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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ

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0001774号室の住人さん
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2018/09/14(金) 22:06:37.84ID:CVJzCRmG
自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

前スレ
一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0201774号室の住人さん
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2018/09/28(金) 18:50:07.57ID:lVDqcDLT
豆苗入り納豆
おつまみキャベツ(作り置き)
カマンベールチーズのベーコン巻き焼き
しめじ豆腐サラダチキンの白だし蒸し
もずくわさび
梨にヨーグルト

登美丘のにごりロゼワインで1人カンパーイ！プレミアムフライデー！
スレのみなさん今月もお疲れさまでしたー！
0202774号室の住人さん
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2018/09/28(金) 19:09:14.66ID:uev3WvOn
けんちん汁作ろうと思ったけど、少し豚肉を入れた
これってもう豚汁なの？
0203774号室の住人さん
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2018/09/28(金) 19:28:25.94ID:nfWXygO+
黒米入りご飯でビビンバ

お風呂あがりにユーロホップ飲もうかな
0204774号室の住人さん
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2018/09/28(金) 19:31:35.74ID:V7abzze6
納豆にみょうがと卵
キャベツ焼売コーン入り
缶酎ハイ
0205774号室の住人さん
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2018/09/28(金) 19:48:38.32ID:lTZP4Z6v
枝豆　ぬか漬け　もつ煮
ビール
喜多方ラーメン（生麺）
0207774号室の住人さん
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2018/09/28(金) 20:58:45.00ID:o0+Zt1wK
ゆで豚と一緒に茹でた玉ねぎ
エリンギのオイスターソース炒め
ニラ雑炊
キウイ
0209774号室の住人さん
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2018/09/28(金) 21:24:46.23ID:jbq5fPGu
鰯の小糠漬け
麸とネギの味噌汁
梅たくあん、きゅうりもみ
ご飯３杯、ほうじ茶

バニラアイス+（粒あん、黒蜜、すりゴマ）
0212774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 01:17:03.98ID:80N+AYFB
カニかまでカニ玉
冷奴
アサリとワカメの味噌汁(インスタント)

アイスキャラメルラテ
ブラックアイス
0214774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 06:43:28.86ID:Gw4YQiQ3
>>202
けんちん汁って精進料理だし、肉は無しにしてあげて…でもそれ旨そうだから明日作る

ししとうと鰹節入り炒飯
長芋のぬか漬け
鰤アラ大根梅風味
大根と人参の鶏がらスープ
紅茶
ワッフルと蜂蜜
0215774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 08:47:48.83ID:9kunCphu
>>210
麦ご飯コスパで考えると、100円ショップの300ｇのが良いのかな？
最近キロ単位で売ってる店見かけなくなった
0216774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 13:56:52.83ID:GMNmhjBO
>>215
自分はスーパーで800gで385円のを買いました。
100円ショップって安いんですね。今度見てみよっと。
0217774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 16:09:01.68ID:LsGQeTfm
下痢ぴーぶっかけめしでーす
0218774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 18:04:29.19ID:xYEAtz61
いりことホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,274.08Kcal
0219774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 18:07:32.89ID:bC8ZQnp8
イカの刺身、中華くらげ
あんかけ温奴
春雨サラダ（ハム、炒り卵、ミックスベジタブル）
山菜おこわ（スーパの）
椎茸とほうれん草のすまし汁
芋焼酎のお湯割り

バニラアイス+ホールトマト（缶詰）
おしるこサンド、ミルクティー
0220774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 18:11:56.37ID:8EOINlEP
今日一日煮込んだビーフカレー
梨とヨーグルト
りんご水
エリンギソテー
0221774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 18:19:38.82ID:VsWwPqVs
一昨日のシチューの残りからの
マカロニグラタン
キャベツ・玉ねぎ・ハーブウィンナーのコンソメスープ
0222774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 18:24:48.79ID:QuALKeuM
スーパーのひとり用鍋（鳥味噌）
勿論、〆にうどん
0223774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 18:30:37.98ID:9ESm6IpZ
>>214
豚肉
大根
ゴボウ
人参
しいたけ
豆腐
じゃがいも
こんにゃく
小松菜
味の素
醤油
みりん
料理酒
間違えてめんつゆ(昆布だし)

で作ったよ
1食辺りの材料費は150円くらい
0224774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 18:54:43.38ID:dppRIktg
穴子の炊き込みご飯（レトルト）
かぼちゃと茄子とエリンギの煮浸し
アスパラとレタスとしめじとピーマンと油揚げの和風ハンバーグ炒め（味付けはハンバーグのみ）
トマト
ヨーグルトにブルーベリージャム
0225774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 20:15:02.76ID:ggV4E+uC
チキンラーメンに長ネギ１／２本を贅沢に投入
豊かなネギの香り
0226774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 20:16:37.31ID:twpKY2Ym
ポタージュスープ
レタス
コースロー
オムレツ
ハンバーグ
コーヒー
0227774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 20:39:00.07ID:80N+AYFB
手羽中の唐揚げ
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮
トマトマヨ
小松菜と豆腐の味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
ブラックアイス
0228774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 22:28:01.78ID:/XMyPbn2
純米酒
きぬかつぎに味噌漬けクリームチーズ山盛り
豚バラと大根人参ごぼうねぎの煮込みうどん
コーヒー
0229774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 22:40:32.75ID:QkwWxojc
豚バラ肉で鍋
キャベツ　ニラ　えのき茸　ワカメ等あるもの入れた

缶酎ハイ
缶ビール
0230774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 22:42:42.27ID:VYpVY6Hy
半額総菜　鶏のもつ煮　タン塩
ひよこ豆のスープ（玉ねぎ、にんにく、トマト、シメジ、オクラ）
キャベツの千切り
茹でたブロッコリー
20%引きのチーズが入ってるフランスパン
0232774号室の住人さん
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2018/09/29(土) 23:05:26.17ID:Q+LNqUlY
茹でモヤシ
冷や奴
牛肉コロッケ
発砲酒500ml2本
三つ葉とナンプラーのパスタ
早生みかん
ホットコーヒー
0233774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 08:00:41.54ID:xSo9rTnC
コンビニの唐揚げ弁当
パスタサラダ
オレンジジュース
0236774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 17:55:05.27ID:jXPhTg3b
とりわさを大葉とわさび醤油で
ゴボウと人参の基本のきんぴら
もやし厚揚げエリンギこんにゃくの中華風炒め


台風なので早めに済ませました
0237774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 18:47:59.78ID:fK11SP46
サンマの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
839.26Kcal
0238774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 18:54:26.62ID:fKIb6iud
キャベツ等のコンソメスープ(昨日の残り)
鶏・ピーマン・玉ねぎの照り焼き丼
0239774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 19:22:31.28ID:ZgncLaEh
中華飯風あんかけ野菜炒めライス
アボカドとトマトサラダ
じゃがいもとワカメの味噌汁
野沢菜漬け、ご飯

冷凍チーズケーキ、紅茶
0240774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 19:24:20.33ID:/7ojtRLu
根野菜煮物　鶏ももステーキ
ビール
焼酎
天玉うどん
0242774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 19:37:31.07ID:lCXqiCU+
街のパン屋のパン
3つ買うと700円くらいする

高い
焼きさんま食べたいけど、電気コンロしかないので煮るしかないだろうなー
0243774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 19:48:52.51ID:I9/smYpQ
茹でモヤシ
ねぎ塩チキン(惣菜)
レンチンじゃがいも
発砲酒500ml3本
ボンゴレパスタ
麦茶
0244774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 20:21:23.14ID:ZoEXvdAX
サバの味噌煮
茶碗蒸し
野菜サラダwithパリパリ麺
ビール
0245774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 20:29:07.55ID:zhFsWnb4
>>242
フライパンで焼けるアルミシートを買ってきて敷いて焼く
レンジでも焼ける
グリルのがうまいとは思うが

鶏むね肉とキャベツのカレー粉炒め、バーボンとフライドガーリックパセリのせ
飲まない酒が余っているのとレトルトパスタについてたトッピング
アスパラとレタスとしめじとピーマンと揚げのハンバーグ炒め
梅ご飯
トマト
ヨーグルトにブルーベリージャム
0246774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 20:58:24.33ID:s/YVKCzG
天麩羅蕎麦
だし巻き
海苔　納豆
白菜漬け
ご飯一膳
熱燗
ほうじ茶
0248774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 22:52:20.02ID:X5uzF1Dk
厚揚げと小松菜の炒め物
ひよこ豆のスープ（作り置き）
長芋の千切り
アボカドのチーズ焼き
0249774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 23:29:35.54ID:+VZl9DxY
ベーコンとトマト缶のパスタ
カニかまキュウリ胡麻ドレッシング
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)

アイスキャラメルラテ
裂けるチーズ
0251774号室の住人さん
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2018/09/30(日) 23:54:36.29ID:ugmYI4DB
中華麺茹でてガラスープと味噌漬けクリームチーズて白湯もどきラーメン
茹でた豚バラ、小松菜、ししとう、ねぎのトッピング
レモンジャムとヨーグルト
0252774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 07:23:30.48ID:QmgC5eOu
うまかっちゃん
煮卵、辛子高菜トッピング
あとからトースト
0253774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 18:28:59.76ID:WwVXnbD7
チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖3つぶ
968.74Kcal
0254774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 18:54:28.41ID:GmxS/UPH
セブンのサバ塩焼き
ご飯
ネギだく味噌汁
オールフリー
0255774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 19:26:24.92ID:6UDOMlUa
白飯
豚汁具が少なめ
納豆と大根下ろしと煮こごりの和え物
銀杏と揚げ入り卯の花（銀杏合わない）
焙じ茶
無花果の赤ワイン煮
0256774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 19:26:31.26ID:4PFp/d5u
豚バラですき煮の卵とじ
納豆　茹で小松菜
缶ビール
0257774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/01(月) 19:30:24.08ID:BsXeiMxf
きんぴらゴボウ(作り置き)
しめじサラダチキン厚揚げの中華風煮込み
ふろふき大根と昆布

大根めっさ美味い！おかわり！無い！
0258774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 19:52:20.17ID:eDFI2MEe
根野菜煮物　ミニステーキ
ビール
中華丼
0259774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 20:10:28.77ID:PQWljb5F
オムライス（鶏肉など）、福神漬
コンソメスープ（キャベツ、玉葱、ミックスベジタブル）

シューアイス2個
シナモンミルクティー
0260774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 20:19:57.06ID:YWKtridb
牛丼
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
トマトキュウリ胡麻ドレッシング
厚揚げと小松菜の味噌汁

アイスキャラメルラテ
ポテチ
0261774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 20:38:56.54ID:l+QdASi1
ベーシックサラダ
シャウエッセン3本
冷や奴
レンチンじゃがいも
北海道風サッポロ一番味噌ラーメン
麦茶
早生みかん
0265774号室の住人さん
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2018/10/01(月) 21:54:41.18ID:Lbmqm2Vh
油揚げに鶏ひき肉を詰めて煮たもの（人参、玉ねぎ）
一緒に煮た小松菜
キャベツと玉ねぎのアンチョビ炒め
0266774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 06:32:17.28ID:U2zlQQM/
白菜とぷるもちえび水餃子の鍋
(ポン酢に柚子胡椒たっぷり)
食パン＋練り黒ごま
0267774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 16:28:24.71ID:uGU4A21Z
肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
914.88Kcal
0268774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 19:30:15.06ID:oa24owD8
きんぴらゴボウ(作り置き)
大根の和風ステーキをシソとわさびで
もやし豆腐のキムチ蒸し
0269774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 19:43:49.09ID:v2fM61be
チキンステーキ（惣菜）　ぬか漬け
ビール　焼酎水割り
寿司（惣菜）
0271774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 20:00:43.93ID:V7mVFpyq
なんかの魚の切り身のグリル
キャベツの千切り
チジミ（ニラ、ニンジン、玉ねぎ、チーズ）
枝豆
0273774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 20:29:07.64ID:Q+Z0m2i1
さばみりん干し1/3(2/3は明日のお弁当に)
蒸しもやし
玉ねぎ・わかめ・卵スープ
トースト＋黒練りごま

変な組合せ…
0274774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 20:39:27.54ID:vjLgDSUK
焼きそば（豚こま、キャベツ、しめじ、ピーマン、揚げ）、きんぴらぼごう（惣菜）、プロセスチーズ、牛乳、ヨーグルトに柚子皮とブルーベリージャム
0275774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 21:06:08.40ID:Z0AIilE9
カレーライス（バーモンドカレー）
昨日のコンソメスープ
冷凍の唐揚げ３個
千切りキャベツ

チョコまんじゅう、ミルクティー
0276774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 21:30:34.21ID:QXcD409U
板わさ
野菜シウマイ
発砲酒500ml3本
三つ葉とナンプラーのパスタ
麦茶
早生みかん
0277774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 21:48:00.50ID:wbimesVs
舞茸と蓮根入りカレー炒飯
ごぼうと人参と長ねぎの鶏がらスープ
キャベツの塩麹漬け
小松菜の梅風味お浸し
0278774号室の住人さん
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2018/10/02(火) 22:08:43.48ID:rF/V/oZJ
みそ汁
コースロー
焼売マスタード
だし巻き
焼酎
ほうじ茶
0279774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 00:11:40.66ID:smWacx0w
昨日のゲボを出したての下痢ぴーで合えたものと、ごはんです(^o^ゞ
0281774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 01:06:48.84ID:IxD7CH5Y
昨日の牛丼の残りで肉うどん(温玉、わかめ入り)
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
たらこご飯

アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト
0282774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 16:28:04.44ID:uFPIZhVk
レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
747.65Kcal
0283774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 18:41:11.82ID:KZNLHEhS
カレーうどんに温玉と鶏唐揚２個のせ
サラダ（ミニトマト、キャベツ、ブロッコリー）
ぶどうパン
豆パン、ミルクティー
0284774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 18:49:24.83ID:PnhTpGGV
ステーキ　ぬか漬け
ビール
きつねうどん（生麺）
0285774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 19:13:18.04ID:g/b6zVFA
茄子とピーマンの煮浸し
豆苗納豆まぜ
卵豆腐
ビフィックス白桃&ザクロヨーグルト
0286774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 19:46:02.67ID:LcQfQdUj
冷やし中華
(ゆでもやし・半熟卵・生ハム)

夏の終わりに安く買った冷やし中華が後3食…
0287774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 19:51:34.58ID:zwp7U1l8
auの三太郎の日なので、マックに行ってきました。
ダブルチーズバーガーと、ホットコーヒーです。(･∀･)ﾉ
0289774号室の住人さん
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2018/10/03(水) 19:59:20.39ID:PnhTpGGV
>>287
栄養が偏ってます
0290774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/03(水) 20:01:58.29ID:MvFT5zwj
ケンタのフィレチキンサンドセット、ナゲット、きんぴらぼごう残り、トマト、ヨーグルトにブルーベリージャム
0292774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/03(水) 20:55:03.57ID:8aVYdV/P
そうですね。今日は野菜不足なので、コンビニでサラダを買って帰ります。
(･∀･)ﾉ
0293774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/03(水) 21:33:23.72ID:IxD7CH5Y
肉団子スープ(大根、玉ねぎ、キャベツ、小松菜)
マカロニサラダ(ゆで卵、きゅうり、人参、カニかま、玉ねぎ)
高菜漬け
たらこ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
バタークッキー&チョコクッキー
0294774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/04(木) 01:11:39.09ID:qEDVpttV
ささみのチーズ焼き
キャベツの千切り
ブロッコリーのサラダ（玉ねぎ、小エビ、ジャガイモ）
豆乳スープ（玉ねぎ、エノキ）
0295774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/04(木) 18:45:32.05ID:Z3PH8bF0
ステーキ
ビール
めかぶ長芋納豆のとろろ丼　味噌汁
0296774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/04(木) 18:52:12.21ID:W2p1Szyl
レトルトカレー
ポテトサラダ
エビカツサンド
イクラおにぎり
水
0297774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/04(木) 19:31:55.56ID:HRDRevwB
パブロ紫芋チョコパイ
切り干し大根(作り置き)
わかめ味噌汁(インスタント)
鶏甘酢(総菜)
千切りキャベツ
早生みかん
0298774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/04(木) 20:05:50.10ID:7307D7Cb
中華麺茹でてもやしと小松菜てゆで卵のっけた味噌ラーメン
栗の赤ワイン煮
紅茶
0299774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/04(木) 20:29:08.16ID:nulU3Rpg
長崎ちゃんぽんリンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽんと長崎うま辛ご飯
0300774号室の住人さん
垢版 |
2018/10/04(木) 20:34:25.13ID:FwQyHix9
カレーライス、らっきょう
コロッケ２個
千切りキャベツ
麦茶
バニラアイス+きな粉+黒蜜
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