【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 97【栄養】 (実質98)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459739538/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvv:1000:512:----: EXT was configured >>893はお金ある人なんだな
まったく違うよ
収入良い頃は気にしなかったけど 業務スッパマンで矛鯖艦を30艦買ってきたぞい＠100円
これで当分のたんぱく質は確保したぜい 納豆は西友のほうが高かったな
あと海苔は同じ値段のならセブンのほうが黒くてうまい
有明産だし >>897
西友って納豆10種類以上置いているよね オカメは高いかもな おかめ極小粒納豆は50gもあるくせに3パックで60円ちょっとだから最強
納豆いろんな種類食べたけど個人的に味も上位に入る そうめん3束茹でて食べた
腹は膨れたのに満足感がまったくないw >>900
うどんにすればよかったのにw
ついさっき冷凍オクラと玉子落として食ったわ。 そうめんは電気ケトルでお湯沸かして、少し茹でりゃ完成するから楽でいいんだよな 今月の食費は今現在で8600でした
あと1400円ちょっと使えるから余裕だ笑 稼げば良いのに
ttp://bbs.mottoki.com/?bbs=aijintokyo1 執拗な粘着からしてメンヘラキチガイは
精神病院の閉鎖病棟へ永久に閉じ込めないとな（笑）
もちろん外界と一切遮断してネットも禁止だ
メンヘラキチガイが日本史上最多の殺人事件へ
障害者施設、刺されて既に１９人死亡を確認、２６歳の男を逮捕ー神奈川
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160726-00000503-san-soci
現在、死亡者以外にも２０人が重傷で今後、死亡者が増えそう ID:IZhig47NM はイタチでもなんでも構わず書き込むあたり重度の精神障害疾患持ちだな
この手の人間は自覚ないのが困りもの スーパーでキュウリとワカメの酢の物を作ろうと思うんだけど、キュウリ薄く切ってワカメとお酢を入れるだけでいいのかな？ >>907
砂糖と塩少々入れるべし
入れないとただの酸っぱいキュウリとワカメ 2chに書き込んでる端末でレシピ調べる知能はないのか >>907
酢の物は三杯酢で作るなー
作り方は色々あるので三杯酢でググるべし 業務スーパーでマギーブイヨン20個入り183円はコスパいいな。
結構長期間使えるし、汎用性も高い。 >>907
きゅうりは薄く切った後に塩揉みして
水分をよく切って
お酢、砂糖、少しだけ出汁を混ぜて
きゅうりとワカメを和える 業務スーパーなら普段から味の素のコンソメ(顆粒)も一袋100円してないよね (※税抜き)、
他所のスーパーだと特売で100円になるかどうか、てとこだけど >>909>>911>>914
ありがとう。
今度作ってみます。 >>915
コンソメのほうが味付けが濃い。
固形ブイヨンはやや薄い分、色々加えて楽しめる。 >>919
塩よりも塩分高いし塩分量で言えば塩よりもコスパ良いから実はコンソメ最高なんだけどな
但し粒粉タイプ 塩よりも塩分高いって化学の法則無視してるように思えるんだが 穀物酢って普通の酢とどう違うのかな？
値段がかなり安かったけど。 >>930
雑味があるかないかの違い程度だから大して変わらん
酢の味が際立つ料理とかするなら米酢がいいかもしれんが >>930
穀物酢は名前の通り穀物を使って作られてる酢
雑穀とか小麦とか数種類の穀物を使ってる
普通の酢ってのは多分米酢かな？
違いは米酢の方がまろやかで穀物酢の方がキツい感じはする
でもまぁ、好みだよ
酢の物作るなら米酢の方が好き
でもすし酢＋醤油で作る人もいるし、そこら辺は本当に好みだよ〜 >>932
ナトリウムでも塩分でもいいから塩よりコンソメのが塩分高いっていうソースもってこいよ
俺の知るかぎりじゃ半分もねーから >>934
ソースなんて無いし貴様に持ってこいっ命令される筋合いも無いわ
さっさと死ねば？ >>930
普通はお酢といえば穀物酢
業界大手のミツカンなんかも普通のミツカン酢は穀物酢、米酢だったら「ミツカン米酢」の表記になってるよ
ちなみに原料とする穀物のうち「米」の割合が高いもの、(『米酢』といえど米100％というわけではない)
黒酢は玄米だったりもち米だったりを原料に含んでたりする穀物酢
リンゴ酢とかワインビネガーみたいなのは原料に果汁を含んでる
ちなみに寿司酢とか土佐酢なんかは「合わせ酢」な（酢を基本として他の調味料などと合わせて調味したもの） >>935
適当な大嘘ついた上に逆ギレとか最高にカッコ悪い
ちなみにコンソメ100gの食塩相当量は42gだ
今回はあまりにアホな内容だったから誰も信じなかっただろうが
データすら見ないでいい加減なことは今後言うな いいな！ >>931>>936
ありがとう。
ビールもホップの含有量で呼び名が違うんだよね？
それと同じかな？ ちょっと違うw
置き換えると
粉を練って細くした麺 酢
米粉で出来ているフォー 米酢
小麦粉で出来ているうどん 穀物酢 ビールだと、麦以外がちょっとでも入ると「発泡酒」になり「ビール」表記が出来なくなってしまうので、ビールに例えるのは無理がある
表記の法律が違うから
例えば、ベルギーの伝統的なビール製法のビールでもレモンピールが入ってるものは日本の酒税法では「発泡酒」
しかし税率は麦芽の量で決まり、２/３以上麦芽使用だと税率はビールと同じ
だから表記が「発泡酒」でも「ビール」より値段の高い高級な「発泡酒」もある >>936
某PBの「穀物酢」の原料表示は「米・アルコール・酒粕」なんだけど
これってどうなの？ >>944
凄くいいよ、それはお勧め
理想に近いかな >>943
普通のビールにも米やコーンスターチ使ってるぞ なるほど。
色々ややこしいね。
値段が格段に安いから穀物酢買います。 普段はやっすい穀物酢を使って
給料出た時とかに自分へのご褒美に米酢を買って
「むぅっ！酢の味が透き通っている なんて洗練された味なんだ・・・」
とか言いながら米酢の酢の物を食うのが通 下手な飲食店(一人前８００円位)入るよりコンビニかスーパーだな
マックの食品は安いけど脳に悪いしな、最近控えてる
老後を考えて、、、 ・ソフトツイスト＋珈琲S（200円）
・チキンクリスプ＋珈琲S（200円）
・バーベキューポーク単品＋珈琲S（300円）
・マックシェイクS（120円）
マックは小腹が空いたときにちょこっと入って
こんな感じでオーダーするぐらいかな。
いかにも貧乏人丸出しだが、これでもおやつとしては結構腹は膨れる。 チキンクリスプ単品120円
家で入れたコーヒー
これはたまに朝食べる 普段の食事でマックを使うことはないけど、出先で休みたいときにはとても重宝する つまり月10000なんて無理ということ
月25000にしろ。1日800円使える。これでも結構節約してるほう。 外仕事にシフトしたので食費アップせざるを得ない
米10kg
肉3kg
魚15尾
納豆30パック
その他野菜・乾物・缶詰等
1万はどうしてもオーバーしそうな感じ 次スレの時期だから言っておく
次スレは「vvvvv」で立ててね これだな
!extend:checked:vvvvv:1000:512 ﾜｯﾁｮｲ目の敵にしてる奴が難癖付けてくるからv3仕様で十分だよ、 CMで茄子と豚肉炒めてるの見たけど、あれって茄子は下処理するのかな？
それとも切ってフライパンに一直線？ >>962 とっととてめぇで立てりゃいいだろ
自分じゃスレ立てしたくないなら文句言うな >>966
一般的にナスは切った後、水につけてアク抜きをする。
でも面倒臭いので、俺はやらないw 野菜は安いからね。
野菜を使った惣菜は小パックでも300円前後するでしょう。
野菜そのものなら、ネギでも人参でも大根でも玉葱でもジャガ芋でも１袋
100円台で買えちゃう。 >>968
やっぱりアク抜きすべきなのかな？
>>969
面倒臭くてやらないことが多いねｗ きょうびお店に並ぶお野菜はアク抜きしなくても食えるよう
品種改良が進んでるって話もあるみたい
アク抜きしないと食えないっていうと山菜とかその辺くらいじゃないか >>965
卵はもちろん食べる、ただ豆腐は時々しか食べられなそうだ
スーパーまで往復２時間だし忙しくて月１，２回しか買い出しに出られない それはもうネットスーパーの利用も考えた方がいいのでは… なんか間違ったよね私
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/ >>982
乙
v5じゃなくてv6表示になってるな ミスドでドーナツ4個買って、また爆喰いしてしまった・・・
めっさ旨かった・・・ >>979
そんな秘境なら、ネットスーパーのエリア外ってこともあるぞ はいはい、ab193158.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
さすがに生IPは書き込みしにくいからv3で立て直していいかな？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
