【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 111【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1509347203/ この時期にカフェイン摂ったって体が冷えるだけなのに
コーヒーやめられない…
そしてポタージュスープに味噌汁、鍋、おでんと
汁物主体で塩分も気になるY 今日たまたま別目的で北海道東北にしかないコンビニ行ったら期限間近だけどL卵10個めっちゃ安かった。
これから卵切らしそうになったらあの系列店に徘徊するのが習慣化されそう…
https://i.imgur.com/5zAxZWS.jpg 玉子の大きい奴って年寄りの鶏しか産めないから、若い鶏が産んだ小さい玉子買ったほうがいいとか言ってる人いたけど、このスレ的にはDo? >>11
ちいさいよ。近所の八百屋に「若鶏の卵」として時々出てる。
ちいさいとわかって買うならいいけど、先日のとあるスーパーの特売MS玉子が、ウズラかよと言いたくなる位にちいさかった。
これ程サイズの差があるとレシピにも影響する。Lなら1個のところを2個必要になる、
なにより、見るたびにに残念感や失敗感に襲われてしまう… カレー。具はたまねぎと牛肉で肉は少なめ
焼きそば。もやし又はキャベツ+豚肉少し
中華丼。白菜と玉ねぎとゆで卵と豚肉少し。メイン味は中華味の素か鳥ガラスープの素。材料片栗粉少々とその他少し
このメニューのみローテーションで回して2週間だわ
いまのとこ飽きてない
たまに食パンとジャム挟む 今年最後のふるさと納税で肉ポチってきた
来るのは来年だろうが・・・ 納豆に玉ネギをみじん切りにして入れるのも割といけるね。
ついでに味噌汁も作れるし。
白ネギは高すぎるし日持ちしないから使いにくい スーパー行ってきた。
208円/kg のスパゲティ乾麺の在庫がごくわずか。スパゲティへのシフトはどうしようか。
>>16
品種次第じゃないの?、子供の時にいた公団住宅で、1束1000円位の長ネギを買って、1回に10cm位調理に回して、1冬食べたことがあった。
こんな感じで、長さ60cm位、品種・産地不明。
http://blog.matuno.co.jp/archives/1060286944.html
>>17
玉ねぎの値段は見てこなかった。
毎年6月に20kg網一つ1000円で地元産規格外が出回るので、こっちが多い。
今のシーズンだと、北海道が多い。20kg1箱で低価格品が2000円位なら例年通りかな。
20kg あれば、2月ぐらいまで楽しめる。
3月になるとむだんぼうでも腐りだすので要注意。 http://ascii.jp/elem/000/001/598/1598639/fair4pin_450x637.jpg
かつやが12月8日から3日間限定でキャンペーン「100万食限定! お客様大還元祭」を開催。
カツ丼（竹）、ソースカツ丼（竹）、ロースカツ定食、カツカレー（竹）の4品を500円で提供します。
なおお弁当にできますが、割引券との併用は不可。デリバリーは対象外。
期間中は前述の4品のみの販売となります。お昼時は混みそうなので早めのご移動をおすすめします。
●通常価格
カツ丼（竹）702円
ソースカツ丼（竹）702円
ロースカツ定食 745円
カツカレー（竹）810円
http://ascii.jp/elem/000/001/598/1598625/ 300円なら食べに行くか考える
今はチキンカツ卵とじ丼で我慢 ふるさと納税しようかな
6万までいけるが4万しかやってないわ・・ Amazonのセールで5kg無洗米が1600円だわ。まぁこないだ20kg買ったばかりだからアレだけど… アマゾンは精米日3週間前のとか平気で送ってくるからなぁ
ある程度在庫が回転してる商品ならイケるかもしれないけど
全体的に米の値段上がってるよなぁ >>7
セイコーマートか
懐かしいな
北海道といえばセイコーマート
でもたいして安くないのでは
しかも半額になってるから賞味期限近そうだし 鮭の切り身はじめて買うてみた イオンね。
3切れで348円（税込）なんだけど、これって平均価格に比べて高いの安いの まずは、納豆の「間違った食べ方」をご紹介しよう。赤石氏が解説する。
「アツアツのご飯と納豆を一緒に食べるのは間違い。
『ナットウキナーゼ』という酵素の働きが弱くなってしまうのです。
この酵素は、体内の別の酵素に働きかけ、血栓を分解しやすくする効果、
つまり血液サラサラ効果がありますが、50℃以上で活性が鈍くなり、
70℃でほぼ機能しなくなってしまいます。
せっかく、心筋梗塞や脳梗塞になりにくくする力があるのに、
熱いご飯と一緒だと、効果が弱まってしまうのです」
ほかにも私たちは、
・朝に納豆を食べる
・冷蔵庫から出した納豆をすぐに食べる
といった食べ方をしがちだが、これも間違っている。
「納豆は夜に食べたほうが効果が高い。
ナットウキナーゼは、食べてから4～8時間働きますが、
とくに睡眠中に作用しやすいからです。
それから、『納豆菌』を効率的に摂取するためには、冷蔵庫から出してすぐ食べてはいけません。
納豆菌は常温で増える性質がある。冷蔵庫から出して20分ほどしてから食べるのがコツです」（赤石氏）
納豆菌には、がん予防や血糖値を低くする作用もあるとされており、
適切に食べれば、その効果は計り知れない。
「いまは炊飯器の保温機能が発達していますが、
日本には、炊いたご飯を一度おひつに移してから茶碗によそうという文化があります。
こうすると、ご飯の温度が40～48℃くらいになり、とてもおいしく食べられるのはもちろん、
納豆の酵素も死なせずに済む。素晴らしい知恵だと思います」（赤石氏）
枝豆は茹でるな！栄養士が教える「その食べ方は間違っています」
納豆はご飯にかけてはいけない…他
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/53651 >>27
面倒なので鮭フレークで我慢してる
時々奮発して半額刺身とか スネを鍛えてるから、骨を強くするために
牛乳と鮭を買ってきたんだよねー
いろいろ鮭もお店探してみるわー 鮭は店によって厚さが異なるんだわ。重さで比較しないと。
一応、近隣の価格は、150-220/2切れ、420-480/4切れ。が覚えている範囲。
今年は、4500-7800/匹が塩引きの値段で、高すぎて見送る予定。
輸入の半身で、1000円台があれば購入するかもしれない。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E7%94%9F%E9%AE%AD/207774/
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E5%A1%A9%E9%AE%AD/
>>34 ＞骨を強くするために
ストロ等、2A, 2B族元素(短周期律表)に注意してね、
放射性ストロンチウムやラドン娘核種(鉛)が入っていると、骨を破壊(造骨細胞の機能停止)したりするから。 >>38
バナナ
ほんとはタイヤキ食べたい
レンジも冷蔵庫もないので冷凍のやつも買えない シャケは一昔前はそこそこの切り身100円で買えた
今は魚全部高いよ
肉の方が安い >>38
このスレだと熱量を極端に減らすことで低価格化を推し進めているはずだから、
価格当たりの甘さ(熱量)追及で良いかしら?
ｇあたりの低価格だと、砂糖が低価格。150-200円/kg
次は、入手の困難さが伴うのですが、砂糖せんべいの規格外。18リットル缶入りで1000-1500円位。中身は何入っているのかは予想がつかない。
その下になると、放射能関係なしで、練乳・練飴(粘性の高い米部分解糖物、麦芽糖が主成分)。 1000円/kg位
和菓子の原料としての練り餡。200-600円/1kg(メーカーによって梱包がバラバラなので要注意kgに換算している)
最後に、糖質の多い清涼飲料水、コーラ等が150円/1.5リットル。
甘さの比較としては、砂糖が12.5%、果糖ブドウ糖液糖が10%で同じ甘さ、と近似している。正確な甘さ比較ではない。
暗算で計算したので、間違っているときがあるから、自分で計算しなおしてくれ。 ご飯を茶碗に2杯食うより丼に2杯分入れて食う方が不思議と満腹感があるね。量は同じなのに。
10kmを5km×2セットに分けて走るのと一気に走るのとの違いと似てる >>45
>>１のテンプレも読めないアスペ野郎は死ね
消えろ >>43 >>48
昨日、そのIDはNGしろって指示が出てたろうに、なんでわざわざ気持ち悪いモノを見るんだｗ
おまえ実はブス専だろ。NGもできずにスレを荒らすぐらいなら出て行け。
今日はID:b9upJ3S8 がNGだからな。それができるようになるまで半年ROMれ。
それすらできないなら、さらにID:kg4SGCnY もNGだな。 >>44
だよなあ
たまには魚食べたいけどついついお安い鶏肉とか豚切り落としに走ってしまうわ
お値段的に鯖缶くらいしか食べられん 日頃から安い卵狙うならローソン100に行ったほうが良いかな？東京住みなんですが >>52
鯖缶いいよね、パウチ入りの鮭フレークも日持ちがするから弁当用に買うよ ラップに入ってた1/4キャベツが虫に食われてた
50円が無駄になってしまった >>60
白菜は安い日に買えたらまじでいいよな
一人鍋がほんとに安く済む >>55
東京にもドラッグストアのクリエイトぐらいあるだろ
クリエイトなら卵M玉10個130円ぐらい
曜日によっては110円ぐらいになる 岡三オンライン証券
【報酬大幅アップ！】 500円⇒3000円にアップ
申込から45日以内に口座開設するだけで現金３，０００円もらえる
http://hapitas.jp/item/detail/itemid/56360/apn/fx
※４口座作ればノーリスクで12,000円 白菜と豚バラのミルフィーユ鍋やりたかったけど豚バラ高いね 長文キチガイに比べたら、お前は可愛らしい存在だなぁｗ 朝は海苔にわさび醤油をつけて刺し身代わりに食べるのがおすすめ。
ご飯が余ったらすりゴマを振りかけて醤油を垂らして食す。
あとは玉ねぎを具にした味噌汁でも添えれば栄養バランスも良し。 >>48 より指摘があったので、>>45の一部をわかりやすく改変。
ｇあたりの低価格だと、砂糖が低価格。150-200円/kg。全βで、50-100bgから30-60bqが測定値。
次は砂糖せんべいの規格外。18リットル缶入りで1000-1500円位。中身は何入っているのかは予想がつかない。一般にくず米を原料に使うので、ぬか除去分20-30%/モミの線量程度、白米よりも高い線量。
その下になると、放射能関係なし、つまり、未測定で、(後略)
放射能を気にしないというので、測定値を書かなかった。清涼飲料水はばらつきが激しくてとうしょうもない。
マー、製造メーカーの担当者をしている同級生に言わせれば、「品質管理なんてないも同じ」で、とんでもない粗悪品も販売されているわけです。
>>65
ガットで関税の低減が決定されて、牛肉の実質的自由化、それに伴う、零細養豚農家の廃業、中小養牛農家の廃業で、豚の供給が少なくなった。
結果、豚肉が上がっちゃったんだよな。
>>55
東京都区部の値段を1.2とすると、埼玉が同じくらい、群馬で0.8位。
ローソン100の値段が1.0位。
農家やっていたころ、安行から道を間違えて区部に迷い込んだことを何回もやった。
その時の測定なので、今は変わっているはず。
>>53
煮干しは下痢をするからやだ。 あのPewDiePieがついに、初心YouTuber向けに「視聴回数」「チャンネル登録者数」を増やすコツを公開！
http://naototube.com/2017/08/14/for-new-youtubers/
世界 YouTuber 年収ランキングまとめがスゴすぎ / 5位で億超え!? 1位は最大で15億円か
https://rocketnews24.com/2016/07/09/772377/
【広告、スポンサーだけじゃないよ】トップ海外ユーチューバーの収入の仕組みは？
http://naototube.com/2017/08/27/how-youtubers-get-their-money/
専業YouTuberがYouTubeでの稼ぎ方具体的に教えます。ネタ切れしない方法は〇〇するだけ。
https://www.youtube.com/watch?v=Co9a9fHfReo
YouTubeで稼げるジャンルは〇〇動画です。YouTube講座
https://www.youtube.com/watch?v=_Nps8xb5czQ
最新トップYoutuberの年収は10億円、1億円の時代はもう古い
http://www.himatubushisp.com/entry/2017/05/10/224945
Youtuberヒカルが月収を明らかに!!おはよう朝日です出演
https://www.youtube.com/watch?v=RLZGrqQnnZc
最高月収5000万円だとさ。年収じゃなくて「月収」な
おまえらも副業としてyoutubeに動画投稿したほうがいい
手っ取り早く視聴数稼ぐには有名ユーチューバーへの物申す系動画か
街頭インタビューか過激系か金を湯水のように使うって面白チャレンジするのがオススメ
禁断ボーイズやしばたーやよりひとやkunやぽんちやラファエルやヒカルやジョーブログやカリブラなどを真似すればいい
ただ最低でも２～３年やらないと結果は出ない。3カ月やって結果出ないからやめるのは間違い やべぇ、このスレ覗いてから米、卵、パスタしか食ってねぇ
このペースだと1ヶ月1万以内は楽勝すぎるが、食を楽しむ心を忘れてしまった >>56
鮭フレークか、おにぎりにも良さそうだな
買ってみよっと
そういや煮干し普通に食ってたわw
業務スーパーで売ってる食べる煮干しってやつ >>75
俺今さっき米って買ったんだけど高かった
一番安い青森産で2000円だった
一ヶ月くらい前に1600円だったんだけど… 糖質制限してるやついる？
体調とかどう？感覚でもいいけど健康診断の数値とか分かりやすいのあれば教えて欲しい 野菜はちゃんと摂った方がいいよ
キャベツ1玉200円でも3日間はもつ
月に10玉必要だけどそれでも健康のこと考えたら摂った方が良い やはり旬の物を食べるのが良いのではないかと
今月はやっぱ大根と白菜が自分の中ではアツいですねチェケラ
https://ryoko-club.com/food/season-12-all.html >>82
なんか糖質より脂質がヤバい感じがすんだよね
血迷ってたまにポテチや冷凍から揚げなどの揚げ物惣菜に手を出すんだが
次の日分りやすく体がポテっとしてる
胃もたれじゃないよｗ 十キロ三千円だったんで思わず買ったんだけど
未開封の五キロもあるんだよね…気合い入れて食わないと 出来てる惣菜って安いの？高いという先入観からかまだ一回も買ってない
唐揚げも大した手間じゃないし2kgのブラもも肉買えればそれ揚げたほうがいい気がする。ポテチは流石に面倒いけど >>89
基本惣菜はお腹いっぱい食おうと思ったら高くつくから半額くらいでしか買わない >>89
そりゃあ調理のコストと半日で廃棄のコストを含んでるから高い
出来合いを買うなら賞味期限が長いレトルトのほうがだいたい安い 自分は手間を考えると惣菜買ってしまう
明らかに自分で作った方が安い時は作るけど 風邪引いたので普段買わないみかんやりんご、果物ジュースや
プリン等買ったら3千円もしてビビった。やっぱ果物は贅沢品だな >>79-80
今の状況はわからない。これをみると
http://www.maff.go.jp/j/tokei/kouhyou/sakumotu/sakkyou_kome/attach/pdf/index-34.pdf
今年の指標は100で平年並み。だから、特別な使い方のない米は値上がりしない。
しかし、特別な使い方のあるコメが値上がりしていて、卸売り米価が上がっている。
だから、投機筋が操作したのか、それとも、指標が100ではなく90位の間違い(絶対的にコメが足らない)なのか、よくわからない。
価格操作、情報操作で、小売価格を上げることは仕方ないことだ、と宣伝して、小売業界が値上げしたのかもしれない。
小売業買いが値上げした例としては、1975年頃の第一次石油ショックがある。経営が怪しかった7大メジャーが創業来の伸びを見せた。
だから、スーパー業界がおかしなことをしている可能性も無きにしも非ず。
要は、わからない。
>>81
ヤマセは、
http://www.meteocentrale.ch/ja/weather/weather-extra/weather-in-japan.html
を毎日見ていると気が付く。福島の排気10m以下が九州まで届いたのが、6月と8月中旬から10月ぐらいまで。
つまり、三陸-霞灘沖の冷気が日本全体を覆った。結果、「異常な低温」で、10月になっても枯れないはずの雑草がいたるところで枯れた。
政府の発表通りならば、ヤマセが発生した。
>>82-85
計算してみて。脂肪?g、糖質?gとったか。
脂肪の場合には、消化(β酸化)しにくい成分、の分量が重要。
それと、この板ではきにしない放射性物質が多くは言っている場合には、放射壊変によって脂質がラジカル化して、光学不活性な物質ができる。
光学不活性な物質、つまり、dl体が混合している脂肪だと、半分が消化されにくく長期間体内に残る。
放射能が関係なくても、使用する油を高温で維持して、その後低温に戻しても長時間放置することで、酸化が進み、dl混合体が生成する。
その結果、あるとあらゆる、病気とは言えない体調不良が出てくる。
>>94
毎年この時期になると、腐りだした南ア産グレープフルーツを低価格で購入して(1/7-1/5が腐っている)、大量に食べるのだが、
今年は出回っていない。結局、凍害が出で黒くなったハナナしか買えない。
子供のころは、1個10円のリンゴとか、15kg1000円の温州ミカンとかあったんだけど、今はうっていない。 >>97
減反政策の最終年だからその恩恵を農家がめい一杯受けようとしてるからに決まってるだろ。
つまり米を普通に売るより飼料等に回した方が農家は補助金をたっぷり貰えるってわけ。 見切り品のバナナは良いよ
傷んでたりするけどシュガースポット出まくってるから甘くて美味しい >>85
そう、脂質がやばい。
お腹がそう教えてくれる、とりすぎると必ず下痢。 >>85
冷凍からあげの脂質は100g中12g程度
霜降り肉50g超とかさんま24gとかと比べたら可愛いもの しめ飾りオーディションに落選したと思われる
小さいみかんが5,6個入って50円で売ってた キャベツからコバエがわいたトラウマでカットキャベツしか買わない 野菜は割り引きコーナーにある奴だけ買う
野菜言うても私もキャベツだけ そういや大手スーパーでバイトしてるけどカットレタスって鮮度悪くなった玉のレタスをカットしてるからあんま買わない方がいいと思う スーパーに入ってきた。
http://www.jsa-net.gr.jp/ の販促誌を見るとシャケ1切れ80g、
2切れ300、3切れ450円。5割増しだ。 >>108
この前割引商品の1/2レタス120円だった。
高すぎるだろ。 >>98 別の考え方もある。
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/agri/1507623399/l50 等農板を過去2年ぐらいさかのぼってほしいのだが
「色選」、色彩選別機が普及して、色彩選別機を導入できる農家はさっさと導入し、境界領域の人々が迷っていたのだが、ほぼ終了している。
ライスセンター等は真っ先に導入している。
結果として、2党枚以下が色戦で1等米に書き換えられて、出荷しているような状況。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13125209388?__ysp=546E57GzIOS6jOetieexsyDljp%2Flm6A%3D
色戦が使われていない2党枚以下をスーハー等が取り合っていて、消費者に回ってこない。
色戦を入れれば、退職農産物検査官等が在職中の技能を使って事前検査をして、一等米にして出荷する。
1000万位の機械だから、使わないという選択はない。2党枚以下を色戦を通して1等米に直して出荷しないと償却ができないから。
>>101
揚げたら何g?。
菓子を作るのをやめてから手持ちの測りがないし、トースターを買い替えてから110度恒量もできないから、最近は測れない。
>>113
今の時期、青物は高くて手が出ない。
2月までは凍った白菜で乗り切らざるをなかったのが、農家やっていたころ。 ドン・キホーテって食パン安いんだね お菓子はたまに買うけどパンは見なかった >>112
ホット麦茶飲んだ後に身体が凄く冷えるから紅茶にした >>115
いくらだった？業務スーパーは確か6枚常時68円でいつも買ってたけど 冷蔵庫のみ50リットル以下だったのが一気に230リットルになった。
最初に冷凍庫に入れるべきは塩サバ、塩サケ、コーンかな。 >>114
あ、貴方からのレスはいらないんで
今後私にレスするのはやめてください >>118
ドンキは57円だった たまに30円の時があるらしい 業務スーパーは、水とインスタントラーメン買った 業務スーパーで、見切り品の小松菜3袋30円、長茄子2袋30円で買えた！
ありがたやありがたや
地域が限られるけど、アミカと言う業者向けだけど一般も買えるチェーン店がある。
物によっては業務スーパーよりも安い物があるで、近くにある人は行ってみるといい。
株式優待で品物が買えるのもありがたいので、お勧めしておく。
http://www.oomitsu.com/amica/ >>122
ちょうど徒歩圏内にアミカと業務あるんだけど、こっちじゃ基本業務の方が安いから業務しか行ってないや
たとえばアミカで何買ってる？ >>124
ドンキは、「他店対抗」がキャッチフレーズなので近隣にやすい店がない支店は数十円の価格差があるので注意。
というか近くに業務があるドンキは、食パンの他に納豆、豆腐、茹麺、もやしあたりが安いよ ドンキとかそんなに安いのか
近くにあるスーパーは食パン六枚切りが税抜で118円
これがその店の中で一番安い食パンだけど、まぁ高いよな
最近、マーガリンとかジャムも飽きたから、チーズでものせて焼いて食べようかなって思ったんだけど、値段見て止めた
量が少ない上に高すぎ じゃがいも、サツマイモを主食にしてる奴居ない？
米よりか安くないし採算的にやっぱ損かな？ 俺も食パンだけど卵と組み合わせが楽だな オムレツみたいなのを10個ぐらい作って全部冷凍 食べるときに食パンの上に冷凍のやつをのせてオーブンで焼く 焼けたらケチャップ掛けて食す >>117
手で皮をもんで柔らかくすると、多少甘くなる。小学校の時の学校給食での実験結果。
>>119
冷蔵庫の壁付近に隙間を開けることを忘れないで。隙間なしに詰めると、高温になって腐りやすい。
余り気が付かないけど、乾燥野菜は冷蔵庫に入れておくこと。葉緑素に光が当たると、毒性の強い(物質名忘却)に変化する。吐き気がするようなにおいが特徴。
>>120
コテハン願います。コテハンで指定していただければレスしません。
>>127
なっとく。
駅前のドンキーの値段と小学校横の業務の値段を比較すると、ドンキーが高い理由が。
ドンキーは、夏以来出かけていない。機会があったらばよってみる。駐車料金分が上乗せになるので、よほど意識しないと寄らない。
>>131
農家やっていたころはやっていたけど、農家やめたので芋の生産量が0也。
参考になりそうなものを、注意点として日本人受けしやすいもので、現地の支配者層の献立だから、かなり内容を変更しないと低価格にならない。
https://cookpad.com/search/%E3%83%99%E3%83%A9%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%B7
http://iceland-market.com/recipe/
何かの小説で、
芋は食いあきた。白米が食いたくて学徒出陣に応じた。赤飯だと思ったらばコウリャンだった、(だまされた、と言うと不敬罪で銃殺)。
という一節がある。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B
cal当たりの価格だと、芋よりも米の方が低価格。放射能関係ありだと、チェルノブイリでジャガイモを主食とする人々の体内保持線量が高い、という報告があるらしい。 冷蔵庫選び失敗したかな
冷凍室狭い
米もパンもうどんもそばも焼きそばも卵もとにかく全てものを冷凍する俺にとっては狭すぎた 135,136
じゃがいも顔面脅迫加害者貧乏板野直美 医者にLDLコレステロールちょっと高い言われた
適正70-139 → 144.6
野菜食えとのことだが何食えばいいんや
弁当の付け合わせ以外で野菜食う習慣は無い >>139
何を食うかも大事だが、何を食わないかも大事だと思うで >>142
ここ2カ月、米、ウインナー、具無しラーメンしか食ってないな
あと適当にサプリ飲んでる
手始めにカット野菜と納豆を食べるわ ウインナーは月一レベルだよね
高いし
毎週買えたらなあと思う >>143
とりあえずラーメンにキャベツ、ニンジン、タマネギ入れたら？
水の段階から入れておけば勝手に煮える。 ここの人に是非聞きたいんだけど、
待ち合わせや街に繰り出して
座りたい時やこの時期寒さしのぎたいとき
どこの店でお金を最小限使う？
食費って個人的にはこういうものまで
含まれると思うんだけど
皆さんどうして選んでるのかな？
結構大事なポイントだよね >>134
似たようなことやってるわ
まあ、自作じゃなくて業務スーパーで売ってる卵焼きを切ってそのままトーストに乗っててるんだけどw >>147
場所によるけどどこか店に入るならマックとかドトールかな、安いから
費用は人との待ち合わせの時のは交際費(遊興費)に入れてるわ 自分もマックかドトール。
値段がわかりきってるから安心安全。
ほんとはよさげな喫茶店に値段気にせずすっと入りたいよｗ マイボトル持参でその辺のイスで休む私とはえらい違い（汗 初冷凍庫に塩サバ、塩サケ、コーン、
それから甘エビかき揚げというのを業務スーパーで買ってきた。
甘エビかき揚げは早速17円のそばと合わせて昼食になったが
スーパーの惣菜を買ったと思えば1個55円は安かったな。
よく使ってたマルちゃんのテンプラ1個33円よりは断然よい。
コーンは袋のままじゃ使いにくそうだけど
みんなタッパーなんかに移してるの？
大匙でざくっとすくって一回分とか考えてるのだが。
残り三つは開袋したらさらにレジ袋にでも入れて
てきとうに巻いておこうかと思ってるけど。 食費1万円本当に切るなら
ここらのカフェ利用ってできないレベルだよね…
2日に一回コーヒー一杯二百円としても
月３千円はとぶ
実は食費切り詰めるより
こういうところの周辺でお金って
より散財してる気がするのよね ウィンナーいいね、食べたいけど高いんだよな
実家に居る時よく食べてた
ウィンナー、ご飯、味噌汁
ウィンナー適当な大きさに切って炒めてから卵でとじるのもウマいよな
はぁ…食べたい… >>146
ありがとう、試してみる
100円で肉と野菜買うなら肉を選ぶから
野菜買わないんだよね
>>154
ギョムで1キロ500円で売ってるから
平均35本入ってるから一週間チビチビ食べてるよ 146,150,152
脅迫加害者納豆御飯食べるドトールも入れない貧乏板野直美 >>147
１ ショッピングセンターやスーパーのイートイン 無料
２ マック、バーガーキング １００～２００円
３ ファミレスで（つまみ＋）ドリンクバー ２００～４００円
予算に応じて 俺のところ１キロで1000円ぐらいだから大分高いね
安い店があるところに引っ越したいね >>158
最近はコンビニによっては大きなイートインついてるとこも増えたね。
老人や高校生に占領されてることも多いが。 一人暮らしにもよくあうネットで稼げる情報とか
⇒ http://miadsroeu3w.sblo.jp/article/181846011.html
関心がある人だけ見てください。
KW4FQFQ98O >>122
こっちの業務は高いよ。
見切り品のサニーレタス150円だと。 ウィンナーは確かに魅力だけど
最近コレステロールがorz 100gあたりのリン含有量
ウィンナー 200mg
大豆加工品 660mg
チーズ 500～700mg
卵 570mg
ベーキングパウダー 3700mg
なんでウィンナーだけ悪いって言われてしまうのん？ 1日おきでいいからウインナー食べたいな
何ヶ月食べてないかな･･･ お餅焼いて失敗したわｗｗｗ
フライパンで水引いて焼いたらこびりついた
次が油でも引いてみるかー
オーブンレンジは、ぶっちゃけレンジとしての機能以外使ったことないし、、、
こびりつきが不安やわ >>139
医者の野菜って農林省の野菜とは定義が異なる。医者のサイトだけど
http://www.kyorin-u.ac.jp/hospital/consultation/pdf/1110.pdf
「野菜」としてニンジンとほうれん草しか記載していない。
「緑黄色野菜」の略称として「野菜」が使われている。
>>143
＞あと適当にサプリ飲んでる
Vet.A の不足や過剰に注意。
業務使っているのなら、ニンジンとほうれん草の冷凍野菜がある(400-600円/kg)ので、ラーメンのお湯を沸かす時に放りこんでくれ。
>>147
官公庁の待合室、駅の待合室、公民館の待合室、スーパーの踊り場等無料で休めるとこ。
>>153
贅沢品として最初に切ることにしている。次が冠婚葬祭などの遊興費。
>>161
この前、お昼頃に利用したときに初めて利用している人を見かけた。近所では利用者がまずいない。
スーパーだと、お菓子を食べている人を良く見かけるのだけれども。
>>164
照射されると体内で生合成できない脂肪酸ができて蓄積するからコレステロールが上がりやすい。
分解しずらいから、血糖値が上がらなくて暴食になりやすい。照射を気にせずに食うためには、ここらの調整が難しい。
神経などの脂肪細胞に影響が出たら、精神疾患だからねぇ。
>>167
気になるので、地震以後生産されたものは一切食べていない。
4年ぐらいで短期核種がなくなってピークが過ぎるので、保蔵技術(2-3年冷蔵庫で保管して出荷)を鑑みて、来年ぐらいから食べ始める予定。 >>170
>「野菜」としてニンジンとほうれん草しか記載していない。
バーカ 163,168
見切り品買う納豆御飯だけの脅迫加害者板野直美 >>168
ガスレンジのグリルもバーナーも失敗した。使っていない。
オーブントースターだと、片栗粉を0.5-1mm程度の厚さにまぶした餅を、100-120度で3-5分ぐらい。
電気コンロだと、5-7cm話して、厚さ1cm以下程度の餅を並べる。1分加熱したら裏表をひっくり返す。15分ぐらいで焼きあがる。
落下した粉が焦げて、燃え上がるから要注意。
>>143 追加。
＞かす時に放りこんでくれ。
ほうれん草を放り込む時には、1回ゆだった後水を捨ててくれ(シュウ酸カルシウムの針状沈殿ができて皮膚に突き刺さりかゆくなるため)。
1回湯がいて、パンチメタルざるで水を切って、ラーメンにのせる。
さもなくば、お菓子材料売り場で、ほうれん草の粉末(シュウ酸除去済みが販売されている)を購入して、放り込んでくれ。、
ニンジンばかり頭にあって、ほうれん草を忘れた。 >>166
リン酸は、漬物を作るときに、パリパリ感を出すのに使っていた。
１瓶500g、3000円近くするので最近買っていない。
薬局で簡単に手に入ればいいのだが、うちから一番近い薬局では取り扱っていない。
ワコーとかカントーあたりの食添が簡単に手に入れば、色々作れるのだけど。 >>168
餅はやったことないけどフライパンに敷くアルミホイルは
魚焼きに重宝してる。
たぶん餅も大丈夫なはず。 >>169
オーブン機能使ったことなくて、説明書引っ張り出したわ >>175
さっき、フライパンに油引いてひっくり返しながら焼いたら
うまく出来たーヽ(=´▽`=)ﾉ
餅はパリパリが好きなんよ 納豆ご飯はええよな
丼に1.5合と納豆3パック（一袋）を食べてるわ
たまに卵も乗っける
筋肉増量のための投資やね もやし沢山買ってしまったんだけど醤油で炒めるだけでも美味しいかな？ >>177
それだと揚げ餅風で旨そうね
って納豆丼飯は一食でその量？
まだ若いかマッチョな人なのかな 業務スーパーの5袋入り138円のインスタントラーメン不味いかと思ったら結構大丈夫だね ぎょーすーのパッタイペーストで炒めるだけでウマウマなのよ、もやし
お試しあれ タイの調味料って安いよね。ナンプラーも１瓶104円で何ヶ月も使えるし。 餅焼きは古いテフロンのフライパンで焼けば失敗しないよ 俺は餅焼くときはクッキングシートの上で焼いてる。トースターでも同じ。
あと焼くのとは違うけど、小鉢に餅と水入れてチンして食うこともある。 ギョムといえばチキン味のフォーが恋しいなぁ
あのスープの味は日本製の鶏がらスープでは出せない。しょっぱいばかりで >>183
パリパリしてて美味しいわー
力うどんにしてみても、なかなかイケた
明日はオリーブオイルで揚げ焼きしてみようかな
納豆ご飯の量は、一食分よー
前は2合だったんだけど、タンパク質と炭水化物のバランスを色々と考えているところ
ぼちぼち若くてぼちぼちマッチョやねー
家にトレーニングスペースがあって、そこで毎日稽古してる
トレ飯って食費かかるから、なるべく抑えようと思ってこのスレ見てるんよ 1食税込１５円の焼きそば麺 まるちゃんの３食入りよりもちもちして美味しい
癖になりそうだ 冷凍庫がバナナの皮と玉子の殻でいっぱいだ
ごみ捨て面倒くさい >>194
あーやっぱ鍛えてる人か
おれは米一合炊いたらだいたい２食分だからつい、すまんね
(因みに結構なおっさん)
納豆といえば最近鯖水煮缶にハマってて鯖水煮缶スレに触発されて引っ張りうどんとやらをよく食ってる、美味いよ
作るの簡単だし鯖缶はタンパク質としても良さそうなイメージだがどうだろ サバ缶食ってたけどあの白い骨が苦手で今はツナ缶食ってる ご飯に玉ねぎのみじん切りとすりゴマを振りかけて醤油をかけて食うと結構いけるのを発見した。名付けて胡麻玉葱丼。
好みで味噌や海苔をトッピングしても良し。栄養バランスも良くて旨くてヘルシー。 クッパは安くて栄養満点でいいよ 豆板醤と醤油あれば後は肉と野菜 卵あれば十分 鍋いっぱい作って
三日間食べる 三日目が一番旨いｗ 単純に食う量が男女では差が大きいと倍量違うので
と言いたかったのだぎ >>208
サッパリしてておいしいよね
そこに安くてもかつお節足すともっとおいしい アマゾンで福島県産のコシヒカリがクーポンつかって1500円なるけどピカってたりするの？ >>211
最近の若い男って女より細い人いるけど やっぱり沢山食べるのかな？ >>203
ちょｗｗｗｗｗ
それ俺だよ
ひっぱりうどん、美味いだろ!?
俺、週に3回くらい喰ってる >>210
豆腐ハンバーグおすすめ
>>215
一食米2合くらい食べるけど177cm49kgだよ。気抜いたら最低46kgまで行く
確かに彼女一人なら1万以内余裕そうな気はするなぁ。一汁一菜でいいみたいだし
納豆なら納豆スパゲッティも楽で美味。スパゲッティ茹でてマーガリンかバター塗って納豆とめんつゆかけるだけ。 >>213-214 通常の粒の大きさで、白米だったらば
http://www.rwmc.or.jp/library/other/file/RWMC-TRJ-13001-1_zyokyoritu_gaiyou.pdf
参照。粒が小さい米だと、1割精米の厚さ分除去されなくて、5分(0.5割)精米と同じ厚さになってしまう。
十分水洗いしてぬかを除くこと。
>>209
以前やった。今は良いけど、気温が上がったらば腐りやすい。気温に注意。
筋肉をつけるための食事って知らない。
タンパクを増やして、脂肪を減らす、程度しか知らない。
運動選手って体脂肪が少なくて風邪ひきやすいから、体温の維持にかなり神経を使う。 >>181
それ結構やった。あきたらば、肉と炒めて後に水入れて塩コショウ。
醤油の代わりにソース・トマトケチヤップ・味噌。 >>218
おまえだったのかww
ってまさか鍛えてる人だったら笑うw
うまいよなあれは 県民ショーで鯖缶を麺つゆに入れるの見てしてみたら美味くて
汁全部飲んで塩分取りすぎ困ったなと思っていたが
ひっぱりうどんで汁なし納豆たれだけでしてみるかな >>219
ありがとうございます
妹が今年男の子産んだから大変そうだな… 自分は3合炊いて一週間もちます 会社の日は会社から食事が昼だけ出ますが >>222
バターで炒めてから醤油で炒めたら結構美味しかったです >>181
お好み焼き作ったよ
うまかった記憶がある もやしお好み焼きは最高だな
ソースにマヨネーズたっぷり、青海苔に削り節で
大満足 もやしとほうれん草は茹でて小分けにして冷凍。
うどん、ラーメンに冷凍のまま入れて煮ればいいから便利だわ。
ほうれん草は高いから最近切らしてるけど もやし解答すると
しなっとして匂いきつくなるときないか？
食べれるけどあまり冷凍は賛成できない派だわ もやしの価格は魅力だけど、日持ちの問題でどうも手が出ない。
その点、キャベツや人参は使いやすいね。 >>235
榎木は冷凍保存すると旨みが増すらしいね
自分はやったことはない とろけるスライスチーズ20枚入りでちょっと多かったので冷凍保存しようと思ったら冷凍禁止と書いてます
どうして？ 節約の為に米から食パンに切り替えたんだけど、あとで少し腹が減ってくるね
腹持ちが少し悪いな、でもウマい
せっかくトースターを新しいのに買い換えたから、しばらく頑張ってみるわ
まぁ、その内に慣れるだろう… 米粉の餅が安くて腹持ちもいいぞ
1kg300円台で売ってる
只、栄養価はないに等しい >>240
パンのほうが高くつかない？おかずにも困るし ちょっと前にパンケーキに豆腐入れたらフワフワ！みたいなの見たから、試しに小麦粉に豆腐と鰹節混ぜてお好み焼き作ったらフワフワで全然美味しかった
1kg100円も違うしお好み焼き粉はもう買わんな >>236
なるほど。
>>237
この前椎茸を冷凍していざ調理しようとしたけどぐにゃぐにゃになってて捨てちゃった。
解凍が悪かったのかな？ 食感が悪くなるきのこは刻んでチャーハンや混ぜご飯にするもんだろ わざわざお好み焼き粉を買うという発想自体がなかったわ
というかそういう商品があること自体忘れてた お好み焼き粉を買うという発想しか無かったが
薄力粉から作れるって買ったあとに知ったわ >>243
安いなぁ、羨ましいわ
俺のところ税込で120円ぐらいだわ
たまに98円のが少し置いてあるぐらいだわ 近所のスーパーで大量に売られてる、
スナオシの200ｇ 50円の乾蕎麦にほんと助けられてる。ほんとカロリーと価格のコスパがパない
蕎麦粉含有量が25％しかないけど貧乏メシでそんな贅沢言ってられないしね
それに50ｇで100円の粉末海苔。これも安い
こっちはこの値段は産地が不安になるが、おそらくちゃんと形成できなかった不良品を使ってるんだろうから多分大丈夫ｗ
>>245
細胞壁が弱い(柔らかい)食材を冷凍したら壊れてｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭになるのは自明の理 食パンはドラッグストアが意外と狙い目
当日日付のものが午前中から半額になってたりする
しかも元々の値段が88円とかだから44円(税抜)で買えたりする きのこの歯ざわりが好きじゃないから
ぐじゅぐじゅのほうがいいかも
逆にもやしの冷凍はアカン
あんなの人間の食うもんじゃない >>224
うちの方では、親の頃、1980年頃から缶詰が安くなった(祖母がやっていたらしい)らしく、親は良く使っていた。
>>237-246
冷凍解糖は面倒くさい。-18度のような高温では、
http://www.jsfe.jp/journal/PDF/vol11_4_4.pdf
Fig.1 のように氷塊が成長して細胞膜が破壊されて、ボソボソ・ベチャベチャになる。
冷凍って、要は乾燥で、ゾル内に分散した水がまとなって、ゾルが破壊される。
結果、ボソボソ・ベチャベチャになる。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kobunshi1952/17/3/17_3_222/_pdf
図1、表2参照。
だから今まで避けてきた。
>>227
バターは今まで避けてきたから。塩2%、食用油(冬凍る油)で今まで代用。
http://kazumi-amitie.hatenablog.jp/entry/2014/12/20/132312
元は別の話だったんだけど、当時のまま流されてきた。
>>243-254
うちのほうだと、スーパーの開店を狙ってゆくと低価格。
薬屋は、閉店1時間前に値を下げるので、閉店1時間前がねらい目。
どっちも時間的に利用できない通勤時間。 256
ストーカー閉店１時間前に値引き商品買う脅迫加害者板野直美 >>256
このスレ上から見てたんだけど、きみほんとネットの知識だけって感じだよね
ググってばかりで自分自身の脳みそ空っぽでしょ？しばらく何年かネットから離れてもっと本読んだ方が良いよ
膨大なネットの情報に振り回されてる姿が憐れ極まりない >>260
本人は生きて帰って来られなかったってオチ？ 使わないとそういう状態になるのかな
地方税のためにたくさん残しといてね 玉子丼の玉子無しを作ってみたけど結構旨かったわ。名付けて玉ネギ丼。
鍋に水1cmと玉ネギ1/4個を入れて沸騰させ砂糖と醤油を適量入れる。煮立ったら鰹節を一つまみ入れて一煮立ちさせたらできあがり。ご飯1.5合にかけて召し上がれ。 玉ネギはもちろん薄切りだよ。体が凄く温たまるからおすすめ。 >>261-263
スレ違いな書き込みに釣られるんじゃないよ >>264
卵は使おう。安くて栄養豊富なんだから抜くなんて勿体ない
安物買いの銭失いって言葉あるやろ。ケチろうとして逆に損をしとる ID:AblwpFyK
ID:bYRdTWMQ
ID:A1ZuqQIJ 節約してると食う物が似たような物になって飽きてくるね
今後は菓子パンで済ます日を入れて行こうと思う ヤマザキスイスロール食ったぜ
甘いもの久々食うと最高だね >>272
食べるとヨロレイヒ～♪って言いたくならない？ しかし、アレだよな
増税や社会保険負担増で国民からゼニ搾り取る財務省
そのトップでひん曲がった口してる漢字も読めない大臣が接待費で年間1億円も使ってたり
方や節約なのか、貧乏なのか知らんが1ヶ月1万円の食費で凌いでる連中がいたり
人生いろいろだなｗ >>259
＞きみほんとネットの知識だけって感じだよね
I think so .
＞ググってばかり
I think so .
＞自分自身の脳みそ空っぽでしょ？
I think so .
＞もっと本読んだ方が良いよ
No think.
＞膨大なネットの情報に振り回されてる姿が憐れ極まりない
I think so .read books that is agricultural processing.
なんちゃって(しこ゛だね)
>>264
肉を切らしているときによくやった。ただ、タンパク不足・必須金属不足・ビタミン不足に注意。
傷口が１か月ふさがらなかったりして、放射能関係なしとして栄養失調の傾向になる。
細胞膜の生成にVet.Aが関係していて、正月の糖質過多の食事で、今頃の傷口が３月ぐらいまでふさがらなくなる。
>>274
小泉が不公平税制感を除く、として、高所得者に対する課税を減額して低所得者に割り振ったものだから、
貧富の差が激しくなって、こんなスレも活発になってくる。政府の制作だ。 >>264 ついか。
玉ねぎを大量に食すと腸で醗酵して、においの強い屁が出る。
サラリーマンにとっては致命的な状態になりかねない。1個以上食するのはやめた方がよいと思う。 卵10個で94円
納豆51円
近くにこんな安いスーパーがあったとは…… たまご買いたいけど高くてなかなか決心つかない
安売り88円時代を知ってしまうと今の160円とかとんでもなく高く感じる 279
安いスーパーで買い物する板野直美脅迫加害者 鶏の胸肉人気で胸肉の卸売り価格30％上昇、もも肉2％下落だって >>277
中学校時代にこういう、特に何か優れてる訳でもないのにやたらと気取ってるバカ居たわ
意味も無く偉そうにしてるから色んな方面から反感買ってた
こういう人の集まるところを利用するのは向いてない人間だな。要はコミュニケーション不全の欠陥人間 >>223
おう！
オレだよｗｗ
オマエも今宵は引っ張れよっ!!
さぁ、昼も引っ張るぜぇ↑
あっそぅれ！
引っ張れ～ ヒッパレ～♪
み～んなぁで～ ヒッパレ～♪
引っ張れ～ ヒッパレ～♪
み～んなぁで～ ヒッパレ～♪ >>282
個人消費で卸売市場が乱高下するわけはないから
肉量が減らせない加工食品業界から市井に買いが入ったんじゃないかな。
クリスマス・忘年会・新年会商戦用に、鶏ももが減って、何かの肉加工品に鶏むねが入って出てくんじゃないの。
足焼きかから揚げに化けて出荷と言うこと。
ただ、豚肉・牛肉の価格がわからないけど、レトルト食品の豚肉・牛肉を減らして鶏肉を放り込んでいるのかもしれない。
卸売市場で大量の買いを入れることができる人(法人)か゛買いに入った。
>>283
よく言われるわ。俺(うちの地区のパパの世代の人が一般に使う女性一人称)の学歴だとそうなっちゃうんだよ。
「大卒は大こん一つ洗えねぇ」と罵倒して、衛生法に抵触して食品を加工する人が多い。 >>280
卵もそうだけど缶詰とかインスタント麺なんかも
自分なりの底値基準があると、今の価格が許せないって思っちゃうんだよなぁ
消費税が8%になってからは税別表示の店で惑わされるしなぁ
全体的に物価が上がってるのを受け入れるしかないんだろうねぇ >>203
俺の炊飯器は一度に3合までのみ炊けるんで
1.5合ずつで2食に分けて食べているんですよ
10kgのお米を買うても、これで結構持つんですよね
うどんとかもよく食べますし
筋肉増量のための食材については勉強していて、
サバ缶も旨いんですよねー 今度買ってきますわ
牛乳もジョッキで飲んでますーーー 一食に卵3つはベストやと思ってきたわ最近
高タンパク質で安価なので、重宝するのです
言えない気持ちを卵とじ～♪ 自分も
卵はむしろ栄養や調理レパートリー含めコスパよいものだと思ってるけどなあ
例えば
二個でタンパク質は15g一食とれてしまうし
ビタミンもEやB中心に一食分の七割ほど補う
使わない手はないと思うけどなあ ID:AblwpFyK
↓ググったの丸コピペしてるだけのパクリ長文乙の指摘
ID:GCG2wwW/ (やっとIDを変えることを覚えた！)
↓本日はまだ１回目だから普通に長文書き込んじゃえ
ID:ssZa1tjp (URLばっか張ってるとバレるから工夫することを覚えた！)
↓しかし過疎スレでは誰が書いたか全員から一目瞭然であった
ID:?????? (どんな進化が待ってるのかお楽しみに！) 昔から完全栄養食だとはよく言われてるんですよ
何せこの一個の球っころから生き物が一匹出来上がるんだからね 285,293
牛肉食べた事無い貧乏恐喝加害者板野直美 >>290
卵かけご飯もできるし
オムレツにもなるし
卵とじすれば丼物には合うし
ゆで卵にもなるし
スクランブルエッグにもなるし
温泉卵も作れるし
卵チャーハンもいいな
ロッキーみたいに生卵を飲んでも良いかもねｗ
賞味期限が長いところも良いところ たんぱく質コスパランキングとかあったら上位だろうな卵は ムネ肉ちくわハンペン白菜調達完了
ポテチにするか鍋にするかで悩んでる >>296
鶏卵一個のプリン体は大したことないぞ
怖いのは魚のつぶつぶ卵 1個1個の卵にプリン体が入ってる 卵は１日１個までという昔の常識がいまだ根強いよね。
ジジババは大半がそう刷り込まれてるからそう簡単に考えを変えない。
まあ過ぎたるは～っていうし何でも食べすぎはよくないと思うけどね。 奮発して二八そば食ったら普段より固いくらいの感想しかなかったわorz ここんとこ蕎麦粉１５％の色付きうどんしか食べてないわｗ 数十年後、>>302が爺ぃになった時には卵の栄養価に関する見解が逆転してる可能性もある
その時、掲示板では若者がこう書き込むだろう
卵は1日に何個食ってもいいという昔の常識がいまだ根強いよね。
ジジババは大半がそう刷り込まれてるからそう簡単に考えを変えない。
ってねｗ
健康や栄養の分野はいまだに発展途上であり定説はないと言っても言い過ぎじゃない >>285
個人消費というかコンビニなんかが胸肉人気にあやかって
胸肉商品をたくさん発売したことが一因と説明されてた 104歳になるエリザベス・サリバンさんは2015年の初めに、毎日ドクターペッパーを3缶飲んでいるので、
ここ何年も医者にかかったことがないと語った。
「お医者さんたちは口を揃えて、そんなことをしていたら死んでしまう、と言いましたが、
でも彼らの方が先に亡くなって、私はこの通り、元気です」 とサリバンさんは話している。 >>305
>>308
なるほどねぇ～
納得！歴史館 >>299
その材料でどうやってポテチを作るのか気になるわ >>308
そういやトランプがダイエットコークを毎日大量に飲んでるらしい
いい公開実験台だわ
コーラって元々は胃薬だったらしいからどうなるかなｗ ササミを久しぶりに焼いてみた これはこれでうまいな そのままわさび醤油が一番うまいけど >>289-305
卵を1日1個に減らせ、って経済界で卵の原料確保に動いた時の宣伝なのね。
元となったのが、ビオチン不足症。1日10個以上食べていた乳幼児の報告がある。
前スレで書いたけど、その後に否定する内容のカキコがある。
>>297 これで良いのかな?
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A2RA5OsJeDpadz4AuliJBtF7?p=%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%82%A2+%E4%B8%80%E8%A6%A7
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=0&oq=%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%82%A2+&at=s&aa=&ai=s_FH0dw.S4OnTktZV0ffZA&ts=16432
>>311 コレ?、ペプシコの内容らしい
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1366675213?__ysp=44Kz44Kr44Kz44O844OpIOOCs%2BOCq%2BOCpOODsyDolqzlirk%3D
>>307
収入が減って低価格商品しか買えないサラリーマンが増えているのね。
>>296-301 こんなのあるよ。40過ぎて人間ドックに入ると、パンフレットをくれる。そこに書いているとのこと。
http://www.skincare-univ.com/article/011130/ >>315
> >>307
> 収入が減って低価格商品しか買えないサラリーマンが増えているのね。
違うよ。高たんぱく低カロリーという健康志向のあらわれ。
コンビニの胸肉商品はそんなに安くないもの。 一食に
・卵は3つ
・納豆3パック
・肉は3～2人前
このくらいが俺の食事やな
＋炭水化物としてご飯とかうどんとか
筋肉以外にも、骨（拳とか脛とか）も強化するために
牛乳（無脂肪）をジョッキで飲んでる 胸肉は60円以上と高くて一回も買ってないな。ももの方が好きだし常に40円以下だからこっち買う >>310
鍋の材料を調達したけどポテチあるからそれで今日は済まそうかなーじゃないの？w >>315
ビオチン不足は白身を生で食べなきゃ大丈夫じゃない？ >>234
ボウルとかで水につけておくと日持ちするよ 水は毎日変えてね 卵はコレステロールうんぬんで1個にしろと言われてたんやろ
最近はコレステロールが多くても問題ない論文が出ていっぱい食えに変わったけど >>320 その通り。食中毒予防の観点からも火を入れることをすすめる。
西部系販売店の高価格卵だと食塩水に漬けているみたい。
>>322
コレステロールが騒がれたのは1980年代だと思う。
卵1個は1970年代。
10年ぐらいのずれがある。
パパの世代の人に聞いた話で、当時の週刊誌を調べていないので、正確な年代は不明。
>>316
正確な情報ありがとう。7-11が通勤路外にあるので、簡単には寄れないから、どうしても調べにくい。 324
ストーカー恐喝加害者１日100円食費の板野直美 70年台はオイルショックで物価が高かったから家計に響くからだろ 業務スーパーで売ってる冷凍の白身魚フィレが素晴らしい
皮と骨が取り除かれた半身5枚が入って350円（500g）
ごく薄い塩味がついてるだけなのでどんな料理にも使えるが
フライにするのがいちばん美味しくて
1枚を半分に切ると食パン1枚いっぱいに広がるので
フィレオフィッシュ風のサンドイッチができる
味は淡白であっさりすていてニオイはなく口当たりがやわらかで
ふわふわした身の歯触りはタラに近い感じ ID:llC9v2E4
ID:55uyQ1D3
(何やってもバレるからURLだけ貼る荒らしに戻ろう～)
(どうせなら覚えたてのIDコロコロ変更するのも活用して荒らそう～)
>>316 >>320
荒らし相手する馬鹿か自演 節約生活してたら体重が45キロになった
男、162センチ、アラフォー クリスマスぐらいはローストチキンやケーキで贅沢しよう。
もちろん通常の食費とは違う特別枠を使って。 スーパーで肉を買う時、部位の場所をパンパン叩いたりせーへん？
胸・モモ・肩とか
「ああ、この脇腹の肉かー」パンパンッ 千切りキャベツにトンカツソースだけ
トンカツを食べたような気になるよ
試してごらんw みな骨粗鬆症にならんように盆暮れ正月くらいは栄養摂るんだよ ラーメンが好きでよく人気店に行ったりするけど 体に悪いものばかりだよねラーメン。
塩分と脂と糖質しかない そして噛まないし。 よくラーメンを食べ歩きしてるブログやツイッターがあるけど
あいつらの健康ってどうなるのか心配になるな
このスレもコスパは満腹感だけじゃなく栄養価にも留意されたし タンパク質と炭水化物とカルシウムが摂れるラーメンがあったらいいな クーポン商法のせいですっかりファミレスオタになってしまい
ラーメンはほとんど食わなくなったな
前は毎週食ってたんだがコスパあまりよくないからな 冷凍してた肉で賞味期限が切れた肉を解凍したら何日ぐらい持つ？ >>339
本当に外食やコンビニ続けてる人は数年で壊れるよ。程々に腸関係で通院してる知り合いが居るしそいつは風邪もよく引く
食費聞いたら3～5万くらいだと 玉子は生と火を通した物、どちらが良いんだろうか
消化が良い方が吸収率も良いと聞いたことがあるんだけど生より火を通した物の方が消化が悪い気がする >>326 家計に響くからだろ
ちがう。1965年頃から2000年ぐらいまで卵の小売値にほぼ変化がない。
2000年ぐらいから大手養鶏場がつぶれて、供給不足による価格変化が現れるようになった。
以前の養鶏農家は、借金して経営を維持して、どこかがつぶれて買値が上がって、増産して下落と言う借金経営を主体としていた。
>>328
陸産魚類なら、
DDTの蓄積が多くて、皮と脂身を除去すると9割除去で食用加納、
と、海外報道番組でやっていた。つまり、除去しないと有害で食用不可、食用可能なギリギリの状態にある魚となる。
>>333 ノシ、でいいんだよね。クリスマス商戦から年始商戦の目玉品は、高糖類、高脂肪食品なので、食うだけ無駄。
食いたいんなら、その分通常食を減らす。
>>337
骨粗しょう症の患者なら、3名ぐらいいる。
病院に行けばパンフレットが置いてあるんだけど、ねっとて゜は
https://www.kuhp.kyoto-u.ac.jp/~seikeigeka/img/Osteoporosis%20Guideline2011.pdf
なんてドウ。
>>342
加熱していない、保蔵処理をしていないのであれば、2-3日、遅くても7日で細菌数が2000を超えるはず。
>>346 に追加。家政の知識ですまないが、
完熟も生も消化率としてはほぼ同じ。 朝晩は何とかなるんだけど問題は昼なんだよな
会社で鶏胸かじるとかちょっと恥ずかしいしなぁ
公園で野菜ジュースっつっても今の時期寒いし 正月も1万円生活？
葬祭費とか年末特別会計とかお題目付けて、4、5万パーッと使うよね！ >>347
嘘こけ
「現在の価値」にした「鶏卵」価格の推移
1971年(昭和46年)：75円
1972年(昭和47年)：71円
1973年(昭和48年)：671円
1974年(昭和49年)：717円
1975年(昭和50年)：665円
1985年(昭和60年)：367円
1986年(昭和61年)：374円
1987年(昭和62年)：257円
1988年(昭和63年)：242円
1989年(平成1年)：265円
1990年(平成2年)：291円 クリスマスとか年末年始は金使うってやつなんなの？
世間にとっては特別な日かもしれんが底辺にとってはなんでもない日だろ クリスマスってケーキ食べないといけない気がして買ってしまう
そんなに食べたくないのに さすがに食事１万貯金２０万はバランス悪いなぁと思ってきちゃう今日この頃 貯金月20万って事? そんな身分なら1万生活なんかしないしこのスレの存在すら知らないかもね
私は金がないからしてるだけ
そんだけ金あれば毎日晩飯に好きなもん食うわ
今日は牛丼 明日はのり弁そんなレベルの好きなもんだけど 飲むぞー 最近は瓶ビール飲んでるわ
そしてビール瓶で脛叩いて鍛えるのよ 去年の元旦はご飯に納豆と味噌汁だったわ。
今年は少し奮発して鯖缶にするかな… あとワンカップ大関も飲むかな。去年は酒も無しだった。 クリスマスも節約
チキンとまではいかないけど、鶏肉ぐらいは買うさ
一番安い部位を1パックだけ買う
ケーキはコンビニで150円ぐらいで買える一番安いやつで十分やな
飲み物は、大奮発して一番安い缶酎ハイを1缶だけ買うよ >>351
嘘つき荒らしはお触りもNGだよ。黙殺推奨。 ケーキは25日の午後には半額になってるからそれでイイんじゃね？ おれはだいたい毎年この時期一度だけステーキ食べるよ、まさに年に一度の贅沢
国産和牛の良いやつさ
普段はごく質素だけどね >>351 >>367
統計マジックに引っかかってはいけません。
http://nenji-toukei.com/n/kiji/10036/%E9%B6%8F%E5%8D%B5%E4%BE%A1%E6%A0%BC
https://cookpad.com/cooking_basics/5963
http://takakis.la.coocan.jp/toukei.htm
400gという数値は、100モンメ https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%81 を丸めた切りの良い重さで
昭和の半ばぐらいまで、家庭用食品の販売単位だったもの。
重さをごまかして販売するという商法が多くみられて、400ぐらいだったのが、375, 350, 325, 300 以下100gまで
「パッケージが変わりました。値段はそのまま」と、1-3割の値上げをする製造者が多発し、400gでの取引がほぼ失われた。
どこが統計マジックか、わかるかな?、わからなかったらばレスをくれ。
>>366
一昨年は悲劇だった。年末のどさくさで31日まで仕事、年末商戦で鶏肉が品切れ。
あきらめて、シャケ切り身の値下げしたのを買ってきた。今年は、鶏肉を大量に買ってきてあるので、1月1週目までは肉に苦労しないはず(コイが乱入すれば全部食われてしまうが)。
酒は、今年も2級酒1.8リットル、1280円の予定。
洋菓子はなしの予定。
>>349
持ち込みは見栄があるから、低価格化がしにくい。
休憩室は、社内恋愛族のたむろする場所で、独身卑属にはキツイ。
見た目優先で、行楽弁当
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%A1%8C%E6%A5%BD%E5%BC%81%E5%BD%93%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&;aq=0&oq=%E8%A1%8C%E6%A5%BD%E5%BC%81%E5%BD%93&at=s&ai=YRqF_YgAQEOTfjuQjKw8RA&ts=10063&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
ギョウムで、1gカラシ、2g醤油のような小袋跳梁が売っているはず。
夏は冷房、冬は暖房とオールシーズン快適環境な安衛法適合職場だろうから、気温は+18度以上。
つまり、弁当容器内残飯(食べ残しの飯粒・煮物の煮汁等)が腐りやすい。だから、帰りは廃棄の使い捨て容器。
近くにあるなら http://www.packageplaza.net/
と、容器だけ注意すれば、「会社で鶏胸かじる」のもカッコがつくと思う。
防腐処理としては、
原則食酢漬け(腐っても乳酸発酵だから食中毒にならない)、
弁当容器ごと加熱殺菌(90-100度の状態で蓋をする)、
複数のおかずがあるときには振動で混ざらないように分ける(一方が腐っていたら捨て、残りだけ食う)、
腐っていた例としては、サニーレタスを敷いて上に揚げ物を置く等
卵など食中毒の原因として報じられたもの(殺菌がほぼできない素人料理では食中毒になる)はおかずに使わない。
ぐらいかな。 自分で加熱したものを食べてれば安心安全 通販で中心温度計を買ったので７５度以上確認して調理している
あとは焼肉屋は要注意 内臓の生焼けなんて腹壊しに食ってるようなもの ナムルとか和え物も生野菜もO１５７類が付着してる可能性が高い このスレ的にはストレートの鍋つゆとか、
ぞうすいの素とか市販のものは買わないんだろうけど
出汁はどうしてます？
>>363
坊さんって正月は何食ってるんだろうな、ってふと思った 大体鍋やうどんはほんだし、鰹だし、白つゆ、しょうゆ、めんつゆ辺り気分でぶち込めばイケる
手抜きしたい時はほんだしで煮込んで、味ぽんにつけて食べる >>374
おう納豆ご飯のたんばく質＋炭水化物で鍛えたカラダで
「剛力」見せちゃうぜ？ >>373
俺は買うよ。
味付けはプロに任せた方が賢い
それが俺の一人暮らし自炊理論 >>373
おれは買わない
だしはトップバリューのうま味調味料 創味のつゆはびっくりするほど高いが希釈率が高いし味もいい
安くてもストレートタイプは高くつく 創味はかけつゆで５倍から６倍 １０００円しても
ストレート２００円より安い そして味がいい >>373
うちの地区の寺の坊さんは副業(本業)があるので、正月料理も葬式料理も食えない。
なんていったって、元プロ(ないしょ)選手で、全国大会も出場したみたい。
つまり、常に運動選手向け食事。寺の収入よりも副業収入が1桁以上大きい坊さんだから。
>>373
たしか、7月に麺つゆ1瓶かった。舌が真っ赤に腫れて、突き刺すようなヒリヒリ味がするので廃棄した。
多分、放射線の影響だと思う。昔のように、賞味期限が2年以上あるような商品でないと買えない。
現在は、いの一番(1200-1600円/kg)、味の素(1000-1200/kg)、味の素モドキ(470-880/kg、ここ1年ぐらい購入した最安値と最高値)を使用中。
添加量 0.5%だから、600リットル分の在庫で、1日2-3リットルぐらい浪費している。パスタなどの麺をゆでる時に0.5%添加すると味が良くなるよ。
だしを作るのであれば、何か苦み成分をチョコット入れないと旨くならない。お手軽は、塩マク゛・エンカリ。
前者はにがり入り天然塩、後者はヤサシオとしてスーパーの漬物売り場に置いてある。
目安としては、味の素と同じ0.5%添加。塩マク゛として、0.025%(暗算なので検算ヨロ)、塩カリとして0.25%位。
>>372
75度15分の低温殺菌ね。胞子は生き残る(120度2秒殺菌が必要)から、面倒になって
酢を垂らして酸っぱくしていたんだけど、独身貴族の方々からチェックが入るから、面倒になって、昼は社員食堂を使っている。
独身卑族のわびしさよ。 卵の栄養価について調べたんやけど、、、白身の方が高タンパク低カロリーなんやね
脂質も少ないし。
Ｌサイズの卵1個60ｇ
栄養素 白身（38g） 黄身（17g）
エネルギー 18kcal 66kcal
タンパク質 4.0g 2.81g
脂質 0g 5.7g
「白いオムレツ」なるものを作ってみようかな 卵は生の方が栄養価が高い気がするけど実際はどうなんだろ？ 粉末のうまみ調味料はやたら塩の味ばかりするのがあるし湿気させちゃうしで、
ストレートの鍋つゆはコストと重いっていうのがあって
やっぱ希釈めんつゆが優勝。 卵の生と加熱
熱に弱い、たんぱく質や、ビタミンB群、そして数々の微量栄養素が、減少する
リゾチームも無くなる：塩化リゾチーム風邪薬の成分にもなっている
加熱するとこうなるみたいね 少し早いが、ケーキ買ってきた
いつもスーパーに売ってる、５枚入りのロールケーキ
半額シール貼られてたから、すかさずゲット
これで準備は整った ええな！ 俺も100円持ってスーパー行こかな
クリーム系狙うか 卵割るときって固い場所でコンコン叩くやん？
ちょっとその時に固い場所が見つからなくて、
試しに肘でコツンと叩いたら卵がゴシャアッと穴が開いたんよ
何とか卵は調理に使えたけど、卵に肘打ちは危険やなって思ったわ
毎日砂袋や金属を叩いて鍛えてる肘でコツンはアカンかったな スーパーに行っても食べたいスイーツがなかった
全部同じように見えるな。
つまり、スポンジとクリームで作った置物
あー、個人BBAがやってる店のほかほかのたいやきがくいてえ 100円くらいの滑らかプリン好き
シュークリームとかも安く売ってるし
何か買うてくるかー ID:mgmCVdQv
荒らしNGの相手にも粘着レスして返事しろとかキンモー☆ パンケーキ焼いて喰った
小麦粉 豆乳 卵 バニラエッセンス 砂糖 ベーキングパウダー 塩 マヨネーズ 鯛焼きは業務スーパーの冷凍のが旨い
明日はまるごとバナナを食べたい まるごとバナナでも食べようかな 乃木坂の人がCMしてたアイスケーキみたいなの美味しいのかな もまいらクリスマスが終わったらお正月商品が高くなりますよ
なるとやかまぼこ買うならｲﾏﾉｳﾁ･･･ >>386
持ってきた表にも72～74年で実質価格が10倍になってる
これで値段が変わっているていうのは馬鹿
と返してしまえば簡単・-短文なのだが
>>370 で わからなかったらばレスをくれ。
と書いたので、>>401 の指摘有るも >>386 のリクエストに応じる。
近所の小学校の看板には「グラフが読めるようにして卒業させます」なんて書いてないから、読めなくても「馬鹿」ではないと思う。
http://www.tos-land.net/teaching_plan/contents/8493?print=true
を見て、小学校の授業を思い出してほしい。
総務省統計局の小売物価統計調査から鶏卵価格の年次推移。
と、出典と表題が書いてある。その下をみれば「鶏卵価格」の定義が、1961,1972,2001で変わっている。
つまり「72～74年で」と比較することが無意味。不連続点となる。
軸の単位を見てほしい。縦軸は「円」であって、「円/kg」でも「円/g」でも「円/400g」でもないことに注視する必要がある。
72年までが100g当たりの価格で73年から1kgあたりの価格に変わっているので、概算10倍の値が1973年以降記載されることとなる。
こういうのを統計マジックというもの。
もう一点が「現在の価値に換算した価格」の内容。換算に消費支出を使っている。定義は
http://www.stat.go.jp/data/kakei/kaisetsu.htm
消費支出……いわゆる生活費のことであり，日常の生活を営むに当たり必要な商品やサービスを購入して実際に支払った金額である。
「日常の生活を営む」人の定義は、「家計調査では施設等の世帯及び学生の単身世帯を除く一般世帯を対象にしている。」となっているので
「一人暮らし」板の住人に対して「現在の価値に換算した価格」を適応するのは統計学での間違いである。
測定対象となった物事に対して適応するのが統計学であり、測定対象とならなかった物事に対して適応してはならない、のが統計学だから。
うちの母校で、高校3年で学ぶ統計を理解できるのは学年内の上位5%だけである、と数学教師が言っていたから、知らないことが普通であって、知らないことが恥ではない。
東大すら入学できない愚民風情は理解できないことが当たり前なんだ。某年某霞が関官庁内で便所を求めて徘徊していた時に、某課課長が言っていた言葉である。
だから、「鶏卵価格」で比較しなければならない統計処理において「現在の価値に換算した価格」を使用するのは統計マジックに引っかかったに過ぎない。
繰り返しになるけれども、統計マジックに引っかかってだまされるのが大部分の愚民だから、けして恥ではない。
霞が関では、頭の良い人が外務省上級官僚になって、普通の人が通産省とか大蔵省に就職する。バカはバカなりにその他省庁に就職して、どうしょうもない馬鹿が農林省や文部省に就職する。
上級官僚になれない人々を愚民と呼ぶわけで、馬鹿ではない。愚民風情と文部省の上級官僚を比較するのはバカに対して失礼である。
というのが、就職戦線時に学校で教えてもらったこと。つまり、国家上級なんで目指さずに、地方公務員であきらめろ、と言われた。
:先頭に書いたような「馬鹿」ではないからね。
>>394
原則ゆで卵で、マヨネーズをつけて食べる場合が多いので、条件が違うかも。
ゆで卵を作るときに、鍋に落下した時の音が響かない程度のヒビを入れてゆでている。
殻を除くのが面倒になった独身卑族。他の調理方法だとついていなくちゃならないので面倒でやめた。
>>408 ノシ。
最後に練り製品を食べたのは、地震前にイワシを1箱買った時。半箱を小麦粉に混ぜて肉団子にした。
小麦粉と卵を混ぜて作る厚焼き玉子を丸めただてまきモドキを開発したのは何年前だったかな。 帰る途中に買ってきたで
しっかりクリスマスのマークまでついとるし、これで明日は出掛けずに済んだ
https://i.imgur.com/u0wBxeK.jpg 昨日6時ごろスーパー行ったらチキンが半額だった
買わなかったけど イブはこれからなんだがもう半額なのかよ。
一万円食費生活するならイベントに振り回されないのがセオリーなのかもね。
時期をずらせば色んなものが安く手に入る。冬服を春先に買えばいいのと同じ。 407,414
半額チキン、ケーキ買う貧乏脅迫加害者板野直美 明日は、100円以下のケーキに半額貼られてるやつを買うで 2000円の半額の1000円ケーキ買うより
豆腐パックケーキ2個買ったほうが安くて量があるという 100円ローソンの4個入りチョコパイで十分でないかい？ てか別にクリスマスだからってケーキ食わなくてもいいだろ
おせちしかり
ただ単に、いつもより安いから買うだけ 毎朝バナナ食ってるし
プロテインの配合されたケーキなら食うわ
昔コーラにプロテインの粉を入れてシュワシュワ爆発して大変だった お餅って英語で rice cake って言うくらいだし
甘く調理したらもちもちのスイーツになるんじゃね そんな回りくどいいい方しなくても普通に大福餅とかあるし ほんとだったら生そばのいいやつ買ってきてちゃんとした
年越しそばを食いたいけど今年はどん兵衛になりそうor2 今日はヒキコモリ 明日は月曜だから夜買いに行けば良いか >>432
実家に帰っていた時はそうだったけど 自分は、そばすら食べないかもな ダメ人間な俺は外出するのやめた
役所開いてるから行こうかと思ってたのに
やっぱり休みの日は極力外に出たくないね
クリスマスとかケーキなんてどうでもいいわ
今日は貰ったカップ焼きそばでも食おうかな ☆ 彡⌒ ミ
,ィ‰、 (´・ω・)∫
ノ☆从、 //＼￣￣旦~＼
ノノノ人∂ ／/ ※ ＼＿＿＿_＼
''⌒┃⌒`゛ ＼＼ ※ ※ ※ ※ ※ヽ、
田. ＼`ー―――――一＼
￣￣￣￣￣￣￣￣ ケーキよりは、まるごとバナナみたいなのが好きだから今からまるごとバナナ買ってくるよ 俺は半額シールの貼られた三個入りのプリンを買ってきたよ
48円だったよ、少し高かったわ 久しぶりに引きこもることを楽しみたかったから
昼は出前頼んでしまった
ヒザクックで1700也
こういう支出は本当にコスパ悪いのよねえ 31日は宿直づら
30日が最後のお買い物Dayだ！
といっても十年一日がごとき買い物しかせんけどな。。。 スーパーの冷凍ピザって箱はすごーくおいしそうなのに実物は三分の一くらいしかなくチンしても
箱の写真とは全く違う 誇大広告だ >>441
イヴにサンタコスしてバイク乗らされる
バイトのお小遣いになるのだから、よしとしよう イブに一人でケーキ食ってナニしろと…
明石家サンタに備えて夜食用のラーメンだけ買って来たわ 最後はイチゴスペシャルとビールのコンボでフィニッシュ！ 今月の食費は6000円ぐらいだから、少し遣いすぎたな 445,452
毎日ラーメンだけの脅迫加害者板野直美 >>453
オマエをラーメン人形にしてやろうかァ！ >>452
炭水化物ばっかり食べてたらそれくらい余裕だろうね タンパク質系の食品買うとちょい高いよな
ウエイトトレ板でも
筋肉増量と食費の話題はよく出る 店行ったら、昨日の売れ残りかわからんけどケーキが30円で売ってたからすかさずカゴに入れたわ
今日もケーキが食えるぜ～ >>460
1kg1000円くらいのプロテインがあるならな お米食べたい・・
宅配寿司のチラシ見て食った気になるのもう嫌だ ヤフオクで白米30kg送料込み7600円の買ったことあるけどけっこううまかった。１食あたり５０円ぐらいなんでなんとかなる。 米買わずに何食ってんだ？
5kg10kg買ったらたいして高くないだろ >>465
今ならアマゾンで単一原料米が5kg1500円だぞ。福島だけど…
【精米】福島県産 白米 コシヒカリ 5kg 平成29年産 https://www.amazon.co.jp/dp/B01K462WCI/ref=cm_sw_r_cp_apa_T8jqAbP0EZRJW
>>466
オクで米とか勇気あるなぁ。30kgはQoo10でも安く売ってるよね
最後腐らせそうだし色々怖くて買えないが… 米を10kg買って、担いで帰るのが筋トレになってエエやん とんこつラーメンて聞くと、自分の鍛えてるスネの骨のことを思い浮かべるよね 食パンとか焼きそばとかうどん
食費は毎月3000円ぐらいかな
まぁ、米食べたいけど我慢だな 469~471
食パンうどん食べる食費3000円の脅迫加害者板野直美 ケーキの売れ残りでも買おうと思ってスーパー行ったけど一つも残ってなかったw >>470
俺は鍋に沈んでる割った大腿骨のイメージがあるんで、そっからモモ肉に思考が展開する。 うちは１日１サバ缶してるから余裕で3kオーバーだねw 半額シール2枚貼られたチキンとケーキがセットで売ってたから買ってきた、今から食うわ
まだ店に何個か残ってたけど、アレは今日中に売れなかったら、全部捨てるんだろ
まだ全然食えるのに勿体ないよなぁ… 最近厳しいから廃棄は廃棄じゃないか？
二カ月程前にボラの卵を爆安で買った者だが、やっとカラスミ完成
ボラの卵は爆安でも、浸ける焼酎とか高くて1万円近くなっちゃったorz
知人に上げたら好評
俺は酒は飲まないのでイマイチ要らないわw >>474
なるほどローキックだね
大腿骨を狙ってモモ肉蹴るもんね >>486
うまそー。俺も久々に甘味買うてきたんだけど、
年末年始で太りそうー
どうやって身体を絞り直すか計画しないと 上で誰か書いてたけどおれもデコレーションケーキの代わりにヤマザキのシフォンケーキにスプレー生クリームだったよ
横に２つに切って真ん中にもクリーム塗って缶詰めの黄桃でも挟んで、全体にこれでもかとクリームをスプレーする
まあクリームはすぐにしぼむけどw 今月分の食費使い果たして残りの食材を残り日数で計算したらやっぱ足りない
もしこれで年越せたらすごい
自己満足的に >>422
それを言ってしまうともともこもないがその通りだな。 昨晩は和牛のスジ肉がグラム150円くらいだったから2パック買ってきて圧力鍋でビーフシチュー
バゲットに豚のパテ塗ってケチャップちょっとつけて食べるとかなり美味しくなった
独り暮らし7年連続栗ボッチだがそこそこ楽しめた
惜しむらくは買ってきたクラフトビールが不味かったこと
バナナ味なんてビールに要らねーんだよ！ 米も尽きたから パスタか焼きそば うどん キャベツを買いに行く 最近魚食べたいけど
魚って肉より高杉やろ
なんやねんあれ 原産地中国のカラフトししゃもがg/55円で売ってたけど買わなかった 米が高いっていう人の理論が理解できん
もちろん栄養価的な側面では一理あるかもしれんが
例えば
満腹感をもたらすという側面で考えてみよう
５kgで2000円の米として
これを炊くことで感覚としては基本水分を含み2.5倍になるんだよね
とすると
12.5kg
つまり白飯100g16円だ
単純比較はできないのだが
安い鶏胸肉でも
100g30円はする
自分はタンパク質もかなり重視する派だが
これは参考になるのではなかろうか？ 結局半額のケーキなかったな
チキンは半額になっていたけど クリスマスデザインのパンとかは半額だった 自分は10kgを60食ぐらいで食べること多いんで、米の買値からすると1食40円強かな 501
半額チキン、半額パンを食べる脅迫加害者直美 イヴに丸鶏作った
美味しかったけどまだ余ってる・・ｗ サバ缶はすごく栄養があると聞いたが。
骨まで食べられるし。汁もしっかり飲む必要があるけど サバ缶はハンバーグにして汁はポン酢とかと混ぜてソースにすると少しうまい サバ缶の汁をご飯にかけて身と食べるのが旨いのにな。
汁を捨ててる奴がいるとはアホ たとえば鰻の蒲焼きだってご飯にタレをかけた方が旨いだろ。
それと同じことだ。 おでんもすき焼きも汁をごはんにかけて食べると美味しい (´ー`)。oO( さすがに味タレ・調味料は魚のダシが出た煮汁では無いな…… ) 月末給料日まで残金800円
なんとか年越しそばが買えそうでホッとしている
今年も残り数日、慎重に過ごさねば ここから年末年始は卵20個とご飯と牛乳ジョッキで過ごす
うどんもお餅もありますねー 鶏肉もちょっと残ってる >>518
ネギはあるから、あと安い蕎麦を買うだけだから大丈夫だよ
ありがとね >>500
その手の人の場合には、コメの消費量が多くて、全食費に対する米代支払額で比較している場合が多い。
具体的に計算例を示そうとしたら、計算間違いをした。今日は計算が無理。
>>501 ノシ。もっとも、予約販売だけだから、売れ残りがないんだよな。
季節商戦、イベント商戦は最初から参加しなければ、浪費を抑えられる。
節約するならば、この手の販売品を買わないようにするのが楽。
>>510 ＞ この工程でどこで栄養損失するというのか
加熱が2か所あるでしょう。ここで耐熱性のないビタミン類等が分解し、栄養損失となる。
>>511 ＞汁を捨ててる奴がいるとはアホ
このスレだと気にしない内容、つまり、水溶性放射性物質が汁に濃縮するので、汁を捨てると5-30%位摂取量が減る。
>>518 体壊さないように。昨年はそばを食した直後嘔吐して下痢してひどい目にあった寝正月、今年は蕎麦を買わなかった。 あぼーんも消せないかな
業務スーパー肉団子よりミートボールの方が安いね 缶詰は空き缶処理が面倒
地方都市だと月に1回しか収集してくれないから >>525
俺は自販機の横にある空き缶入れに入れてるけどダメなんかな？ >>527
近所でそれやっている人がいた。数か月後「家庭ごみ持ち込み禁止」の看板が出た。
役場から運び込め、という指導を受けた矢先だった。 空き缶はスーパーで回収してない？
めんどくさいからもって行かないけど。 缶はリサイクル資源だから厳密にはごみではないらしい。 アルミ缶の回収はスーパーでよく見かける
スチール缶回収は見かけないな >>527
ジュースの缶だと思ったらサバ缶掴まされるとか、コカ・コーラの人も大変だなw切り口で怪我させるかもしれないし衛生的にも良くないからさすがにやらないわ 一応、缶は洗剤で洗って出してるけどね。
ジュース缶もサバ缶も材質は同じだろ。違うのか？ >>533
おまえ本物の屑だな。
さっさと死ねよ。 >>534
リサイクルしたら同じことだろが
何が悪いのか納得できるように説明してみろ 「自宅のゴミを持ち込まないでください！」
って貼り紙見たことないのかな？ 下らないことで荒れるな
磁石もって缶にあててみろ
引っ付くのと引っ付かないのがあるから
リサイクルするとき同じではないだろ
それがわからないから説明しろと言っているのか
どうわからないか説明してくれ そもそも飲料会社だって集めた空き缶はカネになってるはずだろ
キロいくらで売り渡してるはず
何が悪いのかさっぱり分からん >>538
お前な、缶にアルミと鉄があることぐらいは分かってるよ
そんなもんリサイクル工場で磁石を使って仕分けしてるに決まってるだろアホか 平日の昼間にネットで暴れる頭の悪いキチガイ。
レス乞食のキャラ設定だよな？ サバ缶はたいていスチール缶だよな
ちなみにホームレスが好むのはアルミ缶
スチール缶はあまり金にならないらしい
まあ、きれいに洗剤で洗う気遣いができるなら普通に指定袋買って出せばいいと思うが そもそもお前らの自治体では飲料用缶と食品用缶は分けて出さないといけないのかよ？
俺の自治体では飲料用缶と食品用缶は混ぜて出してもいいことになってるぞ
だったら自販機横の空き缶入れだって食品用缶が混じってても全く問題無いはずだろが
何が悪いのか説明しろ 皆、おやつとか小腹すいた時に何食べてるの？ 小分けの腹持ち良いお菓子ないかな >>531
探せばある
例えばヤオコーはやってるみたい 結局、論破されて逃げたのかよ…
だったら最初からチンケなケチをつけてくんなって話だわな へぇカン・ビン・ペットでまとめて回収されない地区もあるんか 普通の社会人はレス乞食にいちいち構うほど暇ではない >>552
スチール缶を潰せる握力でアイアンクローをプレゼントしてやるぜｗ 麻婆豆腐を作るとき豆腐とひき肉どちらかが足らないとしたらどっちのがマシ？ >>560
ピザみたいにトマトソース塗ってチーズかけてフライパンの上で焼いてみれば。 >>559
タンパク質的にはひき肉を優先したい
カロリー・脂質的には豆腐を推したい >>554
ありがとうございました、嫌なもの観なくて済みます >>563
シュレッドされたチーズはﾛｰｿﾝ100で買ってる。
分量は少ないけど１週間ぐらいはちょっとずつ使って楽しめるよ。 シュレッドされたチーズは、業務で大袋を買って、小分けして冷凍
欲しい分だけ解凍して使っている
大袋のまま冷凍すると、固まって凍って、使いづらくなったから(´・ω・`) >>563
高いよねチーズ でも酒のつまみには欠かせないんだよな カマンベールが好きなんだけど
とてもとても金が続かないのでクリームチーズにしてる ID:DgOcQv+R アスペ度が加速中
ID:nFAFci6Y 資源の処理費用を税金入れてる自治体じゃなく無関係な企業に負わせる違法性に気付かないアホ >>566
封を切らずになるべく平べったく凍らせてからおもいっきり揉むとバラバラになるよ。
もしそれでも固まってたら袋の上から固いものでぐっと押してやれば大丈夫大丈夫。 >>544
バナナかなぁ
とち狂ってまたポテチ買ってしまったが
帰り道で全部食ってしまったｗ
あれはもはや空気 >>544
ギョムの製菓用ベルギーチョコダーク。撲殺できるくらい堅いから、あらかじめ細かく砕いておいてある。
コスパ()良すぎ。 教えてくれたかた、ありがとうございます 正月ヒキコモるので参考に買います その下に敷いてるのは何？
机が汚れずに済むし目盛りも付いてるし、かなりいいな
それ欲しい！ この時期は煮込みうどん＋ご飯
うどんを食べたら余った汁にご飯をブチ込む
一気に食べてフィニッシュ
最強すぎるぜ… てかキャベジンてｗｗｗｗｗｗｗ
年いくつだよオッサン！ さすがに似たような物ばかりの食生活になると飽きてくるね
買い物先もいつも同じスーパーで同じ商品ばかり
安いスーパー近くに複数あれば飽きずに住むかと >>543 うちのほうは
飲料水用の缶は「缶」、その他食品用缶を含めて「不燃物」
ゴミ処理場によって分け方が違う。
プラスチックと生ごみを分別していた前住地では、
焼却場でどっちも燃すのだけれども、炉が高温にならないようにプラスチックごみの投入分量を制限していた関係で、分別収集されていた。
>>569
おほめいただきありがとうございます。
>>571
calあたり低価格なもの、かつ、そのまま食べられるものだと、近所だと
菓子パン(ジャム入りコッペパンなど)、200kcal/100-150円
バナナ 100kcal/40-80円
グレープフルーツ 80kcal/100-180円
缶ジュース 100kcal/90-160円
かな。重さを測ってみないとわからないものもあるので、確認してみて。
低血糖でめまいがするときによく買う。
>>544 そと周りやっているときにはこんな感じ。
180-200g(又はmL)40円位の缶ジュースを買っておいて、車の中に入れておく。
>>575 ボチボチ昼食(会社で食べる食事)抜きの正月休みになるので、
極端な言い方をすれば、夕方(帰宅したとき)にスパゲティ(100-350円/500g)を２把ゆでておいて
最初は味噌汁でうどん様に、残りに、カレー粉を入れてカレーうどん様にとかはじめる。
沸騰したときに、冷凍野菜なり、ゆで鶏肉なり投げ込む。綿を入れて沸騰させると、煮込み(カレー)うどん様が出来上がる。
野菜が切れた時の対応として、乾燥ネギ(20g/100-150円)を何袋か買っておく。
鍋に水を入れて、塩(1%)と化学調味料(1%)を入れて、ねぎをパラパラ(目分量)放り込む。
弱火で加熱すること、15-30分で、ネギが水没するので、カレー粉・ソース・トマトケチャップ・味噌・醤油を食塩換算で0.5%位いれて、1回沸騰させる。
これで汁ができるので、麺を放り込む。
>>544 自宅でゴロゴロしているときには、汁を沸騰させて、麺を放り込む、なんて感じ。あるいは、焼きそばにする。
お盆やスみは、水1+酢0.1(目分量で入れている、1瓶の消費量から推定)、砂糖0.1、醤油0.1、ラー油5滴ぐらい。
かき混ぜて、バラバラにほぐれた状態の麺を入れる。冷やし中華モドキ。
>>584
調味料を変えられないか?。
高校の時に、「お弁当用なんたら」という半加工品とか加工品を食べていたら1か月で食えなくなった。
同じ(パッケージ)ものを連続させない
同じ調味料を連続させない
同じメーカー(半)加工品を連続させない
同じ原料を連続させない。どうしても連続するもの(米・肉・野菜)は、1回ゆでて臭いを抜く・においのつく調理方法を使わない・下味付けを1%食塩だけにする、又は下味付けをしない
こんなところかな?。
同僚で、レストランでやたら高いものを選ぶ人がいた。その人の言葉で、
安いものはカリ食べていると、1か月でまったく食えなくなる。別の店を探すしかないが、結局同じこと。
販売品を順番に食べていれば、あきが来ないので、その店を続けられる
とのこと。高いものも食わないと、食えるものがなくなってしまう。 >>570
それが面倒臭いから、小分けにしている(´・ω・`) あー、なるほど
カレー粉入れれば、カレーうどんになるね
ルウばっか買ってたから、思い付かんかったわ
フライパンでさっと出来そうだな
カレー粉、買いに行ってくる >>575
アーモンドミルク？
そんなの飲んだら1万なんてムリだろｗ 人参ご飯作ってみたけど結構いけるわ。
適量の人参を細かく切って米と醤油を混ぜて炊くだけ。
好みで七味や鰹節を振りかけて食べても良し。
人参の一番美味い食べ方かも >>593
俺は写真の人ではないけど、
うちの近所のスーパーではこの手の飲料が値引きで53円とかになるのでたまに買うよ。 人参、きのこ、玉ねぎ、葉物
常時これらをそろえておけば一応健康的な食事にはなるよな。 野菜が既に高い
使い切るまで待ってたら完全に出遅れた キャベツ１／２で１９９円って・・・
どうしても必要だから買ったけど >>602
ああ、サニーですらそんな感じやったわ
市場ってまだ開いてるんじゃないか？って思ったけど >>602
キャベツもだけど、青菜も高くて買えない
味噌汁に入れて食べたいけどしばらく食べれてないな スーパーのキャベツ1玉は400円くらいしたけどコメリの農家産のは200円だった 葉物野菜の値上がりが異常だね。
価格が安定してる豆苗を珍しく買っちゃったよ。 >>588
キチガイをスレに住み込ませるDQNなお前が死ね ミカンでもくっとけばとりあえずビタミンは補給できる
それにしてもなぜ人間は多様な食品を摂らないと栄養バランスが悪くなるのか
ネズミだけ喰って普通に生きていける猫が羨ましいわ 白米のビタミン類が皆無に近いのが原因な気もする
玄米を食ってればそれだけでOKなんだろうけど パンダなんか笹だけ食ってるし
コアラなんかユーカリだけ食ってる 医者は1日30食品てまだ言ってるの？
あれ絶対無理だし無意味でしょ 野菜高いから今日はミカンの皮を食べた
意外に行ける 600,614
貧乏でみかんの皮だけ食べる脅迫加害者板野直美 確かに筋肉を付ける上でも、
タンパク質に加えてカルシウムやビタミン（野菜）も摂ることが大事
だからその気持ちはよく分かる >>601
油断するとすぐにカビが生えてくるから、すぐに食べきれないほどの量なら冷凍すれ >>613
あれウソだよ、そもそも一日マグロ800g摂らないとダメだとか、そんな奴今まで居たのって話だしw >>619>>620
冷凍か。
毎年結構な量送ってくるから最後はカビて捨ててるんだよね。
冷蔵じゃ駄目なんだね。 >>623
冷凍したら、焼くときには解凍してからね。 >>465
ふるさと納税
山形県の南陽市・天童市・山形市などおすすめ
一万円のふるさと納税で米が15キロくらいもらえる >>626
一万円のふるさと納税のうち、8千円は税金からの控除になるんだよ
つまり2千円でコメ15キロもらえる。送料込み 今日は肉の日だから半額になってるかもしれない
出かけてくる >>624
解凍について聞きたいんだけど、餅に限らず肉とかの解凍って冷蔵室に移して解凍するの？
それとも電子レンジで解凍するのかな？ >>633
電子レンジ解凍はちゃんとできないから嫌い。
餅は1日かけて冷蔵庫で解凍ってきいたよ。
中まで熱が通りにくいから。
でも、膨らむまで焼けば冷凍庫からすぐオーブントースターでも食べれる。
ただ味は落ちる。
お肉は夜に使いたいときは朝に冷蔵庫に入れてます。 >>634
凍ってる肉の塊で売ってるのあるじゃん？
あれって全部使いきれないんだけど、一回解凍して使う分だけ使ってまた冷凍するの？
味とか落ちない？ >>638
冷蔵庫に入れておいて、様子見ながらやればいいのかな？
やり方わからなくて欲しかったけど買えなかったからね 最近知ったんだがトマト缶よりトマトの紙パックのほうが少し高いんだな
20円ぐらい 挽き肉半額のあったから餃子の皮も半額あるかと見てみたら
半額どころか１個もなかった…一体何が起きたんだよ… 色々な意見ありがとう。
前に電子レンジの解凍モードで肉を解凍したけど上手くいかなくて。
冷蔵室で解凍が無難かな。
あと餅を冷凍するとき小分けしたほうがいいのかな？ 心配だったらラップ巻き
個別じゃなくて、巻きながら挟んでいくのも可 >>642
ラップで巻いてフリーザーパックにいれてできるだけ空気抜く。
餅が濡れてる時は水分拭き取ってから。
半年くらいもつよ。 >>641
この時期は餃子の皮の発注数が少な目とか？
挽肉は餃子以外にも使えるから買っておけば良かったのに。
帰省する。
しばらくはご馳走三昧だ。
帰りはおかんタッパーが大量だし、長期休暇万歳。 今日はikeaでレシートクーポンのただホットドッグ２個食って、
レストランのドリンクバー６０円で６時間まったりしてきた。
これだけ楽しんでかかった金がたった６０円！
しかし、レシートアンケートはすでに終了したようだ。
今日もらったレシートには何も書いていなかった。ショック。
手持ちのクーポンが１月１０日まで使えるから何度か来なければ。 三個入りのプリンが半額になってたから買った
今から久しぶりのプリン食べる イオンの現金払いでもポイントつくカードは使って損はないと思う。
気付いたら結構たまってて米買うときなどポイント利用300円引きとかで地味に安く買い物できる。
カルディなどイオンモールの中の店でもポイント溜まるので、近所にイオン系がある人は
作っていいんじゃないか。 ダイエーのカードがワオンカードに統一されたので
両方で使えて重宝してるわ 餅の解凍は、水餅。5-10度を確保、塩素が半日ぐらいでかなり飛ぶので半日で交換。
https://cookpad.com/recipe/315466
水餅の食し方
https://cookpad.com/search/%E5%AE%89%E5%80%8D%E5%B7%9D%E9%A4%85
その他の解凍は、ショッカー・ショクホの範囲でははっきり言ってわからん。説明書を見て書いてある方法ならば大体失敗しない。
多くの場合、電子レンジだけど、解凍しながら加熱調理に入ってしまう場合、冷蔵温度で保持して解凍(水中・気流中・水滴噴霧内等いろいろある)する場合が多い。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E8%A7%A3%E5%87%8D%E6%A9%9F+%E8%A7%A3%E5%87%8D%E5%99%A8/
俺の場合には、加工食品なんて買わないから、5-10度を保った流水中で放置が多い(下図参照、自家製解凍機)。冷蔵庫内では溶けるのに1日ぐらいかかるから。
>>616
多分今年も1回の買い物で亡くなる予定。1週間社員食堂無しが効いてくる。
>>605 ノシ。435円税別/1玉がキャベツの値段だった。
>>611 ＞玄米を食ってればそれだけでOK
消化吸収率率を考えると、ビタミンB群の分量はほぼ同じ。
日本軍で改善したのは、玄米食の炊き方なのか、他の食品のせいなのか、わかっていない
という話を聞いている。
>>637
俺の場合には、
肉１パック(200-1kg, 2kg)・１ブロック(1.5-2kg)全体を下茹で。ゆであがったらば冷蔵保存。
沸騰させた後、ストーブの上の鍋に放置しておけば２時間ぐらいでゆで゜上がるから。
鶏肉は手でひきちぎって加工、他の肉は1-2cmの薄切りにして、場合によってはサイコロ状に切断。
>>609
うちの豚ニャンニャンは縄張り闘争に負けて、現在俺の部屋に籠城中。
今年からエサ代が2倍になる予定。
>>653
ワオンはその都度0.5%ポイント付与だから切り捨てが多いんだよなぁ
実質は0.25%くらいの付与率じゃないかな
まあ10日20日に行けば5%引きなのはメリットだけどその日は異常に混んで疲れるし値段もそれに合わせて高めになってるからね
俺はもっぱらiDだよ。これならどこでいつ買い物しても月の総額に対して1%付くから無駄が無くて納得してる 今月の食費7500円
後半ストレスが爆発し2500円分のお菓子を買い一日で食す そば15円で２袋ゲット
明日はこれを茹でて、年越しそばを作るよ >>658
>>659
2500円分のお菓子を買い一日で食す
どうやったらそんなことが可能なのだろう
７００ｇ入り１５００円くらいのチョコ一袋全部と、ちゃんとした和菓子3個１０００円くらい買って食べたんだろうか
まあ、無理ではないな 人参ご飯を2日続けて食ったら下痢になったわ
人参の食い過ぎはダメなんかな… トップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が５２２０円で済んだ。
君もやってみなよ。
１日目 朝食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
昼食 ベストプライスみそラーメン ５８円
夕食 ベストプライスしおラーメン ５８円
２日目 朝食 ベストプライスうどん ５８円
昼食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
夕食 ベストプライスみそラーメン ５８円
３日目 朝食 ベストプライスしおラーメン ５８円
昼食 ベストプライスうどん ５８円
夕食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
あとはローテーションするだけ。
飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいよ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー マジでおすすめ。 >>667
せめてベストプライスの袋麺にして野菜と一緒に煮込んで食えよ・・。 >>667
正直、トップバリュの商品でおいしいと思ったこと無いんだ、スマン
せめて製造元が明記されてる商品ならいいんだが トップバリュは、外国で最終加工までした食品でも、日本国内で小分けすれば
「●●県の工場で作っています」ってパッケージに表記するんだぞ
外国で作っててもだ
韓国でも、中国でもだ
最低なイオン ダイエーだと袋なしで２ポイントつく>>655
俺のポイントは９９％それ >>667
安いけど特に体に悪いトップバリュー W
早死に決定だな >>668
酢を入れて納豆巻きにすると美味しく頂ける プライベートブランドでもピンキリだとおもうけど
やっぱ「みなさまのお墨付き」このフレーズは強いわ
どこの国で作ってても別にいいけど、味や仕様を現地化しないとダメだと思う
よってサニー最強 １万円スレでそんなこと気にするなよ
むしろ早死にすればいちばん経済的 >>680
西友で、おすみつきめんつゆ買ってしまった 炊飯器の保温モードでチョコ2枚溶かして、保温切って卵2個混ぜて、水切って
潰した豆腐を入れてよく混ぜて炊くと美味いモノが出来る >>676
マジで？
原料の産地とか書いてないの？ >>683
内訳見たいんだが。
ありえねーだろ。
カーチャンちに食いにいったとか？ >>684
豆腐使ったスイーツか
なかなかのアイデアだな
やってみる気はまったくしないが イオンで買い物するなら株主優待カードはほしいよね
3%還元は計算するとなんだかんだお得 どれだけ節約できるかは、住んでる地域や環境にも寄るが、俺のところは…
米10kg2000円 焼きそば１袋15円 うどん１袋15円 食パン６枚切り50円
これらを軽くローテーションするだけで、毎月の食費が3000円ぐらいで済むから、毎月10000円以内なんて余裕
米は１度買えば数ヶ月は持つから、月の食費が1000円以内で済む時が何回かあるね >>689
今なら19万で株主になれるよ
2月末権利確定だよ >>663
今日の夕方スーパーで値引き品買ってそれ肴に一杯。
正月は唯一朝から飲めるから好き。
刺身買おうと思うんだけど刺し盛りと柵とどっちがいいかなぁ。 米2000円はいいな～ 昨日5kg税込1600円で買った
田舎のお米って最下層米 酒はやめた
ノンアルは飲んでる 最近のはよく出来ておいしいよ～ >>657 言えてる。
栄養の偏りがない食事、で一般に入手可能なものは
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/tounyoubyou.html
で、熱量の不足(1800程度しかない)をコメなどで補うことで、健常者の食事
として近似すると、やたら高いんだよ、西部系は。
>>667
朝日何とかという週刊誌をまとめ読みしたときに、
「生協で期限切れインスタントラーメンを支援してくれた」と、困窮者にラーメンを配っていたんだけど、
「生協でいろいろ考慮してくれて変えてくれた」けど、栄養失調で倒れた
とあった。要注意のこんだて。
>>687
聞いたことがある。「取扱説明書にかかれているもの以下゛いは調理しないでください」というのが返事だった。
取り扱い声明書に書いてある内容で「醤油の代わりに地元の醤油(魚醤)を使うとか水を使うとかはかまわないが、書いていないものを作らないでほしい」との話。
面倒になって、鍋を使うことにした。祖父が使っていた「ドーナツパン鍋」が生き残っていたから。
https://www.amazon.co.jp/%E5%8F%8A%E6%BA%90-F-366-%E5%8D%97%E9%83%A8%E9%89%84%E5%99%A8-%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%B3%E7%84%BC%E5%99%A8-16cm/dp/B002F9JXES
>>693
社員食堂が使えないとなると、1万は無理。
米等30kg、肉9kgで1万超えだから。男性並みに2100kcalほしいから。 >>662
根菜食べて下痢したら、放射能を疑う。
気になるのであれば、おにおろしやスライサーで細かくして、塩と酢をかけて1時間ぐらい放置、絞って水を捨てる。
30-60%しかぬけないからきやすめなんだけど。
食物繊維による下痢は
http://www.lab.toho-u.ac.jp/med/ohashi/eiyobu/blog/tjoimi0000001czw.html かな
白菜1玉たべて、ビタミンB群不足で口内炎になった人の話は聞いたことがあるけど、
天然野菜では便秘気味の人腸運動が改善して下痢したという話位しか聞いたことがない。
情報あったらばよろしく。
>>663
年始は、味噌ラーメンモドキの予定
>>694
https://stocks.finance.yahoo.co.jp/stocks/detail/?code=8267.T&;d=1y
みたら、天井ついて、2番天井で暴落と言う値動きで、
今高値かえ支えが必要で募集しているの?
1700切ったらば買いだね。1800超えたらば売り。
金融が緩まないと上がりそうにない。1600-1900で300円儲けている人がいるから、この人たちの売りを支える個人投資家以外の人が必要。
>>696
マルエンでは、たしか、1日コップ１杯までの酒は食費に換算していたはず。
自信がないので、マルクス・エンゲルス全集を読んだ人よろしく。
まみなく１０時、正月期間中の食品を求めてス-パー行ってきます。 酒は瓶ビールがうまいよな。スネを叩いて鍛えるのにも便利だし
コスパがいいのは焼酎とかウイスキー、バーボン辺りじゃないかな
ちょっと舐めるだけでも酔えるし
20代前半はウイスキーをラッパ飲みしてたわ 食費1万に抑えたいなら米は必須だろ。
エネルギー効率が極めて高い食品。
あと、酒を食費にカウントしないのは自堕落すぎるわ。 ケチャップと玉ネギを使い回す新しいレパートリーを思いついた。
・スパゲティを茹でて炒めた玉ネギとケチャップをかけて食う簡単スパ
・食パンにケチャップとみじん切りにした玉ネギを混ぜて載せて焼く簡単ピザ
・玉子とご飯と玉ネギとケチャップで作るケチャップ炒飯 >>696
一応入れてる。
沢山飲まないけど一万以内で収まることはない(*^_^*) 健康にも気を使うかと思い玄米買ってみたが
やっぱ白米よりまずいなｗ 今月の食費は現金ゼロ円。株主優待券と各種ポイントで賄えた。昨日の忘年会で四千円弱支払ったくらい。 現金しか使えない店は仕方無いけど他は全部カード類
というスタイルを三年くらいやってたらポイント4万以上は貯められてるわ。
店で出すのは恥ずいけどAmazon等のネットショップは2%還元のLINEPayがさいつよ >>711
ラインペイ使いたいけど業務スーパーJCB対応してないんだよなぁ。JCB手数料高いから仕方ないけど。 酒はストロングだな
度数高いし安いし量もあるからこれで決まり
今年も今日で終わりだし、ストロング買いに行くか
ついでに年越しそばも買ってくる 709
今月の食費0円のポイントだけで過ごした脅迫加害者板野直美 エビ天とかき揚げが妙に高い日
ダイエーだと一個380円くらいするんだぜ 30%オフ＋半額の鴨そば買ってきたよ
30円
俺も今年は豪勢にかき揚げ１枚のっけるわインスタントのやつだけどね
これも30円
最後の最後に60円も遣ってしまったが、まぁいっか 俺はメカブ買ってきた
天ぷらも鴨もいいけど、あっさりいただくメカブ蕎麦も乙なもの 3パック200円ね ﾛｰｿﾝ100の乾麺（４食入り）のそば茹でて
ネギとカキフライ（惣菜）のせて温めた天つゆかけて食ったよ。俺としては贅沢。 >>667
高いの買ってるな
5袋で158円（税込）のが売ってるだろ 休みの日は一食か二食だから食費が浮くな
まず外に出ないし
昨日も一食だった
クリスマスや大晦日、元旦だからって特に何もしないしな
いつもと一緒 恒例の大晦日投げ売り行って来たぜ
1000円の高級かまぼこが200円
目玉は1.4kgで3980円だったズワイガニが2000円
カニ食いたいと清水の舞台から飛び降りて買い物カゴに入れて、カゴに入れてた別のを返却したw
正月くらいカニ堪能するわ 今夜はお鍋。
〆に蕎麦で年越し。
かき揚げ半額で100円。
あと刺身半額沢山買ってきた。
また来年から節制するかな。 年末だから２個で300円のケーキ買ってきた
おいしそう 明日は朝から買出しだ
正月はうまいもの食ってうまい酒飲んで
今月は1万千円でゆるせ いつもと同じもやし焼きそばと納豆食った
朝青龍さすがだな RENAが負けたのは意外だったけどキャリア１年の新人に簡単に首取られてるようじゃ
実力は怪しいな あと世界のTKは何をしに出てきたのか ロートルのミルコに秒殺とか
それとレフェリーが止めるのが遅い 危ない場面があったな >>699
社員食堂があると強いよね
親元暮らしの頃は気にしてなかったけど
昔の勤め先にはシャワー室もあって
ガス代の節約にもなる
勤め先の福利厚生によって節約に大きな差が出る 正月商戦、年末商戦は、不参加。
スーパーに買い出しに行ったけど、目的商品は通常価格だった。値上がりしてなくてよかった。
ホムセンは30日で営業を終了、3日から営業。
酒は1年分買ってきた。1.8リットル1230円の二級酒。
それと、3年ぶりにウイスキー、39度750mL880円を買った。こっちは飲むための酒ではなく、手を洗うための酒。
食い物いじっているときに、傷口等なんか細菌ぽいものを触った、なんて時に使用する。
傷口は食中毒菌(名称忘却)のコロニーってことは知ってるよね。
ギョウム等でアルコール系殺菌剤を販売しているけど「食品には使うな」「人体には使うな」って書いてある。
間違って食い物に混ざることも考えられる殺菌剤で使用可能なものはウイスキー位しかない。
>>728
それやってみたい、と思って早ん10年、子供のころ近所の飲み屋でもらったカメに、中国産まいたけが入ってくるとか。
中国産まいたけを1カメかって山菜そばを食べたいと思ったが、今もその願いかなわず。
近所の飲み屋も、親父さんが死亡して廃業。
>>714 最後まで嫁。
＞情報あったらばよろしく。
と、野菜を食べて腸運動が回復し下痢した話を求めている。
放射性物質関係は、神経に影響が出て腸運動が停止し、下痢をする、という話はある。しかし、IAEAでは認めていない。したがって放射能ではない何かが関係している。
例としては、鉛中毒の中毒として認定されない身体状況として、下痢、鳴腹、が知られている。
ICRPの番号忘却で、ラドン娘核種関連規定が化学毒性が激しいとして廃止された。つまり、ラドン娘核種による身体障碍は放射能ではなく、化学毒性た。
放射能ではなく、自然界あるいは原子力産業関係から排出される重金属汚染によるものだ。
>>1 には、「放射能は気にしない。」と記載されているが、重金属汚染を気にしないとは書かれていない。
放射能としては、食品衛生法に規定がある。ここに規定されていない放射線も出すかもしれない(天然界に安定体が存在するものもある)物質については、放射能ではない。 1 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2017/12/07(木) 23:20:09.81 ID:iPGjveZ6
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。 このスレ、というか世間一般的な見解でおやつは食費に含まれますか？
ポテチとかチョコレートとか 岡三オンライン証券
【報酬大幅アップ！】 500円⇒3000円にアップ
申込から45日以内に口座開設するだけで現金３，０００円もらえる
http://hapitas.jp/item/detail/itemid/56360/apn/fx
※４口座作ればノーリスクで12,000円 >>751
弁当箱にいれた場合は含まれません
そうでない場合はおやつになります
金時豆もです 別枠予算で新春ピザLサイズ1620円頼むか悩んデール
こんなものにすら躊躇するワイ情けなし スーパーなんもいいのなかった
高い福袋やらオードブルやら半額でも高いわ 俺は、15円のうどん食って余った汁にご飯入れてかき込んで水道水で流し込んだ >>754
今、現在買うか買わないか迷っている物、
食品添加物 DLリンゴ酸。これに色素と砂糖(果糖ブドウ糖液糖)を混ぜると、ニセジュースが作成できる。自宅内で清涼飲料水の大量生産は魅力。
出刃包丁 左手を怪我する程度の普通の技能しかないが、怪我除けの手袋が1万近くするので迷っている。
スライサー、漬物バケツ、同漬物石、塩、食品添加物塩マ゛ク、食品添加物タンカル 毎年5月の連休に1本100円の孟宗竹が出回る。シナチクを作るか作らまいか迷っている。
調理用電子天秤、クリスタルバイオレット、シュウ酸アンモン、ヨウ素、アセトン、、、グラム検出を自分でするか。
食品添加物がある程度自由に使えれば、保存食作り放題となる。ボイラー(50万位)は無理で、高温殺菌はできないけど。
小麦粉の安いものがあれば、かん水(の材料)を買ってしなそばを作るのだけど、(市販しなそばよりも)安い小麦粉が見つからない。
>>756
売り上げ伸ばすために低価格品の販売が抑えられて、高価格品ばかりになってきているから、きついんだわ。
そんなしょうばいをしているところは、選択の対象しか外すしかない。そうすると、次第に買う店がなくなってくる。
都内学生街(神田近辺)に住んでいた人に聞いたけど、上野のアメヨコ、百貨店、コンビニしか店がないという。
人によっては「俺は三越以外食い物を売っている店がないので、どんなに高くても三越で買うしかない」という。
低価格品の仕入れるーとを確保する必要がある。
>>740
勤め先の機材で、自由に使える機材は極めて重要。
ただ、シャワーは要注意。危険有害物作業では「洗身設備」を義務付けている。
これが使えないと、家族汚染の原因になる。中枢神経がやられて一家離散となる場合がある。
スポーツ施設等だったらば問題ないんだけど。ゴルフ場だと強烈な農薬をまくので洗身設備必須とかの場合がある。
ちょっと前にシャケの話題があった。今日の郵便配達人の荷物の中に
「鮭1切れ60g」パッケージの箱があった。
したがって、80gと60gの二種類が少なくとも存在する。価格を比較する時には重さに注意してくれ。 新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
新しい年を迎え、皆様のご多幸とご健康を心からお祈り申し上げます。
∧_∧
(_ _ ) ぺこっ
ヽ ﾉ)～
｣｣ >>741
>>759
年明けても他人の迷惑になることだけを嬉々として続ける馬鹿のままか。
現実世界で家族に見放されたウサ晴らしを5chでしかできないのは病気。
他人からのアドバイスを読んで理解することもできないのだから真面目に病院行け。 757
15円のうどんを買い漁る貧乏脅迫加害者直美 757
15円のうどんを買い漁る貧乏脅迫加害者板野 冷蔵庫漁ってたら奥から賞味期限12/29の鶏むね肉出てきた。
冷凍庫に放り込んだが週末鍋で食えるかな？ 余裕
俺は三週間前のもやし鍋に入れて食った
ちょっと酸っぱかったけど食えた >>773
12/29なら購入日はクリスマス頃だろ せいぜい一週間位前に買った物が
奥から出てきたとか表現が大袈裟すぎ。 業務スーパーのうどんは2週間冷蔵庫でアンモニア臭がした
他のとこのうどんならちょっと乾燥する程度なのに 1kg180円のスパゲッティなら1食100g食べて1食18円
パスタの上に肉と野菜を乗せても50円ぐらい
とすると1日3食150円
1ヶ月4500円
少食に慣れれば余裕かな 夜はうどん、そば、焼きそば、インスタントラーメンしか食ってないな
そろそろやばそう ヘークリエイトもまあまあ安いのね。
いつもはるばるR Genki併設の輸入食材屋（１ｋｇ１７１円税込）か
青梅のベイシア（500ｇ７３円税込）まで数時間自転車漕いで
買いに行ってるんだけど、クリエイトなら近所にあるし
その値段なら妥協してもいいかな。 色々トライした結果オートミールに卵のっけた粥が一番だった 金なくて正月らしいもんなんも食べてないや。ミートソースでも食べるかな。 大晦日から餅食ってるが電子レンジで焼けるやつだから焦げとかつかないから何となく違和感。
やっぱり餅は火で焼かないと美味くないかな。 餅をレンジで温めてアルファベットチョコみたいなのを1個包んで食べると美味い スレチになるが、イオンでパンツ7枚1,080円購入した >>792
大きいサイズの店で４Lのパンツ１枚一千六百円でした。 6年前に買ったダイソーで100円だったパンツを未だに履いてる 795
ダイソーの100円パンツ履く貧乏脅迫加害者板野直美 >>789
フルグラ、コーヒー、水、酒を抜いて
代わりにその分の食べ物を入れてくれたら買うかな 葉物野菜もうあるかなっていうか
年末の売れ残りねえかなってDS行ったらなんもねえ
仕方ないから肉ともやしと豆腐で鍋 >>788
なんだろうな
少し焦げ付かないと物足りなさを感じてしまうｗ 最近腹部が全体的に痛いというか、肺から下が痛いときがある
俺そろそろだめかな 最近というか随分前からなんだけど納豆食べる時
付属のタレでは全然足らなくて倍くらい醤油かけてる
塩分取り過ぎかな～ 空腹時の痛みはピロリ菌の存在疑い
胃潰瘍や十二指腸潰瘍の場合あり
痛みを我慢しないで内科に突撃
胃カメラの検査 >>788
かっては、電子レンジとオーブンレンジとを使い分けていた。
電子レンジで餅を温めると、水分が抜けて硬くなる。すぐに硬くなりやすい。
オーブンだと、火力が強いと炭になるし、火力が弱いと表面が固くなって歯が立たなくなる。
>>803 正確な情報は医者に聞け。
家がわかる程度の面識がある人の例だと、
大腸運動が止まって傷がついている
腎臓・胆のう・膵臓結石。膵臓は石灰化を含む。
肝臓がどうのこうの言っていた人がいたが、こっちはわからない。
肋骨(背骨?)が痛い場合には膵臓等がやられている(つながっている神経が同じ、他にもあるらしいがシラヌ)ときがある。
近所の病人だとこんなところかな。
胃の位置はわかるよね、左脇の肋骨の下、空腹時にたたくとポンポン音がする場所。
右わき腹をたたいて音がいる場合には、小腸か大腸にガスがたまって空洞になっている場合。
正確なことは医者に聞いてくれ。
>>804 濃い味付けしか感じないのであれば、味覚障害を疑ってみて。
素人判断できる内容では、亜鉛の摂取量を計算して、足らなければ亜鉛不足による味覚障害。
その他はわからぬ。 >>800
焦げは高級調味料だよ いろんな化学調味料売ってるけど
焦げ味つーのはないからな こればっかりは手作りじゃないと
駄目なんだな～ 但し揚げ過ぎ焼き過ぎの失敗コゲはダメ
飽くまで狙ったコゲじゃないと美味くないあとコゲは
何故か保存がきかない ID:8W56bvVv
2018も荒らしで終わりリアル孤独死するDQN乙 もしこの世におこげがなかったら中華おこげあんかけがただの中華飯に 水気を切った薄くスライスした野菜は電子レンジでも焦げる 腹が減ってる時は安いラーメンも安い食パンもうまい
でも安い米はまずい 814,815
安いラーメン、パン食べる貧乏脅迫加害者五月蝿い馬鹿板野直美 新しい野菜は明日あたりから入ってくるのかな
こういう時は根菜が大活躍や
カレーｳﾏｰ カレーを多めに作って翌日も食べようと思っても、作った時はドロッとしてるのに翌日になるとシャビシャビになっちゃうのは何が悪いんだろ？
とろみが無くなっちゃう原因が分からん 生野菜クソ高いから冷凍モンと野菜ジュースで凌いでる >>821
普通に玉ネギ・人参・ジャガイモにカレールーだよ。 10000円？
なに贅沢言ってんだ('ω')
こちとら豆腐ともやしの味噌汁だけで一ヶ月過ごしてるから月5000円かからんぞ…
200円程度の食材を買いに行くために何回も外に出なきゃ行けないのが悩みのタネだが >>825
食費削って命すり減らしちゃ意味ねーだろ
そんなに貯金してどーすんだよ
老後なんて何とかなる
カネの心配より健康の心配した方がいい >>812 ここは食品関係だから、cal で計算する。
水1gを0度から100度まで温めるのに必要な熱量 100cal
100度の水1gを100度の蒸気に変えるのに必要な熱量 ５40 cal
合計 640 cal /g
1kW＝860kcal/h だから、(640/(861 * 1000) ) * 60*60 = 2.7 (:計算も換算もあやしげだから、自分で計算してくれ。CalとISOがごちゃ混ぜで覚えているので間違うことが多々ある)
1kw の電子レンジで3秒間1gの水を加熱すれば沸騰して蒸発してしまう。
だから、焦げだす。電子レンジの加熱時間は、100度まで温度を上げる程度の時間、となっているはず。
>>818 こっちは乾燥野菜。
神田が5日からだから、5日の午後には近くの地方市場に荷が入ってくる。
商店に並ぶのは早くて6日だ。
>>820
冷凍野菜だと、150-400円/500g で、かさなら無いように150-300の範囲で合計10袋位かって、1か月ぐらい食いつぶしている。
ここに1か月分の肉を買うと冷凍庫が満タンになる。
かんそうやさいを保存する時には、冷蔵保存、遮光をわすれずに。葉緑素が光で分解するとあるとあらゆる体調不良をひきおこす物質に変わるから。蛍光灯の光って比較的紫外線が強い。
>>825
店が近くだからいいね。
店が遠くだから、店に出向く回数を減らさないと交通費がかかって大変。
かといって、職場の近くで買うと、翌日には、何をいくらで買ってどのこうのという職場の話題づくりに貢献してしまう。 >>829
というか、医療費がやたら高い。
食事に注意すると医療費をかなり下げられるので、栄養失調とそれに派生する疾病に注意している。 >>827
師匠ってか、仙人だね！
仙人ってか、まぁ、いま風に言うと、社会の底辺だね！ >>829
粗食って結構体に良いのよ？
明らかに体の調子が以前よりもいいのよ。
食費を減らしているだけで、趣味には結構お金使ってたりするしね >>830
歩きで10分かからないくらいかな？
それは重要だよね！ >>822
野菜はちゃんと炒めてる？水分が出てきてる可能性があるよ。
常温保存してたら雑菌増殖で水っぽくもなるみたい。
アラ熱とったら冷蔵庫にいれてね。 ID:OCcOanSX
ID:wQp2lexw
自演キチガイ乙
>>836
初めてスレを見たなら仕方がない。そいつは荒らしなので二度と触るな。でなきゃ村八分。 >>825
豆腐ともやしの味噌汁だけなんて生活を続けると体を壊すよ
自慢にもならない
貧しいのなら転職しなさい >>822
今のところ出ていない範囲だと、
凍結。昨日作ったカレーを台所に置いておいたら、見事に凍ってしまった。まだ流し(こぼれた水)は凍ったまま。台所の窓を閉め忘れでほぼ1年ぶりの晩酌(残った酒は1年間調理に使う)をしたのが直接の原因。
粉の塩を入れないで塊の塩を入れた。色々混ざっている塩を使う場合にはルーが凝集する場合がある。メーカーによって違うので一概には言えない。
>>832
農家時代や家族も含めて
タンパク質不足症 内科でわからなくて2か月、産婦人科で引っかかった
Vet.D 不足症。内科小児科でわからなくて、小学校入学時の身体検査で引っかかった。
VetB12 不足症。内科小児科でわからなくて、眼科で引っかかった。
Vet B1吸収阻害物質?の食べ過ぎ。農薬にB1吸収阻害物質が含まれているらしく、某家のキャベツを食べた結果。
農家の頃は金がないので、野菜+米で生活していた。だから、米1しょう/日食わないとタンパク質不足になる。
うちの家族で食事療法の対象になった内容。軽すぎて投薬はできない、というのが医師の判断。糖尿病、肝臓病(ハウス病)、腎臓病(抗生物質が効かない膀胱炎)、心臓病(直接の原因は医師による治療、投薬が不必要程度の軽いもの) かな。
とにかく、農家の貧困食を続けていると、医者が判断に困るあるとあらゆる健康被害が発生した。
成分表を見ればわかる通り、肉類を十分とっていればいずれも防ぐことができる。
それと、うちのパパの世代だと、森永ヒ素ミルクという乳幼児疾患があった。大学の授業の内容としては
「森永の製品だけを飲んでいた乳児に発症した。国内7社の製品をませて飲ませていれば発症しなかった。同じ食品を取り続けることは危険である」
がある。
だから、同じもの・同じ献立を続けることなく、別の内容も検討してくれ。
>>835
都内日比谷公園付近のコンビニを回ったことがある。
糖類がやたら多い食品が多く、必須たんぱく量を賄おうとすると3000円/日, 2500kal位なってしまう。OLにはきつい分量だ。
脂肪を700kcal に落としてタンパクを取って公園(地下に駐車場有)で朝飯兼昼飯を食おうとした時の事。
霞が関界隈だと、憲政記念館しか身分証明書などが必要なしで食事に入れる場所がない。かっては最高裁も入れたんだけど、入る度胸がなかった。
「粗食」をどう定義するかで答えが変わってくる。
>>836
裏山 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1459451804?__ysp=6KOP5bGxIOODjeODg%2BODiOeUqOiqng%3D%3D
徒歩10分圏(おおむね半径800m)だと、自販機が1台あるのみ。もう2台あったが撤去されてしまった。
>>838
＞自演キチガイ乙
キチガイであることは以前認めた通り。
なんとかとキチガイは紙一重といわれているとおり、凡人には区別がつかないだろう。
おほめいただきありがとうございます。
にチャンネルの場合は、嘘を嘘と見抜ける人だけが利用できる掲示板で、自分で真偽を判断する必要がある。
だから、用語の載っているサイトを紹介して、読者自身が自力で調査できるように書いている。
内容をそのまま信じてしまうような方々は利用しないほうが良いだろう。 次スレワッチョイ入れようぜ
コテもNGワードもないからIDでNGするの面倒だわ >>843 まだ余っているよ。
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/l50
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1469939151/l50
＞ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
＞各人が好きな方に書き込みOKです ダイソー サラダセット(種)4袋216円分をダイソーのプランター4つで育てているが
間引きながら3か月目使い勝手がある ３月まで持ちそう トマトが年越し中なので
４月にはトマト植え替える予定
水菜とか、カイワレとか買うことがなくなった ちょっと緑があるとうれしい >>843
あのキチガイはＩＤは変えない
ＩＤごと透明あぼーんしろ
自分を天才だと思いこんでいる狂人だ
あいつにさわるとうんこがつくぞ イオンでスルメイカ1杯95円
高値が続いてたから久しぶりに買った
明日は肝と墨と一緒にイカを茹でるべ >>848
それはたぶん北朝鮮の漂流船に干されてたやつだと思うぞ 緑豆もやしではなく大豆もやしを買った
少しだけ贅沢 >>849
スルメイカ＝乾物のスルメじゃないよ
マイカの別名でヤリイカやアオリイカみたくイカの種名だ
茹でる言ってるからナマだよ >>845
これは古くから言われている統計マジック。
坊さんの経歴をみてほしい。
昭和の頃までの多くの場合は、小坊主として寺に預けられ、死体の処理を担当して、托鉢だけを食料とする飢餓状態を乗り越えた人だから、ちょっとやそっとでは死ぬわけがない人だけが40過ぎまで生き残る。
若くして死亡するのが普通の人で、死ななかったひとをあつめているから、こんな話が成り立つ。
>>847
ちょっと違うぞ。同級生の生徒会長から、なんとかと紙一重のキチガイと呼ばれ続けた。
自分が天才だと思っているわけではない。皆が言うから「(なんとかと紙一重の)キチガイ」と名乗っているだけだ。
>>855 そういえば、3日にあいさつ回り用品を買い出しに出かけた時に、ゲソが大量に販売されていた。
販売予定で大量に解凍して、賞味期限の関係で廃棄価格で販売したんじゃないの?
たしか、20匹2000円位が漁港の販売価格だから。1年以上行ってないので、精度無し。 白菜キムチ400グラムで170円くらい
野菜不足だからこれイイなぁ
業務スーパーでも売ってる物違ったりするよねぇ
オレの近くのとこはお米5kgで1400+税が１番安いお米だった >>843 >>847
キチガイというか病気というか、最初は本当に精神病の人だと思ってたけど、
全住人から迷惑だと直接言われても無視して荒らしてるから、わざとだろうね
都合の悪いレスは選択的に無視してるんで、こりゃもうIDをNGしてスレから殺すしかない 正月は実家でステーキ肉やカニに刺身に食べまくった。
久々に美味いもの食べた気がするわ。 >>848 値段見てきた。こっちでもスルメイカ 95円。
>>858 ＞最初は本当に精神病の人だと思ってた
俺は人の話の影響を受けやすいたちなので、精神疾患と言われれば精神疾患的な行動をとる。
うちの地区だと、知的障碍者を除くと医者が作った精神疾患患者(報徳会宇都宮病院の患者)か意識不明の寝たきり患者位しかいない。
かっては麻薬等の患者がいたが50代の人々なので全治していると思う。
地区のいじめを受けて自殺してしまった人は多々(名前がわかる範囲で10名ほど)いる。
だから、精神病の人って、まず見つからない。転出してしまうと同級会などで特定できなくなってしまった人はいるけど、在住者だとどこの病院の何かにかかっているか、はすぐにわかるから。
＞都合の悪いレスは選択的に無視してる
は具体的に言ってくれ。無視した覚えはない。既に出したことの繰り返しになるようなことは省略したけど。
コテハン等はこの掲示板に合わないから使っていない。>>844 の方を使えばよいだけだから。これは無視ではなく拒否した。
>>860
近所では、
寿司ぺんどうパック 450円/1人前の半額セール、刺身短冊で400-750円、牛ステーキ用600-1300円位。
カニは見てこなかった。キムチは売り場を知らない。米は盗む人がいるみたいで監視カメラがどうのという紙があったのでメモるのを避けた。
カニにしてもうまいって気がしない。
農村だから、食品関係の技術者も少なく、規格外しか販売されなくてよい魚介類が回ってこない。
輸送中に高温(-18度以上の温度)にさらさせたとしか思えないようなものしか販売されない。解凍技術も持っていない。
だからアメヨコで扱っているような魚介類になかなか出会えない。 俺も正月は実家の温かくて広い部屋で美味いもん食いまくった
恐らく俺の6ヶ月分の食費を平らげたと思う
来年の正月まで長ぇよ・・・・・・・ >>860
かに刺身食べまくるほど俺は食べれない
あくが強く３本以上食べると必ず激しい下痢
よほど丈夫な胃腸してるな 今日も15円のうどんを煮込んで食べ終わったら、余った汁にご飯入れてかき込んで、最後は水道水を飲んでフィニッシュやね
まだ米も残ってるし、今月も1000円以内で余裕やね >>867
凄いね 1ヶ月 1000円じゃなくて１万円だよね？1000円なら尊敬する 今パスタ屋で昼飯中
1500円パスタ大盛りとパンとコーヒーで
たまにはいいね >>864
理解できないようだから簡潔に言おう
消えろ
もしくは死ね 日高屋で数年ぶりにニラレバ炒め定食食った
今年一番のごちそうだろう えっ半額だったの？
通りかかった時に悩まずいけば良かった… >>871
NGでレスが見えてない相手にも粘着してるマヌケっぷりだから、
触るだけで喜んでシッポ振って寄ってくるんで、
変な病気に感染しないよう手を洗って二度と触らないのをオススメする。
そいつ接触感染するんで、他のスレ住人に迷惑かかるから。 >>843 農板でこんなの見つけた。
https://potato.5ch.net/test/read.cgi/agri/1284048042/244
俺にごちゃごゃ行ってくるのって 、ワッチョイ賛成派でしょう。
、ワッチョイとコテハンを強要するだけだから。
>>871
拒否す。
>>879
＞NGでレスが見えてない相手
見えてますよ。
捨てたてやってみますけど、うまくいかなかったらばよろ >>880
前権訂正。880を980と見間違えた。
すれたてしません 昨日のスーパーで、イスラエル産グレープフルーツが1個100円でスーハ゜ーにあった。
通信販売で探したが1個200円位が最低価格、高いのだと300円位する。
昨年は税込み1個80円位(36-4?個/13kg)で通信販売で出ていたのだけれども、今年は見つからない。
今日で正月休みも終わり。今日の午後からは邪教で有名なキリスト教系宗教集団の教会に出席の予定。 話の成り立たんスレだな
なんか終わってる
次スレすぐに立てないのも一考かと 878,880,882
五月蝿い恐喝加害者一ヶ月千円食費の88歳板野直美 ワッチョイスレは過疎るし、過疎ってるよ
>>１のテンプレに長文野郎お断りの一文を加えよう 無視できない人って完全に気持ちに余裕無かったり精神的に幼かったりとマイナスイメージしかない どうしても読んでしまうようなツンデレさんなんだろう許してよ スーパーでg68円のタイ産の鶏肉売ってたんで買ってみた。
ブラジル産はよく見るけどタイ産は初めてだな。
鍋にしてみたが味はいまいち…
まだブラジル産の方がいいかな。 冷蔵庫ないんでせいぜい2日くらいで食いきれる量の鶏肉を買って湯豆腐に投入
…おなか痛いｗ ちょっと訊きたいんだけど
独身独り暮らしの男の食費が月4万円と仮定する
それを1万円で抑えることで3万円浮く
年間36万円浮かして貯金する
それを結婚や老後の資金にする
そういうことなのこのスレって？ 意外に多いのが冬の食中毒
こないだ鶏鍋に当たって腹痛になって死んだ人がいたよな >>894
単に趣味でやってるから貯金とか関係ない >>894
費用浮かすためにあれこれ考えるのが楽しかったり、浮いたお金は貯金なり別の趣味に費やしたり人それぞれじゃないか >>894
外で人と食う飯は交際費として計上するが
それ以外の一人飯は合理的なものにしか金を払わないようにする 趣味や合理的という理由はともかく、健康面は大丈夫なのか？
スレ見てると糖質系の食事が多いみたいだけどその節約()が将来の禍根にならなきゃいいけどさ それは思う
一万円ってのは
長い目で見るとあまりにリスク高い
ただこの一万ってのが
何を定義してるのがボヤけてるよね
結構これは交際費にーとか
これは外食費でーとか
酒はーとか
人によって認識のズレがまずありそう 昔、米が買えなかった時は毎日お好み焼き作ってたな
具はキャベツのみ
ソースとマヨネーズを多めにかければ全然美味い 例えば合理的な～とか言ってる人に訊くが
もしも君の年収が1億円あっても食費1万円ｂﾉ抑えるのか？
恐らくは抑えないだろう 俺は単純に無職になったから節約始めた
それまでは弁当食ってたから月の食費は4万とかいってたと思う
今は働いて収入できたから節約しつつ食べたいものは少し食べるようにしてる
食費は2万くらいいってるかも お昼は6ヶ入りバターパン一袋158円を２日に分けて食べる
足らない時のためにビッグバッグポテチや小分けチョコを常備してる >>894
特に何も考えてない
どこまで切り詰められるか、自分との戦い… ちなみに今日の夕飯は
焼きそば1袋、目玉焼き1つ、ウィンナー1本、ご飯200g
今月は、3000円以内を目標にしてる >>894
同じスレにいるからって皆が同じ条件なわけないだろ。
浮いた金の使い道なんて人それぞれでしかない。ちょっと考えれば分からないか？ 去年の10月頃から、仕事のある日は弁当を毎日持参してる
それまでは、コンビニとか会社の食堂で何も考えずに、1日300～500円とか普通に出してた
食べ物で、150円超えるものは高いと感じるようになった ここはこうすればいいのかとかいろんな発見があって結構楽しいよ 外食しかしなくて月６万超えてしまう
貯金できないのでしばしROMさせていただきます >>880
頭悪い証明
相手にNGされて相手から見えないのにレス返してて馬鹿って言われてるのも理解できないチョン乙
何が書いてあっても全部オレがオレがで誰とも会話が成立しない世界の中心にいてワロタ
もっと書き込めドンドン書き込め馬鹿の証明タレ流し
でなきゃ日本語理解できない発達障害は母ちゃんに面倒見てもらいに実家に帰れ >>918
炊飯器に好きな具材と米と醤油か創味シャンタン入れて炊いたら
だいたい普通に食える炊き込みご飯になる
これが一番楽 炊き込みご飯いいよね
缶詰を汁ごと入れたりしてよく作ってる
味付けもされて具材も入って、おかず要らず 食費3万円というのは
定義としては
酒代
外食代
友人や会社での飲み
足休め時間潰しのカフェ利用
これらを除いたのが
「食費」
で良いの？
人によって定義違うよねここ 137 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2b85-j0uH) :2018/01/08(月) 10:55:55.79 ID:pEF1LcS70
盲点だけど掃除後の精米所はかなりオススメ
床に散らばった米を清掃員が集めてくれてるから3合分くらいは炊ける
浮いた金で野菜や肉を買えばいい
https://i.imgur.com/wkKaOid.jpg 交際費と食費を分けて考えてる。
一人で食う外食、家で飲む酒などは食費だけど、飲み会など呼ばれて誰かと食うときは交際費に計上してる。
そこまで堅苦しくガチガチに分けなくてもいいかもしれんが。 自分も同じ
人と食べるときは交際費ってことで食費に入れてないや
自分一人の分だけを食費にしてる >>894
冷蔵庫の代用品を書けばいいかな。
最初に地区の気温を調べて http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/etrn/index 可能性があるならば
必要なもの、最低最高温度計。https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&;p=%E6%9C%80%E4%BD%8E%E6%9C%80%E9%AB%98%E6%B8%A9%E5%BA%A6%E8%A8%88
&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&sc_e=sydr_sstlspro_0000&__ysp=5pyA5L2O5pyA6auY5rip5bqm6KiI
俺の場合だと、北側窓を開けて適当につるしておけば、-10度から+10度の範囲になる。
つまり、食品を窓からつるす。2F以上は落下物に注意 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1293074597?__ysp=44OZ44Op44Oz44OAIOiQveS4i%2BeJqSDmkI3lrrPos6DlhJ8%3D
冷蔵庫の代用として、渓流・小川・井戸・池の使用。温度計で水温を測定のこと。
http://ecoism.exblog.jp/10539859/
http://www.sawacom.net/environment/watermelon/
配偶者と子供に逃げられた旧家の独り者だと、このようなものも可能。
旧家だったらば、宅地内に用水が通っているはずだから。
氷冷の冷蔵庫がかってあった。現在は入手がほぼ不可能だろう。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%B7%E8%94%B5%E7%AE%B1
適当な発泡スチロールの箱に適当なホースを通して、蛇口から少量の水を流す。
箱をアルミホイルで覆って赤外線を反射するようにすると、水道の温度程度が確保できる。
ただし水道代に注意。毎分1リットル流すとして
1 * 60 * 24 * 30.1 = 43立米。水道代を考えると、電気冷蔵庫を買った方が安い。
自家水道がある人向け。温度計で室内気温を測定のこと。
スーパーでは保温用氷持ち帰り自由、をしている場合が多いから、
保冷手提げ袋て氷と肉を包んで持ち帰って、氷と一緒に発泡スチロール内で保存。
氷が解け切る前に食べきる
が可能かもしれない。
家庭環境などによって大きく変化するので複数揚げた。どれか適合する内容を試してほしい。
保存温度、10以下であるか、温度計でチェックをすることを忘れずに。
赤外線は発泡スチロールを通り抜ける。銀紙(アルミホイル)を張ってくれ。
＞湯豆腐に投入
肉類はサルモネラがあるから、調理に注意。
http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kenko/shokuhin/28503/013611.html
基本は、酢を入れて酸っぱく(pH4以下)する。
酢を入れて煮たてた水に、薄切りにした豆腐と肉を入れて沸騰(15分)させる。
「中心(最も温度が上がりにくい場所の意味)温度75度以上15分」となっているけど、家庭用だと沸騰15分で代用する。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E4%BF%9D%E6%B8%A9/562637/
保温家電は80度なので、鍋の一部が75度以下になって殺菌されない場合がある。
購入肉は酢を入れた水で下茹。酢を入れておけば臭い(乳酸発酵)けど、ある程度持つ。
部分的にpH4以下にならないところがあると、コロニーが生成して腐るので注意が必要。
俺の内容は古い。今の内容は
https://www.nichirei.co.jp/koras/category/knowing/002.html
なところ。 安い食材で自炊すれば食費1万は簡単
悩む理由が判らない ヒロセ通商 [GetMoney!]
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Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) まぁ最悪はご飯に納豆、緑茶(ペットボトルみたいなただの水ではなく、ポットで温めたお湯を急須で注ぐ茶葉)とオリーブ油があれば栄養は確保できるからな。 賞味期限が今日までの肉マンが値引きで売ってたので買ってみた。
4個入りで2個食べたけどこれ保存は冷凍の方がいいかな？
仮に冷凍なら1つずつラップ？
それとも袋ごと冷凍室に入れても良いのかな？ >>894
俺は単純に低所得だからだよ
色々あって身体壊して今は公営住宅に落ち着いていて仕事はパートタイム程度の時間しか働いていないから >>929
残念だな、ヒロセは既に解説済だ
乞食舐めんなｗ >>933
奇遇ですね
私も住民税非課税を目指してパートタイム勤務です
いざとなったらフルタイムで働かないといけませんけど
今は気分的に低空飛行です よく貧乏だと体に悪い食事になるっていうけど、それは中途半端な貧乏。
本当に金ない人は牛丼屋やコンビニ弁当、スナック菓子は贅沢品だよな。
貧乏でも豆腐と見切り野菜を使って健康食を作ることは可能といえば可能。 >>937
それは貧乏以前に働いてるか働いてないかの違いじゃないかw
事務とかは知らんが、多少は動く仕事してたら糖質中心になるのは仕方ない。
出勤日は会社に1日いるんだから体に良い食事なんか出来ないしな。
夜も飯作ればって言われても仕事で疲れて次の日の朝早いなら無理ゲーに近いし。
手っ取り早く腹が張るのを求めるのは自然だよ。
まぁ～お前が働いた事ないスネかじりの甘ちゃんって事だけは分かるがね。 >>932
1つずつラップで冷凍。
レンチンする時は水ですこし濡らしてから新しくラップでね。 普段は安価なガラスープの素ばかり使ってて
たまに創味シャンタン買うととんでもなく美味く感じるな。 >>938
定時で帰れるからというのもあるが、俺は最低２食は自炊してるぞ。 もっと学生が多いと思ってたら社会人のが多いのな、お疲れ様です
自分は純粋にお金ないから節約してる貧乏大学生だけど性格的なところも要因としてはあると思う 昔はほか弁惣菜生活だったが
唐揚げ弁当1食の費用で1kgの唐揚げが作れる事に気づいて弁当買うのがアホらしくなった 唐揚げやってみたいけど、油たくさん使ってるイメージだしなかなか踏み出せないわ
結局スーパーの惣菜コーナーの半額買っちゃう >>946
揚げ焼きでええんやで
上下にカラッとした衣があるだけで十分うまい
平たく切った肉でお好み焼きを焼く感じで焼くだけでいい >>934
お気遣いどうも
公営は昔ながらの町内会的な付き合い必須だったりしてそれが面倒だから、落ちるとこまで落ちてからでもいいぞ割とマジでw
今は心身の健康の大切さを噛み締めているよ、ブラック企業には勤めないようにしろよ
>>936
ああ、気分的低空飛行ってなんか分かるわ
まあお互い節約しつつもなるべく栄養はちゃんと取ろう >>946-947
フライパン天ぷらもやっていたけど、
最近はやらなくなったけど、
半加工品を買ってきて、電子レンジで加熱(生の揚げ物防止)。
トースターで加熱(焼き色を付ける)
なんてやっていた。
面倒になってからは
ゆでて、小麦粉等をつけて
トースターで加熱(焼き色を付ける)
が多い。ただ揚げ物じゃなくて焼き物になってしまった。
お好み焼き-肉食が主だった同級生で、眼底出血か肝機能低下化かわからないけど、白目が黄色くなった人がいる。
>>948
そういえば、
学生時代に住んでいた住宅街のコンビニのような小店舗の店長が過労死した
という話を聞いた。2年程度で学卒がバタバタやめてゆく企業もある。
>>937
交通費と時間を考えると、
＞牛丼屋やコンビニ弁当、
は贅沢品だ。車で1時間走らないと入手できないから。一番近くのコンビニが閉店したのが痛い。
牛丼屋は10年ぐらい前に車で1時間のところに開店したので、行く気ならば行けるようになった。
しかし、車で20分ぐらいのところにあるスーパーの弁当を買ってしまう。
＞スナック菓子
は、一時期食べていたが、気がついたらば2kg 太ってしまった。で、やめた。
その分運動を増やせばいいけど、食べるために運動をするとなると、完全に贅沢品だ。
>>930
ビタミンA-D、亜鉛不足症に注意。
米-納豆食(いずれも自家製可能)が多い農家の子供にみられる。
最近は肉を食べさせるようになったので減ってはいるけど。 栄養考えて魚と卵とビタミンCは毎日摂る様に
してるけど野菜&果物のが異常に高騰してて
C以外のビタミンはサプリで補いまくってるな 白菜モヤシ
鶏肉豚肉牛肉
豆腐
タマゴ
焼きそば
生ラーメン
よく買うのこの辺
魚は高いから去年の秋にさんま食ってから買ってないわ
果物は元からあまり食わない。最近バナナたまに買う程度 >>957
魚高いよな。バラや切り落としの肉買ったほうがいいわ さんまは安い時大きな市場で10匹300円だったよ
その時の値段のイメージあるから1匹100でも高いと感じる ちょっと贅沢して三菱のフラッグシップモデルの冷蔵庫買った。
（型落ちで実質価格80000ぐらいと、かなり安くなったけど）
氷点下ストッカーとか瞬冷凍とか食材を無駄にしない機能が豊富で、
買い物の頻度が劇的に減り、調理の手間もかなり楽になった。
家庭用だけど、寧ろ忙しい単身で自炊する人に必要な機能だと思う。 しばらく見ないうちにココに日記書きにきてる人がいてワロタ、塊になってて飛ばしやすいのにもワロタ >>960
お前それ電気代が月1500円ぐらいかかるんじゃないか？
小型の2ドアのやつでも月700円ぐらいだからね(30kWh位) >>959
それは錯覚だよ。得した気分だけど無駄遣いしちゃってるってやつの典型。
実際に10匹300円で買っても1匹100円で十分なんだから200円無駄遣いすることになる。売主の策略に嵌らないようにしないとね 冷蔵庫は大型で新しいものほどエネルギー効率は良くなる。
カタログ上だと年間6885円で、月額575円。 >>953
まぁお前みたいな馬鹿がいるからサプリ詐欺業界も笑いが止まらんわなw >>964
効率と消費電力の測定方法は違う。
最近の変更は https://www.jema-net.or.jp/Japanese/ha/reizouko/knowledge7.html だから
替わってないと思う。
周囲温度の条件を満足させるために、かなり強い風を送っている。
冷却機能だけの試験で、露取りヒーターなどのヒーター類は切ってある。
「ネルギー効率」だから、容積当たりの消費電力で、1台当たりの消費電力ではない。
結果として、ヒーター類の消費電力を含めて、1台当たりの消費電力を考えると、100-150リットルぐらいが、月50-100kw h で最小となる。
冷凍庫がついてない機種は除外した。
>>965
必須ビタミン量を野菜等で確保する場合の価格、栄養剤(厚生省所轄薬事法)、サプリメント(農林省所轄食品等、又は、厚生省所轄栄養補助食品)での価格
で比較してくれ。
去年度計算したときには、ビタミンの種類によっては栄養剤が最も低価格。
Vet.C も食品添加物で購入するか、栄養剤で購入するか迷ったんだけど、半年ぐらいで使い切る栄養剤にした。
サプリメント以外ににも、栄養剤の価格も検討してくれ。 >>960は賢いね
お金だけじゃなく時間や手間も節約できてる
やぱり賢い人なら、月1万は可能だよ
賢くない人には難しい 958,966
一ヶ月千円食費の脅迫加害者板野直美のスレ 魚は高いと文句を言う前に
磯で小魚や小魚エビを網ですくってそれを餌に魚を釣れば無料やろ
俺は何時もそうしてる 今、野菜が凄く高い、12月初め頃から見たら２～３倍になってやんの
鍋をしたくても、白菜が半切りで500円近く、キャベツも1玉で400円もする
ネギ、エノキ、シメジ、水菜みんな高くなってる、野菜が肉より高いなんてなぁ
結局、一番安く作れた鍋物がスキ焼（肉は米国産）だよ、どうなってんだ 魚は高いと感じないのだが、個別包装とか、一匹単位とか買わないで
10匹ぐらい入った地物の半額とかを購入してまとめて一夜干し
冷凍庫保存している >>966
別に価格の話で言ってんじゃねぇんだよ。
栄養素って基本的に単体で摂取するモンじゃねぇの。
栄養素の最大の効果は相乗効果だしな。
しかも単体摂取なら過剰摂取にもなる。
更に人工的に作られた栄養素なんか摂取して健康に気を使ってるとか頭お花畑なんだよ。
着色や添加物も入ってるしな。
健康の為にサプリなんか呑んだところで雀の涙にもならんわ。
だからお前みたいな馬鹿がいるからサプリ詐欺業界も笑いが止まらんって事だw
お前って健康の為に毎日緑茶飲んでるよって言って置から大量のペットボトル出して来るアホだろw まあ
正論だよね
あくまでも
食事でどう補うか
木を育てるめに肥料だけあげで
土が空っぽな状態ともいえる 白米10kg4000円
豆腐30丁600円
味噌150円
肉魚野菜5000円
こんなもんか
贅沢な飯が食えるな…！ 毎日欲張り定食1食食っても月15000円の食費で済む
ttp://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1515483491/ 弁当持参するようになってから、コンビニで買ったり食堂で食べるのを止めた
コンビニで買える108円のおにぎり1個の値段ですら、高いと感じるようになった >>976のモノ言いはムカつくけど俺も基本的にサプリメントは奨めない
成分の含有量やそれが人体に影響する度合いを考慮しても市販のサプリメントはほとんど効果がないらしい
でもサプリ信者は聞く耳持たないんだよなぁ
前に魚油サプリスレで月に3000円もサプリに使うならサバ缶を20個食った方がよほど効果があると書き込んだら
集中砲火を浴びてディスられまくった
栄養は出来る限り食品、それも加工度合の少ない食品を万遍なく摂った方がいいと思う 本当野菜高いね 冷凍えだまめ安くなっていたから買ってきた 恋愛の相手を探すなら
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毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
例えば
『最近はインスタグラムにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするとっておきの秘密の場所いくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
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恐喝加害者一ヶ月千円食費の納豆御飯だけの板野直美 >>963
その場価格の安い特売のパック肉や半額惣菜とかよく買う口？
基本的に薄利多売の物が多いからそういう肉魚野菜はまとめ買いして冷凍するのが基本だよ
あと冷蔵庫は100L前後の奴と500Lの物では後者は大きい分高効率のインバーターが搭載出来て電気代は100Lの物と大差なくなるよ 冷凍したら基本的に味や栄養素は極端に減少するからなぁ。 >>976
荒らしに構って日本語で知識を与えようとしても無駄なの気付けアホ
内容には同意するが荒らしに触んなボケ >>994
内容には同意だがその汚い口調が全てを台無しにしている
今後は言い方を考えないと君も荒らし認定されてしまうよ >>982 ＞栄養は出来る限り食品、それも加工度合の少ない食品を万遍なく摂った方がいい
びたみんF, ならご指摘の通り。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%85%E9%A0%88%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8
必要摂取量 あたり参照。Vet.F という言葉が生きていたころだと、人の場合1日3-6g, 半量を動物性脂肪さんで、残りを植物性脂肪酸でとるように、だったとおもう(親の世代の本を読んでいたため)。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8D%E9%A3%BD%E5%92%8C%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8
必須脂肪熱量を700kcal とすると、700/9= 80(1桁で) 肉70gとると脂肪が70g ついてくる。不飽和脂肪酸は少ないものでも1%位入ってくるので不足することは考えられない。
植物系不飽和脂肪酸は、かなりの量のダイズ油を日本では消費しているので、よほど注意して減らしても、不足する程度まで減らすのができないくらい食べている。
脂肪酸分子種 欄に構造式がかいてある。二重結合が一つおきにあると飽和なSp3炭素の電子が両脇のSP2炭素の方へ電子が寄ってしまう。
このSP3炭素が分解されやすい。健康食品のような粗雑な取り扱いだと求電子試薬(反応しやすい基、ここでは空気中の酸素)からの攻撃を抑えていないからトランス化しやすい。
トランス化しておかしなことが発生する原因となる。
だから、Vet.F系はその構造から、なるべく加工度が低い、ちょうじかん酸素に接することが無いものが求められる。
が、海産物にはこのスレでは気にしないストロンチウムや、日本人がかなりひどい汚染状態にある鉛・水銀が多い。
重金属汚染の原因となりうる。
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_eikyou/fat_eikyou.html
n-3系不飽和脂肪酸 欄参照。
>>976 ＞健康の為に毎日緑茶飲んでる
1980年代に売れ行きの伸び悩んだ製茶業界が始めた宣伝だろう。
新文明忘却、お茶を飲んでいると1万人に1名程度の確率で発がん率が低下する、という記載があった。
https://ja.wikipedia.org/wiki/T%E6%A4%9C%E5%AE%9A に計算方法が書いてあるので
T表を見つけてくれ。すると、分散の2倍程度の差がないと有意でない(差があるかどうかわからない)、という結論になる。
統計マジックの一つとして有名になった。
缶瓶入りのお茶飲料が普及したのは、Vet.Cの添加が認められるようになったから。
Vet.C を入れないと色が確保できない。
http://tsuyu.cocolog-nifty.com/blog/2006/09/post_20e2.html
西岸効果があるとしたら、Vet.C による効果だから、お茶なんて飲まないで、製剤のVet.C を飲むわ。
>>980
役場の某花鳥のカーチャンが以前言っていた。
バスで通っていたころは、外食代が払えた、が、車で通うようになったらば金がかかって、弁当持参になった
と。労働力が確保できれば、弁当がより低価格。だけど、一人暮らしだと調理器具などの設備投資が高くなる。
俺も練り製品をやったらば1か月で不足症が出た。献立能力も必要。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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