【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 118【栄養】

**774号室の住人さん** · 2018/05/28(月) 23:30:32.01

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 117【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524392779/

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 17:51:07.66

>>944
笑ってしまったw

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 19:17:12.31

https://magazine.premoa.co.jp/wp-content/themes/stacker-lite/img/report/suihan5.jpg
もうちょっといろいろ頑張れよ

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 19:20:17.62

ばかみたい

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 19:20:29.49

>>953なら理解できる
>>903とか>>944ってただ単に下品で頭が悪いだけ

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 19:31:17.20

９０３：俺のアイデアを披露したら絶賛だろうな♪ﾄﾞﾔｰっ！！！
スレの反応：「缶をそのまま入れるなんて汚い」「無駄な労力ｗ」「落下するだろ」「普通に湯煎の方がいい」
９０３：やかましいっ！！！（発狂）

ﾜﾛﾀｗｗｗ

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 19:51:35.13

>>953
こんな専用器具買っちゃって…
というかそれ以前に炊飯器が安物杉だろ…俺のはIH式&3層遠赤銅釜だぞ

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 20:01:58.53

と思ったらどっかから引っ張ってきただけか

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 20:41:48.35

軸足がついた蒸し皿って百均とかでも売ってたような

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 23:18:12.46

>>950　たぶんこれ。東京都の調査結果
http://www.tokyo-eiken.go.jp/assets/issue/journal/2011/pdf/01-20.pdf

レトルトのシチュー類は、10年以上温めて食べたことなし。
出張などで車で出るときに、食パンとレトルト食品を購入して、
食パンの上に乗せて、オープンサンドにしている。
旅先の食事なので、自宅じゃねぇ、食べる気にもなれんわ。
パン食+レトルトor総菜だと、700円ぐらい3食で食べてしまう。結構負担が大きい。

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 23:37:57.68

http://kai-you.net/article/20394/page/3
危険性が指摘されてる割り箸を
あえて炊き込んでダシを取るとか変わったご趣味で

**774号室の住人さん** · 2018/07/05(木) 23:54:39.81

割り箸はたべるもんでも煮るもんでもない。おかずをつまむものだ！

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 00:02:51.05

最後に割り箸使ったのはポテトチップス食った時だな
手が汚れないし、そのまま捨てられる。

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 07:33:04.88

>>903
いい考えだけど高温で缶が破裂しない？

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 07:36:59.14

しないしない

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 07:52:09.12

缶の表面の塗装やらなんやらがああなってこうならないか？

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 11:32:34.30

直に食べるものと一緒に缶を蒸すなんてアホがやること

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 11:37:37.03

普通に釣りでしょ

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 11:56:42.65

>>961　時間ないのでメモね
http://www.fukuokabank.co.jp/fuku/kaigai/asia/asia200607/dalian.pdf
ほとんどが中国北方で生産されています。
木製の割り箸の多くは、シラカバ、アスペン、エゾマツを原料としており、黒龍江省や吉林省、内モンゴルあたりの森林から伐採されます。
://まとめ.なべr.jp/おだい/2136596382052591701
この割り箸を暫く水に浸けると、水が黄色になり、お湯に浸けてみるともっと濃くなります。この水をＰＨ試験紙に浸けて見ると、強酸性であることが分かります。その原因は、生産者が二酸化硫黄で漂白しているからです。

添加物、過酸化水素・硫黄燻煙は日本の技術で、少なくとも昭和の時代は使われていた

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 12:10:03.11

>>969
お前は無知だなぁ…いつの時代の話をしてるんだ？
(写真上) セブンのは竹製
(写真下) 100円ローソンのは薬剤不使用
https://i.imgur.com/qriFvLo.jpg

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 13:11:21.33

缶と米一緒に炊いている人の人気に嫉妬w

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 13:23:09.09

小馬鹿にしてるだけでしょｗ

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 14:27:27.19

鯖缶納豆だけの貧乏脅迫犯罪者雅美88歳豚ぶす

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 15:14:15.66

中国人は全員日本から出て行って欲しい。

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 15:15:45.72

>>974←誤爆スマソ

隣人がうるさいスレと間違えました。

今日のお昼

あさりの炊き込みご飯
白玉あんみつ
冷たいお抹茶

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 15:36:44.15

>>975
お前が日本から出てけやこのバカwww

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 18:56:04.50

次スレ立てますね

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 18:57:28.25

次スレです
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 119【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1530871001/

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 19:08:56.29

>>978
ありがとうございます

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 19:59:17.76

そうめん茹ですぎてしまったんですが、卵とキャベツとかと絡めて焼いても美味しいですかね？

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 20:08:09.58

お好み焼きみたいにするのクッキングパパでやってたな、そうめん

おのこりやきとか言う名前で

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 23:02:16.94

https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A2Ri8Af9dT9bT38ArQaJBtF7?p=%E3%82%86%E3%81%A7%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%E3%80%80%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=-1&oq=%E3%82%86%E3%81%A7%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93+%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF&at=&aa=&ai=GFkWzzkTSzaWfIVk4gllJA&ts=1406
f、食中毒がサボ度ひどくないので
冷蔵保存、翌日に、そのまま使用が多い

**774号室の住人さん** · 2018/07/06(金) 23:40:37.08

????\(´ω` ?? )/????????\( ??´)/???? ????\( ??´ω`)/????~♪

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 01:18:26.84

>>981
ありがとうございます　今日作ってみます

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 07:28:43.30

985

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 07:29:05.52

986

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 07:29:38.27

987

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 07:37:31.52

昨日から空咳が出る。
風邪引いたかな？
ビタミンＣとらないと。

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 11:28:11.34

ume

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 11:48:07.73

東京都の報告
http://www.tokyo-eiken.go.jp/assets/issue/journal/2011/pdf/01-21.pdf
かな。輸入木製品に関しては、殺菌殺虫が必要で何かやっているはずなんだけど、見つからなかった。

やきうどん関係
https://cookpad.com/search/%E3%82%84%E3%81%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%20%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF
https://cookpad.com/search/%E3%82%84%E3%81%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%20%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF
うどんは、腐っても極端な食中毒を起こさない(大腸菌陽性・その他雑菌陽性の自家水道使用)ので、
そのまま保存して、汁をかえてそのまま食う場合が多いのが俺。

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 13:07:05.08

ここ2日くらい一円も使ってない
ちなみにけふの朝ごはんはジャーマンポテトで昼ご飯は隣のおじさんからもらったトウモロコシ！

じゃがいもと玉ねぎが安くて助かるのだー！

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 14:18:49.37

家にこもってるとお金使わないし
買いだめして忘れてた食材の消化にもなるから
ゴキブリ駆除にも役立つ

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 14:26:09.50

>>992
なるほど

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 15:34:20.90

ポテサラレンジで作ると肝胆でいいよ

**774号室の住人さん** · 2018/07/07(土) 22:37:58.80

電子レンジを使っていた福島の地震の前、
ジャガイモを電子レンジで温めたらば、芯が生だった。自家製のφ10cm程度のやつ。

>>922
結局そうなるんだよね。
いくら罵倒されようとも、家の中に閉じこもっていれば金がかからない。
しかし、外に出ると、
服代はかかる(やぶれた服では出歩けない)し
外食費も無視できないくらいかかるし
勤めたらば、交際費が無視できないくらい負担となる。
かっては、低賃金労働者に対して、酒・タバコ・バクチ・売春でほとんどの賃金を巻き上げていた。
これが今も後を引いている。

**774号室の住人さん** · 2018/07/08(日) 04:00:38.20

>>802
冷水でしめたら釜玉じゃないよ

**774号室の住人さん** · 2018/07/08(日) 18:49:25.12

う

**774号室の住人さん** · 2018/07/08(日) 18:49:58.47

め

**774号室の住人さん** · 2018/07/08(日) 18:50:33.21

る

**774号室の住人さん** · 2018/07/08(日) 18:51:09.82

次スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 119【栄養】
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