【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 144【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>950以降で立てて下さい。
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スレが重複しないようにご注意下さい。
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前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1595919234/ >>178
参考にもならない無意味なたタダ食材レスするなってことね ただのホラ吹きを相手にするだけ無駄だろ
構ってほしいだけ こんなスレに無駄レスが1個や2個付いたところで・・ｗ >>178
横だけど・・と書く奴はほぼ本人というｗ
嘘を書くなと言ってるだけだよ。 安い鶏肉をカットするためにキッチンハサミを買おうと思ってるんだけど
皆はどのくらいの値段のハサミ使ってるん？
amazonの1700円くらいのでいいんやろか 分解できる奴が衛生的よね >>180
メーカーは言えないけどあるメーカーのめんつゆは食べるとヒリヒリするぞ そこでおいらは 最近はヤマキのめんつゆを使っているここのは間違いない トングは菜箸ではきつい重量物
煮豚作るときくらいしか使わない >>187
今はハサミ使う人が増えてるらしいよ 包丁より安全だからね
消毒と保管やメンテが大変だろうと思うけど。 100均のキッチンバサミでも結構良く切れるよ
トングより穴あきオタマの方が温野菜作る時に便利 沼作ってる動画で見たがEXILEのATSUSHIもハサミ使ってたな >>197
そのレシートでどうして合計がマイナス8円になるんだよ。
はいお前は大嘘確定。クッソワロタ草 >>196
あら美味しそう
お弁当のおかずにもいいね >>196
それが食い物なのかよ まるでゲロだなｗ もう少し腕を上げてからupした方がいいぞ
観る人に迷惑だろそんな料理じゃｗ >>186
流し台で使っているのは、450円の事務用ステンレス製ハサミ
竈で使っているのは、80円の事務用ステンレス鋏。
何せ築50年越えのぼろ屋なので、井戸の所に流し台があり、
母屋とは別に炊屋と水屋があった。増築してつないで、1部屋にしたけれども。
>>189 ＞ヤマキのめんつゆ
近所の店では取り扱いがない。今度出かけたときに探してみるわ。深夜営業のスーパーだと置いているかもしれないから。
コンビニの在庫処分の低価格品には注意してね。
外回りの人の話だと、
スーパーの定価販売とコンピニの低価格販売では、カロリー当たりで比較したら、ほぼ同じだった
と。
卵の長期保存も要注意。出荷元で冷蔵保存して、輸送と店舗で高温(25度程度)にさらされた結果、保存が限界だという状態になっているときが多い。 >>197
もやし2袋って言ってたのにレシートは1袋なんだね
まさか1袋ずつ会計するのか >>184
馬鹿かお前は
スレ汚しの上、さらに妄想で迷惑かけるなチンカスが >>205
お前もしつけぇんだよ
目くそ鼻くそ野郎っ
死ね >>186
アマで買ったパール金属の500円くらいのやつ、これなかなかいい ハサミで調理するのはどうしても抵抗感があるし収納スペースも有限だからなあ
包丁で事足りるんだから包丁の種類を増やしたほうがいいだろ バレてふぁびょってるw
キチガイ構うの時間の無駄だ まな板使わず済ますときには
ネジのところずらすと外れるキッチンハサミ使ってる キッチンバサミは100均のおもちゃみたいなの使ってるな
普通に使えるけどハサミだけで事足りることあんまりないから大葉と冷凍食品の袋あけにしかまだ使ってない 卵入りのサラダ作ったけど食べきれん
冷蔵で3日は持つよな 米研ぐ時ってどうしてる？
そのまま釜で研いでるけどきっちり水切りできないからザル買うか迷ってる
100均行くと買おうか悩むんだけど台所の収納スペースが狭いんで断念するんだよなあ >>215
すり身だもの
焼き魚食べてるのと同じようなもの
健康食材として便利 どうせ水に浸けるのにザルに上げる必要はないように思うけど 塩分の排出にカリウムを摂取するといい
ちくわの中にキュウリを入れて食うのだ 小食だからわざわざ塩舐めてるわ
ナトリウム不足で熱中症になる >>318
ここの住人は米を洗わないで炊く奴がお多いからなw 俺の近所のドラッグストアで売ってる無洗米のあきたこまちがまずい。
そこで売ってる無洗米以外の米は普通に美味いので、無洗米がだめなんだろう。 焼肉のタレが見つからないんでマルエツの閉店セールで買ったのを代わりに使ったら意外といけた
http://imepic.jp/20200907/611760
>>198
ここからどうやって支払えば安くなるのか肝心な部分は隠してあるからな
>>205
昨日は32円の40円引きと10円の15円引きで2件とも違う店だったから 無洗米ってなんか気持ち悪くて全く買う気にならない
米は研いでなんぼだろ >>179
これ書いてみたんだけどどう思う？
改善点などあれば教えてください ヒガシマルのうどんスープを適量使えば効果を上回って解決
以上 >>232
もういいってw
お前が惨めな虚言症患者なのはみんな判ってんだからよ～ >>237
それをめざしてる
>>238
ヒガシマルのスープはおいしいけど高いんだよね >>241
ヒガシマルは不当に高すぎ
液体の濃縮白だしのほうが使い道が多いし安い >>215
最近よく買ってる、5本80円くらいの、1食1本食べてる 小腹減ったらゆで卵やな
1パック100円で買えるからまとめて茹でて常にストックしてある ゆで卵といえば板東英二だな
実際、ゆで卵ダイエットは結構お勧めな手法 煮卵つくるわ
さっき気の迷いでスナック菓子食べてしまったが
これからは煮卵食べるわ >>244
うどんの麺本体が15円とかだからね
麺つゆは1食2円ぐらいにおさえたい 煮卵は沸騰してから入れて6分50秒だぞ
超半熟で剥くのがムズいけど、一日以上漬けておけばゼリー状になって美味くなるからな >>248
そうみたいね、なので買ってる安いやつをだけど 今まで何年も安いソーセージを食べてたけど、健康を意識して
鶏むね肉、もも肉を買ってきて、家で料理して…という常識的なことをしていこうと思う
スーパーでちらっと見たけど100グラム60円とか安いですね ももか胸かどっちか忘れましたが ソーセージやチクワは安いのは何が入っているのか不安ではある
まあ安いから食うけどな ちくわやさつま揚げは普通に食えるけどハンペンのあの白さは不自然 相当漂白剤を使ってるはず >>239
これだけヒント与えても気付かない奴に言われたくないね
回数無制限に割引できる方法だったら教えても良いけどエコスやヤオコーとか限られてる店もあるからさ
まあイオンやヨーカドーで5円や10円引きならほぼ無制限のようなもんだが >>245
マルハだかニッスイだか どっちか忘れたが
８０円以下でもカルシウムが大量に入ったのもあるからな
なるべくそっち買った方がいい >>240
ID:r8/i5Am8
うどんスープのヒガシマルって、兵庫が常識やろうに >>257
そいつにレス付けても無駄だぞ
自分の知らない事イコール全部嘘なんだから
まさに"井の中の蛙" >>256
はんぺんは白身魚に卵白と山芋など加えてつくるので白い
骨や皮まで入ってるちくわやさつま揚げとはそもそも別物なのにムチャいうなよ >>263
そもそも出してきたレシートがただの安売りでしかないからな
むしろ>>257の方が説得力ないわ
画像出さない理由もわからんし いうだけでいいんなら俺も言えるぞ
先月の食費1000だったわー
米5㎏で200円だったしすげー安かった >>269
これのどこがレシートなんだよこのバカ草 69円の食パン買ったけど普通に美味しい
今まで128円の買ってたけど食パンに拘りないしこれで十分
気分変えたい日以外は毎日これでいいや >>257は妄想乞食で荒らしでしかない
かまうのは時間の無駄と誰もが理解するはず
それをいまだにレスしつづけスレを荒らす、荒らしにかまう奴も荒らし
妄想乞食荒らしの自演かもしれない >>270
ギャグで作っただけだw
何も出せない妄想爺よりましだろ テンプレ読め
『食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。 』
安値自慢(妄想)はスレチ >>271
高いのは気持ち悪い柔らかさとかが不味い、余計なもんがはいってんじゃないのかあれ
安いパンのほうが小麦の味がしっかりして美味いと感じる >>204
助かる。
>>213
俺も同じようなもの。うどん・スバゲティの袋を開けるときと冷凍食品の袋を開けるときにしか使っていない。
冷凍肉の袋を開けたときには、結構強く洗浄。朝(昼?)出かけるときに塩素酸につけて、夜帰ったら塩素酸から出したりもする
>>217 ＞冷蔵で3日は持つよな
条件が良ければ3日ぐらい持つけれども、
条件が悪ければ、もう腐っている頃。 >>219 釜で洗う米
お仲間発見。
>>255 熱中症
参考資料 https://anzeninfo.mhlw.go.jp/yougo/yougo09_1.html
>>236
袋生麺ではなく、自分でゆでているので、条件が違いすぎるわ。
かってやっていた方法は、
水500mL、食塩5g、味の素0.5g、醤油または醤油加工品10-20mLを入れて加熱沸騰。
冷蔵麺200-250g(乾麺換算)を投入。食す。食べ残った麺は、猫茶碗に盛り煮干し・猫餌・煮魚等を投入する。
蓋代わりに金属製お盆を置いておく。
翌日(当日?)の朝(昼_?)、金属製お盆が移動している(猫に食われた)場合には同じものを作り直す。
移動していない場合には、冷蔵麺200-250gを入れて食す。
残った麺を投入して、猫茶碗に盛り煮干し・猫餌・煮魚等を投入する。
な感じ。日中の室内最高気温が25度切らないと腐るから、夏はその場で飲み干すときが多い。 >>275
ふわふわの「ホテルブレッド」なんかは変なのが入ってる
ラベルを見ても分からない、表示義務がないからのせてない
醗酵促進剤などがそう
異様にふわふわになるけど気持ち悪いよね みんなすまんな
変なのと、それに反応したふりしてる一部の自演嵐は俺にくっついてきた奴だわ
ここを去るから、残っててもスルーしてやってくれ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
