【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 160【栄養】
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前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 158【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1639282639/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 159【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1643063924/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured いちおつ
朝めしに温泉旅館のような豪華朝食を食って仕事に行ってきまつ
https://i.imgur.com/8XlzmJk.jpg 俺は長期ひきこもりだが真夜中になると部屋でファイティングポーズをとる
自分でも後で笑っちゃうんだが、真顔でポーズ決める
その意味は「俺はまだ死なねえぞ」って意味を込めてる
世界では病死や寿命含め１日約１５万人 日本だけだと１日約３千人が死亡する
今日死んだそいつらに対しての勝利宣言と、明日死ぬあいつらに対しての宣戦布告の意味を込めて、無職ひきこもりの俺が本気でファイティングポーズ決める 今のうち500g100円の買い溜めしとこうかと思ってるんだけど、スパゲティの消費期限てどんなもんなんだろう
パッケージにはおそらく賞味期限で23年とあったけど、物置に置いとけば何年でも行けるのかな 1日1食にしてから月1万は楽勝だわ。今日はサッポロ一番みそラーメン食べるわ >>9
缶とかに詰めて密閉密封しておいたら年単位でいけそう 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 160【栄養】 (12)
https://youtu.be/s2jRQ2Riuqc 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 160【栄養】 (13)
https://youtu.be/s9rYoXinrNY 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 160【栄養】 (15)
https://youtu.be/RN9mr5vDMD8 パスタなら冷暗所で年単位で保存できるでしょ
とりあえず自分も2kgくらいは買ったよ >>23
トマトにサーモン、白い魚は何でしょう(´・ω・`)？鯛とホタテに見えますが… このところ漬物とメシと味噌汁のセットばっかり食ってる
そろそろ栄養を摂取しないとダルいな ここに手作りパン作ってた住人いたよな？まだ居るかな？最近ハマってよく作ってるんだが簡単だし安いし美味いし手作りパンいいな！ 少しだけですがお小遣い稼げます
気になるかたはメールください、
goboseあっとmoimoi.re 戦争での影響が心配になってきた
食料備蓄してる人おりゅ？
米って一年くらい持つんかしら 昼飯
ttps://i.momicha.net/momicha/1648179016853.jpg >>35
これはファミレスのハンバーグ定食でしょういくらですか >>33
パスタなら六年くらいもつよ
シェルター持ってる人が、消費期限切れて数年はもつって言ってたよ 昨日近所の産地直送市に行ってきました 巨大なキャベツが一個120円 でした近所のスーパーでは市鍋田しゅう位のキャベツが200円。とても嬉しくなりました 消費期限は100%安全を保証できる期限だからね
その先は傷み始めるのも出てくるだけで全部が全部傷むわけではない 今日は焼きそば
2か月前に買った蒸し焼きそばを冷凍してたけど全く問題なかった
半年は持ちそう 豚バラ軟骨肉1.25㎏を煮込んでる。4時間煮込んでトロトロ食感を楽しみたい。10㎏買ったから当分の間は楽しめるわ パスタは２年前にイタリア産5kg700円のものを特売で買ったのがまだ残ってる
血糖値とか気にするようになってから、麺類お食べなくなったので >>46
圧力鍋を使えば２０分くらいよ？
ガス代も節約になるわ 保温調理鍋なら沸騰したらすぐ火を止められるから節約最強 >>48
圧力鍋だと軟骨がコリコリの食感でプルプルにはならんのよ。圧力鍋も万能ではないわ >>40
充填豆腐ならワンチャンと思ったけど「白いものの期限切れは大変危険」という先人の言葉を思い出した
牛乳、ヨーグルト、豆腐、あとは何があったかな
ここでいくら言っても最後は自己責任なので好きになさってください そのまま前向きに豆腐ようまで突き進むという手もある 豆腐は冷凍してるのならまだしもなあ
チルド室でも10日くらいかな ヨーグルト３ヶ月前のも平気だったよ
牛乳は３日で怖い、豆腐は一週間ぐらい前のは平気だった 体調気にしないなら小麦粉と缶詰めでいけるわ！三ヶ月でハゲたぞ 。32歳結論は止めとけ！ 月に１万しか食費を使えないなら納豆だけでいいのかな >>59
ここじゃ自宅で食事する＝自炊って人ばかりよ 3月決算
家賃3万
食費3万
光熱費1万
ガソリン代5000
スマホ4000
散髪3000
花粉症6000
ウクライナ募金1万
雑費4000
計10.2万
今月も乙でした。 >>55
缶詰とアボカドがセール品として各100円、めかぶが30円、納豆が20円で計250円。
やっぱり人参とかキャベツとか安い食材を買ってきて自炊しないと、結構掛かるんだなぁ。 ほとんどを自炊で野菜は皮まできっちり使えば1万でいける気がする
余った肉は冷凍 野菜は乾燥保存すればけっこういける
自分は玉ねぎやニンジンを乾燥して瓶に保存してるからいつでもカレーが作れるわ >>71
野菜の皮のきんぴら美味しいよね
というかきんぴらにするぐらいしか自分にはレパートリーがないんだけど 大根は皮も味噌汁やスープに入れてるよ
かつらむきみたいに剥いて トップバリューは今週末から値上げはじめるかな
どんだけ上がるんかは不明だが ダイエットの一番良い方法ってよく寝ることだよねぇ
偉い 緑茶ティーパックを5杯出し終わった後、その出涸らしをフライパンで炒ると
お部屋の消臭になるし、炒った出涸らしをフリカケにしたりパスタにしたりと
便利ですよ。 今日から来月の25日まで20000円でやるわ
玄米6kg、オートミール1kg、カップヌードルBIG24個あるし余裕だろう 絶対完食沢山してる
その食事でダイエットするとかどういうことや 夕食 プラス鯖缶1個、めかぶ３パック、アイス2個、ヨーグルト50g。
以上 注文してた黒毛和牛1㎏届いた。すき焼きの材料買わんばいけんわ 【ジョウ☆スターチャンネル】
ちなみに学会に入ると
生活保護を受けやすくなるというので、
リタイヤ組が埼玉にすごい集まってますね。
学会の人で生活保護人は、
選挙権の一票は生活保護と、
引き換えっていう形になっちゃってる。
普通に働いてる人は敵わないですよ。
中華の人が生活保護を受けまくっていて、
生活保護が中華に、
流れまくっていると問題になっていた。
://youtu.be/iKnSK-gV6nk?t=871
【ナマポ】 在日受給者の方が、ホームレスより多い
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/okiraku/1612919788/l50 >>100
ボッタクリレストランですか(*´∇｀*)？ https://i.imgur.com/OqwNGtD.jpg
https://i.imgur.com/rJ4pHVS.jpg
https://i.imgur.com/CrhrvX4.jpg
https://i.imgur.com/EvaWnuD.jpg
https://i.imgur.com/aJHZqlJ.jpg
https://i.imgur.com/HSRAca3.jpg
肉 g78円259g 202円
ピーマン 120円
タマネギ 20円
しいたけ 25円
卵10円
小麦粉50g 5円
382円
以前にフライパンで焼いたらピーマンを焦がさない様に火を通すのが難しかったから
蒸すと言う逃げに走ってみた
普段なら米とコレ半分で二日分の食料になるけど、今日は炭水化物ダイエットのつもりで
コレだけ食べたら結局半分で腹一杯になってしまった 全部食べたけど 3月の食費16049円
昨年が14917円だからまだまだだなあ(´･ω･｀) 3月食費 39365円
飲料代 39788円
でした キャベツ、白菜、人参、小松菜、春菊、長ネギ、ナス、トマト、椎茸、舞茸を買って来た
久しぶりに野菜室が一杯になった。しばらく買い物の必要ないわ。ついでに197円の弁当も買ってしもた 希望は1万円
結果は2万円以内
くらいか無理のないところ １日二食。朝はご飯味噌汁缶詰め、夜は野菜と一品。筋トレ一時間で半年だけど腹筋割れた！腕も一回り太くなっちゃった！ 月11000～14000円位。 3月は8773円でフィニッシュ
俺も1日2食で毎日筋トレ(キツめの自重)してる
毎日納豆45g2パックは欠かさない 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 160【栄養】 (113
https://youtu.be/y0Seph5l5yc 野菜を一気に買ってきても凍らせれば栄養が落ちるし、チルド室に入れたところで1週間もつかどうかだしな
とっとと料理にして冷凍保存しておくべき チャーシューとか魚の切り身とかピザ用チーズとかは大皿に重ならないように広げて凍らせてからフリーザーパックに入れるとくっつかなくて楽になる 主食コメを家畜用にかえたら補助金もらえる仕組みくるってるな かと言って余りまくってる食用の米にそのまま補助金出し続けてたら金ドブでしか無いでしょう >>122
ドンキで45g3パックで税込51.84円 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 160【栄養】 (123
https://youtu.be/9YrFnX2VeWY >>113
納豆に入れる具材、例えば卵とかがあるのならば、教えてください >>126
付属のタレかけるだけですよ
付属からしは捨ててる 最近夕食を豆腐とサラダと肉料理で固定して2万円までは来れた
これ以上はストレス溜まりそうだから減らすのきついわ 肉体労働なんだがさすがに一万に押さえるのは無理だよな >>128
ということは特に追加の具材はないということですね(´・ω・`)? ヤマザキのフレンチトースト風食パンが半額だったからフレンチトーストに加工したわ
フレンチトースト風フレンチトーストだよ 肉体労働者はしっかりとタンパク質摂らないといけない、さらにビタミンミネラル食物繊維も
身体が資本です >>126
ネギと鰹節でいいんちゃうかと
卵は水気多すぎてなんか好かないわ 関係ないけどamazonでパスタ5キロ2000円ちょいで売ってたから一ヶ月の食費は多くても4000円以内には収まるやろ 3月決算
家賃3万
食費3.2万
光熱費1万
ガソリン代5000
スマホ4000
散髪3000
花粉症6000
ウクライナ募金1万
雑費4000
計10.4万
先月も乙でした。 ,.:―――‐‐.、 あたまテッカテカ 濡れてピッカピカ
／ , - ､, - 、 ヽ それがどうした 僕マラえもん
/ ,.-‐'l ｡ ,! ｡ l―.ヽ
l l ヽ｀ - ○- ' ‐ i l 大人の世界の 電動ロボット
l l - ｀ー┴―' ‐ l.,! どんなもんだい 僕ララえもん
＼ヽ' `./
ヽ＝==(ﾃ)=＝"l 奇妙奇天烈 摩訶不思議
(l () () .l 奇想天外 自己挿入
l () l) 悶エ迅速 男ハ不要
l () l
l () l) マラえもん（ｳｨﾝｳｨﾝ）
(l () l マラえもん（ｳｨﾝｳｨﾝ）
l () () l ツウ販デカッタ
l () l) 通ハンデ買ッタ
〔liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiil〕 マラえもん
〈:..... .....:〉
〈:..... .....:〉
〈 .〉
l｀ー―――‐‐'l
｀ー――――' スーパーで以前から体に良いと耳にしてたピーナッツバターが目に止まってふと原材料見てみたら
100g100円の奴三種類どれもピーナッツバターじゃなくピーナッツクリームと言う名称で
全部水飴が先頭で三番目位にピーナッツバター
水飴で水増ししてるからこの値段なのかと思ったら、350g300円の奴は先頭にローストピーナッツ
なんだろう、水増しと言うわけじゃなくジャム的な甘さが欲しい人向けなんだろうか
とりあえず食パンと300円の買ってみた 納豆はどうしても国産買ってしまう
ドンキでも80円台する >>148
そりゃアイスクリームでもアイスミルクでもないラクトアイスだもん
ジャリジャリするわな 玄米と白米を半々に混ぜたご飯（一日2000kcal分）だけのおかず等なしの食事を1ヶ月してみようと考えてる 今月食費が15000円切ったぜやったーと思ったけど転職して新しい仕事と環境に慣れなくて全然自炊できなくて割引弁当とかそもそも食事抜きばっかりしてたせいだからあんま喜ばしくはないわ
>>150
>>151
そうなんだ
売りなのは知らなんだ好きな人はごめんよ 100円ちょっとで売ってるたくあんの1本漬けを厚切りにして食べていた
今は具沢山味噌汁か具沢山スープ 怒らないでマジレスしてほしいんだけど
なんでこんな時間に書き込みできるわけ？(´・ω・｀)
普通の人なら学校や会社があるはずなんだけど(´・ω・｀)
このこと知った親は悲しむぞ？
現実見ようぜ(´・ω・｀) >>165
24時間365日インターネットに接続できるのは貴方のいう「普通」じゃない時間帯に働く人がいるからなのだが ついでに言うと食料を作る人もそういう時間とは関係ない時間帯が自由時間なのだが
現実みていないのは貴方だぞ >>165
サービス業って土日に休めると思ってる？
そういう人がいることを考えられる柔軟な頭を養ったほうがいいよ 自分がニートだから全員そうだと思ったんだろ 許したれ ニートや子供でも土日祭日、時間関係なく働いてる人が入るのは知ってるやろ
釣りだよ 【悲報】日本人さん、服はGU，ワークマン、時計は1000円、食べ物はオートミールとめちゃくちゃ貧しくなってるいると話題に [874119311]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1649083595/
もう終わりだよこの国。 >>173
はい
昼食はシュークリーム1個と砂糖入り炭酸水
自炊もしてるんでヘルシーです
朝食
https://i.imgur.com/mBfxdTw.jpg 俺は長期ひきこもりだが真夜中になると部屋でファイティングポーズをとる
自分でも後で笑っちゃうんだが、真顔でポーズ決める
その意味は「俺はまだ死なねえぞ」って意味を込めてる
世界では病死や寿命含め１日約１５万人 日本だけだと１日約３千人が死亡する
今日死んだそいつらに対しての勝利宣言と、明日死ぬあいつらに対しての宣戦布告の意味を込めて、無職ひきこもりの俺が本気でファイティングポーズ決める >>180
これ最初見た時ちょっと面白かったんだけど無職引きこもりって死人よりタチ悪いからまずお前からさっさとしろやって思うようになったわ 無料で外食できるキャンペーン多いから米が全然減らない
確か9月ぐらいに30kg買って2袋目が残り僅かなんだが最近は月に1.2回しか炊いてない 毎日弁当やおにぎり作るようになったから米どんどん減るわ >>189
なんで涙出てくるんだろう(´；ω；｀) 昼めしなんて簡単でいいよね
白菜がもう安く売ってないから在庫が無くなったら終わりと思うと悲しい
https://i.imgur.com/8vFcArM.jpg キーボード君の飯は俺がまだ自炊を知らない16、17歳の時の一人暮らしを思い出すわ >>195
「プラス卵かけごはん1杯」はお代わりですか(´・ω・`)? 手を繋いだら行ってみよう♪
燃えるような月の輝く丘に♪
迎えに行くからそこに居てよ♪ >>211
よくそんなところで飯なんて食う気になるな。信じられん。 151 この名無しがすごい！ sage 2022/04/10(日) 13:03:35.42 ID:/MltgFA4
最近調べたんだが、GI値（血糖値が上がる速度）が高い食べ物は糖尿病リスクがあるから怖いな
食材 GI値
菓子パン（あんパン） 95
フランスパン 93
食パン 91
白米 84
うどん 80
インスタントラーメン 73
そうめん 68
パスタ 65
日本そば（生） 59
玄米 56
日本そば（乾） 54
パスタ（全粒粉） 50
焼きそば 55
中華麺 50
全粒粉パン 50
155 この名無しがすごい！ sage 2022/04/10(日) 13:12:33.31 ID:/MltgFA4
いくつかのサイトを見たら、パスタ(全粒粉)のG値は58かも
パスタ(全粒粉) 58 >>216
そうなんだよね
おかげでパンと米食べるの辞めた
米は週一程度 これがー
僕たちのー
『膣内で射精す（ﾅｶﾀﾞｼ）』だー！ ←キチガイ 普通→
↑┌───────────────────────
迷│ トーマス 泥人形 偽善者
惑│ グロニシ さいえん スパアマ
│ 朧2 栃木 チョコボ ルンファック
│ ドリp
│ シド ねぷじぃ
│ めぐみ まこ8
│ しょぼんた
│ AA厨 サファイア由美
│ abi
│ ツナ缶 ハチイチ
│ 白菜 置物
│ ランカ ロコモコ
│
│ フラゲGK バッキー つぎ☆スレ
無│ 丸亀
害│ わんちゃん れんか
↓│ のむしん マツケン >>216
お好み焼きも高いよ
まぁ小麦粉系は全般的にあかんが 高身長おっぱい
ttps://i.momicha.net/momicha/1649663940646.jpg >>226
ありがとう
今までそのまま焼くだけだったから
レシピ見て作ったら美味かった ムニエルおいしそう。
マクドで使わないコーヒークリームでクリームソースがけ 底辺「手取り14万とか日本終わってますよね」
ホリエモン「終わってんのはお前だよw」
これ好き >>237
確かにお前みたいなバカには刺さるんだろうなｗ 昼食 サッポロ一番塩ラーメンもやしとウィンナー2本(茹で)入り
昼食
https://i.imgur.com/7ncnnPB.jpg 風が強い
ttps://i.momicha.net/momicha/1649907750087.jpg 4月中間決算
家賃3万
食費1.6万
水道5000
スマホ4000
服2000
雑費3000
ガス代5000
計6.5万
今月も乙でした。 >>244
電気なしか
家賃そんな安いとこないやろ >>247
電気がないどこかの離島か
発電ディーゼルでスマホ >>244
このぐらい書けば？ちな俺な
手取り17万9千円
3月期支出分
家賃7万円
カードローン1万円
食費3万5千円
電気ガス7千円
水道4千円
スマホ・自宅回線9千円
服3千円
交通費6千円
雑費5千円
貯金3万円
計17万9千円 >>249
収入に対して家賃と食費高いな酒でも飲んでる？ >>254
ちょっと質問していいですか 何かいいことがあった時に今日は少し贅沢しようかなというような時がありますよね そんな時あなたはどんな食事をしますか何を食べますか >>259
奮発するときはにぎり寿司ですね
自分寿司好きなんで
もしくは高い牛焼き肉やステーキです >>251
世間の常識に囚われない方がいいぞ
家賃なんて給与の4割でも生活はキツくないからな 朝食 プラスご飯3杯、チーズ1個、カップうどん1個、さんま缶詰1個。
朝食
https://i.imgur.com/yYxJEbM.jpg >>262
4割はきつくねーか？貰ってる給料高いならいけるだろうけどさ >>265
今日アイス1本、チョコ1個食べましたよ >>263
プラスご飯3杯ということは合計4杯と理解してよろしいでしょうか(´・ω・`)? どなたか￥5000貸して頂けませんか？
月末には必ずお返しできます。
どうかお願い致します🙇‍♂ >>267
そうです
昨日の夜あまり食べてなくて深夜に目が覚めて食事しました
夕食 今日はいいことがあったので
夕食
https://i.imgur.com/AM6Igvw.jpg >>276
上の赤いのはトロですか(´・ω・`)? 冷凍かき揚げ60個4430円を注文したわ。かき揚げそばで食べる。美味しかったらいいな >>277
はい ネギトロです
昼食
食パン1枚とヨーグルト100gとチョコアイス1本とチョコ1個
画像なし >>279
ローソン100の冷凍海鮮かき揚げ2個108円のをたまに買う
美味しい >>268
東京都千代田区霞が関２丁目１−１
>>286
あれ美味しいんか レバニラブーム到来、多少手間がかかるが致し方無し。美味いから
https://i.imgur.com/WDRwkCQ.jpg >>290
味付けは何使ってる？
俺はいつも鶏ガラ顆粒だけで作ってる >>290
あんたのレバニラ、美味そうだなｗ
只、こちら近畿地方では、レバニラではなく、ニラレバと言う人が多いような気がする レバニラとかバカボンのパパが言い出した造語だからな カップスターしょうゆ味4つとごつ盛りソース焼きそば2つ買った。1つ94円 3月25日ぐらいに炊いたご飯カビが生えてきちまった マック行くくらいなら、スタロー90分でガッツリ喰う方が断然いいわ エビ入り冷凍かき揚げ100g×60個が届いた。当分の間かき揚げ丼やかき揚げ蕎麦が楽しめるわ >>310
ちぬやのやつか？
俺もAmazonで安くなってたからポチったわ
結構ボリュームあるし揚げ直して食ったら美味かった
コメ一合と2個食ったら腹一杯になる 数年前特売時98円だったCGCのツナ缶、128円158円と来てセール時178円まで上がってしまった >>313
ちぬ屋のやつだわ。楽天で300円引きのクーポン使って送料無料4470円だったな
後で、かき揚げそばで食べるよ。350Lの冷凍庫と100Lの冷凍ストッカーが食材でパンパンｗ めかぶかあ
ここんとこ新鮮な緑のやつ食べたことないな
いつも半額になって色悪くなったやつ 鮮度の問題なんだろうか
生のまま食ってたりはしないか めかぶは生で食べるんだよ！と書いて疑問に思う自分…。パックのめかぶって茹でてあったりするのあれ？知らん。生か茹でてあるか知らんで食べてる。でもパック開けてすぐ食べれば良いはず。 >>325
松任なんだ
昔白山比咩神社へ行ったなぁ 普段は地味でもムラムラしてくると積極的に夜這いしてくるような彼女が欲しい
ttps://i.momicha.net/momicha/1650623006143.jpg いつものおっぱい
ttps://i.momicha.net/momicha/1650693677722.jpg >>332
少食ですか(´・ω・`)? 私なら倍くらい食べていそうです >>333
写真以上に食べてますよ
麻婆豆腐とご飯は1回ずつおかわりしています
あとは食パン1枚とはちみつ少し、ヨーグルト2種類とアイス1本で今日は全部です 鶏の卵はほぼ完全栄養食だけど、他の動物（魚含む）の卵とか植物の種は完全栄養食じゃないのかな >>341
野菜出てきた良かった。炭水化物ちょっと摂り過ぎかも >>342
たしかに。ご飯に加えてラーメンは炭水化物が多いっすね。 サバ缶 カット野菜 あとは煮物 筋トレと合わせたら腹筋割れた！ 米を一ヶ月ぶりに食べたけどもたれて気持ち悪い >>340
魚卵はプリン体が多いので通風まっしぐら いくらはかなりプリン体が少ないから大丈夫
粒の細かい魚卵はやばい 明日までに何とかしないと大変なことになるわ。借りるあてはないけど何とかしたい >>353
生活保護は？役所の福祉課にまず相談してみたらどうかな >>354
学説段階では信用できないでしょ。学者が科学実験しただけの代物だし
反ワクと同じレベルで頭の片隅に入れておく雑学程度だわ 夕食 おいしい食べ物には栄養が多いから気をつけよう
+納豆1パック
夕食
https://i.imgur.com/AUqxwRL.jpg >>358
プリン体が多いってのも検証サンプルが少なすぎるとかいろいろ問題あるままマスコミで広がったみたい
多いって公表したのもたしか１研究所だけだったはず
多いって考えるほうが問題あると思うね
彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀) こんにちわあああ！
／ ＼,
_,. ‐''"´ ｀丶、
, ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー−- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ |
/ |
j ｌ｀丶､
/ ＼ / ヽ
! ヽ、 ’ ／ 〉
'. ／｀(;;U;)'＾ー一'7 ′
！ / / ′
ヽ ヽ、 | / __
ヽ 〈 ﾉ '´ 〉 ﾄﾞﾀﾄﾞﾀﾄﾞﾀｯ!!
｀′ 〈＿, -‐'′ ここ最近貯めてたタマネギの皮の煮込んだスープでカレー作ってみたら
濃厚と言うかくどすぎて味がさっぱり分からん
皮/水の分量とか研究しないと駄目だ 半年以上前に釣ったフッコの切り身が冷凍庫から出てきた
唐揚げにしたら普通にウマウマでビールが進む進む >>366
皮は苦味が主だから入れすぎはクソ不味くなる
栄養のためって意味しかないから美味しさは求めちゃあかん
煮出した出汁をそのまま我慢して飲んで口ゆすいで美味いもの食ったほうがマシ 4月決算
家賃3万
食費4万
光熱費1万
散髪3000
ファッション1.2万
スマホ4000
ガソリン代8000
雑費1万
計11.7万
今月も乙でした。 白菜はもう時期外れだと思っていたけど、そこそこの大きさのが150円で売っていたので速攻買って漬け込み中
これで5月のメインのおかずをゲットだ ここの人たちのレシピ？
メニュー真似てみたけど悲しくなりましたね(笑)
この食生活続けてる人は凄い！！！
尊敬する！ スーパー行ったけど高くなったなあ
牛コマ100g119円が159円に
マルタイ棒ラーメンが99円から119円に
たまらんわ 肉は安いし健康にもベターだし鶏に限るね。牛、豚はごくたまにでいいわ。 >>390
いいな、美味そう
ご飯の量少なく感じるけど体重いくつ？ 豚ですらたまにしか食えないからな
自家製焼肉のタレに豚焼いて食ったら飯がススムススム 美人さん(´・ω・｀)
ttps://i.momicha.net/momicha/1651110197584.jpg >>392
どこの部位を買っていますか(´・ω・`)? 最初に虹を買っていたけど最近は国産もも肉を買うようにしているやはり味が全然違うよね >>407
今気づいたけどポッポの箸置きがかわいい 豚肉は先月末パイカを10㎏買った。8.75㎏を調理済で2.5㎏は食べた
茹でこぼしして洗ったり6時間煮込んだりと手間はかかるけど美味い、美味すぎるｗ十万石饅頭 過去どん底生活から這い上がった経験上、、
食費10000円は生活保護受けたら可能だと思う、逆に普通に仕事してたら身体壊すよ
生活保護受けたとしても、食費削る生活は筋肉衰えて結果ろくな事無い、精神病む事に加速掛かるし。 朝ごはんはひと玉23円のちゃんぽん麺を焼いて焼きそばのようにして食べた正直助かる 今月はほんの少し予算オーバーの10,227円
原因は暖かくなってアイス何度も買ってしまったからw
今月も1ヶ月間お疲れ様でした
https://i.imgur.com/JXS8gnr.jpg >>420
家計簿つけてるのか凄い。オススメの家計簿アプリあったら教えて下さい。 >>422
>>423
オススメというか、Apple Storeで適当にダウンロードした
家計簿！簡単お小遣い帳
ってアプリだよ 今月の食費 50766
飲料代 16421
平均的でした 3600-1000-520-76
こしひかり10kg2000円くらいで購入成功 >>428
この刺身、容器で買ったまんまでツマひとつついてないの？ 4月の食費
上半期9637円 下半期9335円
合計18972円 来月頑張ります…(´･ω･｀) >>429
今はついてないのがデフォだぞ
スーパー行ってないのか？ 俺がスーパーで買うのはいつもついてるな
あまり気にしてなかったけど、思い返すとついてないのも置いてたような気はする >>432
ついてないスーパーなんて見たことないな
どんな底辺スーパー行ってるんだよw >>430
レシート捨てたんですが
たしか600円か700円ぐらいです >>428
毎食ご飯少なめだなと思ってたけど茶碗が大きいのか！今になってやっと気づいた。キーボードがメチャ小さく見える。醤油皿も結構大きいよね？ 23円のちゃんぽん麺、たくさん買って冷凍している 冷凍のままフライパンに入れ水を少し入れて蓋をして調理している 水を吸うので麺が2倍くらいに膨らんで腹持ちが良くなる >>442
やっぱり食べ物と水分別々に摂るより、水分をを吸った食べ物を食べたほうが腹持ちいいよね。インスタントラーメン食べる時、長時間ふやかしてブヨブヨのを食べるのが好きだし腹持ちする。 うわああああああ
ttps://i.momicha.net/momicha/1651479869702.jpg 1400円の肉とか・・・うらやましいです(；´Д｀) >>426
飲み物代は食費に込みですかそれとも食費とは別ですか(´・ω・`)? >>426
うらやましい食費の額なんですが 差し支えなければ 給料、手取りでいくらですか？ 大したもの食ってないのに俺よりも食費高いな
１日３食だからか >>467
和牛焼き肉も家で食べたらリーズナブルですね。野菜もたくさん取れるし >>470
ぜ、贅沢…(´･ω･｀)
いくらした？ >>469
メリハリがあっていいですね
ひたすら節約だけだと見ていて悲しくなるけど、たまにでも食を楽しんでる様子が見えるとほっとします >>469
あんた、本当に少食だな
まぁ、少食の方が健康には良いらしいけど
俺は1日1食、夜にガッツリ食う
1日1食なのに、食費は1万円を遙かに超えてるけど >>476
通勤しなくてもいいので通勤費は出ません
まぁ、みんなが知ってる超有名巨大企業ですよ >>421
これはご飯のおかずと言うより酒のツマミのような気がするけど… >>479
何がおかしいのかわからない
>>477
でも16万かぁ
社宅か住宅費用出てるのかな >>477
ｸﾞｸﾞﾚｶｽですか？
だとしたら、年収は軽く1本超えますよね？ 昔とちょっと変わって
予算オーバーでも１万目指す人ならなんでもOKになってしまった 全く1万円目指してなくて何がしたいのかわけわからなくはあるよね 1万円を目指すつもりもないのにスレに居座るやつと、それに喜々としてレスつけるやつ
こいつらでスレが埋め尽くされて、なんだかなあ >>490
週に一万円を目指すだけです
実現は難しい >>493
俺は自演だと思ってるキーボードと顔文字のやつ 実際の食費4万とかなのに1万目指してるとか言われてもシラケる >>497
それどころか目指してもいないからな
何ヵ月も食費変わらないって減らす気がゼロの証拠だし 定期的に不満いう奴現れるなw
これ何度か言ってるけど、見たくないならこっちがＮＧするしかないよ
本人はスレチだと理解出来ないし、投稿やめる気も一切ない
これは過去に本人認めてたが脳に障害があるらしい
設定は連鎖でＮＧしとくのがオススメ
俺は去年12月からＮＧしてる
https://i.imgur.com/oWTHRli.jpg >>500
これ何ていうアプリ？自分はちなみにChMate使ってる 風俗行ってきたよ(´・ω・｀)
浴室で床に仰向けになって天井を見ていると、女の子が俺の顔をまたいで虫ケラを見るような眼差しでオシッコを顔面に掛けて貰った(´・ω・｀)
これ、打ち合わせ通りのプレイなんだけど実際心が洗われたよ(´・ω・｀)
一旦、見栄やプライドを捨てて最底辺に堕ちてみると見えてくるものがあるんだね(´・ω・｀)
GWに何やってるんだろうぼく(´・ω・｀) その程度が底辺か 笑
優雅な僕ちゃんでちゅね。
早く禁断の境地 スカ○ロで待ってるぞ！ 毎日鶏肉ばかり食ってるからたまに食う豚肉で幸せを感じられる身体になった豚肉美味えわ いぇい (´・ω・｀)ｖ
ttps://i.momicha.net/momicha/1651816424380.jpg 白菜も青々として高くなってきたな
これから夏場あたりまで鍋の具材は何が良いだらう？ >>519
ご飯炊き忘れたんです
サトウのご飯は便利 そういやゆるキャン△で料理は美味しそうなのの作ってるのに
ご飯は全然気を使わないでサトウのご飯でうーん・・・と思ってしまったな
ご飯は大事 キャンプでカレー作ってもサトウのご飯だったら美味しさ激減だな 先日、海を見ながら独り呑みしたんだけど、肉焼いたりするの面倒だったから、缶詰や乾物で済ませた
これはこれで良かったよ
荷物も少なくて済むから、リュック背負って徒歩で行けるし 先週牛肉800g買って半分だけベランダで焼肉して飲んだ
明日あたりもう半分食う
焼肉屋の1/3くらいの値段で済む 金がないから節約なの？
健康のためのダイエットなの？
どっちにせよ、一人なら自炊で野菜の皮から魚も頭から骨から食べたら一万で収まるよ？小麦粉、パスタ、 なんでもできるじゃんか？ >>526
そうなんだ！頑張ろっと
金無い、出来るだけ貯金したい、痩せたい、健康になりたい、です 生活スタイルによるやろ
ガテン系の仕事だったり筋トレが趣味だったりすると
1万の食生活じゃ倒れる 最近作る気が起きなくてきつい
買った人参もう３か月目だわ
150円の調理パン2個で一日過ごしたりとか納豆ご飯のみで1日過ごしたりしてる >>525
昨日ブランド牛の霜降りすじ肉が(100g189円の半額)でゲット煮込むの面倒だから焼肉にして食ったけど案外柔らかくていけたわ いつもの
ttps://i.momicha.net/momicha/1651911415390.jpg 玉ねぎ高すぎる
3個パック280円は焼肉丼作る気もしなくな 今日産直八百屋で新玉３個150円で買った
どう料理して食べるかな 刻々と減っていく限られた人生の時間を使ってるんだから、それが苦痛であったりみじめであったりすることほどもったいないことはない
1ヶ月1万円を目標に、どれだけ豊かな気持ちになれるかが最重要 今まで柿ピーは特定の系列のスーパーでカネタの徳用370g250円買ってたけど、
安い柿ピーがなかったスーパーに同じくカネタの大入り柿ピー/バタピー450g298円てのが並んでた
あらゆる物が物凄い勢いで値上がりしてる中で主食の値下がりは嬉しいわ 柿ピーはキャンドゥの150gを今まで買ってたんだが最近130gにステルス値上げされててこれからどこのに変えようか迷ってるわ >>546
マジ！？食堂車知らないの！？凄い若い？ググれ！ >>548
まさか列車についてた奴のことじゃないのね
今ないものを例にあげてどうするの？ トップヴァリュの一番安いレトルトカレー、パッケージ変わってたから久々に買ってみたけど救いがたいほどにマズくなっとる… >>552
スタバは甘い飲み物とブラックコーヒー？ 朝めし、ワンタン風スープ
朝はこういう軽い汁物もいいわな、具にニンニクが入っているのはアレだが
昨日の餃子の具と生地の再利用だけど、朝からワンタンの皮を伸ばしてるのは俺ぐらいだろと思った
https://i.imgur.com/uaJwDk2.jpg >>556
そうでしたか。自分は甘い飲み物は単体では飲めず、必ず甘くないコーヒー、紅茶、緑茶などと共に飲みます。甘い食べ物を食べる時も必ずブラックコーヒーなどが必要です。>>556番さんもそうですか？ >>557
自分は甘いものだけで飲めないことはないですが
甘いのとブラックコーヒー交互に飲んだほうが美味しく飲めます
昼食
https://i.imgur.com/n9iagcP.jpg そいつ食費5万円でスレタイ守る気全くなく何故かここに居座ってるアタオカだから >>558
甘くないお茶類と甘い飲み物メニュー食べ物交互に飲み食べするの最高。
昔はコーヒー紅茶に砂糖2本入れてのんでてそれがデザート代わりになってた。その頃はガリガリに痩せてた。砂糖なし+甘いものに目覚めてしまってブクブク太りだした。 >>512
最後に買った白菜を長持ちするよう塩多めで漬けたので、細々と食いつなぐ予定だ ジャガイモと玉ねぎが高いので
代わりにしめじとキャベツでカレーを作る(´・ω・`) >>544
俺はロー100の150グラム108円（税込み）
とりま今日買って150グラムだった
ロー100ならどこでもあるだろう
ロー100、パスタが500グラム無くなり400グラムしか無くなってた
ピンチの時に助けてくれるスーパー（コンビニ）マンだったのに 酔っ払って出前館で寿司6000円分頼んだ俺をぶん殴ってください たまにはいんじゃない＾＾
でも出前館って高いよね(´・ω・`) そんな私もドミノ・ピザでピザライスボウル頼みましたよ。全然お腹いっぱいにならない量。あれならシャブ漬け牛丼かコンビニ弁当のほうがマシです >>567
ルービックキューブの刻印が気になる
GAN？ >>574
GANです ステッカーレスの
よく分かりましたね パスタに色々ソース試したが普通に塩が一番うまかった
具材からだしが出るし余計な味しなくていいわ >>581
キーボードの他に拾い画像載せるやつまで住み着いたしな終わったわ >>584
こんなことになってたのか。細かいけどこれマックじゃなくてバーガーキングだな >>578
この１番右のパイオツみたいなものは何？ >>588
パイオツ（トマト）にドレッシングかけてるってことかな？ >>584
ネットで頼んでできそうなときに取りに行けばいいのに。 肉戦争に負けたので本鱒半額と580円の半額にしても売れ残ったサメガレイなるブツを叩き売り100円で買ってくる
おお、ググるとサメガレイはサメと関係ない美味なるカレイらしい
モウカザメみたいなもんだと思ってたが、それならカレイザメってつけるわな
切り身だったけど刺し身いけるかなあ？
本鱒は寄生虫がコエーのでムニエルか？ >>565
ロー100なんてはるか前に県内から撤退したわ >>565
ちなロー100なんて11都道府県にしかないからな
どこにあっても当たり前のように書くもんじゃねえぞ そうか
SHOP99をローソンが買収してロー100だらけになってからロー100は常に身近にあるから知らんかったわ
サメガレイ刺し身いけた
コリコリして癖なく美味いやんけ
切り身の切り方で売ってたから刺し身だとアラが出まくりなのでアラは焼く
サメガレイって鱗が鮫肌なんね
岩みてーな肌でビックリ また電気代１万超えた
使用量減らしてもそれ以上に燃料費調整が爆上げしてるせいか・・・
夏どうしよう。まじでファミレスに朝から晩まで行った方が安上がりかも >>597
今コロナでうちの近所の図書館は長居出来なくなってる >>579
塩とは？
パスタはソースが難しい
栄養を考え値段も考えると
市販のは美味しくないし >>596
ブレーカーを20Aとか15Aに落とせよ
嫌でも使わなくなるよ SHOP99の頃は品揃えも良く、勢いもあった
ロー100になってから(買収されてから)、本当にダメダメになったな shop99の「疲れたオジサンみたいには絶対させないわ」とかいう曲が好きだった
誰が歌ってたんかな 今は電気代5000円で済んでるけど、エアコンつけ出すと倍になってしまう憂鬱期間や・・ 燃料費調整が原因だと書いたんだけどな
だから同じ量使っても前年比数千円上がってる >>611
燃料費調整単価って幾らなの？
うちは東京電力で4月の燃料費調整単価が＋2.27円／kWhだったから500円行かない位なんだが。
まぁ再エネ発電賦課金が3.36円／kWhだから、こっちも入れると1,000円をこえるけど。 冷房は暖房ほどは行かんから
扇風機と組み合わせて適当に使っとく おは
朝めしは白菜漬けスープと白菜漬けと塩鮭四回目
塩鮭は前は三回で食っていたが、アベノミクスの果実で値上がりしたから五回は食う
https://i.imgur.com/rBjgt48.jpg >>622
日本語でちゃんと書き込みしてね❣
意味不だからさ >>614
それはずっとマイナス５円とかだったんだよ
再エネも増えてるみたいだね >>624
運動しない人にタンパク質不要
脂肪に変わるだけ >>627
運動しない人もタンパク質は必要
皮膚も髪も爪も臓器もタンパク質でできてる
むしろ筋肉維持になるから健康維持したいなら適量摂取したほうがいい >>628
運動しないと筋肉維持にならない
変換されないんだよ
勘違いしてる女子が炭水化物だけ抜いてかえって太りやすい体にしてる 去年から半年以上かけて、ベランダでタマネギ栽培に励んできた自分は勝ち組w
あんまり大きくならんかったけど、最終的に80玉近くとれる見込み タマネギ高くなったよな、スーパーで1個120円だったわ
庭で340本植えてるけど今年は育ちが遅いわ 市場で新タマネギのでかいの3つ入り200円だったから買ってきた
安いときには4つ入ってたもんだが >>626
回答ありがとう。
-5円とかだと太陽光発電とかで売電してたということかな。
24H365Dの発電を行うところを支持したいからそっち方面とは契約する気はないけど、やっぱり電力会社によって色々違うんだなぁ。 >>628
>>629
1日分のメニューが分からないから何とも言えないけど、塩鮭一切れ＋味噌汁三杯だったりすると、成人男性のタンパク質の推奨摂取量65g/日には足りないんじゃないか、ということでは？
確かにタンパク質を過剰摂取すると脂肪になるだろうけど、どちらかというとご飯お代わりによる炭水化物の過剰摂取で脂肪になりそう。 >>629
タンパク質は消化にカロリーを使うから太りにくいよ
同じ量食うなら間違いなく太りにくい >>638
代謝に糖質を消費するとき炭水化物取ってないと筋肉から糖質とって肉が痩せるから太らないように見える
そこへ脂肪が増えてそのあとはどんどん太る で 脂肪は野菜以外の何取っても大概溜まっていくしね
脂肪はよほどのことじゃないと燃焼しにくい
本当に人間が危機になったときに使うようになってる >>640-641
炭水化物(≒糖質)は仮に制限しても、大半の食材に入ってるからゼロにはできない
だから敢えてコメやパン、麺から摂る必要性はないと思ってる
それと、仮に炭水化物(≒糖質)が枯渇しても、筋肉よりも脂肪の方が優先的にエネルギーに変わるので体重は落ちやすい
俺は米や麺ではなく、鶏むね肉と野菜を煮込んだスープにしたものを主食にしている
運動は特にしていないけど、体脂肪が落ちて筋肉が露出してきていい感じの体型になった
最近は野菜の値段が上がってきて困ってるけどね >>642
体脂肪蓄積のメカニズムはインスリンが大きく関わってる
インスリンは糖質摂取で分泌されるから、たんぱく質や脂質の摂取では太りにくい 今、下記の食生活をしていて、牛乳のカロリーも足して1日のカロリーは1800kcalぐらいで必要量は取れているんだが、糖質中心で糖尿病が怖くなってきた
ので、おかずにするたんぱく質中心の食べ物（肉類）を探しているが、糖質が少なくてカロリーはそこそこあるもので安いものがなかなか見つからず
白米：（炊いた後）80g（エネルギー：約140kcal 炭水化物：約30g）
玄米：（炊いた後）165g（エネルギー：約270kcal 炭水化物：約60g）
もち麦：（炊く前）75g（エネルギー：約250kcal 炭水化物：約57g）
計：エネルギー：約660kcal 炭水化物：約147g
これが1食分で朝1食、午後1食の計2食だけを1日に食べてる
おかずは1食につき冷凍食品のコロッケ6個入りの中の1個だけとか
ほかに牛乳と「カゴメ 野菜一日これ一本」を飲んでる パスタの値上げがエグいな
明日から完全米食確定
バイバイ小麦粉 5月中間決算
家賃3万
食費2.6万
スマホ2000
雑費6000
ガソリン代5000
自動車税2万
計8.9万
今月も乙でした。やばい食費5万行ってまう。 久しぶりに安い焼売買ってみたらアンの量が露骨に減ってて見窄らしい事になってて悲しくなった
以前は直径と高さが同じ位の日本酒の酒樽形としたら、今日のは高さの方がずっと長いワイン樽の様形
もう二度と買わんわ >>633
さっき買い物してきたけど
うちのほうのダイエーではたまねぎ一個200円もしてて笑えんかった
まぁ大きさは結構あったんだけど 炭水化物そのものが問題じゃなくて現代人はスイーツとか清涼飲料水とか甘いもの取りすぎなんだよ
昭和時代のサラリーマンたちは今の3倍は米食ってたわ
それでも今より若年性生活習慣病ははるかに少なかった
逆に加工食品に大いに関わることが多いタンパク質過剰で癌が増えてる >>643
>仮に炭水化物(≒糖質)が枯渇しても、筋肉よりも脂肪の方が優先的にエネルギーに変わるので体重は落ちやすい
↑
これほどのデタラメ言うバカ初めて見たわ >>659
バカはオマエだろ
論理的な反論もできずに、ギャーギャー喚いてるだけのオツム弱いバカｗ >>658
その米をバクバクと食ってた世代が歳を重ねて糖尿病をはじめとする生活習慣病にかかりまくってるんだろうが
たんぱく質過剰でガンが増えてるというソースは？
そんなんじゃ ID:jzo7atCQM と同類のバカの域にすぎないぞｗ >>662
世代って…
若年性って言葉読めない朝鮮人か？
今のところ奴らだろ文盲 >>661
じゃあ脂肪がすぐ消化されるソース出せよ >>659 ← こいつ、かなり頭悪そうだから相手しない方がいいよ
理解力そのものがなさそうだから 中国産特大うなぎならシーズンは890円くらいで買えるので、それとご飯2合炊いて食べる >>651
スマホに2000とかどうやったらそうなんだよ毎月1万5000円ずっと払ってるわ >>673
家にPCとかあってwifi スマホはMVNOのSIM使ってるなら余裕じゃないか？
まぁ電話あまりしないけど >>673
15000ってどんなプラン使ってんだ？ >>667
あたおかが自己紹介www
ソース出せないなら黙ってろ >>668
こういう人生って20代までならいいんだよ。寧ろ楽しい。だが30過ぎたら情けない。努力して上を目指せ。 >>681
既にお前みたいなドアホは皆スルーしてるんだがｗ >>686
あたおかが自己紹介www
ソース出せないなら黙ってろ ドンキのこの安いコメやっぱマズイ？
白に変化してるのがチョコチョコあるから古米であきらかにそんなに美味しくないのはわかるが、食ったことあるやつどの程度だった？
https://i.imgur.com/5kEfbeB.jpg
あまりにマズイのはさすがにキツいから今回はこっちにしたけど
https://i.imgur.com/bPxIQoD.jpg いつも９９９円の買ってる、それは普通においしい
でもそれ小粒って書いてるから砕米多目っぽい
一度完全なる砕米買ったら信じられないほど激マズだったからいくら１００円安くてもリスクは冒せないかな 玄米に挑戦してみようと周りのスーパー眺めてみたら何処も2kg位の意識高いボッタクリ玄米と30kgの2択
普段の10kgの米でもカートの下ぎりぎりな感じなのに30kgをどうやってカートに載せて
レジに運べば良いのか分からんわ >>689
5kg1200円以下は場所によるからなぁ
無い地域だとどうにもならん
ただドンキならそこそこ色んな所にあるから食ったことあるやついるかなと思って ドイツFKK行って、金髪ねーちゃん「Your pennis is great」って言われて手コキされたい。 特売で買ったキャベツ1玉を半分に切って
ビニール袋にいれて冷蔵庫に入れたけど
いざ食べようと思ったら大きなナメクジが生きたまま出てきてビックリ
ナメクジって冷蔵庫の中でも生きられるんだな
ナメクジはスネークヘッドにあげたわ なめくじ料理したら美味しいらしいよ
寄生虫がいるから生食いは御法度らしいが 玉ねぎのかわりにニンニク（スペイン産）を大量に使おう・・・
きのう夜ご飯に豚丼をつくろうと思ってよだれたらしながら夜を待ってたのに、
バラ肉が消費期限が１日過ぎただけなのに、
くすんだ灰色になってきてて、匂いも怪しかったから廃棄(´;ω;｀) 間食 唐揚げは美味いけど自分で出来たて作った方がうまい
間食
https://i.imgur.com/hbGraVo.jpg ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
// /
// ／⌒*⌒＼ ／⌒*⌒＼ ／⌒*⌒＼/
// ω ω ω /
￣￣￣￣￣￣.∩￣￣￣∩￣￣￣￣
| |.〆⌒ヽ| |
| |(´・ω・)｜
＼. ／⌒⌒＼ ／⌒⌒＼ ／⌒⌒＼
／ ヽ＼ .ヽ＼ .ヽ＼
／／＼ 彡⌒ ミ. ＼.彡⌒ ミ＼.彡⌒ ミ.＼
(＿） ｜(´･ω･｀)＿(´･ω･｀)＿(´･ω･｀)(＿）
（二⊃⊂二X二⊃⊂二X二⊃⊂二） 夕方のスーパーで見るたびにモヤシと練り物買ってるおっさん見て切なくなった。半額惣菜も買えよ。って
顔が終わってる顔してから心配するわ 昼めし、きしめん
こういうのばっかり食ってれば余裕で5000円以内なんだが
https://i.imgur.com/ofhYYJf.jpg 年収と手取り一覧
55%税金で取られてた
ttps://i.imgur.com/nP7siN7.png 炊飯器のもやし+何かの生活にどハマりした！！
炊飯器料理楽しいな。 コンソメスープ
ソーセージ
ご飯という組み合わせが最近多い
オートミール買ってたけど最近は高すぎる
クエーカーの4kg2300円くらいのが5000円になってる オートミールはコスパええやん
卵にウインナーにほうれん草にブロッコリーのどれかと合わせてチンするだけで半日腹が持つわ ※オートミール※5缶目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1638589052/
996 ビタミン774mg sage 2022/05/19(木) 06:11:02.27 ID:???
卵焼き焼いてたら何となくお弁当作りたくなったので
在宅ワーク中だけど有り合わせでオートミール弁当作ってみた
オートミール50gに水100ccでレンチンしてゴマ塩ふったら
モチモチ香ばしくてお赤飯みたいで美味しい
https://i.imgur.com/E46jYrl.jpg 徹夜明けにこんなアニメ見てるぼくがまともなワケがないだろ…
そろそろゲームするかな
https://i.imgur.com/wk7NllC.jpg トップバリューの値上げ 6/30まで延長になってた 焼肉のたれの賞味期限が未開封で今年の１月みたいなんだけどやっぱり使わないほうがいいですかね？ 賞味期限がらみでの質問なのですが、
詰め替え用のガラムマサラを開封後に常温保存（キッチンの引き出し）してたのですが、
使ってもだいじょうぶなものなのでしょうか？
心配なのは、スパイスにも虫が湧くということなのですが・・・
きな粉やゴマは冷蔵保存するようにしてます。 タレなんか開封後でもカビが上面になければいけるだろ >>722
クエーカーマジで高いなw
これなら日食の方がうまくて安い逆転現象だわ >>731
最近西友が値上げ連発でイオンの安さが目立つな
もう少し頑張ってくれ うちの親が1週間分の食費溶かしたからピンチ
オムライス→ナポリタン→餃子とかぼちゃと小松菜の味噌汁→カレーまではうちにあるから作ればいいけどあと何か安くてお腹にたまるもの知りませんか？ >>735
ごめんなさい。未開封なら１月までなんだけど開封してあります。
一応変な味はしなかったです。
まだいけるかな？ ピンチの時のカレーはさいきょーだな！
2人分あるし次の日のお昼にもなる
考えた人は神だな！ トン汁もいいぞ
カレーと同じくらいの具材で量は倍くらい作れる
トン汁ならご飯もいくらでもいける >>746
豆腐？
豆腐をどう使うんですか？
>>747
ありがとう 今日は月末近いし予算が余っていたので久しぶりに豪遊してしまった
税込でイワシ刺150円＋チューハイ250円＋コップ酒270円＝670円
やっぱアルコールは高いな 豆板醤で鍋
https://i.imgur.com/SmuDfbE.jpg
レオパの冷蔵庫が悪いのか野菜が痛む
>>738
8000円くらいになってるのも見た気がする やばい
味噌が足りるかと思ってたら
微妙に足りんかも
少し薄口
味噌汁だけ買いに行くのめんどい
味噌汁に似て異なるモノ爆っ誕！かっ！？ >>756
酒粕があればコクが出て味噌少なくて済むんだけどね
血圧高くて塩分控えてる人にもおすすめ シャア
「盛り付けができてないようだが？」
料理当番
｢盛り付けなんて飾りですよ
お偉いさんにはそれがわからんのです」 こういうぱんつ盗撮とか痴漢
する人って何が嬉しいの？
それしたところで彼女やお嫁さんになってもらえるわけじゃないのに >>727
すごいな
食費めっちゃ少なそう
栄養バランスとかは置いといて続けられるのは大したもんだわ 冷凍格安コロッケを間違えて冷蔵庫に入れちゃって後で冷凍したら6枚固まってた
解凍して剥がしたらグチャグチャになったがノンフライヤーでブオーン
あとコンソメスープとご飯
暖かくなったから冷蔵庫の野菜がすぐ痛む >>770
画像に載せてないだけで普通に食べてるし買い食いしまくりでスレタイ守る気ないアタオカだよ 昼めし
やっぱ麻婆豆腐は節約料理の最強の一角だな
飽きにくさとか考えるとこれに勝るものはなかなか無い
https://i.imgur.com/Wm8eLbA.jpg 豆腐だけはステルス値上げしてほしくなかった
タイシだと400g→380gになってる
普通に値段上げてくれればよかったのに
丸美屋の麻婆豆腐作るとき豆腐の量が変わると味も変っちまうだろうが！ 5月決算
家賃3万
食費4.5万
光熱費6000
散髪服5000
スマホ2000
ガソリン代8000
車2万
雑費1万
歯医者5000
計10.1万
今月も乙でした。 健康無視の一万なら余裕。
やるもんじゃないなってことがよく分かった 笑 小屋みたいな狭い唐揚げ屋の中に色白すべすべポニテの女の子と店主いたんだけど
これってもうセックスだよな >>777
既婚側がいいとこしか書いてない
子が熱出して徹夜看病から仕事
子が事故
嫁が浮気
嫁親のいじめ
子がグレる
嫁が新興宗教にハマる
子がニート化
嫁が突然死
子が事業失敗
他人の責任を2人分以上背負うのはものすごい負担だと知れ >>788
自分の人生すらままならないのに、自分の子供が更に貧しくなったこの国で幸せでいられるとは思えないよねぇ 休みの日は何食ってます？
休みの日家に居る時間が多いせいか食費がかさんでしまうわ >>794
ネギタプタプ
ネギだらけ
麺よりネギが多い >>759
一瞬、具に見えた((( ；ﾟДﾟ))) スマホ壊れて買い替え40000円もかかった・・・痛い ４万の買う人はゲームでもするんじゃね
自分ならその金出すならＰＣ買うけど >>801
タダで端末もらえるところになんて行かないの？ 昼めしの弁当、ひき肉チーズ玉子焼き＋冷凍ブロッコリー＋タコさんウインナー＋冷食
朝めしは弁当の残りで簡単に食う、弁当の用意を始めてからメシ食い終わるまで30分も使わないという手抜きパターン
https://i.imgur.com/qhCWdO0.jpg
https://i.imgur.com/Ze9lSwo.jpg 仕事行くのが億劫だけど
働かざるは食うべからずというか食えなくなるからな・・・ 自営だから休みの過ごし方を忘れたわ
仕事してないと落ち着かん
https://i.imgur.com/bZ9wHCi.jpg >>807
いつも1人暮らし板にいる方でしょうか？ すみませんここ一人暮らし板でした
勘違いしてました >>407
かわいい
おかずは汁の中？
なんの味噌汁？ スタグフ、食品値上げでおまえらの時代が来たな
国民総節約時代 野菜は無人販売所の100円均一
肉魚はコープで見切り半額品
1日2食で月12000円くらいだなあ
焼酎1.8リットル950円込みだからなかなか頑張ってるよな 呑まないのが一番安上がりだろ
健康にもいいし、時間も浪費しないし >>811
シンプルだけど栄養あって美味しそうで良いね こんな夜中にご飯炊いたよ＾＾
無職ならではの贅沢な時間 >>820
漏れは冷凍うどんチンとビール
あと最近食えるようになったキムチもおつまみに さあ値上げラッシュの6月だ
俺は格安ＳＩＭに切り替えて乗り切る 食品は買う量減らせば済むけど電気はそういうわけにいかんから困る 日本酒4号瓶と芋焼酎一升瓶で5000円
安酒には戻れない >>823
電気って何に使ってんだ？
最低１０アンペアでも十分やろ
夏はモバイルバッテリーのUSB扇風機、冬は厚着
雪国や沖縄とかじゃなきゃ、楽勝やんか >>820
「無職」どうたら何の関係があんだ？
メシなんて、無洗米で１０分以内 コンソメスープ
ノンフライヤーでコロッケ
https://i.imgur.com/ShH10B9.jpg
>>822
うちはリンクスメイトと別荘(というほどでもない)の固定回線のかわりにmineoのマイピタ 朝に仕込んだ３日分のポトフを夕餉に食べた
ホロホロの手羽先と煮崩れたカボチャの甘み
多めに入れたしめじとトマトから旨み溢れる
フライパンで野菜に焼きを入れたことが奏功
あと３日このクソうまポトフを食べれる幸せ トライアルで買い物してきたけどやっぱ+10％くらい上がってる気がする >>833
そのコロッケは冷凍されたものをノンフラで温めたの？？
それとも総菜の揚げてあるやつを温めたの？ >>827
録画用の常時接続パソコン
冷蔵庫
インターネットの終端装置、ルータ
ノートＰＣ、スマホ充電
電子レンジ、電気コンロ
昭明
扇風機
これだけで最低７０００～８０００円ぐらいは行くので単価が上がれば自動的に１万円超える >>837
ナマポが金の使い方を知らんから、貴族生活してるみたいなもんだな
デスクトップPCいらんやろ
電気バカ食いの電気ストーブみたいなCPUを
わざわざ積んでる阿呆もいるよなぁ
CPUのpassmarkを調べる際は、TDPも氣にしろ
Intel Core i7でもTDP25W 普通にゴロゴロある
Intel Core i5-8250UとかTDP15W以下
Intel Core i5-7Y54ならTDP4W以下だが
冷蔵庫もバカ食いタイプを使って、毎日１００円以上垂れ流してるんだろなぁ >>838
炊飯器なんか、まだ使ってる阿呆がおるんやｗ
テフロン加工の１８～２０ｃｍぐらいのガラス蓋付きの片手鍋で十分やろ
１キロ３００円以下の無洗米で
１０分以内で２合炊きが即できる >>836
7個160円くらいの冷凍のを油塗ってノンフライヤー
元々色が黄色いから油で上げたように見える
朝は卵かけご飯
https://i.imgur.com/ZkXp31z.jpg >>840
お前みたいにナマポじゃないから一々鍋で炊いてる暇はない >>839
横からだが最近のCPUはTDP低いしi5-7Y54は遅くないか？
録画してる層は知ってると思うけど
あと電気コンロやラジエントヒーターの部屋だと10Aは低い
うちは冷蔵庫付きだが冷えないし電気代高いわ >>839
うわー電気ストーブマジか
なら何がよかったん
確かに電気代すごかった ＰＣは生活、仕事の中心なんでそこのグレードダウンはあり得んわ
そんな暮らしをするぐらいなら死ぬ方がコスパいい
まあ録画用ＰＣ以外はまめに電気を切るぐらいだな
昼間は照明切るようにしてスマホも充電終わったらオフにしておく
考えるとまだまだ節電の余地はあった
ご意見ありがとう たまねぎ高いわ
近くのスーパーでバラ売りと2個売りでバラが売り切れ状態 >>842
面倒なのは面倒だけど炊飯器で炊くより土鍋で米を炊いたほうが早いし美味い
まあ、掃除で時間を食うので早いは当たらんかもだが とはいえ炊飯器の最大の長所はタイマーだからなあ
朝に炊き立てのメシを食いたいから弁当のぶんと合わせてタイマーでセットしている 少しでも無駄にしないように、もり蕎麦のつけ汁にお湯を入れて食後のデザート
安物の乾麺だから蕎麦湯というわけにはいかんが十分に美味し
https://i.imgur.com/JkGbDnO.jpg たまねぎ3個セットで350円に恐怖した
前は3個で150円くらいだったのに >>854
土鍋なんて洗うの大変だわ
炊飯器だって、けっきょくテフロン加工なんだから、テフロン加工の片手鍋が合理的
無洗米で10分以内で食えるなら、炊飯器のタイマーとか無意味。保温の電気代も無駄 >>857
スナオシの「おいしい田舎そば」（200ｇ）が、そば粉もそこそこ入って５９円で買えるんで、そればっかだな 100均の一人用の土鍋で炊くご飯は最高やでカセットコンロで一合なら八分で美味しいご飯が炊ける。
炊飯器はあるけど使わなくなったわ >>860
ありがとうIHの土鍋たくさんあるのね
小さいのひとつ持っておこうかな >>864
自分は今はローソン100の3食入り108円の蕎麦だ
近いスギ薬局の28円の蕎麦買ってたけど最近48円くらいになってあきらめた コスモスで買った1kg198円の出雲そば、茹でたらブツブツに切れる粗悪品だった
以前は普通に美味しかったのになー イワシ大量に釣ってきたので丸干しにした
すぐ銀バエが寄って来たわw
100均で干し網買っててよかった ここ数ヶ月の値上がり分入れると
12,000円くらいかな？ そんな感じかな
2個100円のマルちゃん塩ラーメンが120円になってたわ 物価上昇分を勘案して10999円でも達成したとみなす 賄おうと思ったら三食社食でいけるからゼロ円になるんだが 久々ドンキ行ったら米以外ほぼすべて上がっててワロタ
ずっと１００円だった１ＫＧ小麦粉すら１２０円ぐらいになってた >>864
スナオシの蕎麦は美味いよね。前にダイソーで300g100円で売ってた時はよく買ってた
でも200g50円て安いね。どこで売ってる？ ごめん間違えた。スナオシの蕎麦を売ってたのはキャンドゥだった
400g100円だったからよく買ってたけどこの前 廃版になってしまって残念 >>861
玉ねぎたけーよな
近くの喫茶店みたいな所が「無農薬野菜」って売ってる2個300円が安いと思えるほど
年初はギョムで10kg480円（10kgも買うなって）だったんだが カツオが全然安くならない
今年は大漁って言われてるのに コンソメスープ
ご飯
オムレツ
朝隣人の鼻歌で目が覚めた 広告眺めてて思ったけど、去年辺り迄はマヨとケチャップ特売時100円で同じ値段だったのに、
ケチャップは100円のままマヨだけ160円辺り迄上がって差が付いたな
ケチャップの方が栄養的には良さそうだけど、あまり使い道が無いんだよなぁ キューピーのマヨネーズはまずくて嫌いなんだが、マクドナルドやモスバーガーのハンバーガーに入っているマヨネーズは美味しいのだが、何か違うのか？ >>891
なんか違うけどよくわからないね
とりあえずアメリカのマヨネーズは卵白ベースが多いみたいだし
そうするとキューピーの卵黄入りのものとは結構違う
チラッと調べたけどよくわからんから、多分卵白ベースのマヨネーズなんじゃね？
知らんけど >>892
キューピーのマヨネーズは酢が強すぎるからだと思う ケチャップはナポリタンをよく作るとすごいスピードでなくなっていく >>900
高校生なのか？
その歳で月50万稼いでるとか、やるな！ ピーマンが大量にあれば
焼き飯
野菜炒め
ナポリタン
肉ずめ
青椒肉絲
色々作れるからいいよねっ
前の職場でただで貰える時に気がつけばよかった･･ >>855
納豆卵ええよねー
納豆卵を麦飯かオートミール米化にかけて食べるの好きだ
あと、味噌汁あれば十分。 水分増えてでろでろになるのがいやなので俺も混ぜない 卵はレンチンで半熟にしてから納豆と共にオートミールや麦飯に乗せてる 写真見てたけどすげー粗食だなぁ
でも食べ物の消化には大きなエネルギー使うし
栄養バランスとれてたら健康には良さそう >>910
黄身だけ納豆にまぜて
白身は味噌汁にぶちこむ 個人的に雑穀類 納豆 卵 ネギ
味噌汁 プロテイン ビタミンとミネラルサプリあれば何とかなると思ってる >>914
魚や肉は夕食に100gくらいでいいのでは
他は卵や牛乳や豆腐や納豆で ここの人って外食せず自炊だけ？
じゃないと食費１万は無理だよね 納豆は付いてるタレと辛子プラス大根おろしが好き。
卵は入れないなぁ。 値上げラッシュで3食30日自炊でもまともな食生活するのに1万円ではとても無理になってきたな 魚柄仁之助さんの本読んで１万近くにすることはできた
でもけっこうしんどいな
たまには外食もしたいし >>925
値上げ以前にそもそも10000円でもではまともな食生活は無理
肉魚野菜果物をバランスよく食べたくても満足に買えないだろ
どうしても炭水化物中心の献立になる まだ実家だけど、数年朝と昼は自分で買った食材で自分で作ってる
夜は親が作ってくれたオカズを少しだけ摘まんで自分で買ってくるヨーグルト 納豆や豆腐 トマトジュース オートミール等メインで食べてるから食費に関しては１人暮らししてる感じ
卵や調味料等は使わせて貰ってるから１人暮らしした場合、今の食生活に自分で買ってない食材を+して１ヶ月の食費計算したら15000程で行けそうでした
結構少食だけど、１万は絶対無理 >>928
果物って必要か？
果物除けば、肉は鶏むね、魚はサバ缶、野菜はキャベツとブロッコリー
その他、卵、納豆、いりこなんかで俺はやってるけどね
確かに10000円以内というわけにはいかないけど、だいたい12000円前後には収まってる
血糖値、血圧、体重も毎日計測していて、健康管理はバッチリだし 食費は毎日たらふく食っても4000円もかからんな
自炊もしてない 一人暮らしやで 母親は中学の時に他界
何故可能かまだわからないみたいだな >>940
自炊しないって言ってるから
惣菜万引きだろうな
家庭菜園なら原始人みたいにそのまま食ってるか これなら一ヶ月食費１万円で行けるかも
“江戸時代の食事”を再現した人が登場し、ツイッターで注目 - お漬物、汁物……そして塩? 本人に話を聞いてみた
https://news.mynavi.jp/article/20200714-wadai/2
https://news.mynavi.jp/article/20200714-wadai/images/002l.jpg
「まず玄米なんですが、本当はもっと小さなお茶碗で“おかわり”していたようです。ただ今回は、授業用の資料ということで、わかりやすさを考えてドーンと置いてみました。
汁物は、シンプルなお味噌汁が多かったようです。具材は、今回はネギだけにしています。当時は自家製の味噌を作る家庭が多かったようですね。今回は私が買ってきた味噌です。自分で作るとなると大変なので……」。
――塩分量がかなり多そうですが……
「当時は、塩っぱいもので米を食べるのが主流で、毎日同じような塩分過多な献立を作ってたようです。これはマズいということで、戦後日本で行政中心に“減塩運動”が行われ、今のような食事になっていきました。一汁三菜を用意して、毎日違う献立で料理を作るようになったのは、実は日本が豊かになり、メディアが発達した1950年頃からと言われています」。 >>943
人生50歳まででいいなから勝手にしたらいい
ただここには二度と来るな そもそも「１日３食で健康になれる」というのが食品・医療業界のでっち上げた洗脳なわけで クリームシチューに絹ごし豆腐入れてライスにかけたらサイコーだった もう食用油の値段とかひっくり返る
3年前くらいならスーパーの特売で1リットル100円だった
今は特売で258円ぐらい
通常だと4～500円
バイオ燃料なんてこっちは関係ないのに >>944
いつもの知恵遅れだろ
＞これなら一ヶ月食費１万円で行けるかも
だから、何度も書かれてるが、金銭感覚のおかしな、ノータリンやパーチクリンには
1万は永遠にムリだわ >>928
＞値上げ以前にそもそも10000円でもではまともな食生活は無理
だから、チエオクレのおめえの生活半径で、むりやり一般化すんなよー >>923
米１０キロ ３０００円
オカズ １週間 １０００円×４ （半額シールとか狙えば２倍）
２週間に１度 すみたな太郎 しゃぶ葉 どちらか 死ぬほど食べ放題 １５００円×２
合計１万
一日三食のイドラに縛られなきゃ楽勝やんか 一万円以下に抑えたくてもどーしても2万くらいになるな
手取り25万家賃なしだからそこまで無理しないでもいいけど毎月欲しい物のために食費は抑えたい >>952
> オカズ １週間 １０００円×４ （半額シールとか狙えば２倍）
1日150円でどんな内容？
それ何年続けられる？
馬鹿は来るな 1万円でまともな食生活ができるわけないだろ
マジモンの知恵遅れか
ホームレスと大差ない食生活をまともと思い込んでるだけだろ 世間一般的なまともな食生活とは食べたいときに食べたいものが食べられることをいう
フルーツやスウィーツスナック菓子など嗜好品も含めて食べたいときに食べられる状態な
食費1万円なんぞどんなに工夫してもホームレスと大差ないことを自覚しろバカ ダイコン一本１２８円で買ってきていちょう切りにして甘酢漬けにしてぽりぽり食ってる
安くてうまいよ
酢の効果で長期間持つ 1万円あれば生存は可能だけどね
幸福度は格段に下がる 1万円何ヶ月続けられるか？
続けて医療費かかるとか馬鹿過ぎ
今すぐ死んだ方がマシじゃね？ 1万以内に抑えようとすると健康的な食事になる
野菜たっぷり
豆板醤
コンソメ
卵
ソーセージ
が多いが >>961
俺は1万円をちょっとはみ出てるけど、十分健康的な食生活を送ってるぜ
お前よりもオツムもカラダも間違いなく健康だわ
自分の頭で考えて創意工夫できる俺とできないお前の壁は大きい １日三食食べても、月に1万円あれば余裕で満足出来る! ここの人って乗り物何乗ってるの？
自分は自転車のみで十分。
バイク持ってるけど全然乗ってないなー。 >>969
原付と軽自動車だなあ。
田舎だからないと困る >>965
重曹水で洗うと90%以上農薬落ちるらしい バイクはリッターネイキッドと原2スクーター 車は持ってない これは農薬漬けあれは添加物まみれとか言うてたら食べるもんないんやけど 筒菜ってのが20円で売ってたけど茹でるより炒めたほうが良いのかな 車は維持費が半端ないから、田舎じゃない限り持つ必要ないなー。
一軒家で家の前に無料で置けるならエエけど 田舎行くと最寄りのコンビニまで20kmとか
自販機まで5kmみたいな標識が普通にあってビビる 田舎で道を聞いたら「あー、それならウチの隣だー」って答えてそこから車で10分だったことがある >>976
筒菜？ 空芯菜か！ 20円はうらやましい
オイスターソースをちょこっと入れてニンニク炒めが定番だな >>977
車奴隷やると、月５万円 年間６０万 ２０年で１２００万 ４０年で２４００万
４０年自転車で我慢すれば、２４００万だぞ 雨を防いでどこへでも行けて女の子と密室になれる空間だからな
ガレージ付きの家に住んでリセール高い車に20年乗れば1500万で済む 車要らないとかいうけど
スーパーで買い物したら袋持って歩いて帰宅するの？ カーシェア使うという手もある
しかし都心だと買い置きしても置いとく場所に困るだろう
90食1万円は諦めた方が健康のため 俺は引っ越しの基準でスーパーが徒歩圏内にあるところを選んでる 逆に聞きたい
車と食に金を使わないということは
使うお金は住宅に全振りするの？ 年収300万もないのに家賃10万のワンルームに住むとかしてるとクルマなんて持てるはずもなく食費も切り詰めないとなんないだろ
そういうやつゴロゴロいるぞ
安倍シネ >>989
できる限り生活費切り詰めて余った金は全部投資に回して
早く不労所得だけで生活できるようになりたい >>994
ん？使い切らずに残したとするでしょ？
んでそれを投資に回して増えたとするでしょ？
結局そのお金を何に使うんだよ？
車に使うなら最初から車につかえよて話だし
貯金の数字を見てにやけたいということなんか 俺に聞いてるんかわからんけど
俺の場合は不労所得で生活できるようになったら仕事辞める
モノではなく自由がほしいってことやね 仕事やめて何をするの？
仕事やめたら毎日10時間はもてあますわけだけど
暇なのも結構つらいよ
仕事セーブして、その仕事やめたらやりたいことを今から少しずつ始めたほうがいいとおもう 暇がつらいっていうかやりたくないことをやらずに済むようにしたいってことでしょ
996が言ってるようにまずは自由を手に入れたいってことなのでは
ちなみにコツコツ貯めてきた貯金額や資産額を眺めるのが精神安定剤になるって人も一定数いるよ
仕事とかで辛いことがあってもそれで頑張ろうと思えると 自由な時間で何をしたいかを具体的にしたら
それをやれるだけの限界まで仕事をセーブできるやん
ただただ自由が欲しくて遮二無二頑張っても
自由を手に入れて何もすることがないなら頑張る意味なくね このスレッドは１０００を超えました。
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