【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1485488526/ 2年ぐらいずっと具無し袋麺と菓子パンだけで炭水化物以外は1口も食べずにそこそこ体を動かす仕事しながら過ごしてたけど少し風邪ひきやすいぐらいで体調はだいぶ良かったよ
昔から同じモノばかりリピートする癖があったから味に飽きもしなかった
若さ補正もあるかもしれないが >>599
そういう人いるよね
医者にでも止められない限りそれでいいと思うよ
個人差大きいよ
俺の知り合いにも揚げ物ガンガン酒バンバンで80近いジジババとか普通にいるからｗ >>599
健康診断とか受けてたの？
本当なら特異体質レベルだから飯の種になるよ SNSでジロリアンは早死にするから控えましょうとか言ってたことあるけど、所詮精一杯の知識をアピールしたところでそんな言葉に動かされる人間は一人もいなかった
基本的にいい人ばかりだったから理解した上でやってんだろうし、これ以上何かを言うのは野暮だと気づき辞めた
個人差はあるけど、二郎常連の人はだいたい40未満でSNSから消えていく
死んだから消えたということもあるまいし、結局は危険信号は自分で察知するんだろう
それまでは他者の言葉には耳を貸さない
そういう存在なのだろうと今は割り切っている だいたい今現在あれもこれも危険って言われるもののほぼ全てを子供の頃から散々食ってきてるじゃん
今の老人
給食のマーガリン残すなんて考えられなかったって話だし、その頃の習慣続けてんじゃん
スーパーの惣菜コーナーなんか老人ばっかだぞ
美容や健康とか言ってる有名人からバタバタ死んでいくけどなｗ うどん買ってきた・・18円→19円
値上がりしてた・・・一日3食 うどんで元気 じょうぶな身体 ! ! >>593
ID:vO2Y4mDz
こいつ荒しだって認定されてるのに自覚がないから、精神病かもしれん 入学したての頃、俺は初めて学食に行ってみたんだ。もちろん一人でね。
慣れない食券システムにに戸惑いつつも、
俺はウキウキした気分でハンバーグ定食を購入した。
定食を貰って、席に着こうとしたんだが、もうすでに満席。
一見空いているかに見える席も、DQNどもが荷物を置いて席取りしていた。
今考えたら混雑した昼時に学食に行ったのが、全ての間違いだったんだ…
俺は焦った。とりあえずどこか席が空くのを待ってみたが、一向に空かない。
明らかに食事を終えている奴らも、友人と会話をしていて席を立とうとしない。
俺はハンバーグ定食のお盆を持ったまま、その場に立ち尽くしてしまった。
どうしようもなくなって錯乱してしまった俺は、近くの調味料や飲み物が置いてある台に、持っていたハンバーグ定食を置き、その場で立ち食いを始めてしまったんだ。
俺のあまりに滑稽な姿に、周りの奴らが笑っているのに気づいた。
中には俺の姿を写メールで撮影し始めるDQNもいた。
俺は半泣きになりながらハンバーグ定食を急いで食べ終え、逃げるようにその場を去った。
あれ以来２度と学食へは行っていない… >>611
そういうときにゃーー 割り箸を ●に突っ込んでヤルんだよう、、 >>597
電子レンジで炊けるやつでも炊き込みご飯作れる？ 鶏の炊き込みご飯って飯の粘りが無くなってボソボソでうまくない気がするんだが
小切りにして炒めたやつを炊き上がった飯に混ぜたほうが数倍うまい 別途で炒めちゃったら節約の意味がない
炊き込みもぜんぜんモチモチしてウマいし 飯の炊き具合は年齢や個人の好みの差がでかいから
炊き込みなんかも自分で水加減覚えるしかないでしょ
若いのは大抵、硬めこそ本来の美味いメシと思い込んでおり
年齢が上がるほど柔らかめが好きな人が増えていく >>615
作れるは作れるだろうが油が発火する恐れはあり 鶏ももとか油多いからな 毎日5,000円以上奢ってくれてた人が本社戻っちゃってつらい
最近美味いもんしか食ってなくて何食えば良いのかわからない >>622
お前は遊ばれたんだよ
メンヘラ板にでもいっとけ >>616
切った鶏肉に先にシッカリ下味を付けてから炊き込むとシットリ。
ただ単に切った鶏肉をダシと米を合わせたところに放り込んだら失敗するわそら。
あとは炊き込んでもパサつかない根菜も一緒に炊くと、ますます美味い。 牛豚合挽き肉のお買い得パックを買ってすぐ冷凍したやつがなかなかいい仕事してくれてる 納豆ご飯のみで2週間生活するんだけど大丈夫かな？
栄養不良とか倒れたりとか・・・ お腹いっぱい食べるなら倒れはしないだろうけど腹八分だと物足りなくて他の食べ物つまみ食いしてしまいそうだな てか金がないならないなりになんとか量を減らして品数増やせんのかw 今までの食生活と体質次第としか言えん
納豆は食べ過ぎも良くなくて一日2パックまでとか言うよね >>626
2週間生きるだけならそれでも大丈夫だけど栄養バランスとしてはNG
他の人も言ってるけど納豆は1日2パックまで。もう少し食材増やすべき
オススメは卵、さつまいも、牛乳、バナナ
>>631
安いジュースで栄養価を十分に代替できるのはトマトジュースだけと思った方がいい
それ以外の野菜ジュースは代用品にはならない >>623
普通に男同士でスマンな！ホモではない
とりあえず家ではもやし生活するわ >>635
貴方がホモでなくとも、果たして相手の男性は貴方をどのような目で見ていたのでしょうね もやし業者が次々撤退しているって聞いたよ
>>623
作らなくなり放置している畑を借りる事をおすすめします >>626
馬鹿じゃないか
わしの子供の頃は ずーーーーーーーーーーーーーーーっと それだけ・・・
大きくなるまで
以上 >>636
見てないわ！
お前らの妄想すごすぎるわ！！ >>639
鈍感主人公タイプだな
それがどれだけ相手を傷つけていたのかを自覚しなさい
相手の男は相当シャイだったと推測出来る
が、好きでもない男にそこまでするかね？
言葉に出す勇気はないまでも、一生懸命声にならないメッセージを発信していたんじゃ？
よく思い返してみるといい マジレスするとネタだよ
ネタにマジレスでも盛り上がればいいと思う派だから、いろいろレスして楽しんでるけど >>640
どんなに思い返してもないわ笑
一緒にキャバとか色々行ったし、合コンはそれぞれお持ち帰りしたし カセットコンロを使ってるんだけど調理が終わったらボンベは外してる？
面倒臭いからセットしたままにしてるんだけど。
これだと事故にならないくらいの少量のガスが漏れるってことあるかな？ >>643
焦りすぎ
何か心当たりがあったようだな >>646
わざわざキャバとか言って「男です」アピールとかモロだよね
どうせ捨てられたバカ女ってところだろｗ 1万円以下に抑えるためには食品の知識、
栄養価や市場価格について詳しく理解していることが不可欠
その中で最も高コスパを誇るのが小麦、伊達に貧困国の食事を支えてはいない
加えて物価の優等生タマゴ、高栄養価
要するにパンやホットケーキを主食に後適当に野菜・果物等を組み合わせれば
割りと簡単に１万円以下に抑えられそうだな 偶に思うんだが厚労省が根拠なく野菜1日350gとか言って推奨したり、
コレステロール値が上がるとか国民騙してタマゴ制限しろと言うのは
栄養価の低いものばかり食わせて寿命を縮めさせたいか、
低炭水化物・低たんぱくの野菜なんか食べてもすぐに腹減るし、
その分食費を余計に支出させたいのか何らかの利権の臭いがプンプンするよな
食費を抑えたかったら高栄養価食品、これ常識 家の両親何か80近いけ管理何て言い出したり意識し始めのは70位からだよ
それまでは粗食の次期もあっただろうけど
食べたいものを好きなように食べていた年代だと思う
最近は少食になってきたし又好きなもの食べているよ
昭和初期の人達は持って生まれた免疫力とか体力とか自分たちに無いものが沢山あるだろうけどね… 若い頃の体重体型を中高年になっても維持出来ていたら健康管理は出来ていると、考えて良いと思っています なんか
どっかの ホモ相談板 みたいに 成ってきた 1ヶ月1万円で別にいいじゃん
食費だろ？外食しなきゃいい
1万でつらいってのは外食のメニューや量が当たり前って連中だろ？
一人暮らし板だぞ？自分の適量くらい自分で決めろよ ホモで別にいいじゃん
性欲処理費だろ？女食しなきゃいい
女相手でつらいってのはあーるわい連中だろ？
童貞だぞ？自分の生き方くらい自分で決めろよ >>645
確かにそうだけど外さなかったらどうなのか知りたかった。 >>630
3パックも食ったら他のおかずいらなくなるからバランスが悪くなるけどそんなもんだろう >>660
2ちゃんねるはオマエのサポセンじゃないから
メーカーに電話なりメールなりして聞きな
一人暮らしなんだし小学生ってこた無いだろ？ １ヵ月あたりの食う米が20kgとして5,000円くらい
業務スーパーで鶏肉=２kg800円
魚豚肉,揚げ物,漬け物=１kg200円〜500円
１万あれば相当食えるぞ 初めて投稿させて頂きますが、
その一万円には消費税込みですか？
現在、将に一日食費500円で頑張っていますが、どうも気持がスサンデ仕方がありません。
蛋白源をしまつしますと、どうも頭がボォーとするようで、死にたい気持ちなります(笑)
昨年の一月から貧困生活の実践は試行錯誤でやっていますので、良いことはレスさせて頂きます。 >>662
昨日の番組で納豆ばかり食べてる爺さん髪がフサフサしていたし >>668
いえ、ROMる必要はないと思われます。
先程も(夕食で)、豆苗の刈り取った後の下の豆をおいしく頂きましたので。 スレのルールが解らないならROMって把握するのが新参のマナーだと言われてるだけなのに。
>>649
アフリカ貧民国を支える米「……」
南米貧民国を支えるトウモロコシ粉「……」 マイナー板の貧乏人スレで古参ルールを誇示して粋がる村社会の住人（笑） 最近サラダ菜をよく買う
1株60円くらいで売ってる時あるから、レタス買って傷ませるより
２回くらいで食べきれるサラダ菜がいい 納豆余ったら・・干し納豆にしてる
そして 茶漬けの時 食べると うんまい
むかしからの非常食 納豆にとんかつソースがうまい
エグミは消えるし甘みと酸味で深みがでる コメは味噌汁だのおかずだの他に色々かかるからなぁ
食器の洗物も増えるし、おかずにならん食い物も多いから無駄も多いんだよ
大家族で当たり前だった頃なら効率良かったんだろうけど、ここ一人暮らし板だしな スーパーで2500円分買ったら袋パンパンになるよ
週一で袋パンパンと思ったらちょろいよね ケチってアメリカ産のブロッコリー買ったらとてもじゃないけど臭くて食べられなかった…
どう調理しても臭いが消えない気がする ブロッコリーみたいな鮮度落ちやすい野菜の輸入物なんて買ったらいかん
勉強代と思って捨てとけ >>684
冷蔵庫に入れる・・・あとは・・そのまま 忘れるだけ・・・ 冷凍は食べたことないから分からないけど殆どが中国産だよね
ブロッコリーはいつも国内産を買うんだけど消費ペース早いから節約と思って今回初めてアメリカ産買ってみたら大失敗
勿体ないけど諦めて捨てるわ…
青臭い＋加齢臭みたいな臭いでトラウマになりそう これからの季節は痛み易いから野菜が安くても買いだめ出来ないね
冷凍は味が落ちるし仕事から帰ってから冷凍を解凍してゴタゴタ作るのが面倒くさい
冬場は良いよね
多少出しっぱなしでもいいし
作りおき出来るし 1万円以下にしようというスレでそんな細かい味の違いとか気にしてるのか？ >>692
一人暮らし板に何で主婦が来るんだ？ｗ
でも確かに産地だの輸入が何だのは関係無いしスレチだな 別にスレちでもないだろ
国産のブロッコリーなんて一万円生活でも十分買える値段やし 低価格な範囲内での美味しい不味いは有益な情報だとは思うよ
俺はアメリカ産の玉ねぎは買わない
品種の違いなのか、火を通してもシャキシャキ感が残るのが好きじゃない
あと業務スーパーの5kg980円とかのパスタはめっちゃくちゃ不味い
味と値段を考慮して妥協出来るなっていう範囲がバリラで5kg1600円くらい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
