>>18
粉砕してから野菜やナッツ食べると、胃腸の消化負担が著しく減るので、食べた後に
お腹の中に食べ物が詰まってる感じがあまりしなくなって、あまり眠くならないよ

睡眠時間がちょっと短くてもすむようになった