【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 98【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/
どうせ誰も守らないテンプレは >>2-9 あたりにご自由にお書きください。 俺も米なんか買わない派だけど
なんでお前ら、ムキになって否定してんの? まぁな
1斤90円位の角食を毎日食べてもコメ代と大して変わらんもんな >>40
お金無いときはご飯さえあれば
あとは卵かけご飯でも、納豆でも、海苔でも、それで良いもんな
もっとお金あに時はご飯とわさびじょうゆ
あるいは、ご飯に塩
塩むすび美味しい もう冷蔵庫になーんも無くなってしまっても、
米だけ炊いて塩にぎり飯にするだけで「食事した感」があるから満足できるな。
どうしても買い物に出られない時、白米が一番助かる。精神的にも安定飯。 >>42
たしかにこのスレにはそーいう奴がいるよな。
他人から何かを学ぼうとするのではなく、ひたすら自分が正しいと言い続ける奴。 >>50
そうしてスレがどんどん分かれていく
どうして日本で2大政党制が成熟しないのが良く判るわな お粥に揚げ玉、めんつゆ、ワサビ、、、給料日前ってこんなだなぁ 米だけじゃなくて炭水化物メインの主食は殆ど食べない生活を26年続けてるけど問題ない
花粉症と歯科検診以外は通院したことないし
ここ数年は市販薬を一切飲んでないな
明日突然死するかもしれないけど健康体なう >>54
肝臓の数値に異常は出てないかい?
検査受けろよ え?
コメ食わんと肝臓悪くなるの?
聞いたことないぞ 読み間違ってる上に糖質制限教の敬虔な信者なんじゃないか?
糖質摂取し過ぎで肝臓が悪くなるって話がまことしやかに噂されているから >>54
26年前に糖質制限の発想ってあったっけ? 所詮は好き嫌いの問題なんだから糖質制限とか関係ないと思うけど。 ピーナッツバターサンドしか食べない男の子が健康に成長してるって話が
どっかのニュースであったな
思い込みで脳の方が騙せればできないこともなさそうだ
>>60
そして遺伝で糖尿病になった可哀相な人が「腹一杯牛丼とか食べてりゃ良かった」っての見聞きした >>62
その男の子が何歳まで生きるかが重要だと思う。 バッタバタ死んでる糖質制限教の信者の方を心配してやれよ えーと・・・それは糖質制限してないから死んでるわけじゃないんだけど・・・ ところで糖質制限の人がバッタバタ死んでるという発言の根拠は? 何で1ヶ月1万円スレに糖質制限教信者がこんなにいるんだよw ところで・・・
糖質制限の人がバッタバタ死んでるという発言の根拠は? 2月に桐山秀樹が死んでから著名人でも糖質制限していた人が何人も死んでたと思うが
最近だと鳩山邦夫ね
これがあるから糖質制限教は鬱陶しいんだよなぁ バッタバタ死の根拠が>>72かぁ・・・
よく考えてから書き込めばいいのに。 >>56
健康診断の結果はオールAですよ
問題なし 人参とか炭水化物多いよ
コメや小麦を食べなくても自然と炭水化物食うことになる
ジムでダイエットやって激ヤセした知人居るけど
炭水化物抜くためには普通の野菜に気を付けないといけないって言ってた 野菜は無駄が多いのでジュースで代用してるけど
これでいいのかな? >>82
そんなんで良いよ
そのぶん肉や魚を食いな >>82
水溶性のビタミンや食物繊維など
取れないものもおおい
自分の体なんて今生きてればおkくらいの感覚なら問題ない 米を食わないとバタバタ死んで
野菜ジュースを飲むと便秘になるらしいw 糖質制限教の信者を否定するものは米農家認定されるんだもんねw
糖質制限が馬鹿って言われてるのに「米ガー」 週6くらいの割合で1日2.5合食べてるけど健康に問題なし
おいしくて安いし、一人暮らしの自炊に米は欠かせない 米食って体悪くするというか
パンや麺も含め日本国民全体が炭水化物過剰摂取だから
5人に1人が糖尿病になる
いまさら肉野菜7割 ご飯3割の生活にしろといっても無理でしょ
糖質を悪者にするのはいろんなしがらみがあって無理
ただ肉と米どっちの食い過ぎがやばいかといえば圧倒的に米
内臓脂肪の原因は間違いなく糖質の取り過ぎからくる
太ってなくて筋肉量も人並みなら
今の食生活を変える必要ないよ 糖質だの次亜塩素だのは別のスレでやってくれないか。 食費抑えても不健康じゃ意味ないと思う。
健康的に節約したい。 次亜塩素厨のときも発言の根拠を聞かれた途端、荒らしモードに変わったけど、
例のバッタ君(笑)は自分が立てた隔離スレで好きなだけ暴れればいいのに、なんでこっち来るんだろw >>92
肉と米どっちの食い過ぎがやばいかといえば圧倒的に肉だぞ
動物性脂肪の摂り過ぎによる肥満、心筋梗塞、その他血管や心臓の病気やそれによる死亡がどんだけ増えたことか すぐ過剰摂取の話になる極論厨はどうでもいいんだが
>>96
で、どんだけ増えたの? 肉の食い過ぎで死ぬのなら本望だね、と言いつつ今日も御飯大盛をふりかけで・・・ 月1万円のスレで肉の食い過ぎを心配するとかどんなクズ肉買ってんだw 何日も荒らしの話題を引きずるのはID:MEdYoNSgみたいな奴のせいだなと改めて実感 >>97
同意。
お米を食べない人がいると
糖質制限の話にすり替わり、
肉を食べる人がいると
過剰摂取の話になる。
反論できなくなると
ID云々の探偵ごっこが始まる
いつものパターン 肉でも炭水化物でも野菜でも、特定のものを食べ過ぎてバランスを取れない奴は何を食ってもダメ
マクロビメシマズ嫁とかな スレタイの「栄養」は「栄養厨は荒し」って意味なのを忘れた連中がこんなに 25日が来るまで450円で生活しないといけない
今あるのはたまごM10個、業務スーパーで買った2キロ600円の鳥もも肉、ナス3本、米1キロ、ふりかけ、ミックスベジタブル、だいたいの調味料
明日ジャガイモと玉ねぎ買うつもりだけどいけるかな
ちなデブ >>105
18日から25日まで8日間
米1000gあるなら1日にコメで125g摂れる
炊けば倍量くらいになるからまあまあ
コメだけで440キロカロリーくらい摂れるね
2キロ600円の鳥もも肉もまとめて調理して小分け
8日ぶんにして食べる
なんとでもなる!
余裕 ジャガイモでダイナマイトポテト作るとええよ
マジでオススメ >>106
悲しいことにデブでも食べなきゃ体力保たないですねん
立ち仕事だから余計に
>>107,>>108
ありがとう
ダイナマイトポテト検索してもあんま出てこなかったけどフライドポテトに唐辛子で合ってる?
揚げ物は難易度高いけど唐辛子はあるから粉ふきいも的にかけて食べてみる
鳥の調理、カレーと親子丼メインに考えてたけど醤油が保つか怪しい >>109
原作のザブングル小説によると
ジャガイモをふかしてから皮を剥いて潰し
フライパンで大量の唐辛子と共に焼く
辛くて水を飲むので腹が膨れるから
米とジャガイモは其ほど多くなくて良い
らしいぞ
自分は面倒だからフライドポテトに
業務スーパーのハラペーニョ缶を半分入れてる なんかデブが大好きな人いるな 照れるわ
>>110
ありがとう
普通に辛いの自体好きだから給料入ったらハラペーニョ買ってみるかな
アレンジしてマッシュポテトにベーコンと塩胡椒いれたらうまそうだね 茹でジャガを潰してマヨたっぷりのポテサラにしとくと具が無くても腹持ちいいよ 残り1週間で450円しかないのに、翌日すぐ買い物しようとしてる、その金銭感覚がダメダメだね。
今ある食材で生き残る方法考えればいいじゃん ジャガイモを2ミリくらいの半月切りにして
好みの油とあればニンニクで炒めて塩コショウするの
余熱でくたるから炒めすぎないぐらいで食べると美味くて満足感あるよ >>118
違うよ
そんなに火を入れないんだ。
好みなんだけど、生でも食べれるから軽く炒める感じ
ベーコンとかピーマン、玉ねぎ入れて、チーズ乗せるとなんちゃってピザにもなるよ >>118
千切りにしてオリーブオイルで炒めちゃう
んでチーズ&ケチャップをオムレツみたいにポテトでくるんじゃうとか
>>121さんの言うようにベーコンorフランクなんかと一緒に炒めてカレー粉で味付けしちゃうとか 炒めたジャガイモはパリパリにならん
しかも2ミリじゃ厚い
揚げないと 前スレで「カット野菜から次亜塩素酸が検出される店」って話題あったよね?
他板某スレで8月中旬に、そこでオフ会やろうって話になったので
詳しい店名と、買うべき商品名を教えてください。 >>124
まぁ>>116で言ってるやつのコンセプトがパリパリじゃなくて(やや)シャキシャキってことなんだろう >>128
なんでわざわざ次亜塩素酸が検出されるカット野菜を使ってる店に行くの? >>128
あいつは、そんな情報持ってないハッタリ野郎
というのがこのスレの住人の総意 次亜塩素さんもそうだけど糖質制限さんとか
根拠を聞かれた途端にごにょごにょ誤魔化すくらいなら
最初から理論武装してから発言したほうがいいと思うよw
やっと出た根拠が>>72とかレベルが低すぎるじゃん >>133
素直にゴメンナサイできない性格が致命的だったよね 執拗な粘着からしてメンヘラキチガイは
精神病院の閉鎖病棟へ永久に閉じ込めないとな(笑)
もちろん外界と一切遮断してネットも禁止だ
メンヘラキチガイが日本史上最多の殺人事件へ
障害者施設、刺されて既に19人死亡を確認、26歳の男を逮捕ー神奈川
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160726-00000503-san-soci
現在、死亡者以外にも20人が重傷で今後、死亡者が増えそう。 日本史上最多の殺人事件・・・?
最多の殺人事件って津山30人殺しじゃないの?
寿産院事件は被害者103人説が有力だけど性質が違うし
「重傷」って命に別状は無いって意味だからね
別状がある場合は「重体」を使う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています