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禁煙をみんなで励まし合うスレ

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0001名無しは２０歳になってから (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5d-YX0H)
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2021/08/07(土) 16:23:40.78ID:P8u6FbLNp
このご時世だから禁煙するみんなを応援します
0362名無しは２０歳になってから (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-fzNg)
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2021/11/06(土) 01:00:47.15ID:y0aITP0Wp
>>361
タバコの本体を友達とかに預かってもらうといいんじゃね？

吸いたいイライラは本気のリラックスで解消できる
ラベンダーミルクとか結構やばい
ラベンダーシロップをAmazonで買え
あとYouTubeの脳波研究所をいいイヤホンで聴く
0363名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 6e15-wYez)
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2021/11/06(土) 06:56:58.32ID:GDIgRVXh0
代替品で耐えると今度はその代替品中毒になりそうで怖いw
0365名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ d9b9-A50M)
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2021/11/06(土) 10:13:22.17ID:B8QPjq4L0
禁煙か、もう数十年前に辞めたから禁煙初期の感じを思い出せないけど
今でも１本吸っても直ぐ辞められるけどな
当時もそんな感じだった
辞める意思は持たないといけないけど、あんまり禁煙することに固執しすぎるのはいけない
自分はタバコとライターをずっと持っていたよ
吸いたいイライラを楽しむ事に変換出来ればもう辞められたようなものだよ
どうしてもって時は１本だけって決めて吸えばいい
そして直ぐまた禁煙
タバコやライターを捨てると１本だけってなった時
たばこ買いにいくでしょ
買いに行った時点で「禁煙を辞める」意思が固まってしまう
携帯していれば１本吸った後も禁煙を継続出来る
そんな感じで自分は禁煙に成功しています
0366名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 920d-bQ3l)
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2021/11/06(土) 10:38:43.29ID:qMrsfZrd0
今日でちょうど3か月禁煙できました。私は禁煙セラピーだけですが、
>>365の言うことは悪魔の囁きにしか聞こえません。マネできる人は少ないですよ。
私の座右の言葉（禁煙セラピーより抜粋）
・タバコを吸う必要はない、タバコは何の役にもたたない。
・喫煙は単なる連鎖反応です、次の1本を吸うとそれが次の１本につながり、そしてまた１本の連鎖
・タバコは麻薬中毒であり、病気です。吸えば欲しくなる悪魔のささやき、連鎖の罠を断ち切れ

・最後の1本を吸い終えた君は、もはや非喫煙者だ、タバコから離脱できるまでは完全にタバコを絶て
・くよくよするな、１日千回タバコが思い浮かぶなら、その１回１回を味わいなさい
・タバコ奴隷から解放されるなんて、なんて素晴らしいことなんだろうと考えるのです
・自由な体に戻れるのはどれだけ素晴らしいことか、病気が改善していく喜びを噛みしめよう

ちょっと1本や特別な１本なんて吸い方はない、１本吸えば連鎖が始まり、これまでの努力がすべて無駄になる
どんなに自信が有ってもやってはいけない、最初の1本はとても不味いだろうが、しっかりとニコチンが
体に入っていく、ものの30分もしないうちに体はさらにニコチンを求め次の1本を猛烈に吸いたくなるだろう
0367名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 920d-bQ3l)
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2021/11/06(土) 11:05:40.35ID:qMrsfZrd0
↑の言葉を何回も唱えて自分を洗脳していくのです。
タバコが美味かった昔の記憶が次々と思いおこされるのですが、それらは中毒症状からの離脱に
よるものであり、麻薬と同じように病気です。
どうしても我慢が出来なくなったときはのど飴を食べて数分の散歩とかしてます。
0368名無しは２０歳になってから (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM92-zurg)
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2021/11/06(土) 13:17:19.85ID:cEjlRIhzM
洗脳による禁煙は失敗した時の精神的ダメージがキツイと思う
3日禁煙できただけでも、吸い続けてた時よりお金と健康は微々たるものだけどマシになってるし、のんびりやるのもいいと思う

禁煙セラピーが流行ってた時に、喫煙できる店で禁煙者がイライラして、タバコ吸うなって見ず知らずの人に怒ってる風景をよく見た
あんなになるくらいなら喫煙者の方がマシ
穏やかな禁煙者になりたい
0369名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-wYez)
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2021/11/06(土) 15:13:39.56ID:s4VIz5Tva
俺も365の方と同じような感じで止めれたわ。
0371名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-7ZZo)
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2021/11/06(土) 17:10:38.72ID:XZV7TJ92a
>>365さんの考え方は、前向きだし理にかなってるように思える
ただ、現在ようやく禁煙3日目の僕は反省を込めて断言したい
ニコチン依存の人らには、煙草とライターが手元にある限り禁煙なんて不可能だと
理屈じゃないんだ、とにかく早く捨ててしまいなさい
0373名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-7ZZo)
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2021/11/06(土) 20:34:02.74ID:XZV7TJ92a
>>350
同感です
あとはもう少しで新年だというのも、止めるのを決めるきっかけになりました
今始めれば、少しは穏やかな気持ちで新年を迎えられると期待しています
0375名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW b1f1-1HND)
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2021/11/06(土) 23:24:22.69ID:UWTFlF0x0
>>373
禁煙経験者に聞いたところ、３の周期で危機が訪れたらしく３日、３ヶ月、３年、と。
まずは３ヶ月過ぎたら一安心と言われたのでちょうどお正月がその頃に当たります。
お互いに頑張りましょう。
0376名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW b1f1-1HND)
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2021/11/06(土) 23:39:54.01ID:UWTFlF0x0
自分の場合は「怒り」を禁煙の原動力にした。
ここ数年毎年値上げしてきた政府と煙草メーカーに対する怒り
10年以上夫婦同然に暮らした男に捨てられた怒り
特に煙草を別れた男に擬人化してみたら効果覿面だった
絶対に忘れてやる！二度と会う（吸う）もんか！っていう気持ちになれた
意地にでも成功させてやる

変わった禁煙法だけど時々経過報告に
0377名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ d9b9-A50M)
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2021/11/07(日) 16:40:47.28ID:jOy9H2PA0
>>371
自分は全員に賛同してもらおうなんて思ってないんだよ
１つのやり方を自分の経験から書いたなんで
いろんな人がいるから、いろんなやり方で辞められればいい
366・371さんのような方は私のやり方では無理だと思います
それと３ヶ月禁煙出来れば普通はもう成功してると思うんだけど
タバコを持っていると無意識に吸ってしまう時があるけど
ココなんだよな
それを制御出来るようになって初めて禁煙出来ると思っている
最初から私のやり方で出来ないと思う人はやらない方がいい
もう諦めてる感じがする
意思の強さ問題だからね
0378名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-7ZZo)
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2021/11/07(日) 21:31:36.83ID:2HjXz8oQa
5日目突入できた
イライラとか憂うつさはまだ結構あるが、今日は久しぶりに自然に笑うことができた少し気持ちに余裕が出てきたのかも知れない
皆はどうなのよ
0382名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-7ZZo)
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2021/11/08(月) 06:22:17.97ID:SZSU5x+wa
>>379
ガムかんだり水飲んだり、肺が黒くなってる写真思い浮かべたりする
手持ち無沙汰＝煙草再開しがち
何とか持ちこたえてほしい
0385名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-7ZZo)
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2021/11/08(月) 18:29:59.86ID:fpJm4zHUa
>>384
紙巻きはなるよ
電子タバコはならないの？
嫌だな、この後グロ画像貼られそうな予感がする‥
0392名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 5133-nK1l)
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2021/11/10(水) 07:15:35.47ID:QLmWqg3D0
40年以上吸い続けたたばこだが、この度経済的な事情で禁煙を決意して、5週間経過。何とかガンバロ
0393名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 5133-nK1l)
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2021/11/10(水) 07:26:00.74ID:QLmWqg3D0
392だが訂正９週間
0395名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 92b7-PAfk)
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2021/11/10(水) 12:59:16.96ID:lziSe0dO0
麻薬と同じだから禁断症状乗り越えないとね
0399名無しは２０歳になってから (ﾎﾟｷｯｰ Sacd-7ZZo)
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2021/11/11(木) 17:40:43.95ID:DMyrc8JFa1111
今８日目なんだけど、イライラとか憂うつさが無くなってきたのは良いが、1本試してみたいという好奇心が湧いてきて困る
誘惑は姿を変えて現れるんだね
引き続き頑張りましょう

>>398
でかいのだったらフリスクネオの方が好き
高いからあんま買わないけど
0400名無しは２０歳になってから (ﾎﾟｷｯｰ Sdb2-xF7e)
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2021/11/11(木) 21:34:30.93ID:Qwa17aJvd1111
禁煙方法は人によるんだろうけど、俺は一本も吸わないゼロベースの禁煙は続かなかった
1日5本まで→3本まで→1本までって具合で減らして、今は2ヶ月吸ってない
俺はこんなやり方がしっくりきた
0402名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｷｰ Sab1-poe3)
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2021/11/13(土) 12:34:46.43ID:5mkSHmPba
禁煙アプリから、もっと長生きしてくださいね！とかいうメッセージをもらって、なんか胸が熱くなった
そんなこと私生活でも言われないし
まだ10日目だけど頑張る
0407名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-poe3)
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2021/11/14(日) 17:51:17.35ID:+oSmayFta
>>405
おいも

>>406
こんにちは
いっしょに禁煙がんばろうね
0408韓国民団に固定資産税課税 (ﾜｯﾁｮｲ ddb0-lRA9)
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2021/11/15(月) 01:06:04.88ID:PLOXUA+s0
ロンドンブーツ田村淳　
「嫌なら見なきゃいいじゃん。君らのテレビはチャンネル変えられないの？ネチネチうるさいって言われない？ 力つけないと。お前に影響力ないから」

99 岡村隆史
「嫌なら見るなや。何でもツイッターで呟くな！は？ミステリー作家？ 知らんわ、お前がミステリーやわ」

ビートたけし
「韓流ばかり放送するたってそれである程度視聴率取るんだからしょうがないよな。いやなら見なきゃいいんじゃねーか」

ダウンタウン 松本
「お前らチャンネル変える能力もないんやな。どんだけ無能やねん(笑)」

やしきたかじん
「（韓流番組が）イヤやったら観んとったらえぇんちゃうの」
0416名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-poe3)
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2021/11/15(月) 23:00:06.66ID:Ai22/cxza
今13日目
時々ムラッとくるので熱めの白湯を飲んで気を紛らわせている
今1本吸ったら美味いだろうなとか思うときない？
頑張って踏みとどまろうね
なんか街なかで気軽に煙草買えるのって良くないよね、禁煙しにくいじゃん
だいたい日本はさー、コンビニで酒でもエロ本でも買えちゃってだめだよね
そんな感じ
それではおやすみなさい
0417名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ ed93-UYX6)
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2021/11/16(火) 02:28:09.68ID:dSa3GEs+0
俺は禁煙して１ヶ月後にヤニで真っ茶色だった部屋をリフォームしたぞ
壁紙とか床とかがまっさらに綺麗になって感動
このきれいな部屋を見る度に「もう二度とタバコを吸って汚すまい」と思う
おまえらもリフォームしてみろよ
0422名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Src1-R/jq)
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2021/11/16(火) 13:14:09.07ID:2r0KQsrrr
>>421
俺も吸いたくて吸いたくて。
0423名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 45c3-PeR0)
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2021/11/16(火) 14:10:56.04ID:n93lVcGS0
1年禁煙してたがストレスでやめてしまった
すまんな
ただタバコは前紙だったのを加熱にチャレンジした
壁は汚れなかったし臭いも全然こびれつかなかったから禁煙はもういいやと思ってしまったよ
でも金がもったいないとか理由があるやつは俺の分まで頑張ってくれマジ応援してる
0426名無しは２０歳になってから (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-gyXL)
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2021/11/16(火) 16:26:40.27ID:VcOcEBTPM
やっぱ一番の理由は金だよな
ここに居る人だいたい既婚の小遣いリーマンばかりだろうし
2日で1000円以上の生活なんてとてもじゃないけど出来ないよね
自分もたまに猛烈に吸いたい時あるけど小遣い2万だから
また吸うようになったら月の小遣い2000円ちょっとしかなくなるの考えたら何とか辛うじて踏みとどまれてる
１ヶ月半経過したけど体重がすごい勢いで増えてる
いくら食べても脳が満足してくれない
完全にリミッター壊れてしまってる
コンビニで弁当食べた直後に普通にラーメン屋行って余裕で完食出来てる自分が怖い…
ここまでの思いするのならいっそまた吸ってしまおうか…いや小遣い無くなる…でもデブまっしぐら…煙草吸いたい
このループ
0427名無しは２０歳になってから (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-Mz0Z)
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2021/11/16(火) 16:42:23.69ID:tLes8+Eqd
今時煙草を吸う馬鹿が居ると知ってビックリした
肺癌になったりコロナで重症化するのにアホ
まあ吸うのは勝手だが路上喫煙で副流煙他人に吸わせて迷惑かけるなよ
ヤニカスくせーんだよ
0429名無しは２０歳になってから (ﾍﾞｰｲﾓ MMab-fxpf)
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2021/11/16(火) 21:31:39.45ID:5JLlkGsMM
>>427
> 今時煙草を吸う馬鹿
> 肺癌になったりコロナで重症化するのにアホ

それを言うなら、今時飲酒する馬鹿がいるのも不思議。毎日飲酒してると、コロナ感染リスクが増加、抗体できにくいし、胃癌のリスクもある。

【速報】飲酒で抗体減少。感染リスト増加。
https://news.mynavi.jp/article/20210603-1898852/

カラオケや居酒屋でクラスター発生するのも、飲酒で感染リスク爆上げ状態だから。
0430名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-poe3)
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2021/11/16(火) 22:50:37.64ID:/dt9Fo0Ha
>>426
禁煙で太ったのを気にする人多いけど、それは単なる皮下脂肪だからすぐ落とせるし心配しなくていいという話をどこかで読みましたよ
貴重な一ヶ月半を無駄にせず活かしてください
そして良かったら何キロ太ったか教えて下さい
今後の参考にしたいのです
0435名無しは２０歳になってから (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc1-m3pX)
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2021/11/17(水) 17:45:27.05ID:0ZgQLapPp
でも禁煙で太るのはわからなくはないなぁ
以前1年禁煙した時は5kg位太った記憶がある
今回チャンピックス使って卒煙したけど、浮いたお金でジム通いして
ダイエットしてる。かなり効果出てるよ
0436名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-poe3)
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2021/11/17(水) 18:44:54.13ID:StTyehA7a
1か月半で10キロ増量は、通常の2倍近くのカロリー摂取をしていると思われ、にんげんドックで指導が入るレベルなので心配です

値上げ＝即禁煙出来る人なら、太ってきた＝即ダイエットとか可能そうですけどね
0438名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 1d91-wd7R)
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2021/11/18(木) 17:30:05.56ID:vuIqjZBC0
禁煙で太るのはニコチンに女性ホルモン抑制効果があるからって説は正しいと思う
禁煙してから食事制限しても運動しても痩せにくいのはホルモンの変化だよ

正直、禁煙一年経ったけど、このままブクブク太るならまたタバコ吸おうかなって思うわ
0440名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-poe3)
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2021/11/18(木) 20:40:54.06ID:b5grPucLa
切れやすくなるの分かります
禁煙して以来、嫌なことがあるとすぐカッとなってキツい言葉を使ったりして、自分でもびっくりすることがある
カルシウムでも取ればいいのだろうか
0443名無しは２０歳になってから (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-YFY6)
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2021/11/19(金) 08:58:26.55ID:ctXhm+teM
明日から4連休で嫁実家に行くのでそこで禁煙する
まだ1箱半残ってるが
0448名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ c391-+VBe)
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2021/11/19(金) 16:57:22.92ID:XwqT9H7Y0
一年禁煙してたけど鬱っぽいのが続いた&太りすぎたので今日解禁しますた
久々吸ったら満たされた感と求めてた感じが脳みそ直撃したｗ

自分には一生無理かもしれん、みんなは頑張ってくれ
0449名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-0tMG)
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2021/11/19(金) 18:48:32.93ID:TMeRXwQFa
吸う前に来てくれてたら
ここの人みんな励ましてくれたのに
辛いときに何かを頼ることは大切だよ
0452名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-a/OP)
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2021/11/21(日) 15:15:53.06ID:pps0enSha
養命酒なんて嫌だよ‥
不味そうじゃん(´・ω・`)
しかも仕事ある日はどうすんのさ
0459名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-a/OP)
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2021/11/23(火) 14:08:10.40ID:7mXPOiXOa
便秘の辛さを和らげたり、より深刻な被害を防ぐために、きのこや野菜といった繊維質を多めに摂って、少しでも柔らかくなめらかであるように心がけて下さい
0462名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cf93-YFY6)
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2021/11/23(火) 23:21:27.35ID:a1fPsawZ0
>>443だが何とか4日禁煙中
今が1番吸いたいがもう寝るからいいんだけど
明日仕事で吸いたくなるかも
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