「余計な事はせんでもいい、ただ坐禅しろ」でもいいのですが、我々は在家で雲水では無いのですから、一概にそうとはいかないって思うんです。

先にもレスしましたけど、私は平日は就寝前、休日は朝・夕・就寝前に20〜60分の坐禅と参禅ですね。
仏教書は読みます。
宗教書や哲学書も。