【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい １１３【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1512656409/ >>502
まあフルタイムのお仕事/厚生年金適用職場に採用されない/通年でできないのならば
働き方-稼ぎ方を根底から再検討するべきじゃないかな
時給の高い繁忙期だけ集中して働くとか
>>647
ブロッコリー、もやし、バナナをもっと活用することでコストダウン出来ないかな、って思うけど
どうも具体的なアイディアが浮かばない...... ボイルじゃなく油でカリカリに炒めて
ケチャップをからめご飯に乗せる。
栄養的にはよろしくなさそうだけどうまいのだ。 スーパ玉出でも全く同じの売ってて
こちらは通常350円くらい特売時に298円かな。
画像探す時にぐぐったけどよそはもっと高いみたい。
生協の特売で380円とか。 大阪エリアでスーパー玉出より安いところあるのか(苦笑)あったら教えてちょーだい
ちなみに“西の玉出/東の三和(フードワン)”で一部業界で有名な町田・相模原エリア住みですw ああ、神奈川県町田市か
新幹線は新横浜のほうが近いんだよねｗ 町田と相模原は市外局番が元々同じで今でも相互間の固定電話は市内通話扱い
なんか変だよね
あ、大阪と尼崎の06もそうだったな(笑) 玉出が安いというのは印象操作で
まあ特売品は確かに安いがそれ以外は中間的な価格の店だと思うわ。
玉出より安いところはいっぱいある。 ウィンナーは1kg460円のなら大量に食ってもそこまで厳しくないな >>652
ブロッコリーはチンしてそのまま食えるしバナナもそのままいけるから
変にアレンジする必要もないような
もやしは他が高い時しか使わんが炒めるか汁物にいれるくらいだなぁ 加工肉は相当体に負担かかるから常食にはしないほうがいい。たまのごちそうにするにはいいね。 餃子が安くていいよな
スープ餃子12個148円とかであるし >>579
俺が使ってるのはプラスチックみたいな容器で透明なやつだな。
ちなみにこれ炊くとき溢れてこないの？
俺のは溢れてくるから皿に乗せて炊いてる。 溢れてくるだろ。
情弱がそのことを知らないで使用し、電子レンジの内部をビシャビシャにして故障させるケースが多発。 毎日昼は納豆、朝と夜は６個入ロールパンを朝２個夜４個、夜はそれにゆで玉子プラスしてる 葉物野菜が高くて買わなかったのと、貰ったオレンジのおかげで今月は10000円以内に抑えたわ。 オレンジなんてそんなに腹に溜まるものじゃないから、>>675は何ももらわなくても10000円達成してただろ 貰い物で食費浮いて1万円以内だと主張するのは如何なものでしょうか >>674 買い物は週２回だから単純に計算すると6048円 しかし納豆、ロールパン、ゆで卵だけだとそのうち体にガタが来そう。
もう少し彩りのある食卓にした方がいいのでは。 このスレの連中が30年後にこの掲示板に書き込むとしたらどんなこと書き込むだろうな？
後悔や懺悔の念にならなきゃいいが >>680 残金3952円でそれなりに買い足してやってます >>682
なんだ
673みたいな事書いたらそれしか食ってないと思うじゃんw
やっぱ人間少しのパンと納豆「だけ」では健康的な食生活とは言えないよな >>661
画面の前でグチグチ言ってんじゃねーぞコラ
暴言吐いたんはテメーだろ？オラァ
責任の取り方くらいテメェで考えろよなぁコラおい >>681
大病した→生活保護で楽な生活ですわ
普通程度→粗食でもたいして変わらないっすねwww >>687
生活保護貰うほどの病気ってどんなの？
社会復帰出来ないの？ >>689
今アマゾンで調べてみると、安い電気炊飯器って5000円くらいであるのな。
レンジで炊ける容器とどっちがクールか、迷うところだな。 >>694
同感
電気製品を複数使ってブレーカー落ちるような貧弱な電力の所に住んでいるのでもない限り、米飯食うのにわざわざレンジでやらなくてもなあ 土鍋で炊くと米がこびりついて後始末が大変なイメージなんだが。
炊飯器ならまずこびりつかないからなぁ 生活保護って、そんな状態なの？
最低時給のアルバイトだって、月に二万くらいは食費捻出できるでしょう。
自炊したらどのくらい安くできるか楽しんでチャレンジするような感じかと思ってた。 >>652
>>502のあたりが最も損じゃないかな
臨時福祉給付金もあとちょっとってところで対象外だし
親族から仕送りとか親から生前贈与なら全く別の話だけど
あの稼ぎではどんなに倹約しても積み立てNISA とかイデコとかで老後資金準備無理だし
長文でスレチごめんなさい >>690
一口に大病した---生活保護って言っても色々だろうし、あの記述だけじゃさっぱり おかゆに興味津々。
鍋だけで簡単に作れるし、奮発しておかゆメーカーを5000円くらいで買えばもっと簡単。
毎日おかゆにしようかな。 なんでお前らってそこまでして栄養学的には砂糖の塊である米に固執するの？ >>701
それで長期的なトータルコストダウンになるんだったらいいけど.......
自分、梅干しと一緒でないとお粥単独では味気ないし >>702
相対的にコメが安価だからと違うか？
お米=糖質=不健康と言うなら代案をぜひ提案して下さい 昔(標準価格米とか言ってた頃)はご飯ってマズくて評判悪かったけど、
今では各地から安くておいしいブランド米が競うように出てるからね。
米は進化してるんだよ。やっぱ日本人だったらご飯でしょ。 >>709
だから代案を提案しなさいよ、アンタ全然生産的じゃないよ他のカキコと比べて >>711
本スレの趣旨に適合するか？ちょっとハードル高いんじゃない 母方が新潟の魚沼出身で、送ってきてくれたコシヒカリで育ったから実家を出てから米がまずくて市販のは食えなかった
だけど現在は安くてもうまい米がたくさんあるからオカズのバランスを考える楽しさがある
炊飯器も性能が良いし米最強だよ、市販の鶏五目ご飯もうまいしオカズを考えるの楽しいすぎます 業務スーパーあたりならキロ400円前後で買える
それでも高いかな？ 砂糖の塊
確かに喫茶店で珈琲を飲むときにご飯も一緒撫でてくるよな、あれって珈琲に入れて甘くするためなだったのか！
って、そんな馬鹿なことあるか！ もうID:7KhPBz/tはただの荒らしって事でOK? >>715みたいな馬鹿が日本人の大半なんだよな
>>712
代案ならいくらでもあるだろ
大豆でも卵でも鶏胸でも
自分でググれやボンクラ 事実を指摘したら荒らしだとか馬鹿だとか
ホント、貧乏人はヤだねぇ
貧すれば鈍すの典型だわ >>721の後半への疑問:
>大豆でも卵でも鶏胸でも
それを1カ月間毎日ず〜っと続けられるか?
あんまり非現実的な事言われてモナー いちいち議論なんて不要だろ。
別に何杯もおかわりすることはないが、ひと月５キロはご飯食べます。以上。 >>697
鍋炊飯でこびりつく原因は99%蒸らし不足 昨日のスープ餃子のスープに生ワカメとご飯入れてオジヤ作った。
仕上げは溶き卵 >>723
レパートリーも考えられない思考停止の馬鹿は黙らっしゃいｗ
>>726
お前は元から馬鹿なんだからスっ込んでろってのｗｗ 事実を事実として認識できず主観でしかモノを言えない人間を馬鹿と言う
これがバカの定義 ID:7KhPBz/t のファビョりっぷりがいい加減ウザくなってきた ID:s5nBsDtQ のファビョりっぷりがいい加減面白くなってきたｗｗ 少しは勉強しておけよチンカスボンビーどもｗｗ
いつまでも吠えとけｗｗ
ではでは〜ｗｗｗｗｗ ウチもコストダウンの必要に迫られしばらく毎日鶏胸試したが胸焼け半端なく消化に悪いので1ヶ月前にやめた
一人暮らしではないのでスレチゴメンなさい
バナナ(合わせて牛乳を熱湯で薄めて飲む)、ブロッコリー、豆腐は多用してる
時々飽きないようにアクセントでオートミールやスーパーで消費期限切れ寸前半額の食パン、
業務スーパーでオリジナルの例のデカいパン、マルエツでマイナーなメーカーのお徳用袋モノのラーメンも
お米を炊くのが重労働なのであまりやらない
家族構成員全員病気気味で体力ないので
まぁ参考にならないかw でもさっきから大暴れしてる糖質制限厨なんか変だよね
彼の言うとおりなら日本中2型糖尿だらけになり国家破産するぞ
肥満もそうだが遺伝とか個体差があるのにね >>736
あ、理屈で返せなくなって逃げた 超だっさーい >>691
今使ってるやつは手軽で便利だけど炊き込みご飯が作れないのが難。
それを考えると安い炊飯器買おうかと思っちゃうんだよね。 いつも千円くらいはみ出すな
飲み物やらお菓子やら買うからな
一カ月1万800円ならできそうだ 業務スーパーの冷凍ブロッコリー美味い
業務スーパーの安いウィンナーと卵と一緒に炒めて食べてる >>512
一月に消費可能な量だけ購入する。
食す分を分けてラップ&冷凍保存ね。
その週で安い野菜を組み合わせてサラダに
する方法もある。ドレは自家製でね！ 値引き品の塩大福買ったけど賞味期限が1/30。
常温保存してくださいとあるが大丈夫かな？
6つ入ってるから一気に食うのはきつい… ID:F55QAAP8
ID:7KhPBz/t
金髪ガハハ野郎、寂しいからってこんな所でもＩＤ真っ赤になってたｗ
生活板だと数レスだけで正体ばれしたうえ、速効で住人ＮＧ登録されて大草原だったのに
追い出されたからココに逃げてきてるんだろうけど、どこ行っても机上の空論乙呼ばわりでワロタ
あっちでも白飯が食べられない子供舌、でなきゃ白米が羨ましい糖尿病って情報を足しとくね >>749
和菓子は生ものだから無理してでも早めに食った方がいいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
