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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ

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0001774号室の住人さん
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2018/09/14(金) 22:06:37.84ID:CVJzCRmG
自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

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一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0783774号室の住人さん
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2018/11/02(金) 22:30:14.51ID:L/ldfHns
鶏モモを甘から酸っぱく煮たもの
エリンギの炒め物
焼きそば
0784774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 01:31:17.50ID:xsVYDSeP
ミニ天ぷらそば
ゆで卵
ワカメとネギのお浸し
お新香

600キロカロリーくらい
0785774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 02:30:10.01ID:LO+Q2VZP
ゴボ天うどん(カップ)
切り干し大根ひじき人参カニかまの胡麻マヨ和え(作りおき)
高菜漬け
たらこご飯

アイスキャラメルラテ
紗々
0786774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 03:28:40.12ID:ltJJ5uYE
豚とレタスのオイスター炒め
おから
雑穀入りご飯
0787774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 07:53:36.29ID:IRdLJ2Ok
お粥に梅醤
里芋と人参ときのことセロリの葉の梅醤マヨネーズ和え
体調悪いとお粥が美味い〜
0788774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 16:00:09.93ID:1gXyokzm
スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,099.72Kcal
0789774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 17:40:38.13ID:l+EPVj/F
味噌おでん（豚バラ、大根、こんにゃく、茹で卵）
イカフライのシラチャーソースがけ
千切りキャベツ＆コーン
赤飯（スーパーの）
一番搾り、芋焼酎のソーダ割り

塩豆大福、ミルクティー
0790774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 18:35:56.37ID:BrXQMfNv
なす・鶏挽き肉・玉ねぎのトマトカレー
ごはん
京芋の煮物
りんご
0792774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 19:29:38.00ID:xCSVaf+1
かまぼこ　明太サバ　
ビール
カレーうどん
0794774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 19:56:51.66ID:jwSYQ7zS
肉じゃが(昨日の残り)
アスパラと椎茸のホイル焼き
白ごはん
0795774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 20:15:53.56ID:Xg0mAqAR
麻婆春雨大盛り
湯豆腐
お新香

1000キロカロリーくらい
0798774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 21:02:18.71ID:SLLlzsUG
自作たぬきおにぎり３こ
カップうどん（トップバリュー）
0799774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 21:41:37.11ID:LO+Q2VZP
鮭ネギしょうがチャーハン
トマト胡麻ドレッシング
キャベツ人参の塩昆布和え
豆腐と貝割れの味噌汁

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
0801774号室の住人さん
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2018/11/03(土) 22:43:30.26ID:GxHg1OdG
卵粥
蓮根とブロッコリーと里芋の芥子の実マヨネーズ和え
玄米焙じ茶
0803774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 17:54:17.88ID:DA7GEkUR
ひじきの煮物(作り置き)
とり大根(作り置き)
スパニッシュオムレツ(ベーコン、ピーマン、人参、玉ねぎ、ほうれん草、豆腐、バター、トマトケチャップ)
厚揚げとエリンギの中華風炒め
0804774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 18:48:41.61ID:0XpnN3dv
昨日の味噌おでんの残り
サラダ（トマト、ホワイトアスパラ、キャベツ、コーン）
焼きししゃも
酒熱燗

アップルタルト、ソイミルクティー
0805774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 19:03:45.75ID:CgjtwGX2
魯肉飯
ブロッコリー・ハム・玉ねぎのにんにく炒め
京芋の煮物(昨日の残り)
ワカメ味噌汁(インスタント)
0807774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 19:16:11.29ID:D0jblCBH
ステーキ　ぬか漬け
ビール
うどん
0808774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 19:38:34.20ID:x1eYsjuJ
みそ汁
甘酢生姜
白菜漬け
だし巻き
五目御飯
ほうじ茶
0809774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 20:12:26.03ID:IKGfpatw
ペコロスとソーセージ(ニンジン、キャベツ、小松菜、じゃがいも、しめじ)のコンソメスープ、ご飯、ヨーグルトに桃ジャムとブルーベリージャム
0811774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 21:13:12.54ID:wI8Vr+oV
純米大吟醸一杯
さつまいものローストといちじくのマリネ
茄子と人参とセロリの葉の肉味噌あんかけ丼
キャベツの塩麹漬け
えのきと豆腐の味噌汁
玄米焙じ茶
グレープフルーツジャムとヨーグルト
0812774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 22:07:21.88ID:4ZGqPJtE
後輩との会食
あん肝と大根の煮付け
野菜サラダ
旬の刺身盛り合わせと馬刺し
特上握り寿司(二人前)
カキフライと鶏の唐揚げ
生ビール4杯と焼酎のロックを3杯
カルピス2杯

帰宅後
お茶漬け1杯
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
推定、３日分のKcal
0813774号室の住人さん
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2018/11/04(日) 22:20:21.56ID:bH4MZZAK
ご飯 （0.5合）
マグロの血合いの煮付け
焼き豆腐と白菜の煮びたし
みかん、バナナ
※マグロの血合いは煮ていると臭くて死にそうになった。
仕方なく食べたら、うまくて驚き。でも、もう作らないな。
0814774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 00:02:08.95ID:ZHm1wpjI
回鍋肉
エノキの炊き込みご飯(作り置き)
エノキと豆腐を煮たもの
ヨーグルトと干しぶどう
0815774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 02:21:37.45ID:n9GktLJP
高菜ラーメン(高菜追加)
キャベツ人参の塩昆布和え(作りおき)
たらこ
麦ご飯

キャラメルラテ
チョコあられ
0816774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 09:36:58.84ID:W5W8ID4Q
本日は粗食の日
ごはん　たまご　ジャガイモ人参煮　納豆　黒酢もづく　みかん
0817774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 17:21:15.29ID:KC+noLkd
チルド餃子とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ふた粒
892.06Kcal
0818774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 17:44:11.39ID:GaTnyvtD
今夜はチャーシュー麺に葱トッピングです。
(･∀･)ﾉ
0819774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 18:34:09.36ID:BYDvUP9p
鯖缶丼
ナスとミョウガの味噌汁
茹でインゲン豆
麦茶
0820774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 19:01:10.74ID:DBaWo2Ik
胚芽押し麦入りご飯
しそわかめ
にら焼餅
ブロッコリーソテー
柿
0822774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 19:16:25.34ID:tPX7NUOQ
ブロッコリ　ぬか漬け　ステーキ
ビール
イカ天（惣菜）玉うどん
0823774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 19:32:51.50ID:MAVlYv8x
とり大根(作り置き)
スパニッシュオムレツ(作り置き)
キムチおろし
豚肉キャベツの味噌炒め

回鍋肉作ろうとしたらそもそも甜麺醤が我が家に存在してなかった件について
0824774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 19:38:13.16ID:n9GktLJP
砂肝の生姜煮
カニかまワカメきゅうりの酢の物
トマトマヨ
豆腐とナメコの味噌汁
麦ご飯

キャラメルラテ
オレンジヨーグルト
0826774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 19:47:19.92ID:vNOjp+MI
チキンカツ弁当（値引き後、301円！税別）
焼き豆腐と白菜の煮びたし (昨日の残り)
バナナ、レーズン入りクリームパン
※チキンカツ弁当は久々に食べるジャンク飯、うまぁ〜
0827774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 20:30:23.43ID:tPX7NUOQ
たらのシチューなんてうまいのかよ
0828774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 21:38:28.13ID:HAc1v44M
ココナッツミルクを入れたタイ風のぜんざい（餅４個）
ほうじ茶
0829774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 23:06:28.01ID:7gyQ4szZ
フライパンだけで作れるナポリタン。
ピーマンないとやっぱり物足りない。
0830774号室の住人さん
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2018/11/05(月) 23:14:24.76ID:Ca+0FV7V
チーズ入りサーモンフライ
ナスの天ぷら
豆腐といわしのつみれの味噌汁
味噌ニンニク
サラダ
0832774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 00:47:01.99ID:o20RzT7J
春雨スープ担々麺風
唐揚げ10個

1000キロカロリーくらい
0833774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 01:13:05.43ID:xxguChvd
ひき肉入りオムレツ
ベビーリーフとトマトのサラダ
ハムチーズベーグル
0834774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 07:32:35.39ID:Xfbm71GN
白飯
ハンバーグと茄子のグリル えのきドミグラスソース
キャベツの塩麹漬け
セロリと人参のぬか漬け
里芋の味噌汁
紅茶
いちじくの水煮とヨーグルト
0835774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 10:02:20.18ID:sWVYdFrp
火曜市で買えたらいいけど、、、

冷凍オムライス　じゃがいも煮　ブロッコリー　トマト　
0836774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 10:31:57.65ID:AWXcRUyB
セイコーマートの回鍋肉丼食べたいんだが売ってなかった
何食べようかしら
0837774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 17:02:42.13ID:pB5mxy7i
いりこと肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
797.17Kcal
0838774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 17:44:52.76ID:jojwBAAw
亀戸餃子5個1皿を5皿
ソフトクリーム
ビール
あとでハチミツとヨーグルト食べるよー
0840774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 18:41:00.14ID:JqCrxzi9
鳥取産真アジの刺し身　ぬかづけ　かまぼこ
ビール　
味噌煮込みうどん
0842774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 19:54:10.62ID:9JNQK4Hr
花椒が香る麻辣ラーメンに
味卵・ブロッコリー・豚角煮をトッピング
北海道チーズケーキ
柿
りんご

食べ過ぎた(特にデザート系)
0843774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 19:58:04.77ID:sjEOdXlL
今日はから揚げ鬼盛を持ち帰りする
揚げ物とキャベツとご飯だけ
皆と違って俺なんてこんなもんよ
0845774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 20:36:01.67ID:ij8KFi5B
エノキ茸とネギととろろ昆布の吸い物
納豆に卵と茹で小松菜
缶ビール
缶酎ハイ
0848774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 22:00:38.47ID:AJf8wAA0
純米酒二杯
さつまいものローストといちじくのマリネ
鱈のシチュー冬菜とじゃが芋とエリンギ入り
白飯
玄米焙じ茶
0853774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 22:28:32.58ID:CyCAhC3+
卵焼き
カニかまワカメきゅうりの酢の物(作りおき)
鶏ごぼうピラフ(冷凍食品)
天かすとネギの味噌汁

キャラメルラテ
ポテチのり塩
0854774号室の住人さん
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2018/11/06(火) 23:33:15.98ID:IYulNZYD
>>853
酢の物うまそうだな
タコの代わりにカニカマで作るわけか
今度作ってみよう
0858774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 18:17:58.76ID:8EGzjlW+
どん兵衛肉うどん
キムチ
レンチンインゲン
めし
麦茶
0860774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 19:18:32.88ID:gdVAQpPx
ホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
りんごM玉ひとつ
1,158.56Kcal
0861774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 19:20:19.01ID:ruCxR53S
鳥わさを大葉とわさびしょうゆで
もやし厚揚げキムチのみりん蒸し
おろし納豆
ハチミツとヨーグルト
0862774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 19:34:38.14ID:Meu7kNxD
ひよこ豆・玉ねぎ・ピーマン・ハムのグリーンカレー炒め
スライスチェダーチーズ
味卵
↑の具材をトルティーヤで巻々
みかん

仕事帰って台所にたったら
茹でて冷凍してたひよこ豆が転がって解凍されてた…
味見したら大丈夫そうだったので
急遽予定変更…
0863774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 19:47:46.31ID:DOAB78MC
かまぼこ　ぬか漬け　ブロッコリ
ビール
親子丼
0864774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 19:56:36.10ID:Nk8p4Tzv
セブンのかき揚げ蕎麦、ヨーグルトにりんごと柚子の皮
0866774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 20:24:41.56ID:iojTmMEZ
豚肉小松菜玉ねぎのカレー
ゴボウと人参のきんぴら
トマトしめじ玉子のスープ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
0867774号室の住人さん
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2018/11/07(水) 20:44:22.71ID:GjpoJcaB
かれいの煮付け
一緒に炊いた椎茸と白ネギ
缶ビール
0868774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 01:16:17.27ID:3CnchmWn
天ぷらそばミニ
ゆで卵
漬物
チョコボール

800キロカロリーくらい
0869774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 01:51:39.58ID:YBqlAGHS
鶏肉と大根の煮物
アボカドチーズトースト
豆乳ココア
0870774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 09:04:29.79ID:rZcVpwQx
夕ご飯は　ほぼ３〜４日同じで効率化

１　たまご丼ぶり　〜　たまねぎ　いんげん　ぶな　にんじん入り
２　納豆　３　もずく　４　ブロッコリー

青ねぎ　トマトがお高くなりました。
0871774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 17:31:36.70ID:eXRSRnGT
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
930.71Kcal
0872774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 18:14:18.47ID:79G/4SYQ
ステーキ　ボイルイカ
ビール　水割り
鳥かつ丼
0873774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 18:43:02.75ID:sXrhXya4
ルーロー飯＋味卵
ワカメ味噌汁(インスタント)
柿
チェダーチーズ
0874774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 18:49:28.48ID:wP5kPDMT
鶏むね肉と玉ねぎ、小松菜、大葉、きのこ、油揚げの生姜醤油風味炒め
ポテトサラダ（惣菜）
プチトマト（フルティカ）
りんご（昨日の残り）
わかめご飯のおむすび
出来心で買ったチーズタルト×２
0875774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 18:51:06.07ID:bSeQbGbZ
みそ汁
花かつお
味付け海苔
納豆　白菜漬け
だし巻き
ほうじ茶
0877774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 19:23:06.03ID:skDIgyDe
カブとカブの葉とベーコンの豆乳スープ(ちょっと失敗して分離…)
チンゲンサイの生姜ニンニク塩炒め
大根の照り焼きを大葉とわさびで
豆腐チキンサラダエリンギしめじの蒸し鍋
0878774号室の住人さん
垢版 |
2018/11/08(木) 19:55:23.56ID:79G/4SYQ
>>876
おまえいつもやばい食事だなｗｗ
0879774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 20:12:30.93ID:5I21ux7n
昨日の残りのカレーでカレーうどん
白菜のコールスロー(ハム、コーン入り)
ゴボウと人参のきんぴら(作りおき)

アイスキャラメルラテ
ポテチのり塩
0880774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 20:49:36.49ID:cm9SjGoU
余り野菜で簡単粕汁

人参と大根、異様に長かった大根の葉を刻み、冷凍していたエノキとネギ投入。味見しながら味噌と酒粕


鮭は粕汁には入れず、炊きたてご飯と焼き鮭に納豆
0881774号室の住人さん
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2018/11/08(木) 22:18:22.00ID:uakG6nJv
ご飯 （0.5合）
焼き魚（赤魚しょう油干）
みそ汁（厚揚げ、長ネギ）
オレンジ、バナナ
※体重が増えないようにしてる。本当は炭水化物もっと食いたい
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