性欲(性エネルギー？)というのは出来るだけ発散(行為や自慰など？)せずに貯めた方が良いのですか？

ただ普通の人が単にエネルギーを溜め込むだけではそれこそ違う方で発散されておかしな事になるのではとも懸念します。

グルジェフも
性エネルギーを他のセンターが使う事が問題だと書いていました。

ヨガなど特殊な技法でエネルギーを昇華したときに初めて役に立つのでしょうか？
それとも出来るだけ貯めて数息観や観察行った方がいいですか？