【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0388 774号室の住人さん 2016/08/25(木) 01:54:27.44 ID:YBncwde5]

>>384
切り干し大根は鉄分カリウム豊富
煮物、炒め物、味噌汁、酢の物にして食べてます
高野豆腐もオススメします