0033ほし垢版 | 大砲2019/04/09(火) 20:09:47.02ID:RSn43e4/ 自分を観察して、例えば自分が被害妄想をしていると気付いたら、被害妄想をしていると自分を知る。 自分が○○だったら、○○と自分を知る。 ○○と自分を知ることで、その○○が自分から消失する。 ということがいいのかもしれないなと気付いたのは、今日の発見でした。