X
トップページ⇒一人暮らし
1002コメント227KB
１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001774号室の住人さん
垢版 |
2018/09/14(金) 22:06:37.84ID:CVJzCRmG
自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

前スレ
一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0840774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/06(火) 18:41:00.14ID:JqCrxzi9
鳥取産真アジの刺し身　ぬかづけ　かまぼこ
ビール　
味噌煮込みうどん
0842774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/06(火) 19:54:10.62ID:9JNQK4Hr
花椒が香る麻辣ラーメンに
味卵・ブロッコリー・豚角煮をトッピング
北海道チーズケーキ
柿
りんご

食べ過ぎた(特にデザート系)
0843774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/06(火) 19:58:04.77ID:sjEOdXlL
今日はから揚げ鬼盛を持ち帰りする
揚げ物とキャベツとご飯だけ
皆と違って俺なんてこんなもんよ
0845774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/06(火) 20:36:01.67ID:ij8KFi5B
エノキ茸とネギととろろ昆布の吸い物
納豆に卵と茹で小松菜
缶ビール
缶酎ハイ
0848774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/06(火) 22:00:38.47ID:AJf8wAA0
純米酒二杯
さつまいものローストといちじくのマリネ
鱈のシチュー冬菜とじゃが芋とエリンギ入り
白飯
玄米焙じ茶
0853774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/06(火) 22:28:32.58ID:CyCAhC3+
卵焼き
カニかまワカメきゅうりの酢の物(作りおき)
鶏ごぼうピラフ(冷凍食品)
天かすとネギの味噌汁

キャラメルラテ
ポテチのり塩
0854774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/06(火) 23:33:15.98ID:IYulNZYD
>>853
酢の物うまそうだな
タコの代わりにカニカマで作るわけか
今度作ってみよう
0858774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 18:17:58.76ID:8EGzjlW+
どん兵衛肉うどん
キムチ
レンチンインゲン
めし
麦茶
0860774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 19:18:32.88ID:gdVAQpPx
ホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
りんごM玉ひとつ
1,158.56Kcal
0861774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 19:20:19.01ID:ruCxR53S
鳥わさを大葉とわさびしょうゆで
もやし厚揚げキムチのみりん蒸し
おろし納豆
ハチミツとヨーグルト
0862774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 19:34:38.14ID:Meu7kNxD
ひよこ豆・玉ねぎ・ピーマン・ハムのグリーンカレー炒め
スライスチェダーチーズ
味卵
↑の具材をトルティーヤで巻々
みかん

仕事帰って台所にたったら
茹でて冷凍してたひよこ豆が転がって解凍されてた…
味見したら大丈夫そうだったので
急遽予定変更…
0863774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 19:47:46.31ID:DOAB78MC
かまぼこ　ぬか漬け　ブロッコリ
ビール
親子丼
0864774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 19:56:36.10ID:Nk8p4Tzv
セブンのかき揚げ蕎麦、ヨーグルトにりんごと柚子の皮
0866774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 20:24:41.56ID:iojTmMEZ
豚肉小松菜玉ねぎのカレー
ゴボウと人参のきんぴら
トマトしめじ玉子のスープ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
0867774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/07(水) 20:44:22.71ID:GjpoJcaB
かれいの煮付け
一緒に炊いた椎茸と白ネギ
缶ビール
0868774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 01:16:17.27ID:3CnchmWn
天ぷらそばミニ
ゆで卵
漬物
チョコボール

800キロカロリーくらい
0869774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 01:51:39.58ID:YBqlAGHS
鶏肉と大根の煮物
アボカドチーズトースト
豆乳ココア
0870774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 09:04:29.79ID:rZcVpwQx
夕ご飯は　ほぼ３〜４日同じで効率化

１　たまご丼ぶり　〜　たまねぎ　いんげん　ぶな　にんじん入り
２　納豆　３　もずく　４　ブロッコリー

青ねぎ　トマトがお高くなりました。
0871774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 17:31:36.70ID:eXRSRnGT
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
930.71Kcal
0872774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 18:14:18.47ID:79G/4SYQ
ステーキ　ボイルイカ
ビール　水割り
鳥かつ丼
0873774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 18:43:02.75ID:sXrhXya4
ルーロー飯＋味卵
ワカメ味噌汁(インスタント)
柿
チェダーチーズ
0874774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 18:49:28.48ID:wP5kPDMT
鶏むね肉と玉ねぎ、小松菜、大葉、きのこ、油揚げの生姜醤油風味炒め
ポテトサラダ（惣菜）
プチトマト（フルティカ）
りんご（昨日の残り）
わかめご飯のおむすび
出来心で買ったチーズタルト×２
0875774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 18:51:06.07ID:bSeQbGbZ
みそ汁
花かつお
味付け海苔
納豆　白菜漬け
だし巻き
ほうじ茶
0877774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 19:23:06.03ID:skDIgyDe
カブとカブの葉とベーコンの豆乳スープ(ちょっと失敗して分離…)
チンゲンサイの生姜ニンニク塩炒め
大根の照り焼きを大葉とわさびで
豆腐チキンサラダエリンギしめじの蒸し鍋
0878774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 19:55:23.56ID:79G/4SYQ
>>876
おまえいつもやばい食事だなｗｗ
0879774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 20:12:30.93ID:5I21ux7n
昨日の残りのカレーでカレーうどん
白菜のコールスロー(ハム、コーン入り)
ゴボウと人参のきんぴら(作りおき)

アイスキャラメルラテ
ポテチのり塩
0880774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 20:49:36.49ID:cm9SjGoU
余り野菜で簡単粕汁

人参と大根、異様に長かった大根の葉を刻み、冷凍していたエノキとネギ投入。味見しながら味噌と酒粕


鮭は粕汁には入れず、炊きたてご飯と焼き鮭に納豆
0881774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 22:18:22.00ID:uakG6nJv
ご飯 （0.5合）
焼き魚（赤魚しょう油干）
みそ汁（厚揚げ、長ネギ）
オレンジ、バナナ
※体重が増えないようにしてる。本当は炭水化物もっと食いたい
0882774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 22:29:57.50ID:zjoyHwZj
押し寿司（鯛、鮭、鯖）
ホウレン草と豆腐のすまし汁
白菜の浅漬け
冷酒

パイナップルの缶詰
0883774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 22:29:58.82ID:2jwCUoJa
スパゲッティートマトソースに玉ねぎ投入です。
(･∀･)ﾉ
0884774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 22:35:06.95ID:hXZA2VQA
純米酒三杯
鱈のトマトスープ 里芋と椎茸と冬菜入り
生姜味噌をご飯にのせてグリルで焼いたもの
生姜紅茶
いちじくジャムとヨーグルト
鱈が旨い季節になった
0885774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 06:34:46.96ID:3uMQdMam
レトルトカレーとレンチンご飯
大豆のポン酢漬け
0886774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 08:53:53.65ID:fn9nN89H
ラムーでは本日かつおのたたき　ｇ−９８円
よって　かつおのたたきで　晩酌　

ごはん　納豆　たまご　小松菜のお浸し　
0888774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 17:50:02.13ID:FlkrGQ1k
牛丼みたいなのとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,025.81Kcal
0889774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 18:57:33.74ID:kh/opVpp
金曜日はカレー曜日

ドライカレー(玉ねぎ人参エリンギ大豆牛豚ひき肉)
キャベツのピクルス
カブの生姜焼き風
ハチミツとヨーグルト
0890774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 19:01:44.06ID:zuNYnAHo
ぬか漬け　シマアジ刺し身　かまぼこ
ビール　ワイン
かき揚げうどん
0891774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 19:16:05.47ID:Um1umeZf
ファミマスパイシーチキン
ブタ無しとん平焼き(もやし・ねぎ・チェダーチーズ)
にら焼餅
0892774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 19:30:27.18ID:zuNYnAHo
豚平焼きなんてあるんだ
0893774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 19:55:08.12ID:jg6NIi5b
ハンバーーーーグ！！
0894774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 20:09:43.49ID:sXpPqklL
米粉パンのトースト、鶏むね肉の野菜炒め、プチトマト、糖類抜きのリキュール
0895774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 20:25:12.99ID:W5fiyVKO
糖類抜きのリキュール？
0896774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 20:26:31.98ID:GTvvdnFq
豚バラキャベツ人参玉ねぎ入り焼きビーフン
ゴボウと人参のきんぴら(作りおき)
パックのめかぶ
しめじ貝割れ玉子のスープ

アイスキャラメルラテ
桃のヨーグルト
0897774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 20:41:35.16ID:Um1umeZf
>>892
豚が入ってないんでとん平焼きって呼んでいいのかわかりませんが…
簡単だし、たまに食べたくなります。
0899774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 20:53:25.55ID:sXpPqklL
>>895
果汁とウォッカと炭酸と香料で、糖類が添加されていない
ウォッカの原料は穀物だし、糖質がないってわけじゃないけど
たまたまスーパーで見かけた
果汁28％らしいよ
0901774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 21:15:50.71ID:PkK/e04n
つくね白菜鍋

冷蔵庫無し生活にはいい季節になってきた
0902774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 21:42:49.08ID:6ChqD4TD
白飯
鯵の塩焼き
茄子とキャベツと椎茸のオイスターソース炒め
冬菜と豆腐の味噌汁
いちじくキャラメル紅茶
0903774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 22:15:04.95ID:4xBawcGY
ご飯 （0.5合）
ごった煮※（牛肉少し、ジャガイモ、玉ねぎ、白菜）
みそ汁（昨日の残り）
柿、バナナ
※レトルトのなんちゃら丼の具を鍋に開けてみたら、あまりの粗末さに絶句
急遽、肉と野菜を加えてごった煮にしました
0904774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 23:12:37.14ID:PHBgfEi7
バーミヤンで餃子とドリンクバーです。(･∀･)ﾉ
0905774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 23:14:41.55ID:3uMQdMam
豚肉と大根の炒め煮
炒めたコンニャクソーメン
トマトジュース
0906774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 23:37:53.21ID:eBOLfdzz
舞茸と春菊の天ぷら
枝豆
もつ煮込み
瓶ビール2本
ざるそば

以上蕎麦屋にて
0907774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/09(金) 23:52:05.91ID:m2RGq7ci
鶏ささみのチーズと青ネギ巻きフライ
ハムと小松菜のマヨ和え
缶酎ハイ
0908774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 12:08:49.90ID:w7E1i+ZW
>>897
今度作ってみます
0909774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 16:51:28.85ID:WFMKZCUO
いりことライ麦パン3枚
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖3粒
600.87Kcal
0911774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 18:15:55.54ID:LN1CzVwi
半額で売ってたサンマの干物
相模屋の胡麻坦々豆乳湯とうふをチンゲンサイと白ネギで
〆におぼろ豆腐100g投入
ピリ辛きゅうり

あとでデザートにフルーツヨーグルト食べる予定
0912774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 18:19:20.63ID:0+Mxg4oj
サトウのご飯
日清焼きそば(粉末ソース)
即席味噌汁
0913774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 19:16:37.76ID:xlQFSQjR
昨日のすき焼きの残りを丼に
玉葱とアゲの味噌汁
サラダ（大根、人参、レタス、ブロッコリー）

バニラアイスの黒蜜がけ、ほうじ茶
0916774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 20:04:50.65ID:LHtkN/OW
豚肉ゴボウこんにゃくのしぐれ煮
山芋のポン酢漬け
豆腐と小松菜の味噌汁
ひきわり納豆
酢飯

アイスキャラメルラテ
マンゴーヨーグルト
0917774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 20:43:15.35ID:xB9f7Nlo
キャベツ・玉ねぎ・ベーコンのミルクスープパスタ
カマンベール入りちーたら
阿里山高山茶
0918774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 21:05:22.03ID:w7E1i+ZW
献立の単価を算出してみました
おかしなところがあったら教えてください
https://dotup.org/uploda/dotup.org1689007.png

ぬか漬け　もつ煮　かまぼこ
ビール　ワイン
うどん
0919774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 21:09:47.81ID:fp4grQcL
チャーシュー麺
半ライス

以上ラーメン屋にて
帰ってから甘柿
0920774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 21:17:26.75ID:vF1XikwW
こなべっちで鍋
具材はたら、鰯つみれ、白菜、葱、舞茸、しめじ
ヨーグルトにゴールドキウイ

室温２６度なので残りは冷蔵庫
0922774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/10(土) 22:15:14.83ID:rvMIPvlj
純米酒四杯
柿と春菊の白和え
キャベツの塩麹漬け
人参と蕪のぬか漬け
帆立と椎茸と茄子とセロリのオイスターソース炒め
鶏胸肉と蓮根の炊き込みご飯
じゃが芋とワカメの味噌汁

焼きバナナにヨーグルト
蜂蜜生姜紅茶
0923774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 18:01:21.64ID:eB1WOutl
唐揚げ丼(ネギ、めんつゆ、マヨネーズ)
焼きプリン
ビスケット
ヨーグルトのタブレット
0924774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 18:02:15.59ID:HLz3mW1l
ごはん
椎茸の肉詰め照り焼き
蓮根とにんじんのきんぴら
ブロッコリーソテー
ワカメ味噌汁(インスタント)

久々に(私にしては)手の込んだ献立にしてみました。
(味噌汁はインスタントだけど)
0926774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 18:10:31.38ID:Ucr81P7L
チルド餃子とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
945.72Kcal
0927774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 18:39:53.77ID:TR8oLwa2
炊き込みご飯（しめじ、エリンギ、アゲ、人参、竹の子）
鰯のフライ、辛子マヨ和え（レタス、ブロッコリー、玉葱、茹で卵）
とろろ昆布のお吸い物、野沢菜漬け
酒熱燗、芋焼酎ロック
みかん
かりん糖、ミルクティー
0928774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 19:02:31.07ID:NYnWBHxc
ニンニクの芽の炒めもの、たらこ、ご飯です。(･∀･)ﾉ
0929774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 19:29:08.77ID:g5O5GFG+
ほうぼう刺し身（島根県産）　ぬか漬け　ちくわ
ビール　焼酎
焼きそば1.5人前
0932774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 21:24:06.66ID:1fBBNX+t
純米大吟醸二杯
小かぶとセロリの葉の塩レモン浅漬け
キャベツの塩麹漬け
蒸しブロッコリーにマヨネーズ
ミートソースで蓮根と茄子と人参のリガトーニグラタン
みかん２つ
緑茶
0933774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 22:43:00.13ID:DfSpFe81
豚肉ゴボウこんにゃくのしぐれ煮(作りおき)
トマトかにかまマヨ
ワカメと天かすの味噌汁(インスタント)
麦ご飯

キャラメルラテ
杏仁豆腐
0934774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/11(日) 22:58:03.77ID:nZshZFDE
新米×お茶碗2杯、めかぶの味噌汁、しょうが昆布、小籠包、サラダ、減肥茶

新米めちゃくちゃおいしくて幸せだー
0936774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/12(月) 10:50:21.31ID:5iKkbU5r
３日ぐらい連続　夕飯は　基本　同じメニュー

１　たまご丼ぶり　〜　たまねぎ　にんじん　キノコ　いんげん入り（基本）
２　昨晩の残りのジャガイモ煮
３　朝の残りのサバ缶
４　レンジでゆがいたブロッコリー
５　納豆　
0937774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/12(月) 17:11:47.99ID:LRbFC7tx
いりこと肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
715.08Kcal
0938774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/12(月) 17:31:04.38ID:BFEQCn80
ご飯にコーンスープかけたもの
ヨーグルトのタブレット
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況