ラジオ体操ダイエット

[0823 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/12/22(日) 11:42:30.56 ID:+JfVBVhg]

ラジオ体操、すべて覚えたからテレビを見なくてもできる。
これだけでは足りないから、いくつか補う体操をしている。
首を回す、足の屈伸、足の開脚。
毎日、2〜5回ぐらいやるから結構カロリーは消費している。