0955鬱引きこもり5年目
2018/01/14(日) 01:06:15.28ID:9IaEiXjY疲れるものの、だんだんときつさは薄れてきた
9日目
日常生活で、気分が落ちこもうとした時、それに気がついて落ち込まずにいることが出来るようになった
今日も、疲れてやめたくなりはするが、その程度はだんだん薄れてきている
しかし、それはどうやら脳が変わってきたというよりも、手の抜き方を覚えてしまったという方が割合としては多いように思う
瞑想中ふと気づくとぼんやり気づいているだけでちゃんと注意してなかったということが多い
まぁ、習慣にすることが一番大事だろうから、悪くは無いんだけども
今日はもう一度ちゃんとやろうかな
やはり、長い欝で脳の一部が萎縮しているのだろう
瞑想はその使ってなかったところをダイレクトに使っているという感じがする。まだやり始めて間もないのに、なにか変わってきたのがわかる