【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 118【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 117【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524392779/ 俺…ボーナス出たら食パンにとろけるチーズ山ほどのせるんだ… 前スレ
996 774号室の住人さん 2018/05/29(火) 14:50:13.55 ID:d2K1vqRI
長文の人は他のスレでも似たような事してんの？
1万スレだけなんか
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その通り。以前、住人たちの正論によりボコボコにやられたことを逆恨みして長文を開始した。
何年も前の話なのに、まだ引きずっているイジメられっ子の典型というやつで。
んで、あんまりにも正しい言葉でやられたんで、以降は必死なググり魔になってしまい、
まるごと長文コピペとURLばかりのレスでしか自己顕示欲を満たせなくなった症状が出ている。
ちなみに、床置きコテおっさんが人気になって以降、コテのレスを大量コピペする荒らしになったのは、
自分も同じように猫を飼っているのに、猫助手キャラで書き込むコテが嫌われないから完全逆恨み。
まあ、長文だろうがコピペだろうが、目的はイジメの仕返しのつもり(本人は)なので単なる荒らし。 献血の話もう少しだけいいか？
200ミリリットルと400ミリリットルがあって血液と成分献血もある
むこうが欲しがるのは400の成分献血
3ヶ月に一回程度ならいいけど夏場に向かう今の時期はあまりオススメしないわ リサイクルショップもいいが
ものによってはメルカリの方が高く売れる時もあるから気をつけよう 俺はこの前、もう聴かなくなった古いCDを20枚くらいブックオフに持っていったら、
全部で2000円くらいで買い取ってくれて助かった。
古いCDは1枚10円が関の山だって聞いてたから予想外の臨時収入だった。 >>42 の指摘があったから。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524392779/996
なんだけと、
「似たようなこと」はしている。二ちゃんに書き込みはしているから。
板によって内容は変えているけど、
主に、政府刊行物、学術出版、政府関連団体出版物の内容から引用して、出典を明記し、掲載している。
だから、同じようなこと、にはなるわ。
ただし、板によっては、
俺以外にも学術文献からいろいろ書く人が現れたこと、
務めるようになって時間が取れないこと、
からレスを書くのをやめたところがある。
農家だと、夏の昼休み(熱射病対策で10:00-16;00は室内作業)、冬休み(0度以下になる16:00-翌07:00は室内作業)には書き込み出来たけど、
務めていると半日(12時間)拘束されるから、やめた。
著作権法の規定、って結構きつい。科学系作文と文芸系作文は書き方が違う。
前者だと、省略をしたりすると意味が通らなくなるし、文芸系でよく使われる複数の意味を使った掛詞などが使えなくなる。
したがって、長文になりやすい。
>>42の指摘にある
＞「正論により」ボコボコにやられたことを逆恨みして
の「」内部分を「虚言により」「あきれて」と読み替えてくれ。
出典をつけているのは、前者の説明用。掲示板で「ボコボコにやられたこと」は、民事だから、
民訴法の規定で、政府の行っていることは推定事項となる、を使って、立証責任を相手に押し付ける方法。
「まるごと長文コピペ」は、著作権法の規定(趣旨を変えないで引用するという引用記号が、社会科学系学術論文で使われているが、記号を忘れたので、省略ができない)を使っている。
「コテのレスを大量コピペする荒らし」は別人です。
＞目的はイジメの仕返しのつもり(本人は)
なんて思っていない。
統計を使って、学術論文や政府広報をつかって、正論(本人は)を繰り返している。
冷蔵庫に関していうと、毎回スレで、「大きいのを買え」という書き込みがある。
大きい冷蔵庫が売れてなくて、関係団体が販売促進に躍起となっているのだろう。
あと9か月ぐらいで、派手な増税が来る(低所得者への締め付け)。そして、東京オリンピック開催頃から派手な不況が来る(経済循環論だったかな、参照)。
このときに、大きい冷蔵庫はいらない。
収入が減ることが予想つくならば、多くの食品を購入することはできない未来が見えてくる。
>>44
何かの治療で、特定の成分だけが不足している、という状態になりやすい。
全血を入れていると、へつの成分が過剰になってしまう、という現象が発生する。
成分献血が導入される頃の新聞記事(受験対策で過去20年分ぐらいまとめ読みした)の内容なので、詳細忘却。
福島原発排気物(毎日原発1個分が排出されている)関係で、白血球数の低下が予想される。
管理区域内(0.14uSv程度以上)では、白血球の低下があるので、対応が必要。
日本国内のかなりの場所で、管理区域程度の占領になっているので、白血球が必要とされているはずだ。
制癌剤投与や放射線治療で減るのが白血球(出典は少女漫画、小児癌専門医がもっとも嫌う出典なので、正確な内容をPubMedあたりで探してほしい)。
最後に、管理区域内作業員の対応を知らせる。「(線量の少ない)肉を食え。焼き肉が一番良い」「肉を食っていれば白血球が減ってもすぐ戻る」
ということで、献血をする場合、血球の寿命から想定される造血する期間を推定して、その期間は、タンパク質を多め(造血能力からどのくらい使われるか計算して)に食ってくれ。
必要な量は、通常の食事のほかに「生肉で400g」と聞いている。
今にして思えば、
タンパク質を過剰に食うと、体内にアンモニア等が蓄積し、尿として排出される。
アンモニアは重金属と錯結合しやすい性質があるので、放射性金属と結合して体外に排出することが予想される。
な、内容だと思っている。
なお、少なくとも、在任中30年(35-65歳)3講座(学科違い)で(45*3 = 135)5000人ぐらいこの話を着ていてるはず。
作業員が10人ぐらいで、全員講師以上になったとして5万人ぐらいが講義をきいているはずだ。
そして、作業内容を俺は小学校の科学クラブで聞いた。
同じような講義を聴いていると思われる(大学が異なる)人物が、放射能板にいる。 >>46
いいな。
祖父のその前の世代の葬儀の時の引き出物残りをもちこんだから引き取りを拒否された。
古い引き出物って結構残っている。 リサイクルショップ行ってきた
もう使うことも無いものだから片付いてよかった
オクとかメルカリも考えたが買取の5倍で売れる様子も無いし
梱包だとか考えたら安くとも即金がいいかなと
あとは何台もあるフィルム一眼マニュアルカメラとレンズを
効率よく処分する方法を考える 俺の住んでる市は粗大ゴミを出すのに1個250円〜500円かかる。
とりあえず処分したいのはキャリーバッグ、布団、オーブントースターと、
値打ちなどほとんど無いものばかりだから仕方ないか。 オーブントースターは無料小型家電集積所とか無いのですか?
近くに金属と小型家電集積所があって24時間無料いつでもOK
布団は廃品業者へ持ち込むと１枚３００円とか取られるけれど
行政の焼却センターへ持ち込むと５枚くらいで３００円程度 ショッピングセンター等に市の小型家電回収ボックスはあるけど、
薄型のノートパソコン等しか入らず、オーブントースターは無理だ。
布団をズタズタにカットして燃えるゴミか。その発想は無かった。やってみようかな。 岡三オンライン証券 [ハピタス]
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. スポーツ車でビンテージ部品でもついてない限り高値は無理だろうね 着ないスーツが10着ほどある
オーダーでネームもフルネームで入れてるけど売れますか？ CHmateで長文NG
ngwordに (?s:^.{600})を設定
正規表現 連鎖 非表示 IDもNGにチェック 電子レンジ壊れた者だけど、
レンジなしでどれだけ耐えられるか試し中
いざとなりゃオフハウスとかで中古４０００円で
１０年物ぐらいの国産オーブンレンジ買えるし、
まあ気楽だわ >>61
有能。33〜37とか全部消えたわ
こういうのまでNG共有できたらいいのにな 電子レンジは何と表現したらいいのか他の電気製品に比べて
劣化が激しいものなんだよ
電気判る人なら電子レンジだけは中古買っては駄目だとわかる
古くても確かに温まるけれど新品に比べて時間かかる
時間かかっている間はそれなりに電気使っている
オーブンいらなくてよいなら5000円程度の新品を勧める >>66
前のは１８年もったけどね・・・
壊れる直前まで普通に温まってたけどな
ただマイコンのエラーはけっこう多かったけど。
途中で設定が勝手に変わったりとか 電子レンジは最初、聞いたことのないメーカーの安いのを買ったらハズレを引いたことがある
何度タイマーを回してもすぐに自動停止
修理のに出すのも馬鹿らしいと思い自分で開けて見たら冷却ファンの配線が外れてた
それどころか配線自体が短くて届く長さじゃないってオチ
適当な電線を半田付けして伸ばして使えるようにしたけど内側の汚れが気になった時点で買い換えた 電子レンジは最初、やっすいハイアールを買ったら2年で壊れた
その後シャープに変えて15年くらい使ってる あ、シャープに変えてまだ15年たってないな
１３？４年くらいか 中華の５０００円新品よりは有名国産の５０００円１０年物のほうがもちそうな気がする
家電もパソコンも経験上、中華で長持ちしかのなんてひとつもないし
大体数ヶ月で壊れる PCは自作でいいやん
10年くらい持ったところで買い換えたがまだ使えてたと思う 電子レンジは、以前書いた通り、地震で落下。破損。土台が傾いているので、落下しやすいので新規購入は抑えている。
結局、家電量販店で販売しているオーブントースター(2000円ぐらい)を調理用オーブンに使っている。
パパが若いころは、オーブン炊飯トースター、等があって独り暮らし用オーブントースターで調理ができた。
今は見かけないので、トースターを使うことになる。
生焼けになりやすいので、いったんゆで加工して生部分をなくして、コケ目だけつけるような調理方法。 自転車とかは鉄くず業者持ってけば安いけど金になる
鉄ならレンジやホットカーペットもおk
いつ死んでもあまり迷惑かけずに済むように一度ゴッソリ断捨離したが
モノって少しづつ増えるもんだな又しよう >いつ死んでもあまり迷惑かけずに済むように一度ゴッソリ断捨離した
これ分かる
俺も実行中で車は手放し住居も狭い1Kに引っ越した
使わないものはどんどん処分して現在は軽トラに乗る程度の荷物になった
もっと減らしたいけどこれ以上やると日常生活に影響が出そうだ >>72-73 OSに注意してね。
回線がやたら遅いのでアップデータとなかったらば、DLLファイルが自己消去してくれて、散々な目にあった。
現在も、一部ソフトが動かない。
家電関係は
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B0%97%E7%94%A8%E5%93%81%E5%AE%89%E5%85%A8%E6%B3%95
関係を一通り読んでおいてね。 >>77
玄人ぶって素人丸出しやん・・(´･ω･｀)
ジサカーはそんなん気にしねぇですよ 電子レンジ 自分で開けて修理なんかしたら 電波漏れの恐れあるで、気いつけや デスクトップＰＣは自作のがもうすぐ２０年になる。
中華って言ってるのはタブレットやノートの話ね。 79,80
ボロボロPC使う脅迫加害者貧乏納豆だけのローリー鋭利88歳豚 >>72
アンプやら中華の色々買ってるけどそんなすぐ壊れたりしないぞ 中華ガー中華ガーとほざいてるのは中韓が大嫌いなネトウヨジジイ(童貞)だよ。
ネトウヨってヤフコメや2ちゃんでは元気なのに、
リアルではちょっと殴ればすぐ小便チビるビビリ弱虫の童貞ジジイだからな。
40過ぎのジジイのくせに童貞だからクッソ笑える。ププwwwワロタwww 自作のパソコン、故障したらピンポイント修理しながらかれこれ30年使ってる アンプなんて単純構造の機材はもともと壊れにくいだろう
それを基準に壊れにくいといわれてもな >>87
おっ、童貞ネトウヨジジイ君がまた寝ぼけたことほざいてるぞwww
クッソワロタwww 中華のスマホタブ他家電なんて巷に溢れてるのに中華は壊れやすいとかただのアホやな >>86
30年前というとCPUは何?
OSはwin3.1? そこまで古ければWIN7は動かないだろ
ブラウザが古すぎてネットにつなげないんじゃない? ピンポイント修理しながら言うてはりますやん
そのつどアップデートやアップグレード繰り返しながらの30年なんでっしゃろ 勤め先で、とあるパソコンメーカーの保守点検契約を締結したら、
ケースと電源コード以外総取り換え という内容でした。
同じような保守をしているものと思われます。
ブラジル産鶏を煮ようと、袋を開けて中身を引っ張り出したのです。
すると、肉の切断面に、灰黒っぽい茶色の肉片で、直径7mmほどのものが筋肉の間にありました。
組織検査をしていませんので、癌とは言い切れませんが、腫瘍が存在しました。
人間でいえば、肉腫です。
1980年代に、肥育用の薬剤が開発されました。別名、発癌剤。
成長すぎるとがんで死んでしまいますが、死なない程度にすると、太りだします。
これが、ブラジルに輸出されて、使用されているようです。 >>47
図星だから全身でファビョってしまう過激反応乙ｗ >>90
>>78
自作派に親を殺されたのかもしれんが、そんな家電すらブラックボックス扱いするような馬鹿ネタはジョークにもならんｗ 自作は継ぎ足し継ぎ足ししてるうちにいつの間にか全部入れ替わってるというパターンやね
２０年自作やってるけど最初から生き残ってる部品はひとつもないな
ケースも７、８年前に交換したので うちのPCも20年選手だけどHDDと電源は1度も交換してないな HDD1TBのデスクトップ本体が3万くらいで買えるんだな それを買ってもいいよ
部品入れ替えて使っていけば自作と同じこと ただケース小さいと使える部品が限られて拡張性低いから困るけどね
その代わり場所を取らない
その値段なら丸ごと買い換えてってもいいとは思うが いや既製品だとまともに拡張できない可能性あるからちゃんと調べて買えよBTOも同様
ギリッギリの電源使ってて買い換えたら容量不足で動かないとかありえるから 自作１号機のThunderbird１Ghzが載せられるマザボが手に入らなくてダメになった以外は全て延命中 レンジ買いなおすまでに
湯が沸かせないのは流石に不便なので
とりあえず電気ポット買おうと思って調べたら意外に高くてワロタ
電子レンジとあまり変わらん値段なら最初からレンジ買ったほうがいいわｗ あ、よく考えたらコーヒーメーカー持ってた
全く使わないから忘れてたわ
あれを湯沸かし器にすればいいか 近所のドラッグストアで手巻きおにぎりを1個90円で売ってるんだけど、
これを5個買って昼食に食べた。
450円、普段の食費の2日分だ。
1カ月に1回の贅沢。 ケトルの1リットルくらいなら1000円弱からあるやろ 俺もたまには思いきって500円位使うかな
マックのセットは行けるかな >>105
うちの近所のドラッグストアならおにぎり一個79円で売ってる >>104
意味がわからん。
もしかして全部電子レンジでまかなってきて
ガスコンロもIHヒーターもなしの生活？ >>105
業務スーパーじゃ54円だな。
夕方行って半額に出くわしたら福島米だろうなーと思いつつ4個買う。 贅沢するなら業務スーパーでソフトクリームの元買ってきて食べたい
早く新しい自転車届いてくれー チキンクリスプ、ハンバーガー、ポテトS、ソフトクリーム、で450円なり
やっぱマック最高だわ 俺がマクドナルドに行くときはチキンクリスプ4個で400円。
満腹で晩飯がいらない。 ネスレのアンバサダーって機械が1,000円で売ってたので買うてしもた・・・・ >>110
電気コンロとレンジとフライパン。
やかんがない。
やかん１００ショで買えばいいんだけど
狭いからなるべく物増やしたくないんで >>114
KODOクーポン使えば１００円安くなるぜ
今日、チキンクリスプ１００円にKODOクーポンでハンバーガーも１個もらってきた
で、チキンクリスプの具をライスにのっけて晩飯にして美味かったわ
明日はハンバーガーの具をライスに載せる予定 >>101 ＞ギリッギリの電源使ってて
昔使ったヤツがそうだった。HDDを交換したら、+5Vラインが切れた。
>>110 >ガスコンロもIHヒーターもなしの生活？
パパのいとこがそんな生活。IHが発売される前にオール電化住宅を買ってすんだらば、そうなった。
ヒーター類だと電気代が高くてやってられぬとか。
こんな歌もあるから https://www.youtube.com/watch?v=cZo5fgKhh9M 電子レンジだけ、という生活もありうる。
障碍者の場合には、か゛すなどを使って火だるまになる可能性が高いとして、医師から電子レンジだけの調理を支持されている人がいると聞く。
>>117 >物増やしたくない
フライパンomly の生活って、近所で結構いるよ。
都内の貸家って狭いから、どうしても機材を少なくする必要がある。
おにぎりは、重さに注意してくれ。今の主流は80g。かっての主流は100g(報道による)。
コンビニ等で80gになったので100gで販売している専門店やスーパーに客が流れた。
500円出すならば、専門店に行く。 日曜の夜は肉を食べることにしてる
100グラム35円で買った胸肉でチキンカツ作って食べた
美味しかった 家で飲むならインスタントコーヒーで十分だぞ
1杯10円しないし ネスレのアンバサダーってインスタントコーヒーを使う機械だろう ミルかって豆挽いて飲むのが一番美味い
業務スーパーに500g500円程度で売ってる豆でもコーヒーチェーン店の一杯3、400円のコーヒーより余裕で美味しいわ >>116
>>125
ネスレは中国産のコーヒー豆を使ってるし、製品や乳製品もしれっと韓国産を使うメーカー（ふわラテ、牧場ラテ）
だからネスレは嫌い ブラックコーヒー飲むとネスレよりUCCのほうが美味いことが分かった アンバサダーてちっさいカップ入りのコーヒー買い続けるとタダでもらえるやつかな アンバサダーって一定期間内の最低購入額があるから大抵破綻するｗ アイスもホットも冷蔵庫やポットと比べて燃費が悪くて
職場で複数人が使うとかならまだしも一人暮らしじゃ無駄が多すぎじゃねぇかな コーヒーは発ガン性があるから飲まない方がいいよ。
あの南雲吉則も「コーヒーは毒だ」と断言してるからね。 ある国王は死刑囚2人に、それぞれコーヒーと紅茶を毎日飲ませ、どちらが先に死ぬか観察した
この実験で一番先に死んだのは、監視観察担当の専属医師だった
その次に死んだのは、国王だった
そして毎日紅茶の囚人が83歳で死んだ コーヒーの発がんリスクはかなり低いよ。毎日何十杯も飲むひとはあれだが
一杯5〜20g程度しか摂取しないことを踏まえれば余計にね 農薬塗れの安っすいコメを食ってるオマエが言うなっｗｗ >>134
あいつのプロデュースしてる中国産ごぼう茶を売りたいだけでしょ？ >>134
あとあの南雲ってやつ、30代には絶対に見えんよ
普通に50代でしょ
言ってる学説もかなり古いよ、あの人 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
