>>467
> 意志力や集中力などを鍛えるために瞑想してる

わりとそう言うくちかな

集中しやすくするための座禅もしくは呼吸法（たまにハタヨガ）
↓
集中（ビパッサナ的）

って感じ

脳トレ目的でしょ？
駄目ということはないから
むしろそのまま続けたら良い