>>686
メソッドとしてはまさしくアーナパーナ
クリスチャンの伝統にも同じ手法があるとは聞いたことが無かったけど、まあ自分の知識にあるのはイグナチオ・デ・ロヨラの霊操くらいですからねw

アーナパーナならストレス対策としては良いんじゃないかと思います
ACIMやってるの？