【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1464258848/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468046825/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
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味が濃いか薄いかぐらいで、基本は酒醤油砂糖で変わりないよ。材料で随分味が変わってくる。 市販のエバラのすき焼きのタレみても、肉じゃが、すき焼き、牛丼全部作れるじゃん。 さほど難しくもないのに麺つゆや鍋キューブ使って料理！とか言ってるやつ多すぎ 牛丼は吉野家の場合砂糖は使ってないんじゃね
あの控えめな甘さは味醂からきてると思う(´・ω・｀) 吉野家のすき鍋は、味と肉はまぁまぁだが野菜がクソすぎ まず牛肉買うのがハードル高くない？
安いバラ肉でも㌘200円だし 牛肉は自炊派の最大の敵
安い肉は不味いし食えたもんじゃない
やっぱ豚鶏が最強 たまにわーーーってんって焼肉食べ放題に行っちゃうんだよね 自炊なんだし、別に豚すきでも鳥すきでも肉なしすき焼きでもいいじゃん 牛肉なんてそれほど好きじゃないし滅多に買わないけど、すき焼きは
すき焼きだけは牛肉必須だな キャベツの千切りスライサーを買った
今まで千切りは面倒そうで敬遠してたけど、これは楽でいいな
ふふふ、献立の幅が広がるわ 真空パックの鶏肉を冷凍→解凍→冷凍→解凍で鍋に使おうかと思ったけど、何か強烈な匂い。
腐った匂いではないみたいなんだけど食えるかな？
何でこんな強烈な匂いなんだろ？
一応食うけどちょっと怖いな。
トイレ直行だけは勘弁。 >>590
＞すき焼き＞＞＞＞＞肉じゃが＞牛丼
＞
＞砂糖の量の比較
肉じゃがの砂糖の割合はすき焼きと同じくらいだよ。 どうでも良い
同じ作り方する人は同じになる料理ってだけで、全然違う人は全然違う
>>594
再冷凍をしてはいけないってのは味が落ちるっていうのもあるけど、菌が大繁殖するのが大きい理由 >>597
なるほど。
真空パックの肉でも菌が繁殖する？ >>599
そうなんだ。
あと1つ残ってるけど捨てるか… >>583
肉料理にプロは味醂は使わないから
吉野家のレシピにはないと思うよ
肉が硬くなるから 恋愛相手・遊び相手・飯友など、
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裏プロフィール検索がとっても使える(相手の裏好みで検索)
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効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人は、
このような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます
相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 今日白菜一玉298円だったよ
許せる範囲かなーと思ったけど、一人暮らしなんでやめた
この冬まだ一回も鍋してない おいどんはいつもキャベツでごわす
鶏と相性いいし栄養価も 一枚ずつ剥がしながら使ってきゃあイイだろｗ
今の時期、新聞紙にくるんで台所の隅とか冷えるとこに置いてりゃ腐ることもねぇから
ひと月くらい余裕でもつがな 携帯スープ わかめスープ(個包装) 50食 | 熱湯を注ぐだけの簡単調理♪
750円(送料込)
http://www.3ple.jp/pay4ship/item/100000055307/
ポンタポイントで買えるよ 10ｷﾛで2380円の米があったけど量が多いんで躊躇しちゃった。
買った方が良かったかなぁ。 >>612
俺ナポリタンで一回大さじ5杯使うから(おおむね三人分)ケチャップは半年も持たないわ
そんくらい入れないと味がしない トマト系のパスタソースに大さじ一杯の醤油入れるとうまい
ケチャップ臭さがなくなる >>616
少しだからならないよ
醤油のリゾチームがトマト臭さを消すのだ 炊飯器が逝ったみたい。
スイッチ押しても反応しない。
保温押すと点くんだけど意味無いし。
土鍋で炊くか。
前に失敗したんだよなぁ。 炊飯器捨てるなよ！
低温調理だかなんだかで、炊飯器料理流行ってるからな >>621
いや、でもスイッチ押しても反応しないんだよ？ >>622
正常に使えないなら、
内部基板、部品が駄目になってるかも、
安全を考えて、コンセント抜いたほうが良いかも! >>624
炊飯スタートを押しても反応無し。
ちなみに保温ボタンを押すとランプは点きます。
>>625
以前から調子悪かったんだよね。
スタートスイッチ押しても反応しないけど数分後にもう一度押すと入る。
でも今日はうんともすんとも言わん。 捨てなよさすがに...
そんないいやつ(羽釜炊きとかそんなん)じゃなければ炊飯器なんか安く買えるだろ >>627
もう20年近く使ってるのかなぁ。
さすがに限界なのかも。
明日また使ってみてスイッチが入らないようなら買います。 保温機能が問題なければ、炊飯器 調理 保温 とかで検索してみると
結構使い道があるのね
でも壊れた電化製品は安全面からしてやっぱ使わない方がいいね
火事にでもなったら大変
ごめんねー 圧力鍋お薦めしとく
ホームセンターに売ってる安もんで十分だよ 今検索してみた。
保温だけで調理出来るんだね。
目から鱗だ。
ちなみに保温だけで米を炊くのはさすがに無理かな？ 保温メシ作ったことないの？炊飯じゃなく間違って保温を押してしまうケース
とても食えたもんじゃないぞ >>634
鍋だけでも炊けるけど、
「ビニール袋 炊飯」 で検索してみたら >>619
ありがと、貰って来たよ。アドレス変えれば何本でも行けるのかな? さっき炊飯器見たらボタンが時刻合わせ×2、予約、保温、スタートとあるんだけどスタート以外は反応してる。
しかも予約ボタンを押すとスタートボタンのランプが点くんだよ。
けどスタートボタンを押しても反応しない。
中見たいけど開ける場所がねぇよ…
スタートボタンのとこをカッターで切って覗いてみようかな。
>>619
これコンビニに行けばいいのかな？ >>638
「商品引き換え方法リンクを表示」に引き換え方法が書いてあるよ 今夜のNHKのテレビでとんでもない内容だった
月に13万円の生活保護のオヤジが業務スーパーで
1ヶ月分の食材を約1800円で購入して自炊で1日1食
住んでるとこは月に5.1万円の光熱費込みのドヤ街
残りの金はコスプレみたいな服に全部注ぎ込むキチガイ
アホとか言いようがない そもそも生活保護受ける人ってのは身障者やキチガイかキチガイみたいな人だからね
……俺も申請しようとしてるなんて言えない >>640
１ヶ月の食費が1800円？？
病気になるんじゃ？ どれだけ不養生な生活してたら太れるんだろう
一回でもいいから食に散財してみたいもんよ ここのスレ民は時代を先取りしているね。
「安倍政権発足後の１３年以降は上昇に転じた」
■＜エンゲル係数＞２９年ぶりの高水準 １６年２５．８％
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170217-00000090-mai-bus_all
２０１６年のエンゲル係数（家庭の消費支出全体に占める食費の比率）が２５．８％と４年連続で上昇し、
１９８７年以来２９年ぶりの高水準となったことが１７日、総務省の調査で分かった。
所得が伸び悩む中、食料品が値上がりし、食費以外の生活費を切り詰める節約志向が強まっていることを反映した。
エンゲル係数は、生活水準が高くなるにつれて数値が低くなる経済指標として知られる。
日本では戦後長く下落傾向が続き、記録がある７０年には３４．１％だったが、０５年には２２．９％に低下。
しかし第２次安倍政権発足後の１３年以降は上昇に転じた。 >>646
かつ丼とラーメンで普通はいけるんだがなぁ
胃腸悪くない？ 太りにくい体質の人は筋肉もつきにくいそうだから消化吸収の問題だろな
俺は無駄に吸収良いからブクブク太る
週イチで運動してる 神戸物産業務スーパー、今月薄力粉(1kg)92円だよ 麦飯の残りと買い置きのキャベツと魚肉ソーセージでチャーハン タモさん流インスタントラーメンの作り方
ttp://news.livedoor.com/article/detail/13087452/ カップラーメンは二回に分けて食うよな？
麺を白だしで食べるのと
粉で具無しチャーハン作る
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https://login.2ch.net/login.php 昨日の夕食：さばカレー
玉ねぎ：大玉１個６０円
鯖缶：１缶１１０円
カレールー：５５円-----ここまで４食分
ご飯１食分：４０円
total：1食あたり平均１００円 『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。途中で止めてしまうから無理になるんですよ
途中で止めるから無理になるんです。途中で止めなければ無理じゃ無くなります 私、手取り19万、やちん10万
５月の食費9900円くらいでおさまった！
頑張った！ 666 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 6abd-aOou) sage 2017/06/02(金) 07:30:07.86 ID:xQ+HvBmf0
＞一ヶ月食費１万円
無理だね3万はかかるだろ
668 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 6abd-aOou) sage 2017/06/02(金) 16:09:57.48 ID:xQ+HvBmf0
↑水呑百姓が外食とか言ってるよ（笑）
670 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 6abd-aOou) sage 2017/06/03(土) 15:36:27.67 ID:0JW8WWJo0
＞一ヶ月食費１万円
無理だね3万はかかるだろ 暑苦しい日が多くなってきたが野菜が安くなってきたので幸せ
つい余分に買い込んで傷んでしまうのが困る 室温は30度だか外は涼しい、今ぐらいがちょうどいいが、夏場は何度になるのかな? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
