１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.3

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ef72-Z26H) · 2019/01/18(金) 22:53:32.26

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

前スレ
一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1536930397/
-
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1542035846/

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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0906-f3ih) · 2019/06/21(金) 19:45:28.18

昨日の煮物の残り
コロッケとメンチカツ（惣菜）、千切りキャベツ＆ミニトマト
めかぶ酢
アサリの味噌汁（インスタント）
のりたまご飯、麦茶

かき氷（グレープフルーツジュース、砂糖、練乳）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/21(金) 19:56:23.75

>>798
豚丼のレシピ教えてください

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-BKWC) · 2019/06/21(金) 20:38:07.32

>>800
醤油、酒、砂糖、生姜チューブ、ニンニクチューブに肉を漬ける
焼く➡漬け汁も投入
ご飯にのせる
濃いめがおいしい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/21(金) 21:01:32.64

>>801
どうも　今度作ってみます
どうしても牛丼になってしまう

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ abf0-mDEe) · 2019/06/21(金) 21:35:30.84

のり弁当　アロエヨーグルト　トマトジュース

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-eGkX) · 2019/06/21(金) 21:45:09.11

ごはん
豚の生姜焼き
キャベツ
湯葉の吸い物

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4915-F2Fz) · 2019/06/21(金) 23:07:10.80

みそ汁
炒飯
シウマイ
レタスドレッシング
焼酎レモン割り
コーヒー
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-nBCe) · 2019/06/21(金) 23:24:30.54

ミニトマトとツナのペペロンチーノ
カットサラダ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d116-Hx0X) · 2019/06/21(金) 23:46:45.75

ブラックマッペと豚こまの味ぽん炒め
タコブツ
ほうれん草のお浸し
のどごし生数本
レンチントウキビ
豚こま肉の味覇スープ(豆板醤たっぷり)
茄子の浅漬け
めし
麦茶

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Ifxt) · 2019/06/22(土) 16:58:15.56

インスタントのサッポロ味噌ラーメン

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-rS1K) · 2019/06/22(土) 17:10:23.79

スパゲッティナポリタンです。(･∀･)ﾉ
市販のソースにしめじを投入しますた。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-4hrC) · 2019/06/22(土) 19:34:11.39

ネギと小松菜入りワンタンスープ、冷凍ハンバーグ、ご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/22(土) 19:45:22.70

ゴーヤのぬか漬け　サラダ　鶏ももステーキ
ビール
赤魚　ご飯　豆腐の味噌汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-78PN) · 2019/06/22(土) 19:57:30.00

シャケ弁当半分
残りは明日

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0906-f3ih) · 2019/06/22(土) 20:22:47.51

王将にて
中華飯、ギョーザ２人前

帰宅後
まるごとバナナ、アイスティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-BKWC) · 2019/06/22(土) 20:37:46.80

ベーコンとトマト缶のパスタ
ミニトマト
キムチのせ冷奴
コーンスープ(インスタント)

アイスアップルティー
チーズあられ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4915-F2Fz) · 2019/06/22(土) 20:55:15.82

塩焼きそば
白飯
お茶

**tragedy** (ﾜｯﾁｮｲ a125-LyTR) · 2019/06/22(土) 21:44:10.95

。。。。。。。。。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ abf0-mDEe) · 2019/06/22(土) 22:08:06.92

ツナマヨほうれん草パスタ
ほうじ茶ラテ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-eGkX) · 2019/06/22(土) 22:52:56.11

ごはん
レトルトハンバーグ
刺身こんにゃく
きゅうりとトマトのサラダ
わかめスープ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-M5ng) · 2019/06/23(日) 00:32:54.94

I.Wハーパー
長芋のおひたし
粗挽きウインナー
ジャイアントコーン(ナッツ)
レタスときゅうりのサラダ
鰹のタタキ
シュークリーム
じゃがりこ
カロリミット
サプリメント
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4167-jTOb) · 2019/06/23(日) 01:04:58.88

晩御飯
56円のハンバーガー２個
水道水

**774号室の住人さん** · 2019/06/23(日) 17:06:15.87

カップ麺塩焼きそば
温泉卵

700キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/WU2YoXk.jpg

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Ifxt) · 2019/06/23(日) 18:49:48.95

具なしマカロニサラダ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-rS1K) · 2019/06/23(日) 19:10:03.32

トップバリュの安いルーで作ったカレーです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-4hrC) · 2019/06/23(日) 19:16:37.53

ワンタンスープ、焼きたらこ、ご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-BKWC) · 2019/06/23(日) 19:18:01.05

しめじとエノキのチーズリゾット
きゅうりのハム巻き
ミニトマト
玉子と貝割れのスープ

アイスソイラテ
ダノンヨーグルト(バニラ)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-hmsj) · 2019/06/23(日) 20:18:19.30

I.Wハーパー
餃子
ゆで卵
ミックスナッツ
シュークリーム
カロリミット
サプリメント
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/23(日) 21:17:12.70

ゴーヤぬか漬け　トマト　ブタ味噌漬け
ビール　赤ワイン　酎ハイ
味噌ラーメン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4915-F2Fz) · 2019/06/23(日) 21:26:12.79

みそ汁
肉じゃが
レタスドレッシング
ミニトマト
冷やっこ
熱燗月桂冠
ほうじ茶
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ abf0-mDEe) · 2019/06/23(日) 21:45:48.58

ブルーベリージャムの菓子パン
ほうれん草キャベツ味噌汁
スーパーカップバニラ
はちみつレモン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d116-Hx0X) · 2019/06/23(日) 21:46:18.09

きゅうりと茗荷の浅漬け
惣菜トンカツとキャベ千
のどごし生数本
ソース焼きそば
麦茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0906-f3ih) · 2019/06/23(日) 22:02:49.31

茄子とひき肉の味噌炒め（玉葱、ピーマン）
イカの塩焼き
サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー）
チキンスープ（インスタント）
野沢菜漬け、ご飯
芋焼酎のロック

かき氷（抹茶シロップ、粒あん、練乳、黒蜜、バナナ、オレンジ）
をラーメンの丼ぶりに山盛りで。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-eGkX) · 2019/06/23(日) 22:09:02.02

皿うどん（既成の麺に中華丼のレトルト使用）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f167-iBgV) · 2019/06/24(月) 03:26:56.20

お豆たっぷりササミきんぴら
グリーンサラダ
玉ねぎ添えローストビーフぽん酢がけ
にんにく風味唐揚げ
茄子のミートソースオリーブオイルがけ
ブルガリアヨーグルトオリゴ糖がけ
プルーン3粒
あずきミルクのフルグラ豆乳がけ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-rS1K) · 2019/06/24(月) 15:37:08.08

チーズトーストと、ワカメと胡瓜の酢の物です。(･∀･)ﾉ
ほんとは酢の物にタコも入れればよかったのですが、月末貧乏なのでタコは無しで。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-M5ng) · 2019/06/24(月) 17:14:30.95

I.W.ハーパー
セロリの浅漬け
ゴーヤーチャンプルー
カロリミット
サプリメント

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-eGkX) · 2019/06/24(月) 18:42:07.01

ごはん
なめこと豆腐の味噌汁
玉ねぎ天（練り物）
枝豆

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/24(月) 19:25:06.25

春雨　サラダ　とりから　ぬか漬け
ビール　酎ハイ　BOXワイン
赤魚　納豆　ご飯　豆腐の味噌汁

**774号室の住人さん** · 2019/06/24(月) 19:28:44.68

チキン南蛮弁当
わかめスープ

900キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/ByU5nRT.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93d9-ohyG) · 2019/06/24(月) 19:28:59.47

うどんを袋のままレンチン→爆発したらどんぶりにインしてめんつゆ掛けて頂く。毎日これ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/24(月) 19:41:59.20

>>839
おかずは？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-BKWC) · 2019/06/24(月) 20:05:07.01

豚肉とピーマンの炒め物
茹でたオクラにマヨネーズ
ミニトマト
厚揚げとなめこの味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
チーズあられ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 59b7-Hx0X) · 2019/06/24(月) 20:27:49.08

鰹のタタキ
卯の花(惣菜
きゅうりと茗荷の塩揉み
二階堂数杯
肉うどん
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93d9-ohyG) · 2019/06/24(月) 20:45:16.36

>>840
そんな物はない
素うどんオンリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/24(月) 20:52:14.36

>>843
一人暮らしなのかな？
栄養のバランスを考えないと結局医療費がかかって高くつくよ

**774号室の住人さん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-+USz) · 2019/06/24(月) 20:54:49.35

一人暮らし板だから！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0906-f3ih) · 2019/06/24(月) 20:55:51.20

コーンクリームシチュー（鶏肉で）
サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー、ホワイトアスパラ、ゆで卵）
ぶどうパン

ほうじ茶、水ようかん

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-ZMoy) · 2019/06/24(月) 21:20:59.75

はなまるうどんで塩豚丼セット(冷やしおろしうどん、天かす無料付き)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4915-F2Fz) · 2019/06/24(月) 22:30:56.02

ざる蕎麦
冷やっこ
月桂冠熱燗
ほうじ茶
抹茶アイスティエ
キリンレモン

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-9tuv) · 2019/06/24(月) 22:45:17.48

唐揚げ定食
https://i.imgur.com/IDN5uKH.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/06/24(月) 22:48:16.97

ID:/SiRKWdZ0

こいつ何言ってんの

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-M5ng) · 2019/06/24(月) 23:03:03.20

レモンサワー
ミミガー
磯貝
プリン
フルーツタルト
でん六豆

追加

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Ifxt) · 2019/06/24(月) 23:27:21.13

具なしナポリタン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-M5ng) · 2019/06/25(火) 17:56:35.58

I.W.ハーパー
切り干し大根の煮物
炊き込みご飯
カフェオレ
サプリメント

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/25(火) 20:02:01.56

ぬか漬け　サラダ　ほっけみりん干し２切れ
ビール　焼酎水割り（博多の華）
コロッケ　イカフライ（惣菜）　ご飯　味噌汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0906-f3ih) · 2019/06/25(火) 20:04:00.83

クリームシチューの残り少々
オムレツのチリソースがけ
レタス＆ミニトマト
ピーナッツバタートースト
アイスミルクティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-78PN) · 2019/06/25(火) 20:27:58.47

焼酎

**774号室の住人さん** · 2019/06/25(火) 20:47:16.50

冷やし中華麺2玉

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/NPPeP8K.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-UYP1) · 2019/06/25(火) 21:03:04.09

フルグラ
牛乳
バナナ

明日は血液検査で朝抜きだーっ！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ abf0-mDEe) · 2019/06/25(火) 21:09:57.80

>>854
ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos
ここ一人暮らし板だからスレ違いだよ子供部屋おじさん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/25(火) 21:11:25.86

>>859
は？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-4GnS) · 2019/06/25(火) 21:25:02.79

HAHAHA

チーズ塩バターパン、枝豆チーズパン、トマト、きゅうり、ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ abf0-mDEe) · 2019/06/25(火) 21:32:56.84

>>860は日本語通じないおじさんだったか
かわいそう

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-rS1K) · 2019/06/25(火) 21:41:23.36

チーズトーストと、筑前煮、麻婆豆腐、小籠包、ビールです。(･∀･)ﾉ
スーパーで買ってきた麻婆豆腐が本格的に辛いw

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-BKWC) · 2019/06/25(火) 21:54:26.96

釜玉ラーメン
キムチのせ冷奴
カニカマきゅうりミニトマトサラダ

アイスキャラメルラテ
ベビースターラーメン
パピコ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-Hx0X) · 2019/06/25(火) 22:31:01.96

きゅうりと茗荷の塩揉み
冷凍春巻き
のどごし生
ソース焼きそば
麦茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4915-F2Fz) · 2019/06/25(火) 22:45:14.98

みそ汁
玉子焼き
白菜漬物
ミニトマト
竹輪
熱燗
ほうじ茶
三色団子

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-M5ng) · 2019/06/25(火) 22:53:09.09

冷やし中華

追加

**774号室の住人さん** · 2019/06/26(水) 17:10:04.52

ケンタッキー4本
キャベツサラダ

1200キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/3i4GOVR.jpg

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-rS1K) · 2019/06/26(水) 17:18:48.94

野菜炒め、卵焼き、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-BKWC) · 2019/06/26(水) 19:47:02.11

チルドのシュウマイ
ピーマンとしらすの炒め物
ミニトマト
小松菜とワカメの味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
おからクッキー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9367-dUos) · 2019/06/26(水) 19:50:30.47

餃子　とりから　サラダ
ビール　焼酎水割り
自家製牛丼　ぬか漬け　味噌汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ abf0-mDEe) · 2019/06/26(水) 21:03:25.38

こどおじが年老いたママに全部作って貰ってて「自家製牛丼」とか書き込んでるの笑える

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c92c-Hx0X) · 2019/06/26(水) 21:05:53.00

きゅうりと茗荷の酢味噌和え
冷凍春巻き
二階堂数杯
ネギ入り玉子焼き
野沢菜漬け
ワカメのすまし汁
めし
麦茶

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Gafs) · 2019/06/26(水) 21:09:29.73

大根おろしに削り節青紫蘇ポン酢で日本酒
テイクアウトのカツ丼

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-U9B7) · 2019/06/26(水) 21:23:27.93

麦ごはん、焼き鳥、トマトジュース

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-4GnS) · 2019/06/26(水) 22:05:00.51

ケンタッキーのチキンフィレサンドセットとコーンパイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-eGkX) · 2019/06/26(水) 23:08:08.48

付き合いでホテルのバイキング
ビールが美味かった！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-M5ng) · 2019/06/26(水) 23:09:49.78

I.W.ハーパー
冷凍ハンバーグ2個
レタスときゅうりのサラダ
タケノコの炊き込みご飯
水
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ db15-M5ng) · 2019/06/26(水) 23:11:21.69

なめこと豆腐の赤出汁
牛肉とネギと豆腐の卵とじ
カロリミット

追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4915-F2Fz) · 2019/06/26(水) 23:36:34.55

みそ汁
肉じゃが
白菜漬物
ミニトマト
月桂冠
ご飯
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-cqzU) · 2019/06/27(木) 18:49:51.19

白飯
ネギチャンプルー
なめこと豆腐の赤出汁
ネバネバ昆布
カロリミット
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-ilWv) · 2019/06/27(木) 19:22:38.24

レタス　とりから　カツオ刺身
ビール　焼酎水割り
かき揚げ（惣菜）　ご飯　味噌汁　ナスのぬか漬け

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-ij+7) · 2019/06/27(木) 19:26:40.86

カロリーメイト１本

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ fe16-5ksr) · 2019/06/27(木) 19:48:13.03

目玉焼き丼
ピーマンとしらすの炒め物(作り置き)
ミニトマト
ワンタンスープしめじ人参入り

アイスアップルティー
チーズあられ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a106-QRBW) · 2019/06/27(木) 19:55:22.67

スーパーのアジフライとメンチカツ
ポテトサラダ、千切りキャベツ＆ミニトマト
ワカメと麸とネギの味噌汁
たくあん、ご飯、麦茶

（バニラアイス+オレンジ）×黒蜜

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-n7Fq) · 2019/06/27(木) 20:15:56.90

吉野家の牛丼(並)とビールです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ beb7-AEKy) · 2019/06/27(木) 21:30:26.90

たらこご飯、タコの唐揚げ、カレーコロッケ、桃のヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cab7-5hf/) · 2019/06/27(木) 21:36:08.98

フルグラ＋牛乳

**774号室の住人さん** · 2019/06/27(木) 22:30:30.94

マルゲリータピザ
焼き鳥8本

2000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/vG2NHBm.jpg
https://i.imgur.com/i1bRJJB.jpg

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-n7Fq) · 2019/06/28(金) 16:26:20.15

チーズトーストと、大根とワカメの味噌汁です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-cqzU) · 2019/06/28(金) 17:54:56.48

I.W.ハーパー
ネギチャンプルー(残り物)
イカ焼き
生姜の若旦那
キスチョコ
マカデミアナッツチョコレート
カロリミット
サプリメント

**774号室の住人さん** · 2019/06/28(金) 18:42:36.27

牛丼
生卵
お吸い物

900キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/Obw0rqF.jpg

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-fSTj) · 2019/06/28(金) 18:50:17.89

ケンタのチキンフィレサンド
ポテト
目玉焼き
サラダ(キャベツ、豆腐、コーン)
ビール

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-ilWv) · 2019/06/28(金) 19:09:10.75

サラダ　カツオ刺身　とりから
ビール　焼酎
ほっけみりん干し　ご飯　味噌汁　ぬか漬け

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ fe16-5ksr) · 2019/06/28(金) 20:01:13.49

納豆シメジえのきのパスタ
砂肝のネギ塩ダレ
ミニトマト
なめこと玉子のスープ

アイスキャラメルラテ
チョコチップクッキー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-0rME) · 2019/06/28(金) 20:20:44.50

餃子
筑前煮
ご飯
麦茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-3te8) · 2019/06/28(金) 21:03:24.77

野沢菜漬け
小魚のさつま揚げ
朝の残りのハム
わかめと豆腐の味噌汁
めし
麦茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cab7-5hf/) · 2019/06/28(金) 21:12:08.46

握り寿司（スーパーのお惣菜）
即席吸い物