>>21
やぁ、おはよう。

対人恐怖症は良からぬ妄想から起こる。

その妄想が起こった時に不安、緊張､焦りが生まれる。

それらが生じた瞬間あなたは気づかなければならない。

「あっ、出た」と。

その特定の心理作用に名前をつけるのもいいだろう。

例えば上司といるとき、何かそわそわするなと感じたらそのそわそわに名前を付けるのだよ。

「あっ、ボージョレが出た」と。

後は沈黙していなさい。

ごきげんよう！！