【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 140【栄養】 IPなし
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 139【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1567135196/ >>776
乾燥たまねぎって聞いたことないわ
うまく乾燥できますか？
じゃがいも、にんじん、たまねぎの
3種の神器を乾燥出来たら
賞味期限気にせずに料理できるわ 昨日の夕飯のご馳走、ブラもも油淋鶏
半分残して今日の朝も堪能した
しかしそれにしてもキャベツが高いな
なんとか安く買ったけどめちゃ固くて生で食うのは無理があったわ
https://i.imgur.com/alQzHGj.jpg 変な時間にしつ例
>777 乾燥玉ねぎの市販はあるみたい。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E4%B9%BE%E7%87%A5%E9%87%8E%E8%8F%9C+%E7%8E%89%E3%81%AD%E3%81%8E+%E5%9B%BD%E7%94%A3/
ただ、自前で作る気力なし。乾燥用電気代が多分高額になる。
https://www.monotaro.com/k/store/%90%D4%8AO%90%FC%93d%8B%85/
冷凍乾燥法、凍結させて真空引きする方法もある。チャンバーが用意できないので、作れないでいる。
https://taitec.net/product/dc-280/
>>772
うちの方だと、400円/3kgだわ。生玉ねぎは
イタリアのパスタは低所得者向けの内容と高所得者向け内容がある。
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2+%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF+%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94
&x=wrt&aq=2&oq=%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%80%80%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%80%80&ai=vOOcydgwRoS.0Ynqg4zziA
&at=s&ts=12655&ei=UTF-8&fr=mozff
ヘペなんとかとかは低所得者向け。唐辛子とニンニクしか使わないから。日本人観光客が貧困層用の食事を好んで食べるのをイタリア人は驚いて眺めている。
イタリアは南北問題か゛激しく、高額所得者層である公務員が長期休暇を取って出稼ぎに行く地域でもある(イタリア留学した日本人の談話、日系の婦人ランだったと思う)。
おそらく、公務員に共通した給与体系(日本でいう人事院勧告)はないと思われる。
5月も半分終わったから、イチゴの安売りを探す時期になった。
スパゲティは1把しか売らないという販売制限がかかってしまった。 乾燥させたら野菜って甘みとかなくならない？調味料でごまかすのか 乾燥は切って100均の乾燥網に入れて干しておくだけ
ニンジンと玉ネギはいつも常備してる 弁当に卵焼きサンドと温野菜持って行ってるけど、手軽で安いしいい感じ 別の店でも大きな新タマネギ5個で100円だったけど相場が下がってるのかな >>778
うおー！
片栗粉で揚げ焼きでもそんな感じにできる？ 食費10000円
酒代17000円
煙草20000円
家賃35000円
光熱10000円
携帯13000円
貯金150000円 暑くなるとシラスおろしをご飯にぶっかけて生醤油で
食うのもうまい 行儀が悪いけどw >>800
和製ハードボイルドだね タバコはショッポ >>801
ショッポとかマイセンとかセッタとかほざいてる奴ってバカがバレバレでワロタw
俺はニコチンで脳ミソ腐ってますって宣伝してるようなもんだw >>804
二郎系を作ろうとしたんだが生地を低加水にし過ぎて全く伸びず、仕方ないのでうどんの太さに切り替えた
失敗なんだがそれなりに美味かったよ やっぱ月1万は無理だわ、一食２００円かけないとストレス貯まる
おやつとかたまに食いたいし、おかず一つだけじゃ栄養も偏る
月２万スレに引っ越します おやつは別腹じゃないの？
夏はアイスとか食べまくるでしょ 踊れカルメン！
∧＿∧
＿_／＿＿＼
( ＿|´･ω･`| ＼
＼ヽ ￣￣￣ ｜
∠ノ /｜
〜( ／／
| ＿＿ノ￣￣)
| / ￣/ ／
|/ /／ >>604
∧＿∧ 瀬戸内海放送 ∧＿∧
（´；ω；`） ＿ ＿ （｀・ω・´） 岡山
伯方 |＼ ＼ 塩 ／ ／
恫喝＼ ＼ ／ ／
＼ ＼| ／ |／
電気 ￣ OHK 恫喝
∧＿∧ ――→ ∧＿∧ ――→ (⌒)豪(⌒)
（´；ω；`） （ ´･ω･） 香川 （´；●；｀）
愛媛 ←―― (っ=|||ｏ) ←―― オーストラリア
恫喝 ＿ ＿ 小麦
／| ＼ |＼
鰹 ／ 恫喝.＼ ＼ 水
／ ＼| ＼
／ 無視 ￣
∧＿∧ ∧＿∧
（´；ω；`） （｀；ω；´）
高知 徳島 >>806
惣菜も禁止でガチ自炊すればそこそこ良いもん食えるんだけどまあめんどいわな 1万は結構キツいけど１万５千なら割と惣菜やデザートも買える
「抑えたい」スレだから１万は目標ということにしてたまには贅沢してもいいよ >>803
今日、何件か回ったけれども、100-200円-税/kgの小麦粉が売切れ。
スパゲティ 200-300円-税/kgも全店で販売制限がかかってしまった。
米 7500-税/30kg の米か300-500円/kgのうどん(市販品は塩が1割入っているので、calあたりで粉と比較するときには1割上乗せして)しかないわ。
>>788 ＞乾燥は切って100均の乾燥網に入れて干しておく
干物用の乾燥ざるだね。うちの方は内陸だから売ってないわ。
塩を振って、塩分15-20%ぐらいにしないと、局所的に低濃度のところができて、腐るわ。
https://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00724.html
https://www.pref.kyoto.jp/suiji/1342588759698.html
>>806
このスレは、目指すスレだから、少し位オーバーしても気にしない。
気が向いたらば、また様子見に来て。
>>799-800
爺の世代だと超高級品。うちの方だと、売ってないから、漁港や都内迄買いに行くしか入手方法がなかった。 2 名無しさん必死だな 2020/05/18(月) 01:01:08.77 ID:Xew5rPKc0
2019年スマホ世界販売台数
サムスン電子 2億9570万台
ファーウェイ 2億4060万台
アップル 1億9100万台
ソニー 320万台
https://imgur.com/tqeqkyZ.png 米10キロ3000円
レトルトカレー60個4000円
鶏肉6キロ3000円
一ヶ月1万円ジャスト >>806
わかる、自分もなんとか頑張って12000くらいだけどきつくなってきた 今週の土日も買い物で疲れたし、わいせつ行為(歯磨き)してから寝るわ
http://imepic.jp/20200518/103310 ここ半年は
赤魚の煮付け税込151円を毎日２つ購入
鶏ガラスープも月1000円は超えない
一ヶ月10000円切ってる計算になる 月一万円に抑えたいだから、実際の食費はいくらでもスレチじゃないよ いつも行くマッスクバリュだとアプリのクーポンが使えるから少しだけ助かる 昨日の夕飯と今日の朝の回鍋肉、あと何食かは回鍋肉だわ
回鍋肉は固まり肉を茹でるところから始めるのが本式で美味い
茹で汁も再利用できるので無駄にならないぞ
https://i.imgur.com/EhRJKE2.jpg
https://i.imgur.com/Zkxwd8i.jpg >>817 近所の身障者に対する差別かな。
この人、年中ひっくり返ってくれるものだから、全身泥だらけ。
しかも、そんな体だから、車の免許が取れない。
泥だらけで、徒歩で、食料をスーパーに買いに来る。
車を運転するときには、この人の通る道を通らないようにする、位の対応しかない(歩行者の保護義務) 久しぶりに食パンを焼いていちごジャムをつけて食った。
焼きたてサクサクの食パンは美味いな。
明日はマヨを塗って食おう。 月四万くらい使ってるが一万円に抑えたいとは思ってる >>828
数年前に行ったとき印象に残ってた張り紙まだ残ってたんでな
別の店の万引きはダブル停学(定額)とかレンジでくさやを調理しないようにってのは無くなってたけどさ
くさや実際に食べたことも見たことも無いけどそんなにヤバイのかな 焼きたてのくさやは日本の食べ物で1番、世界でも5番目に臭いという話。 デフレと言うけど体感だと食べ物は高くなってる気がする
多少なりとも予算を上げていかないとまともに健康維持できないよ。肉体的にも精神的にも デフレなんてとっくの昔に終わったと思ってたわw
今もデフレなのか ・あつ森を不人気という事にしたい
・小島監督の話はあんまりしたくない
・ゴーストオブツシマをなんとか騙し売りしたい
・フォトリアルゲーが叩かれてると思い込んでるが似たような物作り過ぎて飽きられてる事に気付かない
・週販にPSタイトルがほとんどないのでソフト販売推移や動向が楽しめず週販スレでは任天堂を叩く以外にやる事がない
・強いて言うなら海賊無双の勝敗が楽しみ
・FF7Rの話題はもう飽きたらしく自分から話題を振る事は減りFF15の時同様に中身のない擁護に終始している
・なぜか聖剣3を「サードが売れてよかったじゃん」で終わらせられず叩き始める
・日本に住みゲハに居ながらゲームを買わないのでソニーの日本棄て方針をすんなり受け入れている
・FF同様にドラクエにも日本棄てさせたいので「進化しないから国内外で成功しない」系のスレを度々立てる
・鬼滅がPS独占タイトル発売前に完結してしまったので叩く方向にシフト
・UE5の技術をPS5の功績と考えており「エピックが凄い」とは決して言わない 青姦で前戯の段階で捕まったカップルの男の指が時間経過で乾いてどんどんくっさくなって急遽取り調べ中に換気したみたいな話ほんと好き(´・ω・｀) 一時期派遣切りにあって極貧生活してたが、ガス止まって炊飯器が大活躍だった
卵と食パン、うどんが役に立った 沸騰寸前ぐらいのお湯150cc
レンジ500wで2分40秒ってのが意外と役に立つ
味噌汁や珈琲などでね >>839
最近腹が出てきたから炭水化物は控えたい
幸いにして暑くなってきたので
豆腐メインの献立を試行中です
豆腐に合うおかずがあれば是非 痩せたいなら
一日たんぱく質60グラムで摂取カロリーを極限まで抑える
野菜も豆腐も摂取カロリーの無駄 >>842
腹を引っ込ませたいなら腹筋運動が一番 １日２分もやれば引っ込みますよ 朝めし、納豆
痩せたいとか甘え
まずは腹いっぱい食うのが先決
https://i.imgur.com/lcZI6l1.jpg これに生卵か焼き海苔を加えるだけで立派な朝食になるけどな >>845
刑務所の飯だってもっとまともだぞ。 食と言えねーよこんなのｗ またまた山形市の認知症老婆が迷い込んできて
朕とか宇宙とか意味不明な妄想を書いてるよ。
山形保健所は認知症老婆に手厚い医療措置をすべき。
https://i.imgur.com/JqcyzJf.jpg
577 名前:名無しさん [sage] :2020/05/18(月) 08:57:18.22 ID:tZtmNzv3
朕はもはや宇宙皇帝に即位したというのに、山形から毒電波を飛ばし
朕を精神病院に閉じ込めたネット犯罪者ども。
まちBBSの書き込み、信毎のお悔やみ欄を分析すれば陰謀は丸わかり
だというのに、こんな離れた地域のスレで陰謀を張り廻らす。
わかりやすすぎw 【悲報】山形大ハラスメント教員氏(53歳メス)、本日もストーキング被害者が自分に恋愛感情を抱いている、という性犯罪者特有の性的妄想を開陳【恋愛ストーカー】
605 名前:名無しさん [sage] :2020/05/19(火) 15:09:08.30 ID:eqNIQ0Hr
山形の女性大好きな人が1人居るんですね >>842
豆腐はひたすら丸美屋の麻婆豆腐ばっか食ってたな
安いし結構腹いっぱいになるw ローソンストア100のあえるパスタソースが信じられないほどまずい件。
とくにウニクリームのまずさ。ありゃ魚の生臭いエキスとサラダ油を混ぜただけだぞ。
明太子とたらこも買ったんだが、ハズレなのが明確なので食わずに捨ててしまった。 下手な中華料理屋よりは丸味屋のほうが美味かったりするよな >>853
麻婆豆腐だとごはんが食べたくなるよね？
麻婆豆腐だけで済ませるか？ >>857
中華麺に載せて餡掛けラーメン風とか
辛くして千切りキャベツ大盛に載せてもソコソコいける(これは個人差があるかも) あ、麺に載せたら炭水化物か。スマン
コッテリサラダドレッシング(キャベツに限らず)として使うのは結構便利ですよ。野菜選ぶけど 最近の全レス氏こと天羽優子@apjの書き込み
すっかり人格が荒廃して、辻褄の合わない妄想連投をする廃人と化した模様
577 名前:名無しさん [sage] :2020/05/18(月) 08:57:18.22 ID:tZtmNzv3
朕はもはや宇宙皇帝に即位したというのに、山形から毒電波を飛ばし
朕を精神病院に閉じ込めたネット犯罪者ども。
まちBBSの書き込み、信毎のお悔やみ欄を分析すれば陰謀は丸わかり
だというのに、こんな離れた地域のスレで陰謀を張り廻らす。
わかりやすすぎw >>831 ＞くさや実際に食べたことも見たことも無いけどそんなにヤバイのかな
伊豆大島観光等結構観光地で見つける。ただし、方言があるから
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%AF%E5%AF%BF%E5%8F%B8
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%81%9A%E3%81%97
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8F%E3%81%95%E3%82%84
https://cookpad.com/recipe/1524956
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%AE%92%E5%AF%BF%E5%8F%B8
その地域の言葉を探してほしい。魚介類など肉類の乳酸発酵食品。
>>835
死んだ従妹から要注意の場所として知らされている。
地下鉄が通行するたびに、強風が上空に舞い上がる。
歩道に金網があったらば、その場所を避けて通れと言われている。
>>841
パパの高校時代は2か月ぐらいやったみたい。
キャベツ大玉2個を食べて、口内炎になり、医者に行った。
半生だと口内炎になりやすいので、必ず芯も火を通すこと
>>848
https://search.yahoo.co.jp/image/search?rkf=2&;ei=UTF-8&p=%E5%88%91%E5%8B%99%E6%89%80+%E9%A3%9F%E4%BA%8B+%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC
自由権の代償だから、かなりまずくても、問題なし。
ただ、刑務所用の食事は作ったことがある。塩を抜いた缶詰とか、味の素を抜いた缶詰とか。
ノッカー(農産加工)実習でね。 安い米を10kgなんてよく買えるな。
もしまずかったら救い様がないぜ。 白米だと厳しいけど炊き込みご飯とかチャーハンにすれば結構行ける 毎日炊き込みご飯とチャーハンか。カレー君でも困難なメニューだな。 つや姫10kg3900円をクーポンと還元で実質2000円くらいで買ってると店で買うのがアホらしくなるな
最大還元の下準備が大変だけど 去年の10月に小分け冷凍したひき肉を発見して麻婆豆腐、やはり朝は激辛だな
https://i.imgur.com/YcEUtrw.jpg 土日は会社から弁当(週２)
晩は客の家でメシが出る(週５)
週５の昼飯と週２の晩飯
週7食を2500円で抑える
まあ何とかクリア出来る 【芸能】優木まおみ、「自粛中、食費って１か月どのくらいですか？」ファンにアンケ「私も油断すると１０マンいく」 [muffin★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1589941747/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
