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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001774号室の住人さん
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2016/07/09(土) 15:47:05.89ID:eEJp2N+i
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/

どうせ誰も守らないテンプレは >>2-9 あたりにご自由にお書きください。
0004774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/09(土) 18:11:50.50ID:ozp/25J9
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/
0006774号室の住人さん
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2016/07/10(日) 00:02:31.24ID:HeWvWRhP
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/921

921 ：774号室の住人さん：2016/07/04(月) 07:18:38.97 ID:EaQhE/Lk
なんというブーメランｗｗｗ
ちなみに次スレでも次亜塩素さんを吊し上げるから
慌ててこのスレ潰そうとしても無駄だよ

922 ：774号室の住人さん：2016/07/04(月) 11:23:40.20 ID:f8tDZGil
ダメだこのスレ、粘着さんが次スレも荒らす宣言してる
0007774号室の住人さん
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2016/07/10(日) 00:04:21.28ID:HeWvWRhP
ちなみに前スレ>>921＝このスレの>>1な　ｗ
0010149
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2016/07/10(日) 09:48:25.98ID:BatlcGkS
おにぎりが最強じゃないか？
米1合強に塩、海苔、おかかで3個作る。
これで1食70円ぐらい。
塩を手にまぶして握るのが旨さのポイント。
0013774号室の住人さん
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2016/07/11(月) 06:50:36.42ID:Mv4XQH6y
米1合強なんて中途半端な量で大丈夫かね？

炊飯は計量が大切。
0016774号室の住人さん
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2016/07/11(月) 16:48:36.10ID:YEThwfTD
>>13
同意。基本が出来てない初心者が変なアレンジすると悲惨な事になるよな
今の彼女がまさにそれ
センスない隠し味に拘ってて本当に困る
0017774号室の住人さん
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2016/07/11(月) 21:06:58.87ID:Mv4XQH6y
悲惨な隠し味にも興味あるけど
私は炊飯器の水加減の話をしただけですよ
0018774号室の住人さん
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2016/07/11(月) 23:51:19.97ID:BDvJde5f
俺も一合に押麦を足してるから一合強という感じだな。
0019774号室の住人さん
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2016/07/12(火) 02:42:53.74ID:BsAVtgw2
結局このスレ？

俺のアパートは傾いてるから米の水加減がイマイチ分からないぜw
無洗米なら最初に水要らないから大丈夫なんだろうけど
0020774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/12(火) 07:05:27.13ID:PPA3P5X1
ここ数年、米は株主優待ばっかりで買ったことないけど…
最近の無洗米は水要らないんですか！？

災害時にピッタリの食材じゃないですか
0021774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/12(火) 07:13:56.43ID:0KFVwVN5
ドルチェポルコっていうイタリアの豚肉が安くて旨かった
0022774号室の住人さん
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2016/07/12(火) 09:41:12.10ID:C8KicDTP
>>20
とぐために水を何杯も入れ替える必要がないってことじゃね。
0023774号室の住人さん
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2016/07/12(火) 17:14:34.35ID:BsAVtgw2
>>20
俺が言いたいのは、米を研ぐために水を使わなければ乾いた米に定量の水を入れればちゃんとした分量の水で米が炊けるんじゃないかと
最初に研ぐための水が残ってたら定量が分からない
家が傾いて水平が分からないと釜の線が良く分からないだわorz
0024774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/12(火) 17:34:19.31ID:bVrrN6w5
うん、そこんとこは、みんなわかってる。
ネタで言ってるかマジで言ってるかはわからんが、
今頃は>>20も気付いてるんじゃね。
0025774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/12(火) 18:45:08.62ID:hMbhsg4f
炊飯器に直接水入れるんじゃなくて、ビーカーでも使えば計りやすいんじゃなかろうか
0026774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/12(火) 20:37:51.80ID:y+fiDyPS
最近の人は洗米で使う水から米の吸水量まで
水加減という言葉に含むと教育されてるのか。
0027774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/12(火) 21:17:11.69ID:dptutHlY
うちは炊飯器無いから鍋で米炊いてるけど、多少の水の誤差は炊き上がりに関係しないな〜
無洗米は使った事ないので何とも言えずです
0028774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 02:45:27.54ID:gptP+UXL
腹減って何もないので松屋へ

牛めし 味噌汁付 税込290円
http://i.imgur.com/6hVliei.jpg
0029774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 05:54:20.47ID:eqEoKc8g
そういえば自炊でお米を食べなくなってから食費が大幅に下がったなぁ・・・
0035774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 10:10:08.66ID:U4X4o7Qe
>>33
毎日チャーハンや雑炊ならいいけど
そのまま白米として食うには割れ米はマズすぎる。
業スーのは知らんが。

人気ないけど、千葉のふさおとめとか、青森まっしぐらなどは
たまに5キロ1000円ちょいぐらいに値下がりしてて
そこそこ美味い。
0038774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 12:51:45.14ID:ziNs1Mh6
たぶん麺類メインになったってことだろうな
米＋味噌汁だと、おかずつけないと物足りないからな
0040774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 13:02:32.68ID:/OVp7ecQ
本当に金無いときはご飯をめんつゆとコショウで炒めて食べてたわ
0042774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 15:58:57.28ID:4gs3nzsv
俺も米なんか買わない派だけど
なんでお前ら、ムキになって否定してんの？
0043774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 16:34:10.95ID:hveKAS7a
米と卵だけあれば生きていけるよな？
0044774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 18:14:38.93ID:LMqtPK6S
まぁな
1斤90円位の角食を毎日食べてもコメ代と大して変わらんもんな
0047774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/13(水) 19:57:58.23ID:k+MBWiy8
平静を装う
0048774号室の住人さん
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2016/07/14(木) 00:05:03.63ID:FGyXvjdt
>>40
お金無いときはご飯さえあれば
あとは卵かけご飯でも、納豆でも、海苔でも、それで良いもんな

もっとお金あに時はご飯とわさびじょうゆ

あるいは、ご飯に塩
塩むすび美味しい
0049774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/14(木) 03:02:25.43ID:jO4oceBz
もう冷蔵庫になーんも無くなってしまっても、
米だけ炊いて塩にぎり飯にするだけで「食事した感」があるから満足できるな。
どうしても買い物に出られない時、白米が一番助かる。精神的にも安定飯。
0050774号室の住人さん
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2016/07/14(木) 06:33:16.21ID:WoTwUZPf
>>42
たしかにこのスレにはそーいう奴がいるよな。
他人から何かを学ぼうとするのではなく、ひたすら自分が正しいと言い続ける奴。
0051774号室の住人さん
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2016/07/14(木) 07:55:46.67ID:05dpsaHA
>>50
そうしてスレがどんどん分かれていく
どうして日本で2大政党制が成熟しないのが良く判るわな
0053774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/14(木) 14:38:06.45ID:pJXKtqTq
お粥に揚げ玉、めんつゆ、ワサビ、、、給料日前ってこんなだなぁ
0054774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/14(木) 19:38:43.69ID:c5f9rUoi
米だけじゃなくて炭水化物メインの主食は殆ど食べない生活を26年続けてるけど問題ない
花粉症と歯科検診以外は通院したことないし
ここ数年は市販薬を一切飲んでないな
明日突然死するかもしれないけど健康体なう
0057774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 11:51:12.57ID:BvSkpggF
え？
コメ食わんと肝臓悪くなるの？
聞いたことないぞ
0058774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 11:56:24.58ID:E6XgTfFU
読み間違ってる上に糖質制限教の敬虔な信者なんじゃないか？

糖質摂取し過ぎで肝臓が悪くなるって話がまことしやかに噂されているから
0061774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 14:37:25.89ID:njPWNVkV
所詮は好き嫌いの問題なんだから糖質制限とか関係ないと思うけど。
0062774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 15:13:00.67ID:drBe6Js7
ピーナッツバターサンドしか食べない男の子が健康に成長してるって話が
どっかのニュースであったな
思い込みで脳の方が騙せればできないこともなさそうだ

>>60
そして遺伝で糖尿病になった可哀相な人が「腹一杯牛丼とか食べてりゃ良かった」っての見聞きした
0064774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 15:41:24.54ID:E6XgTfFU
バッタバタ死んでる糖質制限教の信者の方を心配してやれよ
0065774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 16:12:28.42ID:c/FTALM/
糖質制限してない人の方がバタバタ死んでるけど？
0066774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 16:17:31.60ID:E6XgTfFU
えーと・・・それは糖質制限してないから死んでるわけじゃないんだけど・・・
0067774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 16:27:20.96ID:BvSkpggF
ところで糖質制限の人がバッタバタ死んでるという発言の根拠は？
0069774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 16:34:25.71ID:E6XgTfFU
何で1ヶ月1万円スレに糖質制限教信者がこんなにいるんだよｗ
0070774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 16:47:00.72ID:BvSkpggF
ところで・・・
糖質制限の人がバッタバタ死んでるという発言の根拠は？
0072774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 16:50:56.02ID:E6XgTfFU
2月に桐山秀樹が死んでから著名人でも糖質制限していた人が何人も死んでたと思うが
最近だと鳩山邦夫ね

これがあるから糖質制限教は鬱陶しいんだよなぁ
0074774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 18:39:03.50ID:BvSkpggF
バッタバタ死の根拠が>>72かぁ・・・
よく考えてから書き込めばいいのに。
0075774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/15(金) 19:18:52.04ID:7Ai3Xrm2
糖質制限教は桃源郷に行けるのですね
0077774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 07:02:40.68ID:8ypJwvce
このスレは統失制限しろよw
007854
垢版 |
2016/07/16(土) 07:35:24.21ID:65qzr/JP
>>56
健康診断の結果はオールAですよ
問題なし
0081774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 11:25:13.49ID:Gon3/9+z
人参とか炭水化物多いよ
コメや小麦を食べなくても自然と炭水化物食うことになる

ジムでダイエットやって激ヤセした知人居るけど
炭水化物抜くためには普通の野菜に気を付けないといけないって言ってた
0082774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 12:08:50.02ID:9jqkGwjg
野菜は無駄が多いのでジュースで代用してるけど
これでいいのかな？
0085774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 12:27:11.31ID:Gon3/9+z
>>82
水溶性のビタミンや食物繊維など
取れないものもおおい
自分の体なんて今生きてればおkくらいの感覚なら問題ない
0086774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 16:18:15.65ID:MdpU0VFy
>>82
便秘まっしぐら
0087774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 21:53:16.82ID:aud4c8rm
米を食わないとバタバタ死んで
野菜ジュースを飲むと便秘になるらしいw
0088774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 21:58:08.74ID:lo0GeHAM
糖質制限教の信者を否定するものは米農家認定されるんだもんねｗ
糖質制限が馬鹿って言われてるのに「米ｶﾞｰ」
0090774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/16(土) 23:50:50.91ID:QleCCgB7
週6くらいの割合で1日2.5合食べてるけど健康に問題なし
おいしくて安いし、一人暮らしの自炊に米は欠かせない
0092774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 00:17:41.72ID:xW2Carqf
米食って体悪くするというか
パンや麺も含め日本国民全体が炭水化物過剰摂取だから
5人に1人が糖尿病になる

いまさら肉野菜7割　ご飯3割の生活にしろといっても無理でしょ
糖質を悪者にするのはいろんなしがらみがあって無理

ただ肉と米どっちの食い過ぎがやばいかといえば圧倒的に米
内臓脂肪の原因は間違いなく糖質の取り過ぎからくる

太ってなくて筋肉量も人並みなら
今の食生活を変える必要ないよ
0093774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 01:45:25.65ID:c2ns05cD
糖質だの次亜塩素だのは別のスレでやってくれないか。
0094774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 08:01:07.90ID:I5eH8SyR
食費抑えても不健康じゃ意味ないと思う。
健康的に節約したい。
0095774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 10:57:52.62ID:MEdYoNSg
次亜塩素厨のときも発言の根拠を聞かれた途端、荒らしモードに変わったけど、
例のバッタ君(笑)は自分が立てた隔離スレで好きなだけ暴れればいいのに、なんでこっち来るんだろｗ
0096774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 11:02:40.45ID:2PXS8t9f
>>92
肉と米どっちの食い過ぎがやばいかといえば圧倒的に肉だぞ
動物性脂肪の摂り過ぎによる肥満、心筋梗塞、その他血管や心臓の病気やそれによる死亡がどんだけ増えたことか
0097774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 11:05:47.38ID:MEdYoNSg
すぐ過剰摂取の話になる極論厨はどうでもいいんだが

>>96
で、どんだけ増えたの？
0098774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 11:09:07.20ID:w+TuB8Ux
肉の食い過ぎで死ぬのなら本望だね、と言いつつ今日も御飯大盛をふりかけで・・・
0099774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 11:19:43.86ID:o48Lmqc+
月1万円のスレで肉の食い過ぎを心配するとかどんなクズ肉買ってんだｗ
0100774号室の住人さん
垢版 |
2016/07/17(日) 11:41:15.90ID:Taag2Uyi
何日も荒らしの話題を引きずるのはID:MEdYoNSgみたいな奴のせいだなと改めて実感
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