【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 111【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1509347203/ >>667
せめてベストプライスの袋麺にして野菜と一緒に煮込んで食えよ・・。 >>667
正直、トップバリュの商品でおいしいと思ったこと無いんだ、スマン
せめて製造元が明記されてる商品ならいいんだが トップバリュは、外国で最終加工までした食品でも、日本国内で小分けすれば
「●●県の工場で作っています」ってパッケージに表記するんだぞ
外国で作っててもだ
韓国でも、中国でもだ
最低なイオン ダイエーだと袋なしで２ポイントつく>>655
俺のポイントは９９％それ >>667
安いけど特に体に悪いトップバリュー W
早死に決定だな >>668
酢を入れて納豆巻きにすると美味しく頂ける プライベートブランドでもピンキリだとおもうけど
やっぱ「みなさまのお墨付き」このフレーズは強いわ
どこの国で作ってても別にいいけど、味や仕様を現地化しないとダメだと思う
よってサニー最強 １万円スレでそんなこと気にするなよ
むしろ早死にすればいちばん経済的 >>680
西友で、おすみつきめんつゆ買ってしまった 炊飯器の保温モードでチョコ2枚溶かして、保温切って卵2個混ぜて、水切って
潰した豆腐を入れてよく混ぜて炊くと美味いモノが出来る >>676
マジで？
原料の産地とか書いてないの？ >>683
内訳見たいんだが。
ありえねーだろ。
カーチャンちに食いにいったとか？ >>684
豆腐使ったスイーツか
なかなかのアイデアだな
やってみる気はまったくしないが イオンで買い物するなら株主優待カードはほしいよね
3%還元は計算するとなんだかんだお得 どれだけ節約できるかは、住んでる地域や環境にも寄るが、俺のところは…
米10kg2000円 焼きそば１袋15円 うどん１袋15円 食パン６枚切り50円
これらを軽くローテーションするだけで、毎月の食費が3000円ぐらいで済むから、毎月10000円以内なんて余裕
米は１度買えば数ヶ月は持つから、月の食費が1000円以内で済む時が何回かあるね >>689
今なら19万で株主になれるよ
2月末権利確定だよ >>663
今日の夕方スーパーで値引き品買ってそれ肴に一杯。
正月は唯一朝から飲めるから好き。
刺身買おうと思うんだけど刺し盛りと柵とどっちがいいかなぁ。 米2000円はいいな〜 昨日5kg税込1600円で買った
田舎のお米って最下層米 酒はやめた
ノンアルは飲んでる 最近のはよく出来ておいしいよ〜 >>657 言えてる。
栄養の偏りがない食事、で一般に入手可能なものは
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/tounyoubyou.html
で、熱量の不足(1800程度しかない)をコメなどで補うことで、健常者の食事
として近似すると、やたら高いんだよ、西部系は。
>>667
朝日何とかという週刊誌をまとめ読みしたときに、
「生協で期限切れインスタントラーメンを支援してくれた」と、困窮者にラーメンを配っていたんだけど、
「生協でいろいろ考慮してくれて変えてくれた」けど、栄養失調で倒れた
とあった。要注意のこんだて。
>>687
聞いたことがある。「取扱説明書にかかれているもの以下゛いは調理しないでください」というのが返事だった。
取り扱い声明書に書いてある内容で「醤油の代わりに地元の醤油(魚醤)を使うとか水を使うとかはかまわないが、書いていないものを作らないでほしい」との話。
面倒になって、鍋を使うことにした。祖父が使っていた「ドーナツパン鍋」が生き残っていたから。
https://www.amazon.co.jp/%E5%8F%8A%E6%BA%90-F-366-%E5%8D%97%E9%83%A8%E9%89%84%E5%99%A8-%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%B3%E7%84%BC%E5%99%A8-16cm/dp/B002F9JXES
>>693
社員食堂が使えないとなると、1万は無理。
米等30kg、肉9kgで1万超えだから。男性並みに2100kcalほしいから。 >>662
根菜食べて下痢したら、放射能を疑う。
気になるのであれば、おにおろしやスライサーで細かくして、塩と酢をかけて1時間ぐらい放置、絞って水を捨てる。
30-60%しかぬけないからきやすめなんだけど。
食物繊維による下痢は
http://www.lab.toho-u.ac.jp/med/ohashi/eiyobu/blog/tjoimi0000001czw.html かな
白菜1玉たべて、ビタミンB群不足で口内炎になった人の話は聞いたことがあるけど、
天然野菜では便秘気味の人腸運動が改善して下痢したという話位しか聞いたことがない。
情報あったらばよろしく。
>>663
年始は、味噌ラーメンモドキの予定
>>694
https://stocks.finance.yahoo.co.jp/stocks/detail/?code=8267.T&;d=1y
みたら、天井ついて、2番天井で暴落と言う値動きで、
今高値かえ支えが必要で募集しているの?
1700切ったらば買いだね。1800超えたらば売り。
金融が緩まないと上がりそうにない。1600-1900で300円儲けている人がいるから、この人たちの売りを支える個人投資家以外の人が必要。
>>696
マルエンでは、たしか、1日コップ１杯までの酒は食費に換算していたはず。
自信がないので、マルクス・エンゲルス全集を読んだ人よろしく。
まみなく１０時、正月期間中の食品を求めてス-パー行ってきます。 酒は瓶ビールがうまいよな。スネを叩いて鍛えるのにも便利だし
コスパがいいのは焼酎とかウイスキー、バーボン辺りじゃないかな
ちょっと舐めるだけでも酔えるし
20代前半はウイスキーをラッパ飲みしてたわ 食費1万に抑えたいなら米は必須だろ。
エネルギー効率が極めて高い食品。
あと、酒を食費にカウントしないのは自堕落すぎるわ。 ケチャップと玉ネギを使い回す新しいレパートリーを思いついた。
・スパゲティを茹でて炒めた玉ネギとケチャップをかけて食う簡単スパ
・食パンにケチャップとみじん切りにした玉ネギを混ぜて載せて焼く簡単ピザ
・玉子とご飯と玉ネギとケチャップで作るケチャップ炒飯 >>696
一応入れてる。
沢山飲まないけど一万以内で収まることはない(*^_^*) 健康にも気を使うかと思い玄米買ってみたが
やっぱ白米よりまずいなｗ 今月の食費は現金ゼロ円。株主優待券と各種ポイントで賄えた。昨日の忘年会で四千円弱支払ったくらい。 現金しか使えない店は仕方無いけど他は全部カード類
というスタイルを三年くらいやってたらポイント4万以上は貯められてるわ。
店で出すのは恥ずいけどAmazon等のネットショップは2%還元のLINEPayがさいつよ >>711
ラインペイ使いたいけど業務スーパーJCB対応してないんだよなぁ。JCB手数料高いから仕方ないけど。 酒はストロングだな
度数高いし安いし量もあるからこれで決まり
今年も今日で終わりだし、ストロング買いに行くか
ついでに年越しそばも買ってくる 709
今月の食費0円のポイントだけで過ごした脅迫加害者板野直美 エビ天とかき揚げが妙に高い日
ダイエーだと一個380円くらいするんだぜ 30%オフ＋半額の鴨そば買ってきたよ
30円
俺も今年は豪勢にかき揚げ１枚のっけるわインスタントのやつだけどね
これも30円
最後の最後に60円も遣ってしまったが、まぁいっか 俺はメカブ買ってきた
天ぷらも鴨もいいけど、あっさりいただくメカブ蕎麦も乙なもの 3パック200円ね ﾛｰｿﾝ100の乾麺（４食入り）のそば茹でて
ネギとカキフライ（惣菜）のせて温めた天つゆかけて食ったよ。俺としては贅沢。 >>667
高いの買ってるな
5袋で158円（税込）のが売ってるだろ 休みの日は一食か二食だから食費が浮くな
まず外に出ないし
昨日も一食だった
クリスマスや大晦日、元旦だからって特に何もしないしな
いつもと一緒 恒例の大晦日投げ売り行って来たぜ
1000円の高級かまぼこが200円
目玉は1.4kgで3980円だったズワイガニが2000円
カニ食いたいと清水の舞台から飛び降りて買い物カゴに入れて、カゴに入れてた別のを返却したw
正月くらいカニ堪能するわ 今夜はお鍋。
〆に蕎麦で年越し。
かき揚げ半額で100円。
あと刺身半額沢山買ってきた。
また来年から節制するかな。 年末だから２個で300円のケーキ買ってきた
おいしそう 明日は朝から買出しだ
正月はうまいもの食ってうまい酒飲んで
今月は1万千円でゆるせ いつもと同じもやし焼きそばと納豆食った
朝青龍さすがだな RENAが負けたのは意外だったけどキャリア１年の新人に簡単に首取られてるようじゃ
実力は怪しいな あと世界のTKは何をしに出てきたのか ロートルのミルコに秒殺とか
それとレフェリーが止めるのが遅い 危ない場面があったな >>699
社員食堂があると強いよね
親元暮らしの頃は気にしてなかったけど
昔の勤め先にはシャワー室もあって
ガス代の節約にもなる
勤め先の福利厚生によって節約に大きな差が出る 正月商戦、年末商戦は、不参加。
スーパーに買い出しに行ったけど、目的商品は通常価格だった。値上がりしてなくてよかった。
ホムセンは30日で営業を終了、3日から営業。
酒は1年分買ってきた。1.8リットル1230円の二級酒。
それと、3年ぶりにウイスキー、39度750mL880円を買った。こっちは飲むための酒ではなく、手を洗うための酒。
食い物いじっているときに、傷口等なんか細菌ぽいものを触った、なんて時に使用する。
傷口は食中毒菌(名称忘却)のコロニーってことは知ってるよね。
ギョウム等でアルコール系殺菌剤を販売しているけど「食品には使うな」「人体には使うな」って書いてある。
間違って食い物に混ざることも考えられる殺菌剤で使用可能なものはウイスキー位しかない。
>>728
それやってみたい、と思って早ん10年、子供のころ近所の飲み屋でもらったカメに、中国産まいたけが入ってくるとか。
中国産まいたけを1カメかって山菜そばを食べたいと思ったが、今もその願いかなわず。
近所の飲み屋も、親父さんが死亡して廃業。
>>714 最後まで嫁。
＞情報あったらばよろしく。
と、野菜を食べて腸運動が回復し下痢した話を求めている。
放射性物質関係は、神経に影響が出て腸運動が停止し、下痢をする、という話はある。しかし、IAEAでは認めていない。したがって放射能ではない何かが関係している。
例としては、鉛中毒の中毒として認定されない身体状況として、下痢、鳴腹、が知られている。
ICRPの番号忘却で、ラドン娘核種関連規定が化学毒性が激しいとして廃止された。つまり、ラドン娘核種による身体障碍は放射能ではなく、化学毒性た。
放射能ではなく、自然界あるいは原子力産業関係から排出される重金属汚染によるものだ。
>>1 には、「放射能は気にしない。」と記載されているが、重金属汚染を気にしないとは書かれていない。
放射能としては、食品衛生法に規定がある。ここに規定されていない放射線も出すかもしれない(天然界に安定体が存在するものもある)物質については、放射能ではない。 1 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2017/12/07(木) 23:20:09.81 ID:iPGjveZ6
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。 このスレ、というか世間一般的な見解でおやつは食費に含まれますか？
ポテチとかチョコレートとか 岡三オンライン証券
【報酬大幅アップ！】 500円⇒3000円にアップ
申込から45日以内に口座開設するだけで現金３，０００円もらえる
http://hapitas.jp/item/detail/itemid/56360/apn/fx
※４口座作ればノーリスクで12,000円 >>751
弁当箱にいれた場合は含まれません
そうでない場合はおやつになります
金時豆もです 別枠予算で新春ピザLサイズ1620円頼むか悩んデール
こんなものにすら躊躇するワイ情けなし スーパーなんもいいのなかった
高い福袋やらオードブルやら半額でも高いわ 俺は、15円のうどん食って余った汁にご飯入れてかき込んで水道水で流し込んだ >>754
今、現在買うか買わないか迷っている物、
食品添加物 DLリンゴ酸。これに色素と砂糖(果糖ブドウ糖液糖)を混ぜると、ニセジュースが作成できる。自宅内で清涼飲料水の大量生産は魅力。
出刃包丁 左手を怪我する程度の普通の技能しかないが、怪我除けの手袋が1万近くするので迷っている。
スライサー、漬物バケツ、同漬物石、塩、食品添加物塩マ゛ク、食品添加物タンカル 毎年5月の連休に1本100円の孟宗竹が出回る。シナチクを作るか作らまいか迷っている。
調理用電子天秤、クリスタルバイオレット、シュウ酸アンモン、ヨウ素、アセトン、、、グラム検出を自分でするか。
食品添加物がある程度自由に使えれば、保存食作り放題となる。ボイラー(50万位)は無理で、高温殺菌はできないけど。
小麦粉の安いものがあれば、かん水(の材料)を買ってしなそばを作るのだけど、(市販しなそばよりも)安い小麦粉が見つからない。
>>756
売り上げ伸ばすために低価格品の販売が抑えられて、高価格品ばかりになってきているから、きついんだわ。
そんなしょうばいをしているところは、選択の対象しか外すしかない。そうすると、次第に買う店がなくなってくる。
都内学生街(神田近辺)に住んでいた人に聞いたけど、上野のアメヨコ、百貨店、コンビニしか店がないという。
人によっては「俺は三越以外食い物を売っている店がないので、どんなに高くても三越で買うしかない」という。
低価格品の仕入れるーとを確保する必要がある。
>>740
勤め先の機材で、自由に使える機材は極めて重要。
ただ、シャワーは要注意。危険有害物作業では「洗身設備」を義務付けている。
これが使えないと、家族汚染の原因になる。中枢神経がやられて一家離散となる場合がある。
スポーツ施設等だったらば問題ないんだけど。ゴルフ場だと強烈な農薬をまくので洗身設備必須とかの場合がある。
ちょっと前にシャケの話題があった。今日の郵便配達人の荷物の中に
「鮭1切れ60g」パッケージの箱があった。
したがって、80gと60gの二種類が少なくとも存在する。価格を比較する時には重さに注意してくれ。 新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
新しい年を迎え、皆様のご多幸とご健康を心からお祈り申し上げます。
∧_∧
(_ _ ) ぺこっ
ヽ ﾉ)〜
｣｣ >>741
>>759
年明けても他人の迷惑になることだけを嬉々として続ける馬鹿のままか。
現実世界で家族に見放されたウサ晴らしを5chでしかできないのは病気。
他人からのアドバイスを読んで理解することもできないのだから真面目に病院行け。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
