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やっぱりたくさん食べることから！
ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
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やっぱりたくさん食べることから！
寝なさい。
糸冬
体調を崩しました。
この板の9割がそれで苦しんでるじゃないかorz
少し脂肪つけないと160/39ならガリガリな印象だろ
量食べられないならハチミツ投入したココアとか飴とか
常に糖分・脂肪分の高いものを口にするようにしておけ
頑張ります
160/39 なのに体脂肪が16％もある！！
体脂肪減らして、体重増やす！＝筋肉つくなきゃ
水着が似合う体型になりたい。
炭水化物はご飯をたくさん腹10分目
筋トレはする
有酸素運動はしない
うち昔ガリガリだったけどそれで太っちゃったから
今日行った歯医者のお姉さんめっちゃ細くて綺麗だったぁ。
主さんは太りにくい体質なんだね
俺のバイト先にも難民みたいな女の子いるけどご飯食べてるのか？？って思う
吉野家にひとりで通います
女性ホルモン少ないのだろうか…
貧乳だし、少年のような体
1日2500kcalを1年間続ければいい具合に太れるよ。
きちんと書き出してカロリー計算してみると太ってる人は驚くほどたくさん、
痩せている人は実際はそれほどたくさんは食べていないことがわかるから。
AAカップ、お尻腰がなく前から見ても横から見ても寸胴…
私も頑張ります
宜しくお願いします
余計少年のような体系に見えるので
下半身を立体的にしたいんですけど
お尻と太ももを筋トレで鍛えればいいのでしょうか
でもその増やし方がわからないから困ってるんですよね
一ヶ月では無理なのかなぁ
>>17
コルク状耳垢
それよりこの動画見てよ
半袖を着れない私にはなんだが逆にストレスでした
ミニスカとか絶対はけない
七分袖の服ばかり増えていく
絶対太れると思う！
気色わるっ！
っていうか、本当にスクリューねじ込んで「スポン」とか抜けそう。
自分では食べてるつもりでも、カロリー計算すると足りてなかった。
今まで以上に食べるのって苦し…
前にもあったけど牛乳とかおにぎりとか食べやすく、かつカロリーとれてお腹に負担が少ないものを摂ってから横になったら？
なかなか太れなかったら病院にいくのも手だけど。
去年がんばって65kgまで太った。
でも腹と腰に肉が付いただけだった。
鏡を見て情けなくなったので、元に戻した。
今は筋トレ頑張ってる
最近生理不順でピルを飲み始めました
食欲が旺盛になってきたので、しっかり食べてふっくらしたい
何着ても似合わないし
上半身だけ太るのってどうすれば良いんでしょう?
平均体重65kgくらい？絶対無理。
死ぬ程食っても翌日になれば元通りだし
スローペースすぎる
おっぱいだってＢカップあれば充分だし
せめてあと二キロ…
女は筋トレしてもあまり意味がないのかな
間食食べてる?チョコレートやクッキーなど手軽に食べれてカロリー多いものとか
とりあえず、三食できるだけパンか麺にしよう
んで、筋肉トレーニングを3日に1回すればあら不思議 すごくふくよかになる
見た目体重ともにほとんど変わりませんが、
長袖の季節なので恥ずかしくないです。
引き続き頑張ります
158/40
数字だけ見ると細ッと思うけど…
以外とガリガリ骸骨ではない。
胸は平らだけどねｗ
に見えた
バストAAA（トリプルA）から脱出したい
拒食症ではなく小さい頃から少食で食べることに興味なかった
でも最近おいしいと思うパンがあって食べることも楽しいかなと
でも太れない…
半ズボンをはいた少年のようになる。
中1から5年間体重が増えてくれません
朝は食べると電車内で吐いてしまうので食べませんが昼食夕食ともに食べてます
さらに夕食は10時で遅いので昼食（サンドイッチ1パックほど）だけではお腹が空き家に帰ってからおにぎり・サンドイッチ・じゃがりこなどを一種類は食べてます
あんまり運動はしてないと思うのですが何か改善策はありますでしょうか？
ちなみに唐揚げや肉などが好きでよく食べてます
現在173cm62kg
最終的には、175cm68kg
体脂肪率10％にしたい。
気分の落ち込みが激しく食欲沸かないので、病院に行ったらアモキサンという薬をもらいました。
これで太らなければ…
もうあきらめます。
昔からその体型なら増えないかもしれない
でも、だからといって落ち込んで元から無い食欲をさらにおとさないようにね
すごいﾂﾗｲよな
思い詰めるとさらに毒だってのにね
わたしは
158 38
で、夏に一時期33まで落ちてしまったよ
今は1日三食とポテチ一袋チョコも食うようにしてる
年内に大台にのりたい
プロテインのんでみるか
デブな女が目が覚めてすぐにチョコパイを食べてたが、
さすがにそれは無理だったし
あの…アモキサンが駄目ならドグマチールをおすすめします。
ドグマチールはたまに精神科で処方されるけれども本来は胃薬だから
この薬で食欲が出たり胃腸の調子が良くなって体重が増える人多いので。
ありがとう。つらいよね…
昔から、痩せ型ではあったけど、急に最近やせて、｢キモい｣と言われるまでに。
アモキサン食欲が出ます！今日菓子パン食べて寝ます。
>>54
ドグマチールは痩せ始めたときに試したんだけど、
母乳が出たので、ドクターストップになりました。
もしアモキで太れるなら、どれくらいで効果でるだろう…
アモキサン効果がありそうで良かったですね。
アモキサンとかドグマチール(これはドクターストップになっちゃったみたいだけど)
とかのメジャートランキライザーは２～３キロくらい体重が増える人が多いから
少なくとも食欲が出たなら期待して良いと思いますよ。
私が37キロ(身長は158センチちょっとなので低いです)だった時はメジャートランキライザーの薬なら
大抵２週間前後で体重がはっきり増えましたので>>1さんも自分のペースで体重が増えると良いですね。
それと、寝る前に菓子パンは全然良いと思うけれども
タンパク質をとった後に寝ると個人差はあるけれども脂肪が落ちやすくなる気がするので
お気を付け下さいね。
そかそか、食欲増えたならよかったね(･∀･)
今日は>>1の良好そうな具合をきいたので
負けてられないと思ってご飯ｵｶﾜﾘした！！
パン苦手だからお米食べるよ！！
肉と米と後はストレス回避に彼氏と距離をとってみる
なんか色々いいきっかけになった
いまさらだけど
>>1
スレ立て乙
てことは寝る前にプロテインは逆効果？
お互い気楽にのんびり頑張りましょうね！
体重が、というか見た目がキモくないようにならなければ。
>>57
ありがとう…。
私もおかわりしました。
寝る前は毎晩バナナ＋プロテインなのでお腹いっぱいです。
一ヶ月で…なんて無謀過ぎましたね。
(３年間44～48キロで今は44キロ強です)
身長が158.6で止まってから37キロ～75キロまで色々経験＋αなので何かアドバイス出来ればと思っています。
寝る前にプロテインは特に寝る時間が長いと筋肉が付きやすいかわりに
脂肪が落ちる人もいるのでご自身のお体と相談した方が良いかも。
だからといって寝る前に油っこいものや消化に悪い物を食べたら胃腸や体の弱い人は
翌日に食欲がなくなったりするのでゼリーや塩分が少なくてかつ消化に良い
炭水化物系統のものをよく噛んで食べるのがおすすめかな。
体重を増やすのも減らすのも軌道に乗ればうまくいくので自分のペースでね。
昨夜はいつもどおりプロテイン飲んで寝ましたが、少し様子をみようと思います。
ありがとうございました。とりあえず二週間期待して頑張る！
なんと空腹時でも41キロに！
アモキのおかげか、ザバスのおかげか、とにかくこの調子で44キロになりたい！
良かったですね、多少体重は上下するかも知れないけれども自分のペースで頑張ってね。
だいたい>>1さんの身長で体脂肪率が15％以上あれば43.5キロで服を着ていて全然キモくなくなって
45～48キロで脱いでもスリムな感じだからとりあえずは
ゆっくりと２～３キロ増えると良いですね。
さらにジーンズではなくてももひきのうえに、濃いめの色のタイツをはいたら、
ショーパンのしたにタイツだけをはいてるように見える。
あったかいし何よりガリガリが目立たない！
冬の間はこれでいきます！
来なくなっちゃって、今は普通に食べてるのにまだ来ません。
もう自然とは来ないのでしょうか？
私は無理な食事制限で48キロまで痩せたら生理が来なくなってそのまま37キロになって
37キロのまま普通に食べ出した数ヶ月は体重も変わらなくて生理も来なかったけれども
それから１年経って体重が43キロ位になったら生理は来ましたよ。
44キロ弱の今でも普通に生理は来ますし案外何も考えてなくでも自然に来るのではないでしょうか。
人によっては40キロ前後で生理が来る方も居ますしね。
ダイエット経験の無い普通の体型の方でも「生理がなかなか来ないなぁ」
…なんて気にしてしまうと生理が来なくなる場合がありますし、
とりあえず様子を見てBMIが18.5以上あるのに生理が来なかったり
気になるようなら産婦人科で相談してみては如何ですか？
でも気の持ちようと食生活で自然に来るとはおもいますので大丈夫だと思いますよ。
>>67
うーん…気の持ちようと食生活だけの問題だけではないこともあるので、、、
生理が止まった時点で、早めに病院に行く事をおすすめします。
再開したように見えても、無排卵月経になっていることも…。
ホルモンバランスの崩れは自然に治らない事もありますし、
生理や排卵が止まる期間が長くなると、機能が眠ってしまって
例え体重が戻っても、子宮や卵巣の機能は元に戻りにくくなるようです。
体重の目安は身長にもよりますよね。
私は165cmですが、44kgでも自然排卵は起きません。
現在不妊治療中の身としては、生理の異常は早めの対処をおすすめします。。
確かに一度生理が止まっちゃったら病気に行った方がいいかも。
久しぶり！
去年中に４０を目標にしたけど、結果プロテインがくちにあわなすぎたこともあって今３９(２キロ増)にやっとなた！！！
>>1はちゃんとメシ食ってるか？
↑のほうのレスに生理こないって話題あるけど
生まれてこの方４０キロ代突入したことが無いが、生理は止まったことない。
たまに丸々１ターンスルーのことはあったけど…
私からも病院にいくことをすすめます
運動始めるようになって不順だったり量がバラバラだったのが
33日周期で定期的にくるようになりました
有酸素ばかりで体重が減ってしまうかと思いましたが
便通も前よりあるし、ちょっと肌の調子もよくなったし
いい事尽くめです
結局、４０キロに戻り、何も変わらず。
胃下垂のせいか、下腹は張るし、油っこいものは辛いし。
ご飯３杯、私も頑張って食べます！
あとはセブンとかのドーナツ系くらいか
最近感じるのですが、人によって炭水化物で太る人、脂質で太る人、糖分で太る人、さまざまですよね。
私は何で太りやすいんだろ
ショートニングとか悪い油ものは避けた方がいいね
ナッツ類とかダークチョコとか食え
早速買ってきます
まだ3日目なので特に変化はありませんが、肉になってくれますように…
身長体重が全く同じでも体型は人それぞれだよ
身長も164cmしかないし
食ってもストレス系の胃弱ですぐ下痢になってやせるし
またそれが原因でストレス溜まるし…
チビガリは嫌だ
ガリガリだと街を歩くのさえ恐ろしくなる。
太りたいなんて人には言えないし、ストレスたまりますね。
友達とプールや温泉にも行けない。
思うように効果が出ないせいか、なんか愚痴っぽくなりました。
すいません
私なんて、学校が休みで年末年始だらだらして、食べまくってたら、４キロも短期間に太ってしまったのに…
ガリは普通の一般人より内蔵弱いから最悪腎臓とかアウトだよ。
プロテインは体力余りまくりの内蔵丈夫でバリバリ健康なプロレスラーとかスポーツ選手とかが食事だけでは到底補えない栄養分をプロテインで補うと。
ガリだからプロテインを摂取して明日明後日や一年後は症状が出なくても、その先に症状が出ないとは限らないよ。
詳しくは健康板の腎臓スレを１から全部読めばわかる。
ちなみに俺は慢性腎炎
補助食品で栄養分を摂取なんてガリがすると吸収も悪い上にさらに内蔵が弱くなるよ。
糖尿とか腎臓とかやられたら食事制限とかでガリだから太りたいとかそんな事を言ってられなくなるよ。
腹八分目も大事。
昔の言い伝えやことわざを舐めたら痛い目に会うよ
まずは太るというより健康的な生活をする事に徹しないと
薬なんて論外
どこも異常なし
低体重でも生活できるように、体が適応してしまったから、なかなか太らないんだろうということでした。
薬は今ガスモチンを飲んでます。今年こそ、結果を出したい
１日一袋＋三食腹いっぱい食って家事でもこなしてればコンビニ飯とかで無理矢理太るより"健康的"に血肉を付けられて体質が心身ともに前向きに変わる
骨太か骨細か
胴長短足か胴短長足か
お腹が出ているか出ていないか
同じ身長体重でも、短足胴長と長足胴短なら短足胴長の方が痩せて見えます
足より胴の方が体重がありますからね
ですので身長と体重が160の50キロと標準前後でも中には骨細と短足胴長とお腹が出ているトリプルパンチで超ガリガリで見た目が30キロしかないように見える人もいます
45ｷﾛぐらいになると必ずお腹壊して43ｷﾛぐらいに痩せる
ここ二年これの繰り返し
病気…だよね
なんか胃の位置がヘソ辺りにあるし妙にお腹張ってるし
今度病院行って来ます
アッキーナよりさらにガリ。
泣きたい
1
おめ！ｗ
頑張って三食がっつりいくと、間食ができない。
間食するとご飯が食べられない。
両方がっつりいくと、下痢る。
はあ…
首の細さを隠したいからとタートルネックは危険と痛感した
Ｔシャツにショーパン私の夢です。
私も..
ちなみにおいくつですか?
私は23です。ショーパンが履けるように、ふっくらした頃にはもう歳とって履けないかな…。
たしかにそうかもしれません。
太れば痩せたい
痩せすぎなら太りたい
無い物ねだりですね。
あきらめず、頑張ります。
前よりマシになりました。
半袖の季節に間に合いますように…！！
ダボダボズボンと七分袖の服から脱却したい…
水着来てみたい。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206925242/
太りたいのですが・・・その六
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209136286/
太りたいんです・・・どうして太れないの？？
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210991895/
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1159334155/
私、胃下垂で内臓人より強くなくて、太れない体質なんだけど
仕事のストレスで胃酸過多になって逆流性食道炎になった。
とにかく食べてすぐ寝るというのはよくないし、
寝てる時に胃にものが入っていると
消化にエネルギーを使うから睡眠の質が落ちる。
良く寝ないとたんぱく質が合成されない。
治療の食事制限で太れない。よいこと何にもないから。
私も胃が悪いから、気をつける。最近筋トレ(かなりハード)始めた。
夏にそれに加えてサンダルとか、あと水着が恥ずかしくない体型になりたい
ああ、夏の前に
初対面の子に細い細い言われ（これだけならマシ。中にはガリ言うとか腕つかんでくるとか）
一年の中で一番嫌いな行事、身体測定がある
そんな春が近いです
ＢＭＩいくつ？
ものすごいわかります。
第一印象が「細いね」だし、「弱そう」とか言われて何も言いかえせず…
異性からは「色気がない」と言われ同性からは「キモい」と陰口をたたかれ
顔やバストは二の次でとにかくガリガリから華奢程度になりたい。
今日から、サプリも始めます。
顔色が悪いから白色の服は似合わないよねぇ
かと言って黒も…
ちょっとふっくらしたなんて、自意識過剰でした。
最近暖かくなってきて少し薄着になりましたが、やっぱりガリガリなんですね。
ファミレスで自棄食いしたけど、水で流し込んだので吸収されないんだろう…
もうやだ…外に出られないし、人に会いたくない。
半袖着たいよ
便秘で身体が栄養をきちんと吸収出来なくなるらしい
そもそも>>1さんはガリガリ体質なのかもね
(´・ω・｀)
恋愛はあきらめましたが
仕事はあきらめたくない
「そんなガリガリじゃもたないよ！体力勝負なんだから」
って言われて、太りたいと決意しました。
まだあきらめません地道に筋トレ、サプリ、食事、間食頑張ります！
みなさんも今年の夏に向けて頑張ってください
やはり女性から見たら弱そうに見えてしまうのでしょうか…？
叱咤激励だろうけど落ち込みなぁ…
女ってお姫様だっこされたいものだけど出来なそうと言われた…
もう疲れた
外国産ウェイトゲイナー http://www.muscle-elite.com/category.aspx?id=4
国産ウエイトアップ http://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/939807/
飲んで、胃腸薬飲め。
亀レスだけど個人的には身長も体重も好みにどんぴしゃ
でも私は特殊な趣味なので一般的には引く位のガリだと思うよ
男だとさらに舐められ
ピルのみはじめて健康的な体重になれたって人がいたぞ
産婦人科の女性ホルモンのピルね
女のがりはホルモンバランスが悪いんでない？
三食プラスおやつも食べてるのに、なかなか太れません。
本気で困ってます。
何でそんな薬知ってるの？患者？
私の彼氏とスペックが全く一緒ｗｗｗ
ガリ専にはたまらない体系だよね
腕の太さは私と同じだし腰なんて私より細い、たまらん
筋肉も付かない
食費は嵩むし馬鹿馬鹿しい
寄生虫の仕業か？
もう死ぬのかな・・・
ピルは以前飲んでたけど体重に変化なかった(トリキュラー)
から今度はホルモン量が多いピルに変えてもらってます。プラノバールってやつ。
変わるかな…
ピザはいいよな。じっとしていても超低燃費！
ふっくらふくよかな体重気にしないような女性になりたいです。
177/53だったのに72キロになって逆にダイエットした始末。今は64キロ
貧乳と浮いたあばらが見苦しいので健康的に太りたいです
常に食ってるけど増えないんで多分胃下垂なんだろうと思う
肉や菓子は好きだけど肌が荒れるからあまり食べ過ぎたくはない
それ言うなら、代謝が良いけど燃費が悪いじゃね？
もち食え餅。炭水化物多めがバランスよく太れる。
肉や菓子も食べすぎなきゃ肌荒れないと思うけど。
手羽先とか肉の脂身は肌綺麗になる。適度な脂は肌には必要らしいし。
その体重はさすがにガリガリで魅力ないよな可哀想に。
自分の彼女も同じくらいでガリガリだったが、
夜おそく餅食ったりドーナツ食ったりジュース飲んだりして
４２キロくらいになったらしいよ、今のほうが全然いい。
普段の食事がわからんが頑張って可愛くなるといいな。
お腹すくのでよく食べる。
ただ、体重体型はまだ変化ない
最新のエアコンで室温を「一定」にしてつけっぱなしにして睡眠が大事
特に中途半端な季節の春秋と寝冷えが心配な冬はさ
夏も暑いと寝れないし冷えすぎは論外だから睡眠中は「一定」室温にエアコンを効かせてつけっぱなしで睡眠が重要
エアコンは高級品を購入し電気代はケチるな
今病み上がりでBMI14から這上がろうとしてたくさん食べても翌日顔がむくむばかりでちっとも身につきません。
筋トレからやらないと元の体型に戻るのは難しいでしょうか…
筋トレしながらプロテインを食後に飲むのは効果的かな？
皮膚が裂けるほどパンパンに太ったｗ 今は筋トレ、有酸素、食事管理で標準体重をキープしてる。
ビルダーの殆どが昔ガリだった奴が殆ど。 ムキムキにならなくても良い適度につければ。やれば出来る。 醜い脂肪より美しい筋肉をつけよう！
日本ボディビル連合
ゆで卵を1日5～8個食うだけじゃ、ただのダイエットじゃねーのか？ｗ
血管浮いてて気持ち悪い
巣はマック全種類食え。
痩せる事に比べたら太るのは簡単。 高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ
＞ 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
＞ 巣はマック全種類食え。
ピザでもそんなには入らんくね？
途中で喉が受け付けなくならね？
痩せてて結構食べれる人は、食えると思うよ。しかも太りにくい。
おなか緩めの人は飲物ひかえて食べ物も水分多いのはさけるといいかも
胃腸を調子よく保つには刺激の少ないものをとる
太るために努力して25日で52.8まできました。
初めてこんな体重まできて嬉しい
俺は昼と夜食って夜飯前にカロリーメイト1箱
寝る前に1箱
美味しくないと思ってるひとはチョコレート味と牛乳で化けるくらいおいしくなる
おなか緩めってのがよく解らないけど、
一回の食事で水やお茶を最低500mlくらいは飲むけど、これって多い？
人が食事してるのを見てると、あまり飲まない人いるよね。信じられない。
>>168
カロリーメイトチョコ味は美味しいと思うけど、毎日はキツイよ。
頑張ったね
腕はどうやったら太くなるのでしょうか
腕立て伏せ？
産婦人科で「太れません」って言ったら、漢方くれた。
腹だけ出た。
http://moppon.blogspot.com/2009/05/blog-post.html
俺は壁倒立やってる
体操選手とかみるとムキムキだし。
それに足は歩くために太いから太くなりそう。
倒立できるようになったら1日100歩歩く予定
肩は間違いなく発達するけど
後、腹筋背筋鍛えないと恐らくいつまで経っても出来ない
最近、二の腕におもり(スポーツ用品店で見つけた)をつけて生活してる。
もうなんでも試してみるしかない。
元々胃腸に病気もってるのでガリ体質で38～40㌔位だったけど
冬にインフルしてから35から増えなくなってしまった
増やさないととアレコレチャレンジするけど上手くいかず…
友人に相談すると自慢か？と言われ……あまり人には話せず
ちょっと鬱だったけど、ここ見てなんか頑張る気になった
ありがと
とりあえすカロリーメイトと地道に運動してみるかな
周りのケアが必要
一緒に頑張ろう！
私もカロリーメイト試してるけど結構お金かかるな…
順調に体重増えてます。カロリーメイト始めて今約1ヶ月、1ヶ月で４ｋｇ太った！
マジで嬉しい。
健康的な太り方ではないと思うけどカロリーメイト食ってる人は一緒に頑張りましょう！
目標まで後、８ｋｇ、がんばります！
4キロ太ったら、見た目が違う？
カロリーメイトは毎日食べてるんですよね？寝る前ですか？
自分ではわからないけど太ったね、とよくいわれるようになった。
毎日食べてます。夕飯前に1箱と寝る前に１はこです。
積極的に体動かしてるから太らない・・・
一回の食事で水やお茶を500ml飲むのが多い少ないは別にして、普段から軟便や下痢がちならば意識的に量を減らしてみたらどうなるか試すべき
最近はやたら脱水になるからとにかく水分を取れって風潮だけど、それは部活で脱水による死亡事故多発したからであり、スポーツしているわけじゃないし下痢や軟便しがちなのに意識的に水分を沢山取る必要はないと思う
緩いってそういう事かあ、ありがとう。
私は便が硬めタイプだから関係ないかな。
酢は脂肪を減らすらしい。昔から酢の物大好きだった･･･ちょっと控えてみる。
このスペックだと痩せすぎで自信もって恋愛できないから太りたい。
カロリーメイトって、良いんだね。早速買ってこよう。
僕は下痢と便秘の繰り返し
年齢のせいか、一度酷い下痢になるとなかなか治らないようになった…
便が固いなら太る筈なのになぁ
もしかしたら吸収が悪いのかもね
たまに腸内洗浄をして宿便を一掃させてみるのも一つの手
酢は脂肪を減らすのかぁ
そしたらお寿司も控えた方がいいなぁ
1ヶ月?
１日5食炭水化物でカロリー稼いで、低脂質、高蛋白野菜タップリメニューでしたよ。
↑で太れるのでは？
ちなみに私はピザです
塩分多めは満腹感を感じやすい
安くてカロリー高くてそれほど体に悪くなくておいしいお菓子知ってたら教えてください
費用対カロリーの高いものがいいです
http://hutoru.www.gtrz.net/
暑さにバテたら、これまで少しずつ貯めた肉が一瞬で無くなるからね
地域によって違うかもしれないけど、関東は蒸し風呂地獄。
熱中症対策をする。暑さで食欲無くなっても三食は絶対欠かさない。
無理して重い食事ばかり摂ろうとしない。夏野菜は身体を冷やしてくれる。
睡眠不足にならないようにする。日が暮れたらジョギングする。カフェインは摂らない。
これらが私が去年の夏に行った暑さにバテて痩せない対策です。
ジョギングしたら痩せるだろ？
20分以上すると脂肪が燃焼しちゃうから、15分みっちりハイペースで走ったあと、ご飯をもりもり食べよう。
そして寝る前にカロリーメイト
自分くらいになるとそんなパサパサしたもの毎日食べる気がしないよ…
夏は枝豆に徹することにする
たしかに、パサパサしてますが、牛乳と一緒に食べるとなんとか一箱食べられます。
しかし5日目を過ぎるとさすがに飽きてきた
ちょっと増量した方がいいかなあ
ただ毎日とか目標決めちゃうとストレスになって続かないから、週1～３日位で
体力が余ってる日に走る。走ってて辛くなったらウォーキングに切り替えたり、
とにかく無理してストレスにしないようにすると続きやすい。
どうせ食っちゃ寝してても太れないなら運動しなきゃ
簡単には体質は変えられないね…
そろそろ半袖の季節だけど私は相変わらず7分袖…
高タンパク低カロリーで筋肉つけたい
そうゆう場合って、内科に行ったり何が薬をくれたりするかな？
自分でもキモいです。
普通なら38キロ位で、それでも痩せすぎと言われまくってたんですが、胃潰瘍になって更に痩せてしまいました。
胃に負担がかからないようにウィダーインゼリー飲んでます。
太る食べ物は胃に負担のかかるものが多いので。
何かいい食べ物ありますかね？
せめて元の体重に戻りたいです。
健康的に太るのって難しいですよね。
チーズとか消化悪いですかね？
もう諦めました。
水着も諦めます。
MAX65あたりまでいった事あるんだから
決して痩せ体質ではないはずなんですが…
みなさんは頑張ってください。
私はリタイアします。
お菓子は糖質や脂質が高いから、体重は増えるけど、体の事考えるとあまりお勧め出来ないなあ。
私も痩せすぎで困ってるんですが、手っ取り早く体重増やす為に高カロリーのお菓子食べると、糖尿病とか高脂血症とかなりやすいし。
因みに、私は一時太る為に板チョコを１日5枚位食べてたんですが、まったく太らず。
ホワイトチョコの方が太る気がします。
健康的に太るには、バランスよく沢山食べるしかないですね。
乳製品はいいと思います。
あと、パンより米の方が太りやすいですよ。
お互い、頑張って太りましょう！
から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
巣はマック全種類食え。
痩せる事に比べたら太るのは簡単。 高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ
自分は米中心にしたら更に痩せた。腹持ちが良いから空腹にならない…。
結局パンか米かに関わらず、〇〇の方が太りやすい等は、人によって違うのでは？
けどバランス良く太る最良の方法が分からない
野菜と、高タンパクで良質な脂質の魚や大豆をいっぱい食べてたら良いのかな。肉は油っこくて嫌い…
デブには分かんないと思うけど食べたくないのに無理矢理食べるってのはかなり辛いぞ
他には色とりどりにする、野菜は一日400㌘（両手いっぱい分）とか
栄養バランスをイラストにしたコマもあったな
ありがとうございます
「バランスよくたくさん」 そりゃそうですね
楽しちゃダメですね 頑張りましょう
あのさあ、それじゃあ脂肪ばっか増えて体にも悪いんだよ。
ダイエットだって脂肪落ちずに筋肉ばっか落ちてもいいと思う？
体壊してもいいと思う？
健康的に太るって大変なんだよ。
簡単だったらこんなに皆さん悩んでないよ。
太りにくい体質の人もいるし、食べても太れない人もいて、本気で悩んでるんだよ。
>>211も悩んでる人に失礼だよ。
脂肪だけで標準体重になったり
健康害するならガリのままでいい
私もそうだよ。
内科というより、心療内科に行ってみようかと思ってる。
確かにパスタはいいかもしんない。色んなソースが売ってて飽きないし
食欲無くてもスルッと入ってくれそう
満腹感じる前にガツガツ食って胃に入るだけ入れるの繰り返せば胃も徐々に大きくなって自然と食べる量も増えて良いと思う。
ttp://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20060221A/index.htm
痩せてる人は大抵食道細く胃は小さいからそれは絶対無理、無理にやると吐き気もよおす
少しずつ増やしていくしかない
でもすぐお腹ぱんぱんになって残す事が多い
ちんたら食べたほうが消化しながらだから多めに食べれる気もする
その後、体重が増えるどころか減ったので、医者に相談して、薬貰って飲んで食べて寝てを繰り返してたら、34キロまで戻りました！
この調子で増やしていきたいです。
ご飯を食べてから、シリアルを食べています。
あと、少しだけナッツ類も食べるようにしました。
お菓子も食べたかったら食べています。
ただ、健康的に筋肉とかもつけて太りたいので、バランスよく食べるようにしています。
皆さんも健康的に太りましょうね！
胴が太くならないと、腕も太らないのかな。
もうここくらいで止めといて維持しようと思ってます。これ以上あまり太りたくない…
3週間とは、うらやましいですね。
いかに夏痩せしないか気をつけるので精一杯。
「体力なさそうだけど大丈夫?」
って聞かれる。
たしかに体力ないけど…
そして今も尚、全身の脂肪減少中。体重計なんて、怖くて乗れない…
いきなりこんなに脂肪が減るなんておかしいし、病院行った方がいいのかな？
バセドウ病っていう食べててもどんどん痩せていく病気もあるみたいだよ
血液検査で調べられるよ
ググってみたところ、バセドウ病の主な症状が、体重減少以外に当てはまらなかったのですが、それでもかかってる可能性はあるのかな…？
たった今サッポロ一番みそラーメン食べた。
スープまで飲み干した。
間食頑張りました！
夕飯も頑張ろう！
痩せすぎてる人は太れるって聞いた。
ぐぐったら毎日続けられそうな感じだったので頑張る
ダイエットしたらどうだろう？
今までしたこと無いだろ？
リバウンドで太れる
ダイエットとリバウンドを繰り返し、そして2年後には75kgへ
一度減るとなかなか戻らないので怖いですが
やれることはなんでもやります
ガリはデブより短命だったりする
気になるなら病院へ
ちょっと亀レスだけどそれ俺も言われるｗ
腕力はないけど持久力は他人よりあるのに(´･ω･`)
生まれつきだったから意識したことなかったわ
彼氏に最近やたらご飯食べろって言われるから、このスレみたけど
食べても食べても体に反映されないのとかよくわかるわ…
お願いだからもう少し太ってくれ……
月末に姉が結婚式するので、ドレスを買ったのですが
ガリガリが際立って死にたい…
こんなんで出席できないよ…
暑いから羽織りものもできないし
このスレ立てて以来いろいろ試したけど、ガリガリ脱出できてない。
もう欠席してしまいたい…
暑いからお茶がわりに毎日、炭酸２・３本飲めば少しずつでも太らないかな？
飲み物はきな粉牛乳を試していますが、炭酸も加えてみます
増えるといいね
auケータイだけど、Run&Walkってアプリで、歩いたり走ったりした分の消費カロリーが表示されるよ。
子供もガリで悩み続けますから
でも初回でいきなり体重一キロ、体脂肪率３％ダウンしてたorz
体重落としたくないんだけどプロテインとか飲んだ方がいいの？
ご飯ちゃんと食べてる？とかもうやめてくれ
∧＿∧∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 亀!亀!
⊂ ⊂彡
(つ ﾉ
(ノ
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
体脂肪率は忘れましたが一桁だったはず。
水に沈みます。
増やす努力としては
仕事の合間にアイスを食う。
寝る前に必ず何か食う。
を心がけてます。
普段食わないわけでは無いのですが、空腹感がほとんどありません。
普通程度に動きながら一日半、水以外何も口にせずにいてやっと腹減った感じになります。
逆に、食えばなんぼでも食えます。
ラーメン３杯メシ２杯ソフトクリームとか余裕。
胃か腸がブレイクしてますかね？
164cm51kgなのにまだ痩せてると言われる
ご飯食べてるし吐いてるの？とか疑われるし
やめてくれ～だよ
骨太でない
筋肉も普通
内蔵が小さいのだろうか
157／32→33
そしてｳﾝ様も１日4、5回でる
来年には半袖になれる体になりたい。
おっぱい何カップなん？
胸のことは聞かないでorz
?ﾑｶｼ､183/59ﾀﾞｯﾀﾅｧ...
∧∧
(´･ω)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
ﾀﾝ!
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
キモがられない腕や脚になったと思うけど…
これ以上太くならないか不安&お尻に肉ついたのが不快｡｡
ガリ家系、ガリ遺伝子です。スポーツ中学生以来やってません。
すこしはまともになりたくて
大学のジムで筋トレを始めて一か月経ちました。
週３で胸・背中・腹・ももを中心に鍛えています。
体重計がないので、分かりませんがとりあえず何も変化なしです。
カロリーは一日３０００を目標としています。
これからレポを続けたいと思います。よろしくお願いします。
次からはガリガリ脱出プロジェクトスレに書きます。
毎日３食＋朝晩ウォーキングと筋トレ・ストレッチ後に牛乳2杯＋プロテイン（ザバスウェイトアップ）＋バナナ
食事は毎日米２合＋パスタって感じで、パスタ以外は和食、全部自炊にした
丸美屋の混ぜ込み何とかで小さめおにぎりをたくさん作っておいて小腹が空けば食べるのを繰り返し
甘いものとるとすぐ肌荒れとかニキビって形で顔に出るので甘いものNGで、食事と運動だけで太るしかなく
半年くらいで44キロまで太ったんだけど１週間ほど風邪で寝込んでる間に40キロまで落ち今キープしてる状態
ガリガリだった二の腕とかは筋トレでかなり太くなった
さすがに１ヶ月では厳しいけど、何とか目標の45キロまで増やしたい！
168/47
http://p2.ms/qde7a
運動しても太らん…
１ヶ月もしないうちにダイエットのリバウンドの如く反動で突然食欲が湧かなくなりまたガリ痩せする
くみっきー、他忘れた
ガリでも羨ましがられる事もあるだろうに。無い物ねだりだね
特に渋谷なんて最近ほっせーギャル多いしガリ人口増加気味に思えるけど
他人がいいと言っても自分は嫌なんだろうな。頑張れー！
餅いいよ餅。食いやすいし。あと菓子パン。カロリー400くらいの一食で二つとか
たぶん腕脚が細くても胴体は最低限のボリュームはある人がほとんどなんだろうな
私が絶望的なのは胴体もすごく平たいから何着てもモサい点
8月
42キロ
11月
46キロ
109ブランドは細いの多かったような。表記がS、XS～ならガリでもボトムスいけるよ
私はギャルじゃないからトップスは買えないけど
最近パンばっか食べてて一ヶ月で2キロ増えた！パン最高
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
クソガリｗやばくないその体重？おまえにだけは絶対喧嘩負けない自信ある
喧嘩とかｗどんな自信持ってんの。その発言ただの腐ったDQNだよ…
頑張ってる人もいるのに最低だな
∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
食べて痩せる方法があるんなら逆があったっていいだろ
ガタイがいいけど肉がない
胸は肩幅がある分ある
でもアバラあたりと骨盤まわりがほぼない
当たると痛い
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1269688795/l50
自衛隊入ったら痩せマッチョになって体重も増えたそうな。
自衛隊入れという意味じゃないけどやっぱ
たんぱく質意識したバランスの良い食事と適度な運動で体力つけるのが大事じゃないかな。
デブにも言える事だけどね。
↓
夕飯は蛋白質多めに。
↓
22時までに寝る。
↓
成長ホルモンが蛋白質を材料にしてカラダを作る。
これで私はめきめき増量しました。
…痩せるために運動してたはずなのにご飯が美味しすぎて…or2
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1273339907/l50
健康的じゃん
夕食後に飲んでいたら三ヶ月で5号サイズから9号サイズになったな。
結局２年経ってもなんにも変わらず。
最近は養命酒にも手を出してみました。
下痢する頻度が減った気はします
小麦粉が主食の県はデブ多いんだよね。
ご飯の時よりもおかず少なくなりがちだからだと思う。
加えて地方だから移動手段が車なんだろう。
高カロリーのコッテリしたものは、あんま食えない人でも、
麺類は比較的食べやすいんじゃないかな。
大２＝54kg
大３＝56kg
と、ジム通いで増えてる俺は良いペースなのだろうか？
このままだと30㎏台突入しそうで怖い
１日何食にもわけて頑張って食べる
肉っていうより脂肪だけど
参考に私と弟、昔はあなたみたいにどうしても太れないのが悩みだった
私 20歳 165ｃｍ 45ｋｇ →38歳 165ｃｍ 51ｋｇ
弟 18歳 179ｃｍ 61ｋｇ →36歳 179ｃｍ 75kg
年とると代謝が衰えていくからたいていの人は太るよ。
歳とともに代謝は衰えるけど、同じように食も細くなっていく人いるわな。
胃もたれして肉があまり食べられない、年だなあ…とつぶやくガリガリ君がいる。
代謝は30代くらいから衰え始めるけど内臓は結構後半まで行かないと衰えない
“モデルダイエット”と呼ばれてるのががたしか、
細かく何食にも分けて食べるというものだった気が
今のモデル体型にますます磨きがかかっちゃうかも・・・
整腸剤にも色々種類があって牛乳アレルギーがある人は余計に酷くなる整腸剤もあるのに…
さらにロベミンみたいな下痢止めを処方もヤブ
風邪ウイルスとか食中りの下痢は菌を早く出した方が良いから下痢を止める薬は逆効果
下手したらクラビットみたいな抗生物質を処方するヤブも
悪玉菌も殺すが良玉菌も殺して余計に下痢する可能性もある
病院は慈善事業ではないからヤブがいるのは当たり前かＷ
ヤブヤブってうるせぇよｗ
判断して処方するなら、別にヤブじゃないだろ。
バカの一つ覚えみたいにヤブとか（ｒｙ
胃下垂とか自律神経とか甲状腺とかね
病気じゃなかったらインナーマッスルトレしたり生活習慣に気をつけたりしたら普通に太れるよ
最悪だった頃からは脱出できたけど、それでもまだ痩せ型体型だなぁ
157／40㌔。45位まで欲しい。
ストレスで11kg痩せました…orz
寝たり座ったりして、骨が当たるのを感じるだけで発狂しそうになります。
はじめは甲状腺の疑いで検査して異常なし 周りが心配するから
他の検査もしたけどやっぱり異常なし。
考えられるとしたら、忙しくて食にアリツケナイことが多く
さあ今のうちに食べよう！と思ったら来客ｗというのが日常だからかも
１６０ｃｍで３０ｋｇ台はさすがにヤバイよね
見るからに老けて見えるから鏡見たくないし温泉にも行けない;_;
年だと思って半分諦めてる45kgぐらいになりたい
先月1日49キロ
↓
現在、54キロ
1です。つい先日病院でエンシュアという栄養食品をもらって
「１ヶ月続ければ体重も増えますよ」って言われた。
２ヶ月続けたけど変わらない。
もうあきらめたほうがいいのかな。かれこれ５年くらい、悩んでる。
どういう食事してたの？
11月 42kg
↓
2月 45kg
1ヶ月1kgペースで増えてる。
プロテインパウダーのみで筋肉だけをつける方法
・1日1食（分量は1.5人前から2人前）
・肉は食わない、ほぼ炭水化物のみ、卵1日最低1個
・サプリ（マルチビタミン、ミネラル、プロテイン40ｇくらい）
・姿勢矯正→抗重力筋強化（背筋群、腸腰筋群）
・軽い筋トレ、ストレッチ
他のスレ、ガリガリ信仰が強すぎて怖かった。
だって、他スレの理想体重の人ばかりなのにガリガリだって言ってるから。
自分の感覚がおかしいのかと思ってたけど、おかしくないんだね。
あまりに嬉しくてスレチしてしまいごめんなさい
就職して半年後に鬱病になって3ヶ月入院して、体重は67㌔になって、本当に嬉しかった。
太りたいなら抗うつ剤がいい。大抵の人が短期間で10㌔以上太る。
そんな不健康な増やし方絶対嫌やわ。
もう何年も半袖着てないし、夏が来るたび「ガリガリで気持ち悪い」とヒソヒソ言われる。
腕を太くするために、１０回やっと持ち上がるくらいのダンベルで、無酸素運動を始めたが、どれくらい続ければいいかな。
ちなみに女。
ピルを飲めば肥る
ガリガリから脱却したいなら
とにかく、最低３食飯を食え。（米アレルギーなんて珍しい物を持ってるならパンでも）
で両手に、例えばそのダンベルでも持って１日１時間以上歩け
あんまり、ガリガリが重めのウェイトでアームカールなんてやったら
肘痛めるもと
ピルは私には効果なかったです。
>>322
それは毎日ですか？かなりきつそうですが、とりあえずダンベル持って犬の散歩をしてみます。ありがとう。
そんなにキツいならダンベルは無理に持たなくても良い。
犬を時々抱っこしてやるくらいでも良いかも。
ただ、何ｋｇのダンベル買ったんだ？
胃をジワジワ大きくしていくしかない。
倉庫に眠っていた20ｷﾛのダンベルです。父は若い頃片手でアームカールをやっていたようですが、私には10回ほど上げ下げするので精一杯でした。
そんな親父がいるなら、そっちに実地指導して貰った方が早いよ(≧∇≦)
食って、休憩して、動いて、食って、休憩、、の繰り返しだから
後、ガリガリと細いのは別。
１５キロを仮に両手にしてもアームカール出来るんなら、
普通の男並みのパワーはある
飯食え飯(＞Σ＜)
＞ 太りたいなんて、本当に贅沢な悩みだよ。
太りたくても太れない奴にとっては太るのは最高に苦痛だぞ
俺にとっては、太るために苦しい思いして食うよりも、痩せるためにキツイ運動する方が何倍もマシだわ
見た目はガリガリだけど。
見た目はやはり筋トレかなぁ。
今日も筋トレ頑張ります。
衣替えまでに腕を太くしたい。
絶対無理。最低３年後にして地道に努力しかないよ。
生理不順もなく健康なんですが 人並みに太りたいです。
今まで何回かガリガリ脱出プロジェクトしましたがすべて失敗 体重変わらず・・・
今回 本気でガンバル事にしました。
プロテイン＋運動は失敗しました。(プロテインで腹下る。プロテインでお腹イッパイになって食事とれない。)
自分でいろいろ調べて考えた結果 たぶん私は胃腸が弱い。少食。
胃腸が弱くて太れない人は強力わかもとて良いらしいです。
強力わかもとを飲むと食欲がわくらしいです。
【強力わかもと＋プロテイン＋コラーゲン＋運動】で本気で頑張ります！
効果期待
強力わかもと:腸を整え 消化を助ける。前回プロテインで腹下り 満腹を克服！
プロテイン:たんぱく質補給！太りたい人には欠かせないしょ！
コラーゲン:顔太りに効果ありらしい。
運動:健康的に太る為には欠かせない。
今日これから 強力わかもととか買ってきます。
現在152㌢ 34㌔
45㌔目指して頑張ります！
せっかく体重増えたのに、仕事が忙しくなり、また１キロ減った。
見た目が変わるにはあと５キロは増やさなきゃ
私>>336だけど わかもと飲んでるけど またプロテインで腹下りしてる・・・。
逆に痩せそうなので 一旦プロテイン辞めます。
ストレスに効くってことは、ストレスで食べれなくなる人
にも効くんじゃないかなと思った
胃腸薬なんだし
なりたくてなってるわけやないのに
食べても食べても全く増えないから諦めるしかないのか？
睡眠時間を確保！
きちんと寝て胃を大切にってこと？
活動時間が長ければ消費エネルギーもその分大きくなり
負担が集中するところはダメージ受けてしまう。
それが内臓のどれかならさらに事態が悪化する
回復余地を作るための休息時間の確保ができているか
できていないならどうやって確保するかまず計画を。
酒とつまみで大量のカロリーを摂っているはずでも
それが利用できないならしょうがない。
58とか59ってところ。BMIというものを参考にすると。
BMI22が標準
59(体重)÷1.63(身長)÷1.63(身長)=22.2
特に成長期は。
良く食べてよく運動してよく寝る
これが一番大事な時期だ
α2.0って種類のやつで200ミリリットルで400キロカロリー。
頑張るよ
今日も行ってきました
ビールとプラスなら普通に食べても2000キロカロリーは行きますよ
サッカー後とか軽く1～2ｷﾛ減っちゃうし疲れすぎると飯食えないし
自分の胃腸の弱さに愕然としてます
ここの住人はほとんどの人が胃腸の痛みを経験したことがあるのでは。
私も食べ放題でたくさんカロリーとったあと激しい下痢をよくします。
来月から衣替えで、職場でまた「ガリガリ」と言われる時期になるので、せめて腕だけでも太くしようと努力中。
先日ややデブの友人に指摘された。
「お前腹減ったと言ってもその後すぐに、でももうすぐ飯だから我慢しようとか、
今食うと歩きにくくなるから我慢しようとか言って結局食わない。
だから痩せてるんだよな。」と。
向こうはそういう風に我慢できるのが羨ましい、というニュアンスだったが
ちょっと意表をつかれた。
お腹いっぱい食べたのに600kcal弱しかなかった。
太ろうと思ったら菓子パンとかジャンクに頼るしかないのだろうか…
肌が荒れるから嫌なんだけどなぁ
オリーブ油だったら荒れない気がするのでパスタ食べるとか
菓子パンは食べやすいけど凄く荒れるよー
特にランチパックのピーナッツバターはにきびいっぱいできる←経験済
私は女なのでわりと簡単に脂肪つくだろう…なんて考えていたけど、まったく変わらず。
今日からテルミールを１日３本に増やし、１日に最低でも2500カロリーを摂るようにしてみる。
やっぱり夏は半袖になりたいから。
私は鼻をつまんで一気飲みしたあと、他の飲み物でごまかしてる。
３食きちんと食べたって、長年ガリガリだったので、これはもう修行だと思ってやるしかない。
野球部時代が５２ｋｇ、どうやったらそこまで戻ってそして更にそれ以上付くか
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1306046832/
★★★★★★★★★★★★★
【おすすめ料理】
【料理のポイント】
【カロリー】
【ひとことメモ】
★★★★★★★★★★★★★
細い上に血管が浮き出て気持ち悪いし。
一年前は67kgだったのに…
ウイダーインゼリーエネルギーが無難かと思われ
まずプロテインかな
そのうち食欲も出てくる、止まらなくなる
あっという間に肉塊になれる
http://bbs20.meiwasuisan.com/bbs/kakutou/img/12957114830053.jpg
下痢はしてないのですが、トイレの回数が増えました。
ちゃんと吸収できているのか疑問です。
1ヶ月では体重や見た目も変化がなかったのでもう少し続けてみます
薬局とかで売ってんのとか成分的にほとんど効果ないものばかりって聞いたんだけど
そうなると結局外国産をネットとかで買うのが手っ取り早いのかな？
詳しくないとなかなか選ぶの難しいなー…
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法！とは
http://www.special01.com/
男性も女性も、格好良くなりたい！美しくなりたい！と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本！！
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！
スーパーのレジをしていて、めちゃくちゃ親近感持った。半袖で頑張っていた。
私も堂々と仕事しようと思った。
受験やらなにやらのストレスで、半年で53→38まで落ちました。
現在太りたくてパンやあんこ、乳製品を意識して摂るようにしているのですが全く効果はないです。
せめて半袖が着れるように、夏までに4キロは増やしたいのですが…。
なにかいい方法はないですか？
プロテインや薬には頼れません。(一人暮らしで仕送りなどはほぼないので)
太るのも簡単じゃないよね
自分も傍から見ればガリガリで気持ち悪いかもしれない(159/39)
そんな私が意識して食べているのは、チーズと豆腐や豆乳などの
たんぱく質が中心だなぁ
43キロくらいになったら、気持ち悪いレベルじゃなくなるかな
>>378さんも頑張って～
ありがとうございます！
やっぱりたんぱく質系がいいですよね…
パンやご飯だと結局量が食べられないのですがチーズとかならいけそうです。
お互いにがんばりましょう^^
アドバイスありがとうございました！
点滴とかまではいかずとも、固形物は食べられないお年寄りのごはんなんかは、プリンやゼリー、ジュースのようなものが多いです
苦手でなければカスタードかホイップ付きだとなお良いかと
そうなんですか！
でもどちらかというと甘いものは得意じゃなくて…
せっかくの助言ですが申し訳ないです；
飲み物はいつも緑茶か烏龍茶だったので参考になりそうです！
飲むヨーグルト系とかがいいんでしょうか？
さっそく飲んでみますね^^
５時に起床
朝飯→ご飯、納豆、目玉焼き、ワカメの味噌汁、ヨーグルト、緑茶
歩いて大学まで徒歩30分
昼飯→弁当(ご飯、晩の残りの切り干し大根の煮物、卵焼き、トマト、緑茶)
間食にチーズかまぼこ
帰宅に徒歩30分
晩飯→ご飯、ほうれん草のおひたし、揚げ出し豆腐のきのこあんかけ、味噌汁、緑茶
就寝は11時前
これがだいたいのスタイルです
晩飯は就寝の4～5時間前には終わります(満腹だと寝付けないので)
好きな食べ物は豆腐、豆乳、チーズや山菜類、きのこ、魚です
お菓子は和菓子のほうが好きです
動物性のタンパク質がほとんどないし
脂質も全体的に少ない。
食から変えないとね。
一日3000kcalとかで痩せちゃうってなら別だけど。
だけど胃が弱くて、油ものや肉を食べると気持ち悪くなって動けなくなって結果また痩せるんです
高カロリーで胃にやさしいものってなにがあるんでしょう？？
動物系の脂がダメみたいだね。
アイスもモノによるけど、油っこいものよりは胃にはやさしい、、
ごめん、気がするだけだけど。
他には、チーズならタンパク質も脂質も両方摂れるから良さそう。
ワインにも合うし。
炭水化物も体質によるけど、量を食べれば太れるかもよ。
少量を少しずつ、胃を冷やさないように食べてみます^^
チーズも好きなので間食に取り入れてみようかな？
炭水化物いいとよく聞きます
鶏肉と豆で五目ご飯とかにするとか雑炊にしてみようかなと思います！
ありがとうございました
動物系の脂ですか…
確かにバターとかも得意じゃないですね
アイスはお腹を冷やさないように少量ずつ食べてみます
炭水化物ということですが、ご飯に豆と鶏肉入れて五目ご飯とかにして食べてみたいと思います。
雑炊にしたら消化も良さそうだし^^
早く健康的になれるといいな
みなさん本当にありがとうございます！
胃を冷やさないように少量ずつ食べてみます！
炭水化物は米がいいのでしょうか？
鶏肉と豆とで五目ご飯とかにしてみようかな？
雑炊にしたら消化もよさそう
アドバイスありがとうございます
増量のご報告できるように頑張りたいと思います！
>>390
食欲出てきてますね、頑張ってな。
五目御飯は栄養価良さそうだけど
炭水化物だけならパスタとかいいじゃない？
クリーム系ならカロリーも摂れるし。
お好みで。
おぉ！ありがとうございます
健康的ですね！自転車通学で人と一緒のため、行きはかえられないのですが、帰りは自転車にのらずに帰ってみようと思います
それから自分は、一品料理(肉入り煮物や肉入り炒め物、魚や肉を焼いたもの等)か、
炭水化物オンリー(麺類、焼き飯、お好み焼きみたいなものパンなど)
だったので、>>384さんの食生活を真似てみたいと思います！
ありがとうございました
アイスはお腹を冷やさないように少量ずつが良さそうですね。
炭水化物は米がいいのでしょうか？
鶏五目ご飯とかいい気がしますね
雑炊にしたら消化もいいし
ただ、二の腕がガリガリなのは変わらない。
いろいろアドバイスありがとうございました！
最近肉類とお菓子(ポテチ系)を食べてたら胃痛が；
やっぱり油がダメなんですね。
野菜炒めすら無理っぽかったです
アイスはよく食べるようにしてます！
ですが胃もたれに悩まされていて正直食欲は減退してます…
普段は食べないお菓子や天ぷらなどをたくさん食べました
美味しかったんですが
そのあとものすごい胃もたれが…
マジで死ぬかと思いました…
結局、法事前より痩せてしまいました（156・35）
ここを見てると私には
お米・大豆製品・乳製品・ゼリー類
が合ってるのかな？と思います
五目ご飯や雑炊もよさそうですね
意識してがんばってみます！
消化もいいし
肉がダメならシーフードとか
いも・かぼちゃ類を増やすとか
余ったら米入れてリゾット風にするとか
この時期はちょっと辛いのでトマトシチューなんかさっぱりしてていいと思います
一人暮らしだと余計に。
コンビニ弁当はカロリー高いけど栄養偏りそうだし…
実際アメリカじゃ太る必要がある人に処方されたりしてる
ただこのスレをみてあまりにも気になったもので
去年バセドウと逆流性食道炎を併発したけどかなり回復した自分の体験だと、
無理して油ものをとらない方がいいと思うな
元から胃が小さかったり弱かったりだったら好きな食べ物を一口ずつ多めに取るようにしてみたり
食事を小まめに１日五食みたいにするのも良いって医者には指導されたよ
自分がやったのは朝昼晩は軽く野菜中心のご飯、おやつにプリンやヨーグルト、風呂上がりにも軽いスープなどで１日五食
食べられそうなものを少量でも小まめにとるようにしていました
去年の夏が暑すぎて、初めは雑炊しか食べられなかったのが、
鳥のささみと卵あたりから徐々に食べられるようになって
今では唐揚げもハンバーグも少量なら食べられるようになり体重もかなり増えました。
まだ元には戻っていませんが…
ただ、太れない体質って積み重ねもあると思うので、無理してポテチや油ものなんかをとると
一生付き合わなくてはいけない病気になる可能性もあります。
私は二十代で逆流性食道炎ですが、おそらく一生胃薬が必要です。
太りたい気持ちはよくわかりますが、無理して食べるのはリスクがあると知って欲しいです…
無理は気持ち的にも身体的にも良くなかったです…
ポテチはしばらく見たくないです
ありがとうございます
参考になりました！
ちなみに標準体型を維持されている方は
一日にどれくらい食べているんでしょう？
参考までに教えてもらえると嬉しいです
「折れそう」「食べなきゃダメだよ」とか
結構いろんなこと言われてきたけど、今日は
「そんなガリガリで恥ずかしくないの？」と。
絶句したわ。
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1309036604/l50
体重計がないので体重は分かりませんが
見た目は少し改善されました！
間食にパンやクッキー、アイスを取り入れてました
肋骨が少し見えづらくなって
胸もちょっと大きくなりました
尻も肉がついたみたいで
床に直に座るのが(比較的)楽になりました
ただ腹が一番太りましたが…
アドバイスありがとうございました
悩んでる方もきっとよくなります
悩む必要ないよ。
顔の輪郭と首が細くて自分でも引いた…
すごい、よかったね。
頑張ったんだね。
この暑さで食欲がなく、胃が疲れてる感じがする。
食べたいのになぁ
っコルセット
詳しくは分からないが
でも全く運動しなかったら決していい肉のつき方はしないんじゃなかろうか
ただ、仕事中にキモいキモい言われたり、街で二度見されないようになりたい。
せめてガリガリ→華奢になって半袖着たい。
http://mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310432731/l50
160センチ弱で38～39キロってヤバイよね。
最近は自分で自分の体を見ても気持ち悪い。しかも顔色悪い。
尻骨が痛くてイスに長時間座れないし、腰骨が痛いのと両膝の
骨がコツコツ触れ合って痛いので、横向きに寝られない。
でも食べられない。特にこってりしたものは胃が受け付けない。
少しでも高カロリーなものを、と思ってアイスやプリンは毎日食べてる。
あとは、どうしたらいいだろう……
料理するときにひたすら牛乳と粉チーズ混ぜてた
３キロ増えた。
煮込みものは暑い日には辛いが消化は良い。
ちなみにマヨネーズは挫折した。胃にもたれて…
最近は、ガスモチンていう胃薬をしばらく服用して、
腹筋スクワットもしてるけど、本当はジムに行ったほうがいいんだろうな。ガリガリで通う勇気がないんだけど。
｢体重が増えるとこんなにも生活が苦しいのか｣って思わないように少しは覚悟しておいた方がいいよ
余裕がでてきたら将来のために運動すべし
身長変わってないけど、たった3キロでこんなに見た目が変わるのかと驚いた
お尻の骨か！と気づいて驚愕…
肘の骨がごつごつ当たって結構痛い
羨ましいな。
太るのなんて簡単だよ。
毎日菓子パン3個食べててみなよ。
簡単に太れるよ。
そんなことをしたら太る前に胃の調子がおかしくなって、逆効果です
胃腸虚弱なので、無理に脂質や重いものを食べたら更に痩せます……
体重が増えたのはその日だけで
昨日測ったらドカ前より減ってた
何これ怖いよ
で、徐々に減って行ったりするんだよなあ。
ここは女性がおおいのかな
今日小学二年生に細すぎだろって言われたもんだから
慌ててAmazonでウェイトアップのプロテイン注文したよ
太ってクソガキ見返してやるw
その上で、食事の回数増やしたり。
みなさん、暑さで痩せてませんか。春の間にせっかく増えてきてたのに、ここ１、２週間でまた２キロ減った。はぁ。
ここの人達がチョットうらやましいけど・・・。
自分の知人にも、全然太れない人いる。
その人は、生まれつき胃腸が弱くて、沢山食べると
お腹壊して七転八倒の苦しみを味わうから、
こわくて多くは食べれないそうな。
病院何回も行っても、原因わからなくて、
体質で片付けられちゃうらしい。
このスレの人達も、そんな感じなのかな？
どうしたわけか一時的に体重が増えることはあってもすぐに戻っちゃうんだよねえ。
で、ちょっと油断するといつの間にさらに痩せちゃってたりする。
油断せず多めに食べ続けるという不条理な行動をとらなきゃならない。
病院行っても何もでない。どういうわけなんだろう。
とりわけ胃薬は腎臓にかなり負担がかかります。
年齢重ねると妙に目の下にクマが張っている人がいるでしょ？
健康なら加齢によるとか言うけど、に正確には加齢による腎臓か肝臓機能の低下です。
市販薬の胃薬には大抵腎臓病の人は服用注意と記載している事からしても腎臓に負担大がわかるかと
そうなんだ。ありがとう。
胃薬って腎臓に負担かかるんだね。あとは漢方でなんとかしてみる
本当に太りたい人だっているのにグチってごめん。
１５２/４８ 女
運動不足や便秘なんじゃないですか？
きっと代謝が悪いんですよ！
代謝は悪いと思う。たち仕事が原因かな
私は痩せるの頑張るからみんなは太るの頑張ってね
ジュースと寝る前に物食ったら簡単だよ
糖分は胃を悪くするだけだった。脂質は下痢をする。
米をたくさん食べてはいるけど太らない。
早く長袖の季節にならないかな
一週間で簡単に太るのも痩せるのも難しい
そんなに直ぐに結果はでない
っ【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311420910/
http://news4vip.livedoor.biz/archives/51823933.html
朝ごはんて大事なのかな？？
私の場合朝食べたくないから 昼 晩御飯（７時ごろ） 晩御飯２（寝る前）
って感じなんだけど、これじゃ意味ないのかな。。。
あと２キロくらい痩せたら死んじゃうよｗ
と思って朝早起きして寝ぼけながら朝ごはんたべたら
速攻お腹壊したね
ピーゴロピーゴロと多分前の晩に食べたものまで全部出た
血圧さがるわ具合悪いわフラフラだわで午前中仕事にならなかったお
結論／体調無視して無理して食べても意味がない
少ない食事量で栄養が取れる、体重も増える食事メニューを作ってくれ、タニタ
なんだか痛々しくて直視できなかったけど、何故にキャミとショートパンツなんだ
自分は半袖のTシャツを着るのも躊躇うよ
汗だくにならずに長袖を着たい
早く涼しくなったらいいのに
結局、何やっても全然見た目も体重も変わらなくて、一体何が原因かわかりません。
あとやってない検査といえば大腸カメラくらい。
ガリガリのまま年老いていったら、痛々しいおばあちゃんになりそう。
姉がガリで私はデブの変な姉妹だけど
姉は毎日しっかり出るタイプで、私は何もしなけりゃ3日に一回くらい
姉は毎日出ないと体が重くダルくなるみたいなんだよね
ストレスたまると食欲出なくなるみたいだし、普段も食べ過ぎると
結局お腹が空かなくて次の食事が美味しくなくなるらしい…
私はチョコやアイスが大好きで、オヤツで太ってるタイプ
ストレスたまるとガッツリお代わりしないとイライラするし…
同じ姉妹なのに全くタイプが違うから笑えるよｗ
次に、66キロにします。
30代になったら68キロに！
70は超えないようにせんと……
ハードゲイナーと言う体質の方ですねー。（反対はイージーゲイナー）
筋肉も脂肪も付きにくい人、イージーゲイナーな女性から見たらうらやましいでしょうね。
軽めのウェイトトレーニングや腕立て腹筋の自重筋トレなんかもしながら食べまくるしか無いでしょうね。
筋肉も多少ふやさないと薄着のときや水着が苦手になっちゃうね。
筋トレもやりすぎるとそのせいで体重減っちゃうと思うし。
脂質と糖分が一番太るけど病気まっしぐらになっちゃうよね。健康のこと考えたらすすめられないな。
バランスよく食べ過ぎるにはボディビルダーの増量期に食べるものなんか参考になると思うから
スポーツカテゴリのウェイトトレーニング板でみてみたら？
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257519298/
そんだけ上背があるんなら体脂肪率抑制しながらなら70㎏超えてもなんも
問題ないでしょうが。
漢方で少しは変わった人いますか?
http://chaos2ch.com/archives/3092711.html
それを朝起きたときと寝る前に300キロカロリーくらいずつ飲んだらいいんじゃない？
脂肪取りすぎて太るよりは、たんぱく質と炭水化物取りまくって太ったほうがいいでしょ。
ウエイト板のプロテインスレで質問してくればいいと思うよ。
現時点で腎臓悪い人はダメだけどね。
というか、摂り過ぎまで食えてればガリガリから脱出出来てるはず。
俺も運動してないけど1キロ当たり1.8グラムくらい毎日取ってる。計算めんどくさいけど慣れたら直感で大体わかるようになる。
仕事やめてしばらくニートしてるけど全然太らない
カロリー計算やればいい。
毎日必要カロリーより400～600くらいになるように調整すればいいだけ。簡単。
何ヵ月くらい続けてる？体重増えた?
200kcal以上のものを選んで食べてるけど、固形物じゃないからあまり胃に
負担がかからなくていい感じ
ただ、これから寒くなるとアイスはキツイなぁ
アイスの代わりにするとしたら、なにがいいかな
その上バター入れてごらん。砂糖も多めで。
結構いける。マーガリンじゃダメだよ不味いからｗ
下半身から太るタイプだけど上半身だけ肉付けたい
どうしたらいいんだ
でもサイズ測ってみると変わってないんだよなあ…
http://blog.livedoor.jp/himasoku123/archives/51675090.html
疲れるから外出できない
ここのところ寒さもこたえる…
とりあえずボーイズプロテイン買ってみました
私の通ってるスポクラにがりがりで有酸素運動しまくってる人が居て
もう痩せられる所なんて無いのに毎日のようにスタジオレッスンばかり出てる。
その人見ると思うけど
がりがりでも鍛えたら丈夫になると思うけど。
一日に３度以上(´・ω・)
過剰摂食は腹壊すため、適度な方法をご教示願います。
朝
ご飯
味噌汁→じゃがいも、豆腐、揚げ等の高ｶﾛﾘｰな具を何か入れる。ごま油を少量垂らすと美味。
目玉焼き＋ソーセージかハム→ソースかケチャップ掛けて食べる(醤油は低ｶﾛﾘｰだから禁止)
昼(下記どれか)
コンビニ弁当１個＋野菜ジュース
どこかでランチか定食→スパゲティやカレー、カツ丼、牛丼などの高ｶﾛﾘｰ食ならなお良い
おやつ
お腹が空いてたら何か食べよう
カバンにチョコを常備するなど、すぐに物を食べられる環境を作ろう
夜
ご飯
肉と野菜の炒め物→肉は豚バラ肉や、皮付きの鶏肉、牛肉等の高ｶﾛﾘｰな肉を使用
味噌汁
これで間違いなく太る
脂と炭水化物で太れると思いますが体に悪いよｗ
食べるの面倒→ガリ
食事が至高の喜びﾌﾞﾋｯ→デブ
お腹が弱い→ガリ
大量の食事をペロリと食べるﾌﾞﾋｯ→デブ
なんだよね。腹の強さは変えられ無いけど、食事を楽しく感じられるようになると良いんじゃない。
美味しい物を食べるとか
年内には58になりそうです。
3週間→51kg
内容
・３食は栄養をしっかり摂る＋15時、就寝時にウエイトアップのプロテイン(300k)
まだ増減が激しいけど、ひとまず食べることに慣れてきた。
目標は64k!!全身の写真をガリガリの仲間に見せてやりたい。
うわ、ガリガリィ(*_*)
ただ、増やすにしても、60ならまだしも171の64はどうかなぁ。
私の目標は63。
爆食で腹壊さんように。
そのパラメーターの27 19ってなんだ？
ｔｈｘ
朝起きたら少し胃もたれが…ｗ
だけど、確実に増えてる実感があるから頑張ったるぜ!
間違うて要らん数字書いてもうた(-_-;)
0.2キロ(x_x)
私は、亜鉛飲んで食欲を上げるのと、ほぼ毎日腹筋で内蔵鍛えてる。腹筋に刺激与えると次の日快便。
標準体重まであと5キロ(背181.9)
私もたくさん食べたい
戻すのに三日かかるんよね(´･ω･`)
たんぱく質ってプロテインみたいなモンですか。
お兄さん、５８ｋｇが上限のようですね。
それ以上は下痢で逆戻り～
今はそのようですね…
今朝量っても変わりなし(57.7)
まあ、慌てんコトですね(汗)
増えるどころか、56ちょいまで落ちた(-_-;)
うーん一日目標５食って意外と難しい。3年間は一日２食だったからねぇｗ
とりあえずココに来て下方修正で！最低一日３食は摂って、無理せず腹が減ったら食べる事にする＼(^o^)／
あしたクリスマスケーキ食ったら多少増えるかな？
いま55.5kg(181.9cm)…
ことしはも57に戻す程度。
来年中に62 を目標にしたら焦ることもないだろう。
大変だな。
今朝起きて量ったら……
500㌘だけだが、増えたよ♪♪
明日には元に戻ってそうだな
全部 ○
早起きしてしもた(+_+)
計 量 56.2♪♪
ウチはきょうが仕事納めです。
55.0(-_-;)……
来年60、再来年 最終目標63キロを目指そう。
490の171㎝49㎏君と、既に体重互角になってそうだｗ
490が、64㎏目標設定してたのに拒否反応示してたのは、自分より重くなるのが予期出来てたからかな。
で、181.9-55＝126.9か。
130目指して、51㎏台に突入する方が簡単そうに感じなくもないけど。
大人になって一番痩せてたのと太ってたの、何㎏くらいか覚えてるか？
>>513
いちばん痩せてるのは55切ってる現在(-_-;)
太ってた時は二十歳ごろかな？
61キロぐらい。
今年は頑張って58kgにしたい。取り敢えず今から残さずチーズスフレ食べる
うわっ ガリガリだぁ(ﾟДﾟ)
胃下垂なのか最近、お腹が張って満腹感がない。
30代でBMI17に書き込んだり、色々なスレで自分の事を痩せてる？と聞いてた人でしょ？
太りたいの？痩せたいんじゃなかった？
MagicFlakesという御菓子。毎日200円分くらい食ってればすぐ太れそうだよ
カロリー単価あたりのコスパ最強の御菓子です
というかこのスレの人って持病とかあって食事制限持ちだったりするのかな？
食事制限はありませんが、半月でニキロダウン(-_-;)
理由も不明、極度な空腹感もないけどね。
久しぶりに計ったら１キロ増えてた！
この調子で、とりあえず40キロを目標にする。
BMIでみたら15じゃないか。
私より酷いよ。
手の指骨折して食欲不振の後、お腹の風邪
34㌔台に突入してしまいさすがにヤバイと必死に食べてるところ
やっぱり抵抗力が落ちてものもらいにもなった…
甘いものや油っぽいのが苦手で、沢山食べたり飲んだりも得意じゃないから
調味料にカロリー高いのを使う事にした。今年はガリから痩せ型までもっていくぞ
今日から仕事。維持できるか・・
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1325785126/l50
少々のオーバーカロリーだとその分代謝が上がって燃えきるし
圧倒的にオーバーカロリーやるとこれはこれで病気起こしそうだし
55.4キロ。
年末までに4.6キロ増やせるか？
っちゅうか、太れない。
普通の板チョコ１日５つぐらい余裕。
食い過ぎたらお腹が拒否反応起こすんですよ～。
食後量ったらまた微量だが減っとるわ(-_-;)
病院いった方がいいよ
別人だがオレの場合友人の医院で検査受けたが腫瘍マーカー総チェックだった。
なにも出なかったんでホッとはしたが増量は容易なことじゃないと思い知った。
褐色脂肪細胞か何かが全部食っちゃうんじゃねーの？
来週半ばに精密検査の予約とれたから逝ってきます。
それで何でもなかったらOK。
２ヶ月で少し(4キロ)減っとるし たまに風邪ひかんのに咳止まらんし、微妙に変なんかな？(>_<)
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326463762/l50
>>541
脅かさんでくださいよ～(T_T)
現実になりました(;_;∞)
ｍｊｄ？
腫瘍マー○ー値 CA19-9 1360
膵○とか肝○の値を測るものらしいです。
抗がん剤治療か支持療法に(>_<)
入院は莫大な費用かかるんで在宅にしたいけど。
もうダイエ○トどころやない。
30前でもかかるんだなぁ、と他人事のように驚いた。
Thnx
だいじょうぶ そう簡単にはくたばりませんから。
25日から地元の大学病院に入ります。
結局は肝臓だったのか？ で、やっぱり病名はアレか？
言える範囲で良いが、とにかく治せ。治ると念じろよ。
体重に注目してたからこそ思わぬ早期（？）発見に繋がったと思うようにしろよ。
つか、本当に身長－体重＝１３０以上になりそうな気もするな。
一番ガリガリになった時の体を撮っておいたら、
元気になった後にネタ話として良い記録になるだろうから、残しとけよ。
そのくらい楽しむ気持ちを片隅に持ちながら治療して、また元気にここに来いよ。
待ってるぞ！ 入院まで、一応体重書きこんどけな。
支持療法になったら終末医療だからね…抗がんでもし治ればいいな。
いまは53kちょい。
何期かわからんけど、膵管癌は油断ならんからね。
ある程度蓄えあってよかった(T_T)
辛いだろうが頑張れ！ としか言わんぞ。
やっぱり気持ちを強く持つ奴は粘り腰が凄いからな。
550が強い気持ちを持つことを、まずは期待するよ。
あと、多分だけど、550は関西より西、中国地方出身の感じがするから、
余計に頑張れと言っておくぞ。
まあ、違ってても頑張れだけどな。
広島なら、見舞いに行ってやるよｗ
ありがとうございます。
もともと天然だから落ち込みはないが、初めてだし酒も全く飲まんからよけいに驚きました。
肝臓のほうなら大きな電気メスの親玉みたいので
焼いていって相当大きいものでも何とかできると聞いたことがあるが・・
病院に行く前に一度は体重測ってみろよ
がんがれ
ポイントはとにかく時間があったら何か食うこと。
できれば高カロリーなもの。
吸収しにくい体でも分散すればうまく消化吸収してくれるみたい。
以後経過よろ。
取り敢えずこの一ヶ月は普段食べてるパスタや蕎麦やパンの量を増やしてみる。
運動嫌い生活不規則食欲少なめ体力無し根性無しで役満ｗｗｗｗ
初潮からこの方生理不順じゃなかったときがないｗｗｗ
運動しなきゃいけないとは分かってるんだけどな…
全く運動してない状態からだと筋トレとウォーキングどっちから始めたらいいんだろう
このスレ見ながら夏までに太りたい...
最近力が入らなくなってきた
そこからだったら散歩からだろうなあ。
歩数計（2500円くらい）でも買ってコンビニとか本屋とかまで往復何歩か
チェックしてみたら。
というよりは食べなくても平気なのが問題...
深夜でもいいから外を歩いて日常に運動要素を取り込む
そのついでに牛丼屋（安い、肉、ごはん)という太る要素を取り込む
これをしてきた！調子に乗って２サイクルこなしてしまったｗ
二杯食べた訳だが、帰ってきて少しばかり体重が増えてるのを見て幸せになりました
http://tundaowata.com/archives/2983619.html
深夜でも食べれると思ったときには食べる。
あとはやっぱ牛丼だな。米がいい、米が。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1329347515/l50
人間ドックで「体重不足」とか「この体重じゃねぇ(冷え性を相談したら)」とか
散々指摘された
キモガリなのは自分でもわかってるんですよ……
消化器(特に胃弱＆胃下垂)で効率的に身につかないだけで食べてるのに
なんだかイラッとしたので中華の食べ放題で限界に挑戦レベルで食べてきた
……今は胃の具合がおかしいです
自分バカだ
1日３食まともな飯を食うところから始めないとな。
ちなみに1kg太るために必要なカロリーは7200cal
>>570
無性に食べまくりたくなる時あるよな
けど、その次の日全然食べないから結局は太れない
デブなやつはドンドン食うんだよな、消化器官の力の差である。
526だけど万歩計買ったわ…
コンビニとか心がけて歩くようにしよう
で、職みつけてドカ食い＆筋トレで、半年かけてやっと64kgに戻すことができたよ。
ただ54Kgに痩せてた頃は、体調は良くて、顔色も妙に良かったな。身体は修行僧みたいだったけどｗ。
完全自炊だったし、野菜はほとんど買わなったけど野草摘んで食ってたよ。
おそらく、痩せたことと、野草のおかげで、体に溜まった悪いものを解毒できたんだろうな。 それと完全自炊の粗食が内臓に負担をかけなかったんだと思う。
今はドカ食いの毎日で野草も食ってないし、プロテインみたいなサプリに頼ってるから、
内臓にはきついだろうな。
あの頃のガリガリに痩せても健康体だった経験が、その後の食に対する意識を変えたけど、
でも、二度とガリガリ貧乏生活には戻りたくはないなｗ
けっこう重病だった人…どうしたかな？
入院しているのかな
太るために「何を食べたか」はあんまり関係ないのかな？
カロリーだけ気にしてたくさん摂取すれば太れるのかな
体重増やしたいだけならそれで合ってる
でも痩せてるのにも色々いるから
関節がきしむ→脂肪が足りないから脂質
筋肉もなくて疲れやすい→たんぱく質
（どんな症状が出た場合炭水化物を摂らなきゃいけなくなるのかは知らん）
とか、目的があればそれに応じて変えるだけ
177cm50kgまで痩せてて、さすがに40kg台はヤバいと焦って
吐きながら頑張って食った それから30代の今まで60kgを維持できてる
みんなもがんばれ
ナッツとドライフルーツたっぷりのミューズリー+蜂蜜+ヨーグルト
オートミールをスープor豆乳(抹茶とか味のついている調整豆乳)に入れてレンチン
この二つを間食に食べると胃に負担がかからなくていい感じみたい
この調子であと三キロくらいは増やしたいなぁ
太って自信をつけるぞ今年こそは
牛丼を食べたり菓子パンとかでカロリー気にするようにしてから
2週間くらいで1kg~2kgは太った
しかし反動で、次の日の食べる量が減ってしまうから
これをどうにかすればもっと太れると思った
太れるよ。
まず欠かせないのは牛丼、コメを確実に食う
そのうえでコンビニで好きなものを買う
もちろんカロリーを見る。
ファミリーマートで売ってるロングデニッシュ（菓子パン）は555kcalもある
あと190円と高いが、ミカンゼリーも200kcal位ある
あとおにぎりの一番あっさりしたシャケも202kcal。
すきやの牛丼（並）634kcalを食った後に、これらを今食ってる
こうやって気にし始めてから1.8kgほどは2週間で太ったぞ
5000~7000kcalって凄いですね
それだけ摂取しても太れない人もいるんだ
スレの前のほうで話題にもなってるように
病院の胃腸科に行ってみてはどうですか？
自分も183/50とかなりガリガリですが共にがんばりましょう
｢ストレスからの過食｣は相当、内臓をいためつけてるんじゃないかな。
まずは心と身体を休めて、しかるべき治療をして健康体になってからじゃない？
あせらず、じっくりとりくんだ方がいいよ。
こんなスレあったんだ!!
女の子からは(痩せすぎで)スタイルいいね、とは言われるけど、絶対男の子からはガリ貧乳だと思われてんだろうな…orz
なんて悩みを誰にも言えなかったから、ここ見て健康的太るぞ！
共にがんばりましょう！
「ガリガリなのは胃が悪くて～って理由で
病院の胃腸科に相談したら薬がもらえる」とスレで見て納得したけど面倒だったので
薬局で新セルベールって胃薬と新ビオフェルミンSって整腸剤を
買って食後に飲んでます。これ服用すると次またしっかりお腹空くようになって
結構食べられるようになりました。どっちの薬が効いているのかは不明です＾＾；
医者に行けばもっと自分に特化したものをもらえるんだろうな
>>545>>550>>576ほか
ずっとは入院してませんでした。
1月25日から15日まで検査入院 翌日退院し、会社には籍あるが事実上無期限休職。
抗がん剤をあえて拒否し 緩和療法に入ってます。
体重は50前後で推移。
膵臓がんⅣbです。
意外に普通に動けるんだな(^_^;)
GW前までに高野山には行っておきたいと思っており 実はいまなんばにいます。
動けるうちに、ね。
>>552
ありがとうです。
一月25日～先月10日まで入院。
抗がん剤で数日延命するだけ なんて無駄だよね。
マーカー値は多少ダウン。
おー久しぶりだな
密かに心配してたぞ…
そっかー、大変だが
動けるうちにいろいろやってみて
楽しい時を過ごせるように祈ってるよ
おお、気にしてたけどやっと帰ってきたか。
６３キロ目標なんて言ってたところから、とんでもない流れになってしまったな。
俺としては、残りの生活をブログでもやって発信してほしいな。
高野山もそうだけど、楽しんで生活してる所を残しても良いんじゃないか？
ここだと、書きすぎて規制されてもアレなのでね。
ここにアドレスを書いて、誘導してくれたら見にいくぞｗ
ありがとうです。
大阪に移動中…今夜は大阪泊。
食べる楽しみは０だが 動けるありがたみを実感。
あしたは広島経由で廻り あさって松山に戻ります。
医者は何ヶ月とかはっきり言わんが、医療用麻薬で常時痛み止めしとる現状では そう長くは無理でしょうね。
鎮痛処置も週いちだし。
残り短くても、ブログは期待しておくぞ。
結構、君はマメに書きこむ方だから、楽しめそうだが。
しかし、４０ｋｇ台突入したか。
１８０ｃｍ台の立派な男が、お姫様抱っこされそうな状況になってるな。
前腕・二の腕・ふくらはぎ・太もも周りは何センチくらいになってんだろ？
高野山を巡る足筋がちゃんとあるのだろうか？
と、いうところもブログで発信願います（しつこいｗｗｗ
ブログは未開設m(_ _)m
山登りの体力は不要…近くまでバスだし。
まあ 3キロほど歩きはしました。
ウエスト27×35のジーンズも また緩くなりました。
ダイエット板は不条理なんで以後 規制喰らうまで身体板に移動いたします。
あ、失礼しましたｗ
しかし、言い返す力があるからまだまだ大丈夫だな(笑)
身体板で見つけたらお邪魔しますｗ
楽しんでください。お大事に。
もしよければ移動先を。
遅まきながら計った(笑)
腰囲63 胸囲80 臀囲76
血圧 149/58 安静時脈拍 55
CA19-9 1280 CEA 52
体脂肪 5.3％ 体温 38.4℃ 体重 49.7kg 身長 181.9cm
わ 笑うなっ(怒笑)
がんやから仕方ないだろ。
ありがとう、３サイズが細いなー。
半年前の自分自身にベアハッグかけられたらポッキリさば折りされそうな感じだな。
手間をかけさせて悪いが、今の段階で、
前腕・二の腕・ふくらはぎ・太もも周りは何センチくらいになってんだろ？
27×35のジーンズがブカブカということで、だいぶ華奢な状態なんだろうがな。
ふくらはぎ20.9 太ももなんか41.3センチもあるんだぞ。
どうだ、すごいだろう！(笑)
ムキムキとはかけ離れとるが 肩幅は46.5もあります。
足の長さは27.3センチ
ありがとう。
というか、え、確認だけど、ふくらはぎ30じゃなくて20.9ｃｍでいいのか？
間違いないのか？？？
力入れて握ったら、しっかり指で輪っか作った中に入りそうなんだが。
一応確認。
なんか、二の腕もふくらはぎも力込めて握ったら、筋肉プチっと行きそうな予感も…
ふくらはぎじゃなく、足首でした(;_;)
ふくらはぎは28.6もあった♪♪
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1298984404/
膵癌のスレって固有のものはないみたいだね。
・・・がんがれ
そうだよな。28.6ｃｍか。
20.9じゃ小学生にぶつかられて耐えられずに尻もちつきそうだもんな。
でも、俺の二の腕が27.5ｃｍだから、ほぼそのくらいなんだな。
二の腕19.5も細いな。つか、力こぶ作ったらどのくらい？
まだ筋肉は残ってるようだから、結構太くなるんじゃないか？
そう。 再発スレだけ。
若年性膵癌はあまり多くないみたい。
>>609
はっきりとは分かんないですが 27～29センチほどかな？ 力こぶアップ仕様なら。
20.9は肘廻りです。
やっぱり、元々細くても力強そうだから未だに筋肉は残ってるな。
俺が力こぶ作って31.5くらい。
まだまだしっかりパワーは残ってるな。
ただ、ヒジ周りで20くらいだから、手首から前腕にかけては結構スジスジしてるようだ。
つか、流してたが、肩幅46.5で胸囲が80ってことは……
相当胸板薄いのか？
画像で見たいくらいのスジスジ状態だなぁ。
スジスジぃ？ 胸板薄いって…だれが洗濯板じゃっ！
肩幅はmaxの極みを計っとるから実際にはもうちょい少ないかな？
あしたまた出るが あさってからは暑そうだから静養(ぐ～たら)します。
自炊はコスト低うていいなぁ。
微妙な 自称栄養食品なんか高いだけ。
長期の糞狐規制時にお邪魔したシベリアに戻ろうかな(-.-;)
今、一日に食べてる食事ってどのくらいの量なんだろ？
で、611は腹筋バキバキに割れてるのが見える系か、全く無い人か？
同年代のひとの六割ぐらい？？
比較対象少ないから はっきりとは云えないが。
いまは二十代がいちばん食べるってことも無いと思う。
米飯は最近 いくらか摂れるようになりました。
50kg回復まであと少し(笑)
口から食事をとる事は大事なことだよ
味覚の方は大丈夫か？
50㎏回復を祈る！！
49.7kg…まだBMI15はある。
あしたは暑そうだが きょうは昼間９度台で温かくなかったわ。
温泉も高熱で中止(-_-)
しばらくＣИБИРЪに籠もりますね。
きょうの検査で覚悟を決めた。
CA19-9 1970
空腹時血糖値 79
体重 48.6
血圧 177/60 44Bpm
肝転移は先週分かってた
朝まで普通に動けたが どうやら年貢の納めどき？
おい、最後の最期まで粘れよ。
前みたいに、毎日体重報告してることで、生きてる事が分かるんだから、
あまり変わらなくても、体重報告してくれよ。
って、昼からは動けなくなってるってことなのか？
ひと月前より多少鈍くさくなったがまだ動ける。
医療用薬品は処方されてるから痛みはコントロールできてます。
が 嘔吐など不気味な苦しさが以前より増してるからずいぶん不安にはなる。
次行って改善ないなら もしかしたら再入院あるかも(+_+)
まあ、家に一人誰にも気付かれず、いつの間にか・・・
というよりは、ある時点で判断があるのかもな。
48.6ｋｇか。
そういえば、男でもお尻の肉が無さ過ぎて、
普通に立っただけで後ろの穴がまる見えっていう事も
ガリガリ界ではあるようだが、620はどうだろう？
知らない間に、恥ずかしい部分がまる見えとかにはまだなってないか？
もしかしたら、胸囲も既に70ｃｍ台になってるかも知れないし、
服が合わないとか、腕時計が二の腕ではめられるとか、
いろいろ、細いエピソードが増えてそうな感じがするが・・・？
失礼な…腕は15cmだから時計は二の腕にはとてもはいりません。
30kg台ならともかく(笑)
尻の穴は知らんけど、風呂の高椅子に座ったとき以前より痛くなってるね。
主治医がほぼ同い年で辛そうに話してくる(´･ω･`)
まだまだ寝たきりでもないが 寝起きはバラバラ…きのうは22～3時半だった(°°;)
まあ しばらく生活面ではなんとか安定すると思うけどね。
また 時々来ますねm(_ _)m
なんか、俺、ある種の話し相手になってるな。
結構直球に聞いてるので失礼発言あるけど、
そっちもガンガン言い返して来いよ(笑)
ここ最近は、623は会話する友達とか居るのか？
ここが、少しでもストレス発散になればいいんだろうけどな。
ストレス発散に俺がサンドバックでボコボコに…でもいいんだが、
逆に、カロリー消費しすぎてガリにさせても申し訳ないし、
細腕がズボっと腹に埋まるかも知れないから、止めておこう(笑)
力だけは、まだまだあるんからなｗ 油断大敵～。
気分が悪かったのか？
１日食べなかったら何キロ減ってしまうんだろう
きのう夜で48.3あるぞ。
会話はあまりないな。
横浜にいる妹と会社の同僚、近くに住んでる知人ぐらい。
まだ会社に籍はあるから。
一日おきぐらいで話すんは六つ下の知人ぐらい。
結果的に１日断食の形になってしまったが、食える時には食っとけよ。
次の壁は身長－体重＝135になる46.9kgだろうが、粘って51.9kgを目指した方がいいな。
その先は41.9kgがチェックポイントだろうが、自分では限界はどこだと思う？
30kg台に突入しても、まだ動けそうか？
けさ朝から珍しくみそ汁とカレーが食えた…48.7♪
限界は分からんけど いま40切ったらためだろうね。
まあ 50を規準点で過ごします。
きょうは静養日 22と24日は出る用事があります。
久々にのぞいてみたら来てたなw
多少食べられれば力も出るからな
今日は静養日なのか
まあ無理スンナや
何でもいいから規制食らうまでは書き込みに来いよ
おおー、増えてると思ったら朝カレーｗ
たしかに、180㎝を超える身長で40㎏切ったら健康でもフラツキそうだし、
ほぼ拒食症な状態だからなー。
まあ、そこまで行ったとしても生きてて欲しいがな。
妹さんは横浜かー。
多分、彼女もお前と同じようにガン家系と言うものを考える時期が来るのかもな。
もう考えてるかも知れないが、兄妹仲が悪くないんだったら、
いろんな事を（くだらない事でもいいから）手紙でも書いて残してあげたら？
俺に言われなくても、既に考えてるかも知れんがな。
今のとこ異状なし♪♪
おっ来てた
異状なし♪♪でよかったわ
今日は籠もってるんだな
何か食べたか？
朝、バナナ二本とNEX(笑)
昼は無し。
しっかりとした雨…けさから47ミリ。
あしたは僕達急行初日。だいじょうぶかなぁ？
一万歩歩いても静養日を設ければ良さそうだな。
しかし明日急行？
松山だったっけ？から急行で、うどん県でも行くのか？w
僕達急行…映画です。
高野山にも逝ったし、中距離移動はもう 億一の回復が叶わん限り無理(°°)
一万歩っていえば往時は８キロ以上だったけど 今はそんなに歩けないか(T_T)
テレビで宣伝見たけど、面白そうな映画だった
無事に楽しめたかな？報告待ってるわ
少しずつでも食べられるものを食べて
無理しない程度の前向きさをキープしろ～！
ああ、映画かー。
しかし、高野山に最初に行ったのはベストな選択だったな。
たった半月前の話だが、もうかなりの弱気だな。
つかふくらはぎ28ｃｍだったけど、それだけ歩けば引き締まる
…ってもう十分引き締まってるかｗ
痩せる前から、足はそんなに太くは無かったんだろ？
サッカーしすぎてめっちゃ太かった……とかではなさそうだねー
おまえ・・・
たいくかん(なぜか変換できない)
ぜいいん(なぜか集まんない)
せんたっき(変換できる素敵)
膵臓って気づいたときには・・・
って聞くからな。
そういえばオレが友人の診療所で診てもらった時には
腹腔エコーの時膵臓近辺かなり気にして診てくれてたな。
後は、人生最後の力を振り絞ってるんだろう。
根性でここに来るのはもう難しいか。
何とかもう一度たんいん(←なぜか変換できない)できれば良いのだが
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1328273731/
より転載してみる ほんとかな
859 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2012/04/07(土) 17:50:48.86 ID:???
>>856
http://www.menekiclinic.jp/meneki/index.html
http://homepage2.nifty.com/fwkx2334/link65.htm
http://www.sakura-clnc.com/vitaminc.html
http://www.miyake-cli.jp/examination6_1.html
http://www.myclinic.ne.jp/keiyu/pc/free.html
http://www.t-bm.co.jp/vitamin/index.html
http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text/Vita_C.html
↑これはガンが顕在化した状態での話。
１日1,000mgのビタミンCを摂取していればその日のガン細胞は尽くぶち殺せる。悪即斬。
http://gahalog.2chblog.jp/archives/52092514.html
うぷっ！おえっ！
というか今年も半袖の時期になってきたね。
もうやだよ、「また痩せた？」は…。
たらふく食うべきでしょうか
自分は高校の時にレスリングしてたけど、とにかく満腹以上に食べて筋トレしてたよ。
171/47から173/68まで増やしたけど、筋トレよりも食事が本当に苦痛だったよ。
ある程度体重増えたら胃がでかくなるから、徐々に入るようになる
エビオスとか買ってみたんだけど
あげ
年明けから今までで2.5キロ増量
そろそろ腕や足を出してもガリガリ貧相じゃないかな
暑いから可能な限り肌を露出したい……
を試みた結果春には56～一時的に58とか増えたんだが
手を抜いてカロリー計算せずに過ごすとあっという間に54まで落ちた。
毎日2000以上食って、あと適度な運動が必要だな。。
きっと毎日の運動レベル？が低いと胃や腸も弱いんじゃないだろうか...
これから夏本番だし、
根本的に運動量を増やして健康な体を手に入れよう
改善じゃないけど自分の体質に合ったものを食べるといいよ
具体的に言うと消化のいいもの
おれが目安にしてるのはゲップ
食後２、３時間して気持ち悪いゲップが出るようなら合ってない、マックとかｗ
胃腸を軽い状態にすれば回転率が上がって一日に必要な栄養を楽に摂れるし吸収率も上がるのかなと
このたび生まれて初めて好きな人ができて、本気で「短期で太りたい」と思い、漢方に手を出しました。
胃腸での栄養吸収をよくするための薬らしい。
やっぱり女の子がガリガリだとひくだろうし、夏ばてでげっそりしてるので。
とりあえず食べやすいもの、胃腸に負担をかけないものを小分けにして食べています。
ふっくらしたら、自分に自信もつくと思うので、頑張ります。
誰にも共感されない、逆ダイエット頑張ります。
漢方いいね
詳しくないけどここに来る人は「虚証」の人が多そうだ
今の自分がそう
まーどちらかというと金なくて痩せてる方が大きいが…>>573みたいな感じだ、野草は喰ってないがｗ
好きな人がいるってモチベーション上がるな
お互いがんばろう
ありがとうございます。
虚症と言われました。あと、胃腸虚弱なので冷えに気をつけています。
このスレたてて早4年たってもまだガリガリのままですが、できることを頑張ってみます。
670さんも夏ばてに気をつけてください。
ありがとう
特に女性。
プエラリアは昔試しましたが、不正出血があって生理が止まらなくなったので怖くて止めました。
人によってはホルモンバランスが整うかもしれませんが、逆に崩れる場合もあります。
春頃から約10kg痩せた…
ツラい(´;ω;`)
機能性胃腸症で腸とか機能不全で老人のようだと前に病院で言われたけど、そのせいで頑固過ぎる便秘にも泣けて来る。
病院で処方して貰ってる漢方＆下剤程度じゃ効かない。
最近胃の調子ｲｸﾅｲのに暴飲暴食してたせいで、今は普通食べても食後の胃もたれがorz
加えて逆流性食道炎も再発フラグ
点滴やらサプリ､プロテインドリンクで栄養補強はしてるけど
入院しなさいと掛かり付けの病院の主治医が言うので、今はもう病院にも行けないし(入院費なんて無いわ＠体調不良で休職中)
チラ裏失礼しましたm(__*)m
31キロはさすがに入院したほうがいいのでは…。
どうしても無理かな?
食べられるものから食べて少し元気になったら、軽めの運動も始めたらいいよ、体力も落ちてるだろうから。
エンシュアとか、そういうのも飲んでますか?
摂れる範囲のカロリーを無理せず頑張ってみてください。
今は暴飲暴食して増やし中ですぐ42まで太ったけど…
31キロってすごく心配だな…
一時期は固形物を受付け無くて、毎日ジュースがぶ飲み生活でしたが
今は食欲はあるので、日によっては本当に食べ過ぎなくらい食べてるんですが、消化器官がそれに対応出来ないせいもあってか余計不調に…
やっぱり食事は身体の状態と相談しながら取らないと駄目ですね(汗)
的確なアドバイスやご心配をありがとうございます。
エンシュア…入院してカロリーを点滴で摂るなんて事よりも抵抗無いですし、今度病院で処方していただけるか聞いてみます(^ω^)
体力も筋肉も脂肪も落ちまくりでフラフラ状態なので、調子の良い時に少しストレッチする程度で精一杯ですから、もう少し体重が増えたら少しずつ運動もしていきたいと思います。
>>677
私も35kgを切ったら入院と言われていたので…35kgを切った後は定期的に通院していたその病院に行けずに居ました。
精神科の病院なのですが、内科病棟もあるという別の病院に通院しながら点滴打って貰ったり
入院の基準(強制入院･任意入院)を聞いてみましたが､入院した方が良いのは確かだけれど、倒れてしまって意識が…
なんて事になれば強制入院させるけど、普通に意識がﾊｯｷﾘ(？)していて診察も普通に会話をしながら受けられる状態だったので強制入院をさせる事は無いと言われました。
親身になって頂きありがとうございます。どうか貴女も御無理はなさらずに(つω･｀)
長々と失礼致しました。
わたしも30ｷﾛ切ったら入院と言われてたんですがわんこがいるので入院できません。
最近ちびっこに凝視されるんだが化物にでも見えるのかしらw
どうやってそこまで落ちちゃたの？
もともとは40ｷﾛあったんだけど仕事のｽﾄﾚｽで痩せちゃったんです。
食べる量もあまり変わってなかったのにｽﾄﾚｽって怖いです。さすがに痛々しいので食べる量増やしたけど一旦痩せるとなかなか増えないもんなんですね。
ストレスかぁ。
私も仕事のストレスでガリガリになったんですが、この場合、仕事のストレスがなくなれば体重も増える場合と、
もう体がその体重でも維持できるようになってしまいなかなか元に戻らない場合とあるようです。
私は「太る太る」と有名なドグマチール飲んでも太らず、お手上げです。
ストレスを感じやすく、神経質な人は痩せるみたいなので、精神的にリラックスできる時間を増やして、徐々に食事と運動も頑張ってください。
29キロはとても心配だし、ご自分もとても辛いと思います。
ありがとう。わたしもﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙ飲んでましたがお腹壊して逆効果でした。
仕事も辞めたので戻るかなぁと思っていたのですがなかなか難しいですね。
おしゃれよりもいかに隠せるかの基準で服を選ぶようになったことが悲しいなぁ。
でも諦めずにいろいろ試してみます。
ただでさえ少食なのにこれ以上やせたくないよ…。
逆流性のスレでいろいろ情報見たけど、薬飲むしかないみたい。
ガリガリなことで恋愛、結婚は諦めていたんですが、
健康であればガリガリでも仕方ない、それも私の個性かと思うと楽になれます。
ただの現実逃避ですが。
当たり前
1はおそらく自分では食べていると思っていそうだが、
実はたいした量ではないかもね？
ためしに食べている物を教えてほしい
だいたい普通の女性の食べ過ぎたという言葉なんて
本当によく食べる人からすれば朝飯前以前のお話
せいぜいかつ丼大盛り食べきれば大食い扱いだからね
世間は
太るなら最低でも寿司なら２０皿+ケーキ数個
ぐらいは毎日食べてみな
特殊体質でなければ１か月やれば結果が出る
彼氏いるよ～。
只激やせ前から付き合ってるからなんとも言えないけど。
さすがに痩せすぎてもてなくなったなw
とにかく、量を食う！の方法は、以前やったことがあります。
ただ、胃腸虚弱なのですぐに消化不良をおこし、下痢か胃炎です。エビオスやわかもとも試しましたが、効かず、
医者にはどか食いじゃなく、ちまちま小分けに食べて太る方法をすすめられました。
ただ、仕事中にはなかなかできないので休日限定ですが。
たしかに、もともと少食なので、「たくさん食べた」と思っても、1日たった1,500キロカロリーだったりすることはあります。
根本的な胃腸虚弱を改善するために漢方飲んでます。
寿司20皿は…。夢ですね。いつかは食べてみたい
そうなんですか。いつまでも仲良しでいてください。
この前、ふられまして。
理由は言われなかったけど
「ガリガリだから」な気がする。そうじゃないと思いたいが…。
たったの1500キロ程度か。。
それでは太れないな。
量と言うよりも摂取するカロリーだな。
1500キロの食事と高カロリーの洋菓子と
甘い飲み物を飲めるだけ飲もう
それと運動はしないこと
ちなみに太るに食う時間帯は関係ない
太るには食べた総合エネルギー量（カロリー）で全て決まる
野菜もカロリーオーバーすれば太ると言うことだ
高カロリーにする工夫も大事だな
サラダのタレも高カロリーなものを選ぶ
飲み物も高カロリー
オカズ系はバターを入れまくれば、カロリーアップ
無駄に間食も増やす
これを1か月続けてみたら？
糖尿になりそうなメニューじゃ危ないと思うけどなぁ
脂質は少量でもカロリー稼ぐにはもってこいだよ
亜麻仁油なら身体に良いし。
そうですね。自分に一番合った食事法でこまめに間食をとり、カロリーの多いものを食べていますが、
あまり糖分の多いものを食べると胃痛、油分の多いものを食べると下痢。
なのでたんぱく質、炭水化物を中心にカロリーをかせいでます。
37キロまでになった体重はなんとか38キロまで戻りましたが、そこから増えない増えない。
以前飲んでいた、テルミールにまた挑戦しようかと検討中です。
女でプロテイン飲んでる人ってなかなかいないが、少しは太りますように
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1348538423/
4年ぶりくらいに実家に帰ったら親に号泣されてしまった。
なんとか太らなきゃです。
それはすぐに病院に行った方がいいと思う。
自分は消化器科で、「エビオスとプロテイン飲んでます」って言ったら、
「エビオスはともかくプロテインなんか飲んじゃいかん！あなたみたいな(胃腸虚弱な)人が飲んでも余計胃を悪くする
と怒られた。
んで安中散出された。
残ってるプロテインどうしよう…
庭の肥料になりますか?
やばいですよね。マジで太れないんです。
色々たべてるのに…
釣りじゃないです。
今週病院いく予定ですが何科にいったらいいのやら。
まずは内科か消化器科。
場合によっては検査するために大きな病院を紹介されることもあります。
精神的にも神経質な面があるなら、心療内科などで見てもらうのも。
最初はとりあえず食べられるものを食べて、エンシュアみたいなカロリー食品をもらって様子見かなぁ。
あんまり思い詰めないでくださいね。
糖尿があったら死ぬぞそれ
先に検査だな
下手したら対人恐怖症にもなり得るし
ありがとう。
病院いってきました。
とりあえず内科で血液9本ほど採られてﾌﾗﾌﾗですw
結果は来週です。
明日はﾚﾊﾞｰでも食べます。
あなたも病院いきましょう
消化力を鍛えるトレーニングのように考えるといいかも
いきなり重いダンベルは持ち上げられないように
いきなりカツ丼大量に食べても消化力が無いから太れない
食べ物からアプローチするなら
胃が弱ってる時に食べていいもの駄目なもの気をつけること
ってスレが参考になった
あとやっぱりインナーマッスル？というのか
普通に、地味に運動（下腹部を鍛える）が効くと思う
胃を冷やさないこと大事。
ストレスでやけ食いできる人がうらやましい。
やっぱり胃弱なのは、漢方飲んでも簡単には治らないね。
ガリ親はちょっとでも体調崩したらおデブ中高年と比べたら命の危険がある気がして
まずドラストにある高カロリーのゼリードリンクみたいなやつとか
バナナ等果物とか吸収率のよいおかゆとかで食欲戻るのを待つ
腸はちょい気になるけど胃は丈夫な自分も一昨日天ぷら食べた
多分胃が小さくなってる
ヤバス
スープにしてひき肉の油ごと摂る、しつこいなら酢入れて
肉々したの受け付けないなら肉はほんのりでもいい
それでもつるっと食べやすい小麦粉は摂れる
できれば皮も作る、厚くできるから
ていうかおいしいお
http://ime.nu/imepic.jp/20121005/562910
男性はやはり筋トレや運動かな。あとよく食べ、よく寝る！
胃腸が弱いなら病院とか、薬局で相談を。
女性の場合は…、いや男性とほぼ同じか。筋トレより「お腹を空かせるために動く」て感じかな。
まぁ結局ここの人はみんな何が一番手っ取り早いかわからないから、悩んでるんだよね。私も。
自分みたいな胃弱にはダメだったわ…。糖類によって胃を壊してしまった。
とりあえず今は滋養にいいと言われるコンクレバンを飲んでる。
もともと喪なのでミニスカなんて履くわけもないが、スキニージーンズでまさに「ガリガリ！」ってなるので、チノパンかロングスカートが無難です。
それは贅沢な願いだな
38ｷﾛの壁が厚い……
身長はどれぐらい？
150
せめて40に戻したいorz
それならそんなもんじゃないか？
アバラとか浮き出てなかったら大丈夫だよ
栄養バランスと何から栄養をとるかに気を使う(例えば炭水化物でもカップ麺やアイスなどなんでもいいわけではない)
しっかり筋トレ(出来ればウエイトトレーニング)
ウエイトゲイナーに頼ってもよい
これやれば体重増えるし、かつ見た目もカッコ良くなれる
素人が適当に増量してもだらしない体になったりして思ったような結果にならないよ
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20121031/Myspiritual_2012_10_121030stomach.html
体型的には普通（に細い）と思うけど
>>728の言う通り絶対摂取するものの内容に気をつけよ
糖尿になるよ、長年に渡りいくら食べても太らなかったからこそ太る人より危機感がない
しかも肉つきにくいから気付くのが遅れる
おかげで160/38から41キロに
寒くなってきたので残念ながらこれからの季節はアイスに頼れないか……orz
人によっては体質に合わない場合もあるけどね
それと痩せてても糖尿にはなるから
へんなものばっかり食べないほうがいいよ
やっぱり回数を増やして、炭水化物とたんぱく質かな。
因みに163/44
自分の場合は吸収するのが弱いのと、神経質なのが影響してるんじゃないかと思う。
それにしてもガリガリ。
ガリガリを気にしてまたストレスたまるし。
二の腕とか出せないよ
173/41 ♀
こんな感じでも？
http://www.dmm.co.jp/mono/dvd/-/detail/=/cid=1ngks022/
尻以外はパーフェクトボディ
ドクストライク。むしろこんくらい痩せてないと興奮しない。
自分がガリガリだから細身女性がタイプだけど
>>742 はさすがになあ
毎年これからの時期はお餅食べる機会が増えるからか
体重少し増える
釣りかと思うくらいの奇跡です。彼の体型はポッチャリなので、肉をわけて欲しいです。
最近、魚の中心の食生活から肉中心にして、38キロ→39,9まできました。
肉中心だと体には悪いし、内臓脂肪も増えそうですが、とりあえず体重を増えたので、続けてみます。
見た目はまだガリガリですが。
まだまだ頑張ります！
おめでとう！
自分は細身さんが好きなのでそれくらいの体型が好きですがw
お幸せに！
別に痩せなくても太らなくてもええような体重やん
いつみてもこのAVを作った奴天才だと思うわ
ttp://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1743074.html
このくらいが限界…というか、結構好き。
>>753
無理…
ありがとうございます！
「一ヶ月で」なんてスレ立てながら結局何年もかかってます。
来年こそ半袖着られる腕になりたい。
太りたいというのは痩せたいというのより体質改善の割合が大きいから
時間かかるのは当然だと思うよ
焦らずいきましょう
ありがとうございます。
まずはみすぼらしいデコルテをなんとかして「貧相」から華奢になりたいです。
ケーキをどか食いしたら、下痢した。やはり甘いものは合わないらしい。
「消化する力」が備わっていないのだから
さっきブックオフで「やせすぎ元気不足これで太る」ってのがあったので
ぱらぱら読んでみたら結構よかった
あと本ならまず消化する能力向上のための体つくりっていう観点からして
免疫力を上げる関係のものがいいと思うよ
血行がいいと消化吸収もいい気がする。ガリガリさんって体かたい人多くない？最近ストレッチやってるけど体暖まるしいいかんじだよ
自分は自力整体ってやつがかなり役に立った
あと虚の体質で太れないという人は
不妊の改善方法と被るところがあると思うから
「不妊 体質」とかで調べてみてもいいかも
とにかく体をゆるめること、温めることDA！
温野菜とかチーズですか?
胃が弱ってる時に食べていいもの駄目なもの気をつけること
で検索して出てくるところを参考にしてる
ひかれやしないか不安でできなかったorz
「うわあ…」って反応が怖すぎる。いつも通りすがりの他人でさえ傷つくのに、
好きな人の表情が変わったら立ち直れない。
今日から筋トレを増やし、餅をひたすら食べます
自分も下半身鍛えるのがんばってる
油ものは下痢する確率高し。
自分はちまちま食って少しずつ増やしていくしかない。
今年の夏は半袖着たい
高カロリーで消化がいいらしい
カボチャやバナナを煮るとウマいとか聞いた
しかしココナッツ缶を売ってるのを見たことがない…
消化に良くないから駄目ってよく書いてあるけど、みんなあれ守ってるの？
ところで夕食後にオニギリやら肉まん食べてたら3キロ太った！見た目はまだガリ。あばらが見えにくくなった。腕や足に肉がつくのは難しいなぁ
39キロ→41キロ(４年目の増加)スローペースすぎだな…
しかも夜食べるの。
メロンパンだと尚良し。
俺の場合だけど、これ食べると次の日に見た目から解るぐらい太る。
手足に肉がつかないのは血行が悪いからじゃないかと考えてる。
冷えで毛細血管が収縮して血の巡りが悪くて栄養が行かないのではないかと。
http://news.livedoor.com/article/detail/7829834/
全部大好物だな
肌とかめっちゃ綺麗なんじゃない？
>腕や足に肉がつくのは難しい
もしかして高ストレス環境？
ストレスホルモン コルチゾール（糖質コルチコイド）は
手足に付いた脂肪は分解するのに、お腹の脂肪は増やしてしまうらしい。
途上国の子供の体型って、そういうのも理由なのかな。（あれ全部脂肪じゃないだろうけど）
http://www.lifehacker.jp/2013/08/130815breakfast.html
そして顔や胸など脂肪の行って欲しい部分には行かない。
少しだけアドバイスすると
薬局行って消化吸収をよくする強力わかもとを買って飲むといいよ
あと、飲み物系でカロリー摂取すれば結構楽に取れる
デブは菓子パン食いながらココアとかコーラ飲むけどあれが一番太る
デブの事はデブに聞けって言うじゃん
無理やりこってりしたものを食ったら胸やけして食欲減退
デブと同じ食生活をしたら逆に減量することになるんだ
のループで太れない…強力わかもと飲んでみるわ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1382841397/
便通がよくなった 肌質・髪質もよくなった
少し太った
ここ３年ほどで霜焼けになったのだが思い当たる節が有りまくるわ
有用な情報サンクス
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1308487993/
【デブ】太りたいのですが・・・その八
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1312599569/
それだ!!
＞もしかして高ストレス環境？
ストレスホルモン コルチゾール（糖質コルチコイド）は
手足に付いた脂肪は分解するのに、お腹の脂肪は増やしてしまうらしい。
高ストレス環境に数年身をおいたら凄いヘンな体型になった
身長158cmに肩幅が42cmもあるのは元々として尻が75cm太股38cmの割にはウエストは64cmあるという
勿論二の腕はキモい
前に筋トレすれば太るんじゃないか、と１年と数ヶ月筋トレした結果が
これなのです。にわか知識で試すものでは無いですね、筋肉は付きましたが、
魅せ筋とほぼ同じで、あまり実用性がないのです（スポーツとか）
やっぱり、ちゃんと太ってから筋トレしようかと思ったのですが、
まずは何から始めたら良いでしょうか。
必ず太れる
http://www.oricon.co.jp/news/2035323/full/
http://mdpr.jp/column/detail/1343158
187/55の俺に謝れ！
http://irorio.jp/sousuke/20140602/139489/
でもなんか見た目あんま変わってないような気がする…なんで？(´・ω・｀)
悩んでるかも知れないのに平気で「痩せすぎ」とか
高カロリーな菓子ばかり食べているから太らない、
野菜中心の生活に変えてとにかく運動と忠告されて続けてるが、
1か月につき1kgペースでますます痩せてるんだが
今は睡眠時間削ってまで運動と野菜食うのに費やしてるんだが
そんな程度じゃ努力が全然足りてないそうでして…
皆も2型糖尿病はデブの病気だと思って油断しちゃだめだよ。
半日弱で身長が２cm伸びて体重が６kgも減ってるよ！
っつーか死ねば良いのに。
筋肉は3日でつくのになぜ脂肪はつかないのか…
176/46時代、週に2000ｍ泳ぐようになったら半年後には176/58に増えてた
泳いだ後めっちゃ腹減るから無理しなくても自然に食べてた
その後水泳やめたら20年かけて80kgまで増えてしまって半泣きで減量したという落ちがつく
どんなに食べても胃もたれしない
ほっぺたちょっと肉ついたようなw
(*^^*)
ただの下手くそのくせに筋肉のせいにしてんじゃねえよ
方法は食べるだけだが
今日は少し胃を休ませよう
http://www.news-postseven.com/archives/20150224_305454.html
http://buzz-plus.com/article/2015/02/25/fatness/
相変わらずのガリですが、仕事をやめたので求職中の間に太れるように頑張ってみます。
それでいて未だにガリという
抜け出せないもんだな…
生理的に受け付けない!!
また新たな気持ちで体重増加を目指します。
ウェイトゲインミルクチョコを飲み始めました。こんな美味しいプロテインは初めて
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
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このサイトが参考になると思います。
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ウェイトゲインのミルクチョコは、牛乳に溶かすとまさにココアなので、
美味しいです。
ザバスでも、無理せず、続けられて下痢しなければいいんじゃないでしょうか。
50Kgを目指してるお。
○満腹
それを三食、更にはオヤツも食べて常に腹一杯にしてないと太れないだろ。
結構食べてるって言っても、デブのそれには及ばないし、何より今食べてる量はその身体にしかならない量なんだから。
あまり細くても返って嫌だったのに、周囲に「あんたは（痩せてて）ええなあ
」とか頻繁に言われて嫌な思いをしたなあ。
人から体型のことを言われたくないのは、太くても細くても同じ。
ガリガリ脱出プロジェクト part57 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1423633478/
こっちに集まったほうが良さそう、ダイエットというより身体ネタだし
適正体重まで太るのもダイエットだと僕は思っているけど、Part57も行ってるスレの方が年季が入っていると思った。
わがまますぎなんだよな。
欲望は毎日７時間以上寝ないとおそらくわかないだろうな。
175 50です
食欲はそれなりにあって
毎日三食とおやつ食って9時間睡眠とってますが
腸が弱くて太る気配がありません
どうしたらいいですか？
で、魚や刺し身や食物繊維ばかりで栄養不良なものばかり食している奴は太らない。
筋トレしても筋肉など付かんし。これは体質なのか。
一日で2500～3000カロリーとか取るのそんなに難しい？
自分標準だけど気を抜くとすぐ太る
外食しても全部食べられないくらい少食だとやっぱり太りずらいかもね
羨ましいけど
必要なたんぱく質を取ればな
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンク仏師スーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出る
体重激ヤセだし
マジ最強だは
http://goo.gl/LD46oq
かれこれ何年ぶりでしょうか。
メンタルを病んで「太る」と有名なドグマチールでも太りませんでした。
もう、ガリの星のもとに産まれた者として諦めた
を繰り返せばもれなく太れるよ
チョコとかご飯とかが手っ取り早いけど、糖質が高めの野菜とかも取り入れたら無理なくできるよ
食事&間食でより短期間で脂肪がつくし、胸焼けとか胃もたれも軽減されないかな？
痩せる時もそうだけど無理は続かないし体調壊したら意味無いからね
あと、急がず1年くらいを目安にした方がストレス感じないよ
これで1年で10キロくらい太った
バストも2cupあがってB→Dになったよw
全身ふくよかになった
私もガリガリで悩んでたから嬉しかった
でも太り過ぎたから今-4キロ目指してるw
現在162cm 55キロ
これを建造するところから開始しなきゃ。
先月は暑さで49kgまで下がってしまったから必死に無理して食べて53kgまで殖やしたけど
案の定、胃腸炎になって2週間なにも食べられず逆に47kgまで落ちてしまった…
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- ヴィーガンと似たようです
- なんjって"知的"なスレがないよな
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