玄米食べてる人は、食べ続けるとそのうちミネラルまで排出するようになっちゃうって
そういう関係の記事は読んだのかな？
はじめのうちは毒素を排出してくれるので、確かに一時的に食べるなら健康にはいいみたいだけど
そのうち流さなくていい栄養素まで排出するようになっちゃうらしいよ
私はそれを見て、玄米じゃなくて麦飯を食べることに決めた
職場に玄米ばっかり食べてる人いたけど、確かに病気がちですぐ休む人だったというのも決め手