれる。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/24(日) 06:11:19ID:ZPCvN3DZ
あと、
睡眠不足にならないようにする。日が暮れたらジョギングする。カフェインは摂らない。

これらが私が去年の夏に行った暑さにバテて痩せない対策です。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/05/24(日) 19:53:52ID:fEJ670dP
今日から毎日走るぞ
20分以上すると脂肪が燃焼しちゃうから、15分みっちりハイペースで走ったあと、ご飯をもりもり食べよう。
そして寝る前にカロリーメイト
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/05/25(月) 14:48:18ID:oOz+5GBd
若い人はカロリーメイトでもいけるんだろうけど、
自分くらいになるとそんなパサパサしたもの毎日食べる気がしないよ…
夏は枝豆に徹することにする
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2009/05/25(月) 22:07:42ID:z1MxObdh
>>200
たしかに、パサパサしてますが、牛乳と一緒に食べるとなんとか一箱食べられます。
しかし5日目を過ぎるとさすがに飽きてきた
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