>>319
冷凍野菜ミックス500g2つとカレールー買ってレンチン容器で毎晩カレーだけど米代抜いて
145×2
108
で6日いける
あとは胸肉買うなり納豆買うなり安い野菜(冷凍)買うなりでいける

飽きなければだけど

冷凍野菜いっぱいうってるから入れる種類変えるのもいいかもね