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ラジオ体操ダイエット
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0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 22:22:55.17ID:fNW67YJS
ラジオ体操のスレがある！と見たら>>1が10年稼働スレで驚いたｗ
ビリーの話題もあってなんかすごいやｗ

>>744 のも読んできたよ　自分は↓をさっき読んで興味もってココに来ました
http://dietbi.com/radiotaiso-2808.html
とりあえず明日から1週間録画して第一、ニ、みんなの、の3種の綺麗なフォームを身に着けます！
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 14:34:55.05ID:8/k3P0RA
体は硬いほうじゃないと思ってたけどTV録画のみてやると、うわっ柔軟性ないわーと実感したｗ
朝は第1だけ、夜はお風呂前に第1と第2とみんなの体操の3つやるようになりだいぶ柔らかくなってきたと思う
ワンポイントレッスンってあれいいねｗ
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 10:24:56.40ID:cMUcRSb5
てか平日時間潰してまでゲーセンやってるのってどうなの？
オレは営業で人と会うのに街をダラダラしててたまたまゲーセンに
入ったら臭い感じのそう思うようになったおっさんが
ギルティやらストⅤやらやってんの
本当に何やってんだろ？って思うようになった
高校の時あれだけ思わなかったのにな
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 17:28:07.22ID:x2LRQoyU
最近身体がカチコチで辛いから何気なくラジオ体操やってみたら、すごく楽になった
かなり身体ほぐれるね、これ
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/14(日) 11:14:58.98ID:X+Q5XHyj
やっぱりラジオ体操いいね。
エンジンかかる感じで、他にも運動してみようかなって気になる。
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/14(金) 01:59:58.32ID:UrYd+Ish
肋間神経痛やら肩凝りやらで
マッサージ受けに行ったら
ラジオ体操すすめられた

久々にやったら
体がカチコチなのを実感した
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 11:30:01.77ID:L45xKXzB
建設業の職場で毎朝ラジオ体操を事務員もやってたけど、就業時間が変わってする機会がなくなって半年経って、
制服がパッツンパツンになっていた
朝の3分に救われていたんだなと実感したよ。家で一人で頑張ろうと思う。
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 13:55:17.28ID:ljLc4n4o
身体が硬くなってきてるから
久しぶりにしたら身体が痛い
意味も無くネットをウロチョロしてるから
ラジオ体操をすることにしよう
0763742
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2018/01/01(月) 06:40:04.48ID:fV3h1MeV
今年は新春テレビ体操見たぜ
去年は寝ちゃったからな
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/18(木) 07:50:03.70ID:gw/GeaU9
ラジオ体操いいよね～
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 15:30:28.86ID:F3A47W4E
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 08:50:11.03ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

PTHBH
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 08:55:10.80ID:Beqo8Rk8
ラジオ体操、すごく気持ちいいんだが３日目にしてすごい腰痛になった
今はロキソニン湿布貼ってる
スクワットも同時に始めたから、スクワットのせいかもしれんが、ラジオ体操の上体を反らせるポーズもやめてみよう
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 23:52:19.79ID:99fRK/mp
ラジオ体操いいね。別のワークアウトの準備体操に二回やってるけど
めっちゃいい。体もほぐれるし
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/07(月) 11:31:23.28ID:ss5v6XEF
テレビ体操の放送をじっくり見たら今まで自分が間違えてたところがいくつかあった
そして体操のお姉さんたちはすごい
とくに後ろに反るところとか体を回すところとか
ああはできないけどしっかりがんばろうと思った
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/08(火) 03:24:32.36ID:fq3egRRL
体操のお姉さん動きが綺麗だよね
あれぐらいきっちりしたら結構な運動量になりそう
学生時代ダラダラとしたラジオ体操しかしてなかったわ
運動しないから段々身体がかたくなってきてる
ちょっとずつ始めよう
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 18:10:21.92ID:5h+wEF0d
普通のラジオ体操は単調で飽きるから
いろんな方言が入ってるＤＶＤ
買っちゃった。
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 13:05:15.51ID:OQpeM7Rf
太極拳に？なりそうな 中文字幕版(^-^)v
https://youtu.be/A0pAB7_to6M
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 13:29:51.26ID:T2uWFNeV
テレビ体操、気分転換にもなって良いなぁ
毎日とは行かないけれど週数回やってる
前より姿勢が良くなったって言われるようになった
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 12:56:53.40ID:nqeKXRQX
ウォーキングのついでに公園のひと気のないゾーンで第一第二５セットやってたら
ひと気はないけど全くないわけでもないので気のいいおじさんに体操いいねえ！と話しかけられた…
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/01(水) 02:59:50.33ID:pc4PSi3u
今週から始めることにした
ようつべにあがってる第一から
普段全く運動しないから、腕がバッキバキ鳴ってるし、曲がらなくてびっくり
ジャンプは住まいの都合上、昼間出来る日だけに省略し脱力するだけにしてる
もうちょっと第一が出来るようになるまで第二はお預け
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/17(月) 00:55:07.17ID:mhHcnHD+
上がれ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 15:39:02.98ID:N2DqoPQv
しばらくしてなかったけど
また始めることに
身体が硬いなぁ
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 05:13:25.19ID:kb0BQdkz
既出？
キッズステーションのパパンがパンダのラジオ体操がおもしろい
笑いながら体操してる
ラジオじゃなくてテレビ体操だけど
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 21:19:50.51ID:uT/BAIVm
【破壊級】 これは深刻な問題? 私の「体重」を初公開!!! https://youtu.be/mFjsKZlf7ow @YouTubeより
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 15:01:07.35ID:0t7gwcLY
全身満遍なく刺激されるのがいいね
2週間くらいやってたら朝6時くらいにぱっと目が覚めるようになった
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 07:04:04.18ID:txKFCl53
人前でやるのは気を遣うから別の時間やラジオ体操は家でやった方が良いな
今年はラジオ体操当番が終わったけど子供が起きれた日はまた行かなきゃいけない
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 15:36:13.47ID:w312eobj
5月の水曜日に録画したテレビ体操の合間の運動で
爪先立ちでバランスとるやつを初めて一回もかかとつかずにやり通せてうれしかった
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 16:10:33.20ID:nmt4R4Fp
第一第二は子供の頃から知ってたけど
みんなの体操は知らなかった。
最近やっと追いつけたと思ってたら今度はリズム体操を知った。
追いついたころまた何か出るのかな…
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 06:45:06.22ID:A0Bz+6xD
原川さんも老けたなあ
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 06:27:21.63ID:D/Z4Q5Yi
舘野さん元気いっぱい
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 16:45:18.79ID:eEzfZzaK
ピアノのおばさん見たら萎える
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 06:28:03.92ID:QUm5YKoQ
エース原川
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 15:18:13.82ID:0gbE5VoI
室内にヨガマットを敷いてやってるけど第二は飛び跳ねる動作が多くて　つい下の階に
遠慮してしまう。　
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 19:10:29.95ID:/pq9riw7
>>810
全く同じことしてる
飛び跳ねるのは代わりに腿上げにして、物足りなかったらラジオ体操そのものの回数増やしてるよ
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/02(土) 06:30:54.83ID:FWXveeTz
今日は原川さん
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/10(日) 07:57:53.20ID:TPMoBVwO
>>1に放送時間が書かれてない
ラジオ体操
ラジオ第一　毎日 午前6:30
ラジオ第二 月-土 午前8:40 午後0時 午後3時
テレビ体操
Eテレ 毎日 午前6:25
総合 月-金 午前11:30 午後2:55
みんなの体操 総合 月-金午前9:55
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/06(金) 19:23:05.22ID:qTm7gZP9
今朝のテレビ体操で腹筋を鍛えましょうって言うから
立ったままでどうやって？と思ったけどあんなやり方があるんだなあ
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/22(日) 11:42:30.56ID:+JfVBVhg
ラジオ体操、すべて覚えたからテレビを見なくてもできる。
これだけでは足りないから、いくつか補う体操をしている。
首を回す、足の屈伸、足の開脚。
毎日、2～5回ぐらいやるから結構カロリーは消費している。
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/01(水) 07:37:21.47ID:7GaZQll9
元旦の新春テレビ体操って初めて見た
前半は思ってたのと違って一人だからかかとの上げ下げしながら見てたけど
みなさん勢ぞろいで豪華でよかった
バイオリンとか毎年あるんかな面白かった
今年もがんばります
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/13(月) 02:18:25.54ID:d0vUgu3Q
原川さん老けたなあ
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 10:03:20.25ID:CRkCVg3k
ずっとテレビ体操やってきたがラジオ体操第1の最初と最後と第2の最後の足の運動のやり方を間違えてたことが今朝わかった
単純に斜めに足の屈伸だけやってたけど伸びたあと一回まっすぐかかと降ろしてから曲げてるんだな
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/31(火) 17:30:10.92ID:YSsZUFrO
テレワークで活動量減るのが気になってラジオ体操始めることにした
改めてやってみたらきついな
今こそお家でラジオ体操！って広めたらいいのにね
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 02:25:41.47ID:T582ZErH
>>828
自宅待機が始まってからはNHKで
筋肉体操の先生がラジオ体操だかテレビ体操だかを指導してくれるミニ番組をちょこちょこ放送してるよ
多分毎日のコロナ関連番組と連動してる
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/03(日) 02:45:38.42ID:0DWv4ffL
コロナで外に出られないから
ラジオ体操第一
ラジオ体操第二
スクワット
プランクを毎日やってるわ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 13:08:56.56ID:qGAxLHsu
>>834
朝6時25分からのだと前半5分間はラジオ体操ではない体操をゆるくやって、後半5分位からラジオ体操が始まるよ
朝毎日やると身体スッキリする
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 19:20:05.17ID:AkWaT3YU
>>836
日によって第一、第二どちらかひとつやってる感じ
私も第二派w

テレビでプロポーション抜群のお姉さん達の素晴らしい動きを見つつ
鏡に映る自分の動きと見ながら見比べてやってる
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/07(火) 21:46:44.07ID:VHUYvDt4
今朝の船を漕ぐ動きのやつ面白かった
その前のサイドステップするやつは難しい
新しいリズム体操も難しい
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/19(日) 07:46:38.28ID:RIONar0Z
船を漕ぐの、なんかスッキリするし楽しかった
前にアイーンみたいな体操があったけど
ちょっと笑ってしまった
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 07:48:59.99ID:X4F13T7x
コロナ自粛の頃、朝･昼･３時のラジオ体操を毎日１ヶ月ほどやってたけど
確実に身体が締まったから
なにもしないよりは確実に効く

自粛明けてから辞めたらもとのオバサン体型に
忙しさにかまけて放置してたら、膝が痛くなったので
朝だけ再開して半月だけど、腰回りがすっきりしてきました。
事務仕事でバキバキだった肩の痛みが軽くなったのが地味に嬉しい
劇的なダイエット効果はないけど、確かに効くし
中年になると身体が堅くなると膝腰の故障につながるんで
運動してない人はとくにおすすめ。
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 21:43:33.97ID:bAh3rO7a
すごく参考になった
そんなに効果あるんだ～
運動不足すぎて、ラジオ体操1セット全力でやると筋肉痛になるんだよね
特に腿の裏側が痛くなる
>>841さんはならなかった？
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 18:00:42.40ID:i0Vca3jI
ラジオ体操第一を一日に5.6回やるのを日課にして本日9日目

きつかったパンツルックがちょうどよくなった
下半身が確実に引き締まってきてる
頑張って続けるぞ
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