私は健康志向

**今日のところは名無しで** · 2017/11/04(土) 14:21:54.06

３時には早いですがカントリーマアムファミリーサイズでコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/20(水) 15:34:58.00

筋トレするかしないか悩んでます
３時のコーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/20(水) 17:10:44.83

switchが普通に買えるみたいです
でもお金ないです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/20(水) 19:33:31.85

筋トレはじめます

**今日のところは名無しで** · 2017/12/20(水) 21:23:21.02

ストレッチします
冬場は筋トレのモチベーション微妙に低いです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/20(水) 22:56:58.79

明日こそは洗濯したいです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/21(木) 03:07:36.72

そろそろ歯を磨いて寝ます

**今日のところは名無しで** · 2017/12/21(木) 05:08:25.37

ラムネちゃん百円以内は釜ヤングできるだけ早い

**今日のところは名無しで** · 2017/12/21(木) 15:27:27.01

3時のコーヒーブレイクはバームクーヘン食べます
ローソンストア100のじゃなくてたまには高級なやつも食べたてみたいものです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/21(木) 20:28:41.32

毎日カップ食べるのやめないと
今日はカップヌードルチリトマトでした

**今日のところは名無しで** · 2017/12/21(木) 23:06:53.95

今晩からsteamの大型セールのようです
steamゲーム700本所持の時点で欲しいのは何もありません
強いて言えばウォッチドックス２が安ければ欲しいです
なん千本とsteamゲーム持ってる人は何を買っているのでしょうか

**今日のところは名無しで** · 2017/12/22(金) 02:33:49.92

ill

**今日のところは名無しで** · 2017/12/22(金) 14:38:17.39

1シャワー250円くらいかかってるのかね
ガスは風呂場にしかついてないのに電気代を遥かに凌駕する
湯船に湯ためたこと１度も無いけどそっちの方がシャワーより良いのかな

**今日のところは名無しで** · 2017/12/22(金) 16:04:14.05

顔の痺れが落ち着いたら筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2017/12/22(金) 17:58:43.21

筋トレはじめます

**今日のところは名無しで** · 2017/12/22(金) 20:54:03.61

明日は歩きます

**今日のところは名無しで** · 2017/12/22(金) 22:12:05.85

HDDが圧迫してたのでお気に入りのふらいんぐうぃっち全話断腸の思いで消しました

**今日のところは名無しで** · 2017/12/23(土) 00:08:33.18

５日間引きこもってましたが今日から３日連続外へ出ます
歯を磨いてもう寝ます

**今日のところは名無しで** · 2017/12/23(土) 03:30:58.02

XBOXone X はPCeg ＣＤromrom

**今日のところは名無しで** · 2017/12/23(土) 08:09:01.41

応援ありがとうございます
なまさんぽへ出発します

**今日のところは名無しで** · 2017/12/23(土) 16:27:07.61

今日もよく歩きました
帰宅します

**今日のところは名無しで** · 2017/12/23(土) 18:31:56.72

外でると絶対お腹が緩くなります

**今日のところは名無しで** · 2017/12/23(土) 19:19:15.75

今日祝日だからゴミ袋１つも無いのか
確かに調べて収集日のはずだけど不安になります

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 00:41:57.35

どん兵衛とピザポテト２袋食べました歯を磨いてもう寝ます

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 03:13:09.54

足が痛くて眠れないです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 03:51:37.43

真昼の禁欲

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 03:54:18.56

いつもありがとね

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 08:10:02.16

なまさんぽへ出発します

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 15:46:25.94

夏場引きこもって貯めたお金吹っ飛んじゃった
夏場引きこもって貯めたお金吹っ飛んじゃった
夏場引きこもって貯めたお金吹っ飛んじゃった 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 15:46:55.42

夏場

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 15:47:13.15

引きこもって

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 15:47:31.36

貯めた

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 15:47:49.26

お金

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 15:48:08.34

吹っ飛んじゃった

**今日のところは名無しで** · 2017/12/24(日) 18:50:29.21

山崎の324円のショートケーキとチーズケーキセットと100円のフランクフルト3本とブレンディボトルコーヒーでナマポクリスマスパーティーです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/25(月) 04:41:52.61

ケーキ腹一杯食べたいな

**前科者 就職支援 コレワーク 体験談** · 2017/12/25(月) 07:43:54.70

法務省　コレワーク　矯正就労支援情報センター
http://www.moj.go.jp/kyousei1/kyousei08_00070.html

オヤジ：作業やめ～！！整列！！番号！！
懲役：1.2.3.4.5.・・・・・・・・・・・
工場長：報告します！〇工場、総員５０名、現在５０名、異常なし！！
オヤジ：よし！！休め！！出所したらコレワークに行けば、就労支援が受けられるから、仮釈目指して真面目にやれよ！！
懲役：はい！！！

ということで、実際にコレワーク行った元懲役前科者の人の体験談を聞かせてください。

**今日のところは名無しで** · 2017/12/25(月) 08:34:02.15

今日は通院日です
病院の帰り道、遠回りしてたくさん歩こうと思います

**今日のところは名無しで** · 2017/12/25(月) 09:49:18.91

はやく行かなきゃ遅刻する

**今日のところは名無しで** · 2017/12/25(月) 15:47:29.26

ローソンストア100の伊達巻きいっぱい買いました
今晩は伊達巻きです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/25(月) 20:00:28.07

ケーキ腹一杯食べたいな

**今日のところは名無しで** · 2017/12/26(火) 17:09:32.40

健康の為、醤油を極力使わないようにしてるけど開封後の期限はどうなんだろうか
半月に１回ペースで使うけど２リットル入り醤油いつからあったか
もう棄てようかな

**今日のところは名無しで** · 2017/12/26(火) 17:45:18.21

ケーキ腹一杯食べたいな

**今日のところは名無しで** · 2017/12/27(水) 15:13:03.30

筋トレ納めします

**今日のところは名無しで** · 2017/12/27(水) 17:04:18.71

ストレッチ納めします

**今日のところは名無しで** · 2017/12/27(水) 20:42:09.24

タンパク質過剰摂取しました

**今日のところは名無しで** · 2017/12/27(水) 20:49:07.84

Watch Dogs2購入したので少しだけやります

**今日のところは名無しで** · 2017/12/28(木) 08:11:46.97

今朝は寒いです
日中も気温あがりそうにないですがなまさんぽへ出かけます

**今日のところは名無しで** · 2017/12/28(木) 14:58:03.18

不健康なレスばかりじゃん

**今日のところは名無しで** · 2017/12/28(木) 16:30:37.17

今日もたくさん歩きました
これから自宅と店をいったりきたり
食べ物買いだめして半月引きこもります

**今日のところは名無しで** · 2017/12/28(木) 16:34:38.13

18日間予定

**今日のところは名無しで** · 2017/12/28(木) 18:51:06.22

明日大掃除して明後日洗濯しよう

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 09:22:36.51

寒すぎて大掃除する気にならない
どうしたらいいのか

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 09:27:00.37

やめたらいい

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 11:53:01.86

掃除やる順番を決めました
押入→窓→床→台所→トイレ→風呂場です

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 12:51:53.83

掃除一気にやろうと思うのが悪いのかな
やっぱり今日、明日、明後日に分けて掃除やろうかな

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 13:42:08.73

大掃除開始します

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 15:33:33.97

ホコリが舞ってよけい汚くなります
掃除休憩です
コーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 15:48:34.26

元々、保護受けてたんだが職場のトラブルで鬱が悪化して無職になった。
一年でものすごいデブった。冬なのに汗かくくらいで自分でもドン引きしてる。
孤独感から主食と菓子パンとか食い過ぎたのと
アパートの前にいる婆さんが声かけてくるので平日昼間は引きこもってるせいなんだ。まあ食い過ぎが1番悪いんだが。
なんとか痩せたいんだが食い物減らす（糖質減らす）のと筋トレしようと思う。躁鬱2型なので動ける時は動ける。
かなりの巨デブになったので短時間のプランクがやっとだけど。問題は有酸素ができないこと。玄関で踏み足昇降運動かな。なんか部屋でドスンスドスン振動しない有酸素運動ないかなあ？って探してる。

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 16:30:33.28

畳んだ段ボール複数枚、その上に煎餅布団、その上にヨガマットのせて運動してます
音がたちません

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 16:46:09.10

>>344
ヨガマットはないけどダンボールならちょうど余ってる
ありがとう。やってみるよ。

**今日のところは名無しで** · 2017/12/29(金) 20:36:38.85

今日1日手抜きだらけの大掃除しました
1月10日あたりにまた改めて大掃除します

**今日のところは名無しで** · 2017/12/30(土) 09:02:40.49

洗濯をしました
夕方に洗濯もの取り込んだらそれ以降、10日間は何もしないつもりです

**今日のところは名無しで** · 2017/12/30(土) 09:26:15.02

年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！（金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで、ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰﾎｳｼﾞﾝ、エスティーエーでケンサク！

**今日のところは名無しで** · 2017/12/30(土) 21:51:46.14

年末なので普段飲まない炭酸ジュースがぶ飲みしてます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/01(月) 00:37:12.54

あけまして

**今日のところは名無しで** · 2018/01/01(月) 00:43:22.98

おめでとうございます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/01(月) 00:47:05.95

　　　　　　　　はっぴぃにゅうにゃあ
　　　∩
　　　∩∪　　　　　 .,. -─- ､
　　　∪.| |∩　　　弋　从从　ヌ
.　　　| |.| |∪　　　　从ﾟ o ﾟ从
.　　　| |.| |.| |　　　 .从ﾊ∨/^从
　　(∩∩∩∩)　　　ﾉ:[三ﾉ　:.'､
　　(∪∪∪∪)　　i)､_;|*く;　　ﾉ
.　　 |=NYA=|　　.　　 |!: ::."T~
　　／≠≠≠＼.　　　ﾊ､___|

**今日のところは名無しで** · 2018/01/04(木) 03:36:52.60

引きこもり7日めです
食糧は大量にあるのでまだ大丈夫そうです

**今日のところは名無しで** · 2018/01/04(木) 12:06:53.82

マルちゃんのごっつもり食べました

**今日のところは名無しで** · 2018/01/04(木) 14:18:02.37

毎日カップのマルちゃんのホットワンタン食べてます
美味いけど腹は満たされません

**今日のところは名無しで** · 2018/01/04(木) 15:59:23.59

金ないから塩辛いもので米たくさん食ったり菓子パンで済ませて激太りした。
何するにも「体が邪魔」ってくらいだし疲れやすい。
筋トレとか有酸素運動とかしてるけど限度があるし、
飯が同じだと意味ないので卵や大豆製品、安い時に鶏肉とか買ってる。
どうしても食費は上がるが痩せないと自分でもみっともないというか情けないのと、仕事するにもキビキビ動けない。
貧乏だから太るって説、自分で実証したw

**今日のところは名無しで** · 2018/01/04(木) 16:54:21.63

この板の人間はだいたいそんな食生活送ってるだろうね
自炊すると言っても野菜高くて手が出ないし意味ないだろうなと思いながら安い野菜ジュース飲んでるよ

**今日のところは名無しで** · 2018/01/05(金) 02:17:44.34

年末年始はお菓子と伊達巻きが主食でした
今日から筋トレ再開します
朝起きたら早速やります

**今日のところは名無しで** · 2018/01/05(金) 11:03:21.09

筋トレ開始します

**今日のところは名無しで** · 2018/01/05(金) 14:16:03.49

年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！（金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで、ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰﾎｳｼﾞﾝ、エスティーエーでケンサク！

**今日のところは名無しで** · 2018/01/05(金) 15:43:44.58

引きこもり8日めです
あと10日は食糧余裕でもちそうです

**今日のところは名無しで** · 2018/01/05(金) 15:46:28.19

ずっと家にいるのでエアコン付けっぱなしです
食糧はともかく電気代は覚悟しなければなりません
コーヒーブレイクです

**今日のところは名無しで** · 2018/01/05(金) 16:28:04.89

エアコンつけても寒いわ
着る毛布着てる

**今日のところは名無しで** · 2018/01/05(金) 16:37:50.75

秘境にでも住んでるのか？
エアコンの温度上げとけ

**今日のところは名無しで** · 2018/01/06(土) 03:31:19.52

ウォッチドッグス２面白い
画面にしょっちゅうPCメモリ足りない表示出るからPC最低設定でプレイするはめになってるけど

**今日のところは名無しで** · 2018/01/06(土) 03:49:12.35

PCメモリの価格調べたらとんでもなく高騰してましたので買うのは無理です
清く諦めます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/06(土) 12:24:14.71

トイレ寒いから時間短縮の為に思い切り気張ると血便がでます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/06(土) 15:14:46.12

腹筋の筋肉痛です
たまに自分の筋トレ方法が間違っているのではないかと疑うことがあるので嬉しい痛みです

**今日のところは名無しで** · 2018/01/06(土) 16:22:56.27

エアコン代はケチらないことにした
我慢して風邪引いたり、気が滅入って家事もできなくなったりした
前に老朽化でぶっ壊れたので新しいのに変えてもらって電気代も「びっくりするほど高い」とかはなくなったし

**今日のところは名無しで** · 2018/01/06(土) 16:24:34.90

メンヘラほど、フィジカル面からアプローチしたほうがメンタル悪化させずにすむから比較的健康になれる
ってことを書きたかった
病気治して働いて保護抜けるにもまずは健康でないと

**今日のところは名無しで** · 2018/01/06(土) 17:32:40.33

ナマポである以上、風邪ひいたら電気代より風邪治すのに余計高くつくって事はないけど風邪なんて誰だってひきたくないからね

エアコンはすぐ壊れるイメージがあるので常時20度設定でオンオフのボタン以外むやみに押しません

**今日のところは名無しで** · 2018/01/08(月) 02:17:20.10

酷い食生活の日々
今日は午後から筋トレします

**今日のところは名無しで** · 2018/01/08(月) 14:56:02.55

引きこもり11日めです
筋トレスタートします

**今日のところは名無しで** · 2018/01/09(火) 11:10:29.59

死ね

**今日のところは名無しで** · 2018/01/09(火) 12:27:22.08

引きこもり12日めです
レスありがとうございます
死ねでもなんでもいいので寂しいので毎日きてくれると嬉しいです

**今日のところは名無しで** · 2018/01/09(火) 13:20:41.58

>>375
太陽浴びると気持ちが軽くなるってほんとな。
ひきこもる理由があるんだろうけどベランダ出たり
スーパーまで行ったりすると心の健康にいいぞ

**今日のところは名無しで** · 2018/01/09(火) 13:44:18.35

カーテンはしめっぱなし、ベランダもシャッターしめっぱなし
来週の月曜日が通院日なので外へ出ます
その勢いでまた散歩できるようになったら良いと思っています

**今日のところは名無しで** · 2018/01/10(水) 03:56:14.04

夜中というか早朝にまた爆食いしてしまった
歯を磨いてそろそろ寝よ

**今日のところは名無しで** · 2018/01/10(水) 10:14:00.61

朝はどん兵衛カレーうどんたべました
明日病院なので今日はひきこもります

**今日のところは名無しで** · 2018/01/10(水) 17:36:28.62

野菜が高い。もやしは冷凍するとベチャベチャになってくえたもんじゃないからこまめに買わないとだ。
体壊したらますます抜けられなくなる。

**今日のところは名無しで** · 2018/01/10(水) 18:12:14.88

今日の朝昼晩はグラノーラです
これが体に良いわけ無いような気がしますが引きこもりにありがたい保存食として食べております

**今日のところは名無しで** · 2018/01/10(水) 19:26:01.96

>>380
もやしは水につけて保存すると一週間シャキシャキなままで保存できる

**今日のところは名無しで** · 2018/01/10(水) 19:47:33.56

もやしすぐ酸っぱくなる

**今日のところは名無しで** · 2018/01/11(木) 02:09:52.98

シーフードヌードルとサバカン食べました
落ち着いたら寝ます

**今日のところは名無しで** · 2018/01/11(木) 02:13:34.50

何の病気？

**今日のところは名無しで** · 2018/01/11(木) 02:49:13.31

重度の強迫性障害です