【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 140【栄養】 IPなし
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 139【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1567135196/ そろそろ買い出しに行くけどパスタの品切れ直ってるかなあ
なかったらうどんか焼きそばにするけど
米だけだと変化なくて嫌なんだよな >>842
豆腐とニラキムチ温泉卵、暑くて食欲ない時によく食べてた >>885 ＞画像を転載するのも犯罪なんだぞ
元は
>>882 ＞キンタマと物差しを一緒に写さねーと
なので、男性外性器の図画は刑法の(条文忘却)に該当しないと思って、掲載されているサイトのスレを紹介した。
民訴法だったか、民法だったか忘却したが、「違法行為を前提とする主張は認められない」(原発建設だったか、遺伝子改変施設だったかの建設差し止め訴訟で、憲法9条により戦争を放棄している。したがって、有事を前提とする主張は認められない、との判例がある)ので、
合法行為として、判断した。
なお、日本航空発行だったかの沖縄観光ガイトブックに関する議論で、遊郭の所在地やサービス内容、衛生状態を期した沖縄観光ガイトブックは売春防止法違反ではない、とされた。
戦後初の国際便に関連した観光案内である書籍の発行は、合法とされた。
日本国内法で違法行為であっても、合法とする国にサーバーがある場合には、自治権から合法と判断する。合法の内容を日本国内で紹介することも合法であることは、沖縄観光ガイドブックが示している。
同様な案件としては、
PCB使用カーボン紙の製造が日本で禁止されたときに、日本国内では販売できなくなった(民法、公序良俗)ので、勧告だったかに輸出した。
という案件がある。輸出先国で合法であるならば、輸出元国である日本の法律は適応されないことを示している。 >>888 ＞なかったらうどんか焼きそばにするけど
どっちもcalあたり価格で比較すると、パスタに比べて高額なんだよ。
早いとこ、200円/kg 程度以下の小麦製品があふれないと、食い物がなくなってくる。 >>896
お前何言ってんだ？ >>882がバナナのデカさが
わかんねーから金玉の写真載せろと言うのにテメーは
反応しただけだろ 完全にワイセツ物の転載だよ アウトだ
刑務所だな 長文の画像は開かない
長文のURLは踏まない
長文はスルーこれ鉄則 くう(´・ω・｀)
tps://i.imgur.com/I2Nk1K0.jpg >>884の画像が立派過ぎる これ女が載せたのかよ～ 最近全食たまごかけごはんだわ…食費一万円とかそういうレベルですら無い >>122
伊勢神宮も何年かに一度建て替える、それを考えると楽になるかも >>884
こいつは外人だな 俺ら一万円人じゃこんなに育たない >>900
何これｗ
こんなの売ってるの初めて見た 今夜はからし焼きにした、調べて鷄肉だけど作ってみた >>910
下品なほどラードとニンニクでくどいのを唐辛子でさっぱり食うのがからし焼きだからなあ
鶏でも不味くはないと思うがやっぱり豚が合うぞ からし焼き初めて聞いた
豆腐と豚肉あるから作ってみるわ
豆腐が入ってるから米抜きダイエットにも良さそうだね >>911
そうなのですか、ラード無いからサラダ油だし、今度ラードと豚肉買って作ってみます >>913
まあラードは入れたら美味くなるというだけで必須ではないけど
絶対必要不可欠なのは調理用の粉唐辛子、テーブル用の一味よりも細かい
麻婆豆腐にも入れるから業務スーパーで安く仕入れるといいよ
https://i.imgur.com/3ozBIdA.jpg >>884
↑こいつは天羽優子 ちんちんの写真上げてタイホされます。 >>908
たまご食ってりゃ大丈夫だと思うんだけどどうだろ >>909
スーパーが作りすぎたのか酢飯だけで売ってることがたまにあるし
今もあるか知らないけど東洋水産が冷凍のを売ってた >>917
たまごは栄養バランスは良いけど1個じゃ栄養の絶対量は足りないと思う 食費は一万超えないけど
酒代が月三万
タバコに月二万は使ってる感じかな 酒はともかくタバコはやめろよ。
この21世紀にもなってヤニカスやってるなんて恥ずかしいぜ。 タバコは一日二箱吸ってる
食費は会社から食券くれるから1万くらいかな 半径20センチのピザ1/4サイズを125円でゲット
朝と昼はこれで凌げる 自粛で解った、人間は皆何かしらの依存症
鉄球は非難されるが、白球は同情される とりむねとたけのこの炒め煮
キュウリとわかめの酢の物
もやしと薄揚げの味噌汁 https://i.imgur.com/m5cPWXz.jpg
いつも食パンしか焼いてないHBでピザ生地を作ってみた
自分で捏ねるのが面倒で、ざっくり混ぜてベーキングパウダーで膨らませるタイプしか作ったこと無かったけど
イースト使ってHBで捏ねたら、生地が外パリパリ中もちふわになった
ケチャップ、マヨ、胡椒、コンソメでピザソースっぽいもの作って、ピーマンとチーズ載せ
ローズマリーとバジルをかけて焼いただけだけどめっちゃ美味かった >>932
イースト使ったほうが断然美味いよな
俺も今日のランチはピザの予定 >>933
そんなワッチョイ付きの廃スレなんか誰も相手にせんわ草 >>936
はははｗ
ワッチョイあるとNGされて汚飯見てもらえないからねｗ >>937
いまさら5ちゃんでワッチョイスレなんか誰も見向きもしませんけど何か？
お前は1匹ぼっちでワッチョイスレに書き込んで寂しくズリセンこいてろよwワロタw スマホだと糞飯が写っちゃうんだよな 糞飯あげる奴はコテハンつけろよ 汚飯の人はワッチョイスレは見向きもしないらしいから丁度いいっすね >>930
タバコ買えないと言うよりはもったいない 1食125円だから月80食で10000円か
1日2食の日を設定しなければならない _＿┌┐＿ / ／/
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| | ￣＞ ｶﾞﾊﾞｯ
[二二 二] ／
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＼ ＼＿_ ,/ ｒ'⌒と､ ) ミ ヽ
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／／ ｛ く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
／ ∠＿__ ￣,フ ｀~`''ー--‐'
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/ o / ／ 去年の5月の会社の健診でC判定出てからそれまでの食生活を改めてこのスレに出入りして早や1年
基本、同じものを毎日食べてたら数値が劇的に改善してA判定になった
健康的な食事はバランスとか多様な種類とか言われるけど実際どうなんだろうな？ 俺は超高血圧だったけど、入院して病院食一週間食っただけで高血圧が治って正常値になり、その他諸々が良くなった。
食べないのが良かったみたいだな >>903 １万羽未満の養鶏農家だとそんなもの。廃卵の処理。1%位発生する。
今は、100マンぐらいないと経営が維持できない。
やっと、150組5箱200円程度のチリ紙(ボックスティッシュ)が出回るようになった。
しかし、200円/kgのスパゲティ、60円/100gの豚肉、等は出回っていない。
玉ねぎも300-400円/3kgが出回り始めた。低価格なラバ、200円台の玉ねぎが出回るはずだけれども。
マスクが50-60枚/400-500円-税が出回らない。
3500円/50枚程度のものが出回っている。
価格の上昇に十分注意してくれ。
俺は、スーパーの関係情報を直接書いているので、IP等で居住地が特定されるとかなり困る。
>>933の140スレには書かない予定だ。
新スレを作成しようとしたら拒否されたので、だれかヨロ 食べ過ぎてれば食べないのが効くし、食べなさ過ぎなら食べるのが効く
何事も過ぎたるは及ばざるが如し >>956
退院して、食べるようになったら元の木網で笑
病院食みたいな生活すると一週間だよ DS系スーパーに冷凍の鶏肝が2㎏で300円くらいで売られてたけど甘辛く煮込んだら食えるかな？
なんか良い調理法があれば教えてほしい >>958
安いな
フライパンで焼いて焼肉のタレつければ 今夜は炊飯器料理しようかな
鶏ももとこんにゃくの煮物つくるわ >>961
ありがとう
勝手にIPスレ立てたバカはキチガイだわ
933のスレを見ると
いつものの丼の汚飯野郎はOCNモバイルのユーザー
>>933スレの身勝手な１の野郎はスマホユーザーで和歌山県在住かもしれない >>958 ＞冷凍の鶏肝が2㎏で3
肝臓は、10倍量の水でゆでで、水を捨てて、味をつける
が煮物の(におい取りの)原則。
注意点は、ビタミン.A https://calorie.slism.jp/111232/
ビタミンA 14000μg/100g 必須量221μg/日。
https://www.fsc.go.jp/topics/factsheet-vitamin-a.pdf
大体、1-10万UI位で過剰摂取の中毒が出る。だったかな。
不足相が出ているときに、100g/日程度を1週間ぐらい続ける(不足症が消える)ことはあっても、取り続けることはない。
2kgだと、一人暮らしでは処理に困る。
>>961 感謝。助かる。
病院食の話があったので
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&;x=op&ei=UTF-8&fr=mozff&fr2=op&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&va=%E7%97%85%E9%99%A2%E9%A3%9F+%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94
&va_vt=any&vp=&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any&vd=all&vst=.ac.jp&vs=.ac.jp&vf=all&vc=&fl=0
.ac.jp でドメインを指定すると大学病院の献立になるから、素人でも間違いしにくい。
日経の履歴書だったかな。食事制限で「塩少々」の意味の解釈で医者と患者に違いがあったみたい。
献立は減塩なんだけれども、やたら塩辛い味付けをしていたのが患者。
同人誌の内容だが、内科で指示された糖尿食を同病院の栄養士がみたら、「医師の指示どおりだと太る」という結果になっていた。
放射能関係だと、やたら塩辛い献立にする(法しゃ性物質の排出を促進する)場合
はんだ付けで、銀-錫合金を使っている無鉛はんだで、銀による中毒で神経障害が出ているという話を聞いた。この銀の排出を促進するのが食塩で、やたら塩辛い食事となる。
分量については、PubMedなりなんなりで各人で調べてくれ。 パスタ全然売ってねえ
代わりに焼きそば5玉買ってきた
4玉は冷凍 アホな事聞くけど生椎茸と戻した干し椎茸は全く違う物？
生椎茸はわりとすぐ鮮度が落ちる様なのに、一パックの数が多いから
干し椎茸で代用できる物なら干し椎茸にしたい 本日の人参カレーライス
玉ネギの代わりにソースを使う事で更なるコストダウンを実現した
人参を煮てカレールーを溶かしたらソースと水溶き片栗粉と醤油を混ぜるだけ
十分うまし
https://i.imgur.com/sT0Q4PHh.jpg >>977
じゃが芋なかったから
カレーに片栗粉混ぜたら
まろみが出て美味かったよ
もうじゃが芋要らないかもね 俺も今日カレーだわ
新玉ねぎ大2個と腐りかけのニンジン余ってたから
それと冷凍かぼちゃ入れたった >>962 >普通の方は>>933で
過去スレを読むと、ワッチョイ付きだと書き込みが極端に減ってしまう。
つまり、例外的に、ワッチョイ付き、または、IP付きで構わない少数の方々と、大多数のワッチョイもIPもついていないスレを好む方々いる。
詳しくは、分岐したときの内容を見てほしい。書き込み量が少ないので、現存している。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 100</A>2016.07.30-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A>2019.09.15-
>>986 飛んでいる。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1585451369/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 147</A> 2020.03.29-
147から、過去に作られた重複スレ、 140 IPなし、に戻って
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569603901/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140 IPなし</A>2019.09.28-2020.01.22 2020.04.21-
その後、141スレが3つ作られた。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【汚飯】 IPなし </A>2020.05.24-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590301852/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】 </A> 2020.05.24-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590297422/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【汚飯】 IPなし </A>2020.05.24-
混乱の原因になるので、ワッチョイ付きも記載すると
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A>2019.09.15-
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568520222/l50";>【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 140【栄養】</A>2019.09.15-
そのほかに、スレ落ちした、140スレがある。
<DT><A HREF="https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1568528276/l50";>一ヶ月食費１万円に抑えたい 140</A> 2019.09.15-2019.09.15 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
