【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 118【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 117【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524392779/ >>606
今日も、うどん食べてしまった野菜もとれるからな 快活クラブはモーニング無料だから朝から行くかな
https://i.imgur.com/fTze1Zu.jpg
美味しそうだからみんなも今度食べてみてよ モーニング無料でも従量制でシャバ代払うからそんなにお得じゃない。 最近見つけたエースコインってビスケットおすすめ
安くて量もあって飽きの来ない味で良いよ 麺つゆとダシでスープ作って
冷凍うどん冷凍ほうれん草冷凍油揚げにわかめ卵スーパーで買ったかき揚げ入れて一煮立ちしたら完成
切ったりしないけど地味に美味い >>618
良かった冷凍ホウレン草買っている人いて 中国だったから悩んだけど安いから買った >>618
日本人、米とめんつゆだけで生きていける説 米にめんつゆかけて毎日食ったらめんつゆ代が半端じゃないな さっさと一日に必要な栄養まとめて取れる商品でないもんか
ソイレントには期待してたけど残念なことなっとーし 1人たこ焼きした
たこが高いのでカニカマ+チーズ+ネギなどで
半分残して冷凍 カニカマ焼き
チーズ焼き
ネギ焼き
チーズ焼きって美味しそうだな。どんなチーズが合うだろうか 肉野菜をめんつゆで煮込んでも、最低限のおかずにはなるしな 100円ぐらいのシュレッドチーズを使った。
ベーコンやウインナーこまぎれも良いようだ。
各ちょっとずつしか使わないのでまた冷蔵庫。 >>622
ソイレントは原材料である人肉の確保が難しいからね 人体には影響ないなんて判断で開発続けてたら最後はそれしか食いもん無くなる >>631
ソイレントに人肉が使われてるっていうソースを出せよ。どーせ出せねえんだろこのバカwww ソイレント・グリーンの事を言ってんじゃね？とチャールトン・ヘストンが ゼノギアスっていうゲームのネタにもあったな
ソイレントシステム ソイレント一時期やってたけど金がかかって仕方ない
自作すればだいぶ安いみたいだけど、面倒臭いし色々と心配なり >>620-621 爺クランパーの世代だと、醤油かけ玄米ご飯、なんだけど。
当時は、醤油は自分で作るもの、醤油を買うのは塩が買えない超貧乏人、なんで時代。
>>625 福島の影響で、茨城の海岸沿いの加工所が崩壊して、がれきの山になった。
したが゜って、タコの加工原価がやたら上がって、価格上昇。
これに付け込んで、スーパーがさらに値を上げた。
タコがやたら高くなって、食えなくなってしまった。
https://cookpad.com/search/%E3%81%9F%E3%81%93%E7%84%BC%E3%81%8D%20%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8A%E7%A8%AE
タコ抜きタコヤキ型を使った焼き物は、うちのほうではいろいろ普及している。
もとをただすと、今川焼を売っていた中高校生向け飲食店が、タコ焼き用型を使った低価格(分量が少ない)今川焼を開発して、販売したことに始まる。
1次石油ショックのころから続く伝統料理。
>>633
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BD%E3%82%A4%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%88
見ると、米国製低価格食品と思われる。
本来は人用に禁止しているドックフードを原料にしているのではないか。
ドックフードの場合に、腐敗肉(細菌数2000個以上の肉)が原料としてトレーラーで運び込まれて、内容を調べることなく(内臓・骨・皮を混ぜたまま)ミンチ処理して、製品をつっている。
米国の殺人時の死体処理として、ドックフードに混ぜて処理する、とちいう方法があり、これが使われているらしい。
(週刊誌、誌名忘却、米国製食肉の遺伝子検査で人の遺伝子らしきものが検出されたという記事より)。
人肉が混ざっていても驚かないのが、米国肉。
>>599
心不全に気を付けてよ。
中高年(40歳以上)の一人暮らして、特殊清掃の対象となるような原因が、風呂で心不全、未発見で放置というパターン。 業務スーパーのこんにゃく、でかいの一枚50円くらい
これを同じく業務スーパーの100食味噌汁の中に切って入れる
こんにゃくを食い尽くしたら残った味噌汁でご飯を食う
野菜は見切り品コーナーにあった奴ともやしを炒めて食う
どうしても飽きた時は大盤振る舞いで納豆を使う しかも３パック入りで250円くらいする超やべえ高級品 >>642
それ、ネカフェです
30分で300円くらい払わないといけないはず 残り物の野菜や魚を入れて香味シャンタンで煮込んだら中々美味かった
でもこれ、何かに味が似てるなと思ってたらサッポロラーメン塩味だな ソフトクリームもどん亭だと３２４円で時間無制限食い放題だし
なんだかんだでやっぱりファミレスのほうがコスパいい 食費を節約することに囚われすぎて、医療費で持ってかれたら元も子もない。糖尿とかなったらすっとカネがかかりつづける。ちゃんと栄養のあるものを食べよう。
セネガルの貧乏人は、医療費かからないように体鍛えてるってやってた。家計へのダメージという意味では医者代は大きい。 >>648
セネガルの貧乏人は、医療費かからないように体鍛えてる
すごい！
そのセネガル人は賢いな
どこでそれ読んだの
リンク貼って 鍛えてる奴はわかってると思うが
ラジオ体操程度の軽い運動を遥かに超えた
筋肉イジメ的なトレーニングをしてると
健康という実感より微細負傷の繰り返しって感じで調子が悪い時間のほうが多い
下手したら筋肉痛かと思ってた痛みが神経痛で酷い病的な状態になってる者も多い 安食ばっかで糖尿になる奴はあほだが、外食弁当で糖尿になるやつは救いようのないアホ >>648
その通りだな
幸い、日本では安価でも栄養価の高い食材が結構あるのでこれらをチョイスしたい
それと運動、これも大切
俺の場合、ストレッチとややキツめの有酸素運動が体に合ってるようで30半ばになっても調子がいい
健康診断の結果も20代の時から変わらず良好 岡三オンライン証券 [特別タイアップ]
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. 30半ばなら誰だって健康診断の結果は良好じゃない？
問題は40半ばになってから 30代なら相当無茶しても数値は目立って悪化しないな よくスポーツ選手で、20代の若い頃にハードな練習と暴飲暴食を繰り返して、
結果糖尿病になり、現役を引退した後の晩年になっても死ぬまで糖尿病に苦しむという話があるな。
元々体が頑丈にできてるスポーツ選手でさえそうなんだから、
凡人の俺たちが無理に体を痛めつけると、どれだけ痛手を被るかってことだな。 特ダネの小倉さんとかスリムでも糖尿の人いるよな
てか芸能界で糖尿はいいもん食いすぎなんだろうな このスレ保険入ってる人って少なそう
国保とかのことじゃないぞ よく昼間のテレビで老人向けに「月々3000円からの医療保険」とかCMやってるけど、
あれってどうなんだろ。
まあ最も俺は障害者(アスペ)だから一般人向けの医療保険には絶対入れないけど。 >>659
死亡→受け取る家族無し→無意味
病気→生活保護のがトータル得じゃね？ >>663
2行目はこれだと思う
病気で入院が必要→入院の保証人がいないから入院できない→入院保障も無意味 入院するときに適当に保証人の欄に親や兄弟の名前を書いて提出すればいいんだよ。
アパートの契約等とは違って、いちいち保証人の実印まで必要とはされないはず。 >>664
入院だけは、役所で保証人とかなってくれないのかな？死にそうならどうなるんだろ 例えばホームレスが病院に担ぎ込まれて要入院・手術となった場合、
金も身寄りもないことを理由に病院が治療を断って追い出すのかどうかまでは知らない 卵と納豆って究極にコスパ良いね
卵6個入り108円だから一回の食事で一個使ったとしたらたったの18円
納豆も4パック108円だから一食27円
夜ご飯は納豆ごはんと卵かけご飯とかオムレツにして食べれば一回の食事で卵2個使ったり卵と納豆両方食べたとしても自分の場合5日は持つ
夜ご飯基本それにしてるから216円(5日分)×6(1ヶ月)で1296円
お米が5キロ1900円だから足して3196円
月でかかる夜ご飯は3196円
朝ごはん沢山食べて昼ごはんは食べないから残りの6804円を朝食代と朝昼食べる野菜味噌汁にあてれば多分お釣りがくる
来た、来月は一万切れそう ドーですかこれ( ˙³˙) うちの近所では玉子は最近ずっと10個入り119円
冬ごろからみるとだいぶ下がった
こんな安いと養鶏業者が潰れるんではないかと心配になる >>668
生活保護の人は、入院していたな身寄りない人だったけど 入院できる病院が決まっていて近くには入院できないから会えなくなりますと言っていた >>668
治療しない最底辺の病院に転院させられるだけ ロクな治療もせずに患者が死ぬのを待つだけの最底辺病院があるってことか。
なんだか怖い話だな。 >>675
病院によるみたいだよ、妹が出産した時は親がなっていたし、離婚した義親の時は子供がなっていたよ >>677
喧嘩で動けなくなって死に待ちの奴の見舞い行った時の病院がそんな感じだったわ
テレビ無し、介護なしの放置プレイの病院
本当に地獄って有るんだなと思ったわ
>>678
緊急連絡先ってのはあったけど、適当に書いといただけだったし
死なない限り連絡も行かないと思ってさ イカリ 焼そばソース やきそば家５００
これが108円って安いよな
もう何本か買っとくべきか？ >>655-656
馬鹿だなぁお前らは
20代〜30代のうちに健康の意識を身に付けてるからこそ40代で差が出るんだろ
馬鹿は安っすい糖質塗れで糖尿にでもなってろよｗ >>682
40代のジジイ(童貞)は引っ込んでろバカwww 地獄病院でブラック看護師のブラック治験の餌食になるのか
入院で30万ぐらいかかるときビンボー人救済の制度あって
5分の1ぐらいまで減額できるのがあるらしい
保証人いったかは忘れたが >>681 うちのほうだと、ブルドックで、450円/1.8リットル。
イカリは低価格品で出回っているけど、近隣には売っていない
>>680 同級生で有機溶剤中毒で死んだ子も同じようなもの。
職業性中毒は、治療の対象にはならない、って救急病院の駐車場の職員が言っていた。
無結局、自分で治療できる人だけが生き残れる。
病名の判断は難しいけど、病名が分かれば、ちょっと知識があれば、何とかなる。
緊急連絡先は、本人に言えない内容を知らせる相手。
つまり、末期医療の対象になるような場合等。
>>685
それ、所得税減税(確定申告)と、もう一つが、保険窓口で書類書くやつ。
>>665＞保証人の実印まで必要とはされない
形が違う三文判を2つ用意して使い分けて稲 >>687
高齢糖尿患者がファビョりまくりwwwワロタwww >>689
自己紹介ブッこいてるヒマあったらとっとと死んでろ童貞ジジイがwww 1ヶ月食費1万円でってスレで喧嘩するお前らバーカバーカ 昨日からスパゲティに生卵を1個入れて食べてる。
安くボリュームをアップできるし、どんな味付けにも合うので料理下手にはもってこいだ。
これでますます貧乏食生活がはかどるな。 もっと美味しい貧乏食あるよ
夏野菜やすいからそれでパスタ作れば良いと思う 俺は絶望的に料理のセンスがないから夏野菜なんか使いこなせないよ 1日パスタ500gでしのげるよな
今はめっちゃ米食いたいわ ずっとパスタ生活してたから(半年くらい!)
今は米食べてる >>699
カレーなんてもう何年作ってないだろうか。うまく作れる自信がないな。
>>700
全くハゲてないけど、むしろハゲて欲しいよ。
どーせ髪なんかあったところでモテないんだし。 >>703
バリカン買って自分でスポーツ刈りにすると散髪代もかからないよ 超不器用な俺が自分でバリカンで散髪なんて出来るワケないじゃんwww ちょっと前までトマトが安くて農家が悲鳴上げてるって言ってて
実際4個100円とかだったんだけど
さすがに売れすぎたみたいで、最近では商売っ気出して大二個で129円とかになってた
でもナスが3本100円だったからしあわせー ６月からトマトとジャガイモが安いんだよな
ここの住人的には、その時点の安い食材でメニューを組み立てるのが定石だから
俺もトマトばっかり食ってるわ最近。とりあえずお通じは良い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
