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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 140【栄養】 IPなし

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001774号室の住人さん
垢版 |
2019/09/28(土) 02:05:01.12ID:ETdb7ofu
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 139【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1567135196/
0957774号室の住人さん
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2020/05/24(日) 08:01:19.94ID:zmhzJrI7
>>956
退院して、食べるようになったら元の木網で笑
病院食みたいな生活すると一週間だよ
0958774号室の住人さん
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2020/05/24(日) 11:21:15.03ID:KPok0ov7
DS系スーパーに冷凍の鶏肝が2㎏で300円くらいで売られてたけど甘辛く煮込んだら食えるかな？
なんか良い調理法があれば教えてほしい
0960774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/24(日) 12:26:50.01ID:XVLk7Wqn
炊飯器でコンフィにしても美味いよ鳥肝
0963774号室の住人さん
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2020/05/24(日) 14:23:21.41ID:vTtyPjaT
今夜は炊飯器料理しようかな
鶏ももとこんにゃくの煮物つくるわ
0964774号室の住人さん
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2020/05/24(日) 14:39:20.96ID:9kDnNinH
>>961
ありがとう
勝手にIPスレ立てたバカはキチガイだわ

933のスレを見ると
いつものの丼の汚飯野郎はOCNモバイルのユーザー
>>933スレの身勝手な１の野郎はスマホユーザーで和歌山県在住かもしれない
0965774号室の住人さん
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2020/05/24(日) 15:17:19.95ID:CAZv9/7G
>>958　＞冷凍の鶏肝が2㎏で3
肝臓は、10倍量の水でゆでで、水を捨てて、味をつける
が煮物の(におい取りの)原則。
注意点は、ビタミン.A https://calorie.slism.jp/111232/
ビタミンA 14000μg/100g 必須量221μg/日。
https://www.fsc.go.jp/topics/factsheet-vitamin-a.pdf
大体、1-10万UI位で過剰摂取の中毒が出る。だったかな。
不足相が出ているときに、100g/日程度を1週間ぐらい続ける(不足症が消える)ことはあっても、取り続けることはない。

2kgだと、一人暮らしでは処理に困る。

>>961　感謝。助かる。

病院食の話があったので
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&;x=op&ei=UTF-8&fr=mozff&fr2=op&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&va=%E7%97%85%E9%99%A2%E9%A3%9F+%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94
&va_vt=any&vp=&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any&vd=all&vst=.ac.jp&vs=.ac.jp&vf=all&vc=&fl=0

.ac.jp　でドメインを指定すると大学病院の献立になるから、素人でも間違いしにくい。
日経の履歴書だったかな。食事制限で「塩少々」の意味の解釈で医者と患者に違いがあったみたい。
献立は減塩なんだけれども、やたら塩辛い味付けをしていたのが患者。
同人誌の内容だが、内科で指示された糖尿食を同病院の栄養士がみたら、「医師の指示どおりだと太る」という結果になっていた。

放射能関係だと、やたら塩辛い献立にする(法しゃ性物質の排出を促進する)場合
はんだ付けで、銀-錫合金を使っている無鉛はんだで、銀による中毒で神経障害が出ているという話を聞いた。この銀の排出を促進するのが食塩で、やたら塩辛い食事となる。
分量については、PubMedなりなんなりで各人で調べてくれ。
0969774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/24(日) 16:42:45.71ID:1Q7Mp8/b
ヤフショでごり押しの澤井のコーヒーってステマか？
0972774号室の住人さん
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2020/05/25(月) 14:21:45.62ID:epCa2dCS
パスタ全然売ってねえ
代わりに焼きそば5玉買ってきた
4玉は冷凍
0974774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 14:55:17.65ID:x/uLmK4+
アホな事聞くけど生椎茸と戻した干し椎茸は全く違う物？

生椎茸はわりとすぐ鮮度が落ちる様なのに、一パックの数が多いから
干し椎茸で代用できる物なら干し椎茸にしたい
0975774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 15:33:08.13ID:epCa2dCS
干し椎茸でも良いけど一々水で戻すのが面倒でなあ
0977774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 17:46:30.23ID:1PH6/A6W
本日の人参カレーライス
玉ネギの代わりにソースを使う事で更なるコストダウンを実現した
人参を煮てカレールーを溶かしたらソースと水溶き片栗粉と醤油を混ぜるだけ
十分うまし
https://i.imgur.com/sT0Q4PHh.jpg
0978774号室の住人さん
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2020/05/25(月) 17:55:59.39ID:X0Wyi+OS
>>977
お疲れさまです
0979774号室の住人さん
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2020/05/25(月) 18:00:51.36ID:eMai/ZiI
>>977
じゃが芋なかったから
カレーに片栗粉混ぜたら
まろみが出て美味かったよ

もうじゃが芋要らないかもね
0980774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 18:23:19.14ID:cDkHZYou
俺も今日カレーだわ
新玉ねぎ大2個と腐りかけのニンジン余ってたから
それと冷凍かぼちゃ入れたった
0981774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 18:24:41.67ID:X0Wyi+OS
>>980
カボチャ美味しそうだね
0984774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 19:10:11.60ID:AV8ax3OQ
>>982
ピザ良いな
0988774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 23:20:40.77ID:0N6xZ3qF
>>962 >普通の方は>>933で
過去スレを読むと、ワッチョイ付きだと書き込みが極端に減ってしまう。
つまり、例外的に、ワッチョイ付き、または、IP付きで構わない少数の方々と、大多数のワッチョイもIPもついていないスレを好む方々いる。
詳しくは、分岐したときの内容を見てほしい。書き込み量が少ないので、現存している。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 100</A>2016.07.30-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A>2019.09.15-

>>986　飛んでいる。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1585451369/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 147</A> 2020.03.29-
147から、過去に作られた重複スレ、 140 IPなし、に戻って
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569603901/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140 IPなし</A>2019.09.28-2020.01.22 2020.04.21-
その後、141スレが3つ作られた。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【汚飯】 IPなし </A>2020.05.24-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590301852/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】 </A> 2020.05.24-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【汚飯】 IPなし </A>2020.05.24-
混乱の原因になるので、ワッチョイ付きも記載すると
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A>2019.09.15-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 140【栄養】</A>2019.09.15-
そのほかに、スレ落ちした、140スレがある。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568528276/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A> 2019.09.15-2019.09.15
0989774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 23:23:46.73ID:KOHTMMeE
カレー君はどっちにいくのかな
0990774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 23:25:23.56ID:qXE8iPxN
ワッチョイ付けると過疎るんじゃなくて自演できなくなってその分が減るだけだよ
あと荒らしが来なくなるからその分もある
基本的にはいいことしかない
0991774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 23:56:12.07ID:epCa2dCS
俺はどっちでもいいんだがワッチョイありだと人が減って書き込みが少なくなるから勢いあるほうにいくけど
0992774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/25(月) 23:58:52.54ID:WNjM/Fg3
勢いつっても日記帳みたいな独り言とか汚物レベルの画像ばっかだしなあ
0993774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/26(火) 03:26:05.51ID:obB3h9IV
貧
0994774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/26(火) 03:26:21.35ID:obB3h9IV
乏
0995774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/26(火) 03:26:31.97ID:obB3h9IV
暇
0996774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/26(火) 03:26:41.94ID:obB3h9IV
無
0997774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/26(火) 03:44:32.76ID:sh8URFzt
具合悪い
0998774号室の住人さん
垢版 |
2020/05/26(火) 09:03:47.28ID:D0wlT11Z
次スレ>>967
基本的には>>980がスレ立て
勝手にIPを付けたり、スレタイ改変、早い者勝ちで立てるのはやめましょう
10011001
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