糖尿病総合スレッドpart385【本スレ】

警備員[Lv.16] · 2024/06/18(火) 13:32:04.59

おかしいなあ
ご飯は食べずに、メンチカツとトマトクリームコロッケとハムチーズフライ食べたら230まで血糖値上がってしまった
美味しいお惣菜屋で買ってきた
やっぱりクリームコロッケは駄目なのか？

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 13:34:51.74

昼は毎日オートミールと卵で作る茶碗蒸しを食べてる
腹持ち良いし美味しいから続けていられる

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 13:41:36.84

>>655
確かにオートミールは腹持ちいいね
糖質も白米より少ないんで昼に食べてます

茶碗蒸しって粉状にしたオートミールで作るのかな

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 15:00:54.17

>>656
フレーク状のオートミール使って作ってます
卵1個溶いで白だしと水入れて混ぜてレンチンしただけ
美味しくて食べやすいですよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 15:12:29.54

>>654
フライやカツの衣には小麦粉使われてるしクリームにも入ってたりする
トマトも加熱すると糖質吸収しやすくなるけどそれらのソースにも当然砂糖ははいってる

ただ量そんなに食べてないなら局所的に上がっても2時間しないうちにかなり下がらなかった？

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 15:44:42.91

>>657
ありがとう
作ってみるね

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 16:15:01.38

>>659
オートミール　茶碗蒸しでググると詳しいレシピが見れるよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 16:53:23.03

ダイエットして運動も毎日しておやつもほとんど食べなくてもHbA1cが当初7.6から減量後一時期5.1まで下がったのに1年半経つと体重は54をキープしてるのに
かえって悪くなり8.5になり抗体検査すると
緩徐進行1型だそうです。
先生は「申し訳ないけれど一生注射になる」と。
37歳で今まで病気しなかったのにいきなりインスリン注射を一生打ちます
糖尿が改善しないなら80kgからダイエットの必要なかった気がする

**病弱名無しさん** · 2024/06/18(火) 17:29:29.50

リベルサスキメて8ヶ月で7kg痩せた81→74kg
そろそろ別の持病の特効薬でもあるジャディアンスに替えてもらうか

警備員[Lv.23] · 2024/06/18(火) 20:28:13.32

>>662
オゼンピツクとカナグル両方処方されてる。どちらかでもないと思うけど。

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 03:40:53.58

ラーメン食いてえなあ
糖尿病ってラーメン食うと血糖値上がるって聞いて食えねえ

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 09:42:33.40

>>664
週に1食くらいなら精神安定の為にも良いんじゃないか
自己責任だが

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 09:55:10.86

俺は朝パイナップル食ってる
飛蚊症予防に効くとかいうので

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 09:59:18.33

>>664
人によるんじゃない？
自分はそこまで気にしてないけど、米食べてめちゃくちゃ上がるけどパンだとあまり上がらないとかその逆とかも聞くし

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 10:48:44.72

今日の検査結果が血糖値85、ヘモグロビンＡ１Ｃが5.9だった。

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 13:35:11.63

>>666
パイナップル目にいいんだね
缶詰でもいいかな

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 13:35:54.50

>>664
今日ケンタッキーオリジナルチキン8ピース行って大優勝したよ
たまには良くない

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 14:28:42.72

>>670
ケンタッキーって、糖質さほとでもなくない？
衣くらいだよね？
そして衣薄いし

今調べたらケンタッキーは7グラム程度だからラーメンと比べたら赤子と大魔王くらい違うよね……

**正気のマッドサイエンティスト** · 2024/06/19(水) 15:12:40.10

ちなみに、中国ではマック古事記セットダイエットが流行っている
ダブルチーズバーガー+コカ・コーラゼロ氷抜きでカロリー420ぐらい糖質32
2食してもカロリー900未満で運動しなくても勝手に痩せる

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 15:15:21.78

>>671
焼き肉食べ放題大優勝もしたい

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 15:51:51.40

「オリゴのおかげ」ってティースプーン半分くらいなら食べても大丈夫ですか

**病弱名無しさん** ころころ · 2024/06/19(水) 17:12:54.69

>>664
低糖質麺なんてのもあるし
蒟蒻麺もなかなか良かったよ

**病弱名無しさん** ころころ · 2024/06/19(水) 17:13:05.76

>>668
良かったね

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 17:30:19.74

>>675
ラーメン食いてぇ！って言ってる人にそんなゴムみたいなもん勧めるなよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 18:17:30.40

>>677
その食べたい気持ちを抑えて、代替品で我慢してでも血糖値下げないといけないんだから低糖質食品の情報は有益だと思うけど？

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/19(水) 18:19:35.53

>>658
メンチカツ、トマトクリームコロッケ、ハムチーズフライを食べる、ご飯、その他野菜や味噌汁なし
食事直後110
1時間半後250
4時間半後150
250をピークに下がってはちょい上がったりを繰り返し、110に戻ったのは食事から6時間後だよ
そこでやっと次の食事食べた

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 20:40:32.97

息からケトン臭がするのは糖尿？
あと手指の浮腫みと爪にコブ、指を曲げにくい
体脂肪率が異様に減ってる
これは糖尿病確定だよね

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 20:53:21.93

>>679
その場合は油の吸収抑制が効いててジワジワと吸収されてるからそうなってるんだろうね

**病弱名無しさん** · 2024/06/19(水) 20:59:55.62

>>680
確定させたいなら病院に行けばいい
ケトン臭は別の病気で代謝できなくても出てくるし食生活だけでなく極端な運動でも発生する
症状羅列したところで実際に医者が看るようにこちらは見れるわけでも触れるわけでも無いのだから
重ねていうけど不安なら病院へ
身近な人間に貴方みたいに●●な症状あるけどこれは▲▲の病気だよねぇ？って聞いてくる人が居て周りは早く病院行けと言ってもなかなか行ってくれなかった
結局周りに同じようなことを話してて
あぁ心配されるかそれで話の種にしたいのかな？って思われた矢先にとうとうドックで引っかかって病院に
ガンでしたよ
今は寛解されてるみたいですが
進行してて数年入退院を繰り返してました

貴方にはそうはなってほしくはないので病院へ行ってください

警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/19(水) 23:57:29.76

あれ？空腹時90、食後から3時間後まで90～140あたりで
食後3時間後～5時間後まで140～200まで上がったぞ
最初の食事以外は何も食べてないのに
こんなことあるのかな？

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 06:32:20.62

>>683
血糖値上がったのは空腹で血糖値が下がったことを体が感知して血糖値を上げようとしたからだよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 13:26:28.47

毎日暑いからポカリスエット900ｍｌとコカコーラプラス飲んでるけど
血糖値が上がらない。

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 16:17:20.25

森永卓郎のがん闘病記の本を立ち読みした

最初の1ページに
私は糖尿病だったが7年前にライザップの低糖質ダイエットで糖尿病は完治したと書いてあった

そっと本を閉じた

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 16:22:45.63

闘病記を書くってのに寛解と完治の違いもわからんのか？

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 19:18:50.14

4月1日にa1cが7.1 空腹時血糖130が発覚、
食事療法、ダイエット、運動と頑張ったのに5月29日に採決した結果が、a1c変化なし。　空腹時血糖は117まで下がったけどまだ高い。もうこれでもかってくらい運動して食事療法も頑張って体重はまあちょっとしか減らせなかったけど、a1cが0.1すら改善せず、心が折れそう。

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 19:41:39.76

>>688
何才くらいですか?

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 19:47:24.32

>>689
恥ずかしながら50です。

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 20:05:24.74

極端にやっても反動来るだけ

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 20:19:28.80

>>688
運動てなにしたの？？もしかして有酸素？？全く効果無いどころか筋肉へって糖尿病悪化まっしぐら

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 20:31:50.09

運動がんばりすぎたのでは？
やりすぎてもストレスで上がると言うし

警備員[Lv.14] · 2024/06/20(木) 20:41:15.67

>>688
a1cは短期間ではそうそう変わらんから長い目でみていけ。

警備員[Lv.14] · 2024/06/20(木) 20:44:28.14

まあ数値が悪化してるわけじゃないからそこは良いんじゃね

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 21:54:46.97

皆さんありがとうございます。
運動はダンベルやってから有酸素運動と言うのが主なものです。あとはウォーキングですね。
なんかもう今日はショック大きくて食欲もなくなっちゃったので、今日は全部投げ出して明日からまた頑張れたらなと思います。
そってにしても、0.1すら変化ないなんて、今後改善できるのか不安でしょうがないです。

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 22:24:07.19

マンジャロ皮下注5mlを使っています。5mlに量を増やし一ヶ月です。下痢と嘔吐があります。基本下痢で嘔吐は5mlなって2回です。主治医に減量希望を出すべきでしょうか？
マンジャロ使っている方どんな感じですか？

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 23:03:29.82

>>696
自分も５０過ぎたあたりでA1　１０くらいで発覚したけど
すぐ薬出されたからどんどん下がっていったよ。投薬なしの医師なのかな？
いろいろやるだけやっても数値にでないとつらいかもね。
しばらくがんばっても無理そうなら別のとこ通うのも手かも
どういう方針の医師かって通わないとわからないし自分の意思とも合うとも限らないから

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 23:16:12.26

血液検査と献血でa1cとGAで改善していってるいてるかみてる
起床時空腹時75からほぼ変動なくてわからん

**病弱名無しさん** · 2024/06/20(木) 23:53:31.33

漢方重視の医師だと良いのかな？

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 00:22:11.04

空腹時血糖が200越えはヤバいよね？

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 00:23:01.81

>>697

副作用ひどいみたいだね
2.5に戻してもらったら？

同じ量打ってます
膨満感や眠気あるくらいかな

5にしてから順調に減量出来てるので
このまま続ける予定です

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 09:02:39.32

>>694
2ヶ月もあったら流石に変わるぞ？

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 09:05:37.63

空腹時は問題ないけどGA落ちなくなった
12.7のまま微動だにしないわ

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 11:59:26.55

>>702
今度の受診時に2.5mlに変更相談してみます。
副作用辛いです。
効果は出てて5キロ減量できたりa1c1%下がったりしてくれてはあるんですけどね。

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 12:04:50.96

ここ半年で不摂生がたたりa1c6.0から8.0に瀑上げ
蕁麻疹が酷いんだけど関係あるかな？

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 12:35:20.43

デクスコムg7買ったんだけど
これ使い捨てなのね…
知らなかったよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 13:25:04.94

メトグルコ飲みすぎると屁が良く出るんだがこれは副作用か？

警備員[Lv.17] · 2024/06/21(金) 13:28:40.32

>>706
糖尿病発覚して病院行ったとき、医師から、体かゆくないですかと言われたことあるから、関係ある可能性はある
あらためて糖尿病内科へどうぞ

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 13:57:07.23

糖尿病になって値が正常値に戻った場合の血糖値の上がり方は、糖尿病になったことがない
健常者と比べるとやはり違うものなのでしょうか？
もし違うのなら飲み放題とか食べ放題は出来ないのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 14:26:26.30

>>698
書き忘れてました、ミグリトールとメトグルコを処方されています。
この処方なら運動で下げられると思ったのに。昨日のショック引きずってますがなんとか気持ち切り替えないと。
このスレの皆さんはどんな運動されてますか。やっぱりジョギングとかじゃないとダメなのかな。

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 14:28:39.08

包皮炎が酷い

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/21(金) 15:00:54.64

>>707
お、いいね新型じゃん

警備員[Lv.18] · 2024/06/21(金) 16:39:39.19

行かないにこしたことはないが、今日俺は食べ放題に行ってきたぜ
ただし、たくさん食べたのは野菜、肉、魚でパスタやご飯は一口か二口、デザートもケーキ1個、揚げ物も唐揚げ1個
昔は唐揚げもケーキもたくさん食べてたけどね
お酒は糖尿病だから何年も飲んでない
まあ、お寿司屋やピザの食べ放題は勧めないかな
年に1回くらいならいいかもね

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 16:58:44.96

>>713
スマートウォッチのように使い続けられるのかと思ったら10日で使い捨てとは知らなかった
データリンクするスマホも自分のは対応外だったし散々だよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 17:26:41.12

>>715
10日間で4000円✕3と、本体8000円で12000円てことか
良さげなら使ってみたいけどな

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 18:52:53.76

色々摂生できるのに酒だけはどうしても週1で呑んでしまう。赤ワインボトル1本程度。
これをやめればもっと膵臓休ませられるのになぁ。

警備員[Lv.19] · 2024/06/21(金) 19:50:12.57

俺はお酒嫌いで、20歳超えてからの25年で缶ビールに換算したら10本も飲んでないと思うが、糖尿病になってしまったよ
ワイン、焼酎、ウイスキー、日本酒はそれぞれ生涯で二口か三口くらいしか飲んでないぜ

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/21(金) 22:33:21.39

>>715
リブレ２がいまいちだから、Dexcomに興味あるんだよね。
まあ頑張れ

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 22:48:49.95

>>711
全力の筋トレ

**病弱名無しさん** · 2024/06/21(金) 23:07:29.80

出張から帰ってきた旦那がよりにもよって赤福をおみやげに買ってきました
神様と赤福にごめんなさいして捨てるべきでしょうか？
1日一個くらいを朝昼晩に分けて
野菜とか食物繊維を摂った一番最後に食べるならアリでしょうか

旦那は私を早死にさせようと企んでるんじゃないかと少し不信感を抱いています

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 11:00:40.59

この場合ってあとどれぐらい生きられる感じなの？

うちの爺さん　68歳
糖尿病、高血圧、ボケ始めてる、全然運動しない
タバコ吸いすぎで毎日酷い咳
アイス、ポテト、チョコレート、煎餅、など毎日食べまくり
甘いコーヒーを毎日何倍も飲む

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 11:22:35.41

>>722
10年

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 11:25:58.95

>>723
あと10年も生きられるのかよ
マジ糞じゃん

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 11:36:28.90

>>723
80歳ぐらいまで生きられんのか
糖尿病ってそんなに長生きできるのか
じゃあ普通の人たちと寿命全然変わらねえんじゃん
糖尿病っていったいなんなのか

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 11:48:05.65

まあ平均寿命と平均余命は違うし健康寿命が長くないと意味はない

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 11:49:44.31

糖尿病の平均寿命は一般人より10歳下

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 11:53:37.18

目だけは毎月定期検診してる
失明したら自殺も難しいからな

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 13:17:13.41

上手く治療を続ければ下手な健常者より健康寿命は長いと思う

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 13:45:43.19

SIXPADがサブスクしてるみたいなんだけどこれ筋トレ効果あるん？
運動苦手でジムもサボリ気味。ほんとに腹筋つくならほしいわ。

あと糖解錠とクロムって効果ある？
嫁さんが糖解錠かってきたから漢方みたいなもんだとおもって食前30分前にのんでる。
クロムはインスリンの出を良くするかも？というので朝1日一粒のんでる。

こんなのが効いたら医者いらないか‥

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 13:57:31.11

日々の医学の進歩で生かすだけならかなり延命出来ちゃう様になってるしね
勿論そこに患者本人の意思や意識が保たれてる状態なのかは別の話だが

**正気のマッドサイエンティスト** · 2024/06/22(土) 14:31:53.39

日本だとアンチエイジング、抗がん剤メトホルミンが入手しにくいかな
血糖値コントロール良好レベルであれば抗がん剤よる延命が見込めるし、血液検査の頻度も高いし
そりゃしにくくなるわ。

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 17:17:12.29

>>714
糖尿病になるとそこまで制限かかるのか
ストレス溜まりそう

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 18:04:28.82

割合好きなものを食べているが血糖値110くらい、Ａ１Ｃも6.0くらいで変化がない。

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 19:48:56.87

アルコールって糖尿病と関係あるんだな
膵臓の部位が違うからダメージは別だと勘違いしてた
アルコール依存症でどうしても禁酒できなかったけど
貴重な情報サンクス
まだ完全糖尿病じゃないから禁酒しないとならない
予備軍くらい

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 19:50:53.53

生活を変えてないのにa1cと空腹の数値が上がってるんだよな
糖質ゼロの酒ならダメージないと勘違いそてたよ
確かに膵臓が休まらないもんな
休日に酒を飲んだら休日明けから既に疲れてるし

警備員[Lv.29] · 2024/06/22(土) 19:59:29.86

>>736
膵臓って休むのか？？？

警備員[Lv.13][芽] · 2024/06/22(土) 20:15:58.00

>>737
膵臓を休ませるために、インスリン打つって医者に言われた

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 20:27:43.94

腎臓みたいに膵機能残りこんぐらいって検査でわかる？

警備員[Lv.30] · 2024/06/22(土) 21:36:00.21

>>738
β細胞のことなならわかる

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 21:57:52.84

>>738
俺も診断時HbA1c13.4で即インスリン注射スタートしたわ
徐々に単位数を減らしていき2年後にHbA1c5.8でインスリン注射終了(投薬もなし)
それから2年位特に食事制限はしなくてもHbA1c5.5〜6.0の予備軍レベルはキープ

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 22:00:56.02

若くて太っていたら頑張れば寛解するよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 22:05:10.27

つい先日糖尿病発覚したら医者がやけに深刻な神妙な顔つきで話すものだからそんなに深刻なのかと軽い気持ちでいたけど合併症の事など知ると怖いな
酒は適量なら何でもいいけど甘いものは控えるようにと言われたよ
あと炭水化物のとりすぎ要注意と釘を刺された

警備員[Lv.5][芽] · 2024/06/22(土) 22:10:40.77

寛解2年維持でインスリン分泌が改善という研究結果もあるからね

自分は40代半ばでa1c15近くまで悪化した口だけど、悪化して体重減ったことと食事運動に覚悟して取り組んだら一気に寛解条件は達成できた

あとは2年維持してどうなるか楽しみ

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 22:14:29.36

「薬物療法を行っていない状態でHbA1c値6.5％未満が3ヵ月以上持続している状態」を糖尿病の「寛解」と定義とあるけどこれって緩すぎると思うんだよな

**正気のマッドサイエンティスト** · 2024/06/22(土) 22:25:37.11

>>739
空腹血糖値とCペプチドがあればSUIT計算式で概ね計算できる

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 22:26:12.70

石川典行なら寛解出来そうだけど、特に食事制限が出来ないのだろうな。

石川典行 (38)
2014/06 空腹時108 HbA1c6.0
2020/07 〜コロナ感染〜　HbA1c9.6
2023/03 空腹時243 HbA1c11.7
2023/04 〜投薬開始〜　HbA1c10.4
2023/06 HbA1c9.1

よっさん (42)
2012/12/26 空腹時336
2018/06/06 HbA1c10.7 eGFR158.4
2020/12/11 HbA1c13.0 eGFR114.4
2021/04/02 HbA1c12.1 eGFR116.4
2022/02/17 HbA1c13.3 eGFR95.0
2022/08/20 HbA1c13.1 eGFR82.5
2023/04/19 HbA1c14.4 eGFR84.7
2023/10/26 HbA1c15.3 eGFR78.8
2024/01/10 HbA1c12.9 eGFR77.8 蛋白尿3+
2024/03/07 HbA1c11.6 eGFR57.3 蛋白尿2+
2024/05/23 HbA1c11.3 eGFR59.8 蛋白尿3+

**病弱名無しさん** · 2024/06/22(土) 22:56:46.59

>>572
5年前ってもう人工透析開始してるからなぁ
それまでの血糖不良の蓄積の結果なんだろう

警備員[Lv.6][芽] · 2024/06/22(土) 22:58:32.76

>>745

実際6.5程度だとまだ油断できないんでDPP4阻害薬とメトホルミンぐらいは処方したがる医師多いから、寛解率は海外でも日本でも1%ぐらいしかいないんだよね

自分は6未満を2年続けることを直近の目標にしている

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 06:52:18.63

>>721
＞神様と赤福にごめんなさいして捨てるべきでしょうか？

それを捨てるなんてとんでもない！w

＞1日一個くらいを朝昼晩に分けて
＞野菜とか食物繊維を摂った一番最後に食べるならアリでしょうか

それでいいと思うけど、牛乳などのタンパク質も一緒にだね
ただしプロテインはNGよ

＞旦那は私を早死にさせようと企んでるんじゃないかと少し不信感を抱いています

旦那なればこそ今後のためにもみっちり教育しときなさいw

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 06:53:26.73

>>722
遺伝子の強さによるから何ともだね
強い遺伝子持ってると本当に何しても大きな病気にならんから

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 07:06:16.34

>>640
どうしてもウィンナーやソーセージやベーコン類を使いたいなら亜硝酸塩（発色剤）を使ってない、少し高い奴にすればまだマシではあるよ

代替だとやはり亜硝酸塩を使ってないギョニソ、あとは鶏肉などに置き換えかな

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 07:07:55.80

>>642
うちもこれだね、高いけど普通に美味しいし

これに慣れると亜硝酸塩（発色剤）入りの色が濃いやつは毒入りに見えてきてマジで食えなくなるw

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 07:11:42.63

>>654
衣にパン粉、衣をつける前にも小麦粉まぶしてるし、ホワイトソースは小麦粉の塊

あと先に野菜や海藻類も食うべき
揚げ物をいきなりドカ食いはヤバい

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 07:14:35.16

>>664
月2回ぐらいまでならアリ
肉野菜が麺の倍くらいたっぷり入ってるやつをベジファーストで少しゆっくりめに食べれば良い
麺は少なめでね

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 07:16:35.03

>>674
腸内環境整える効果もあるから一応アリ
ただし当たり前だが単品で舐めたりしたらダメだぞw
プロテイン以外のタンパク質も必ず同時摂取で、出来れば繊維質も一緒にだね

警備員[Lv.30] · 2024/06/23(日) 08:35:22.11

>>753
私はワインもダメ。酸化防止剤なしをなるべく飲む

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 09:11:55.63

>>757
ワインだと酸化も一応するから小瓶で早めに飲み切れる量だけを買った方が良いね

身体に良いイメージあるけど、アジア系は白人と違って元来アルコールに弱い民族なので、やはりガバガバとは飲まないように

警備員[Lv.30] · 2024/06/23(日) 09:50:18.32

>>758
ノンアルワインも飲むようになりました。国産の酸化防止剤なしのワインはジュース見たいで、それならノンアルワインの方がうまいと感じるようになってしまった。

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 10:54:44.17

>>759
うちでもこないだ初めてノンアルワイン飲料がお目見えw
見た目ジュースなのに甘さがほぼないのは割と新鮮で美味しかった

ノンアル系は添加物が少し気になるけど、探せばその辺まで配慮した製品も一応あるようだしね

近年欧米で広まってるソバーキュリアスというノンアル文化が日本でも広まれば、選択肢もより一層広がるだろうから今後に期待ですな

警備員[Lv.30] · 2024/06/23(日) 13:21:33.44

>>760
ソバーキュリアス
飲んでも飲まなくてもいい
いいですね
お酒は好き（おいしいという意味）なんですけど、酔うのが最近不快。

警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/23(日) 13:51:34.28

ビールもノンアルで代替可能。スーパーやネットで買うと安くていいんだけど、外食では不当に高いから飲まない

国内大手メーカーのはパンチやキレを出すため砂糖代用品や添加物まみれなので、龍馬1865やヴェリタスブロイがおすすめ

ノンアルワインはジュース系は糖分多すぎるし、脱アル系は普通にワインと同じ値段なんで、代用品飲むぐらいなら本物をごくたまに飲むようにしている

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 15:37:31.20

マンナンごはん、へるしごはんって
どうですか？

白米で爆上がりするから我慢してたけど
たまにはごはん食べたい…

警備員[Lv.31] · 2024/06/23(日) 17:15:29.42

>>762
ノンアルワインは輸入品に美味いのがある。いろいろ試してる
ヴェリタスブロイは箱買い
最近出たアサヒゼロはうまいと思う

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 17:16:19.58

薬飲んでる状態で5%台を半年維持
寛解してるんじゃないのと思うけど
薬やめたら7%とか洒落にならないしねえ

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 17:33:25.27

>>765
どんな薬？

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 18:04:32.50

境界例でもメトホルミンを処方してくれますか？

警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/23(日) 19:38:51.27

>>764
アサヒゼロはコーンとコメ入ってて糖質多めなんだよね

炭水化物100ml6.9gだから、1缶飲むと23gで自分は確実に血糖値上がっちゃう

その点100ml2.5gの龍馬やヴェリタスブロイは安心。微妙なラインではあるけど

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 20:29:32.00

>>766
いまの状態
Hba1c5.5 メトホルミン500mg フォシーガ10mg

警備員[Lv.31] · 2024/06/23(日) 20:49:33.61

>>768
確かに24.15だと血糖値はそれだけで、俺なら73は上昇する

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 21:44:13.30

>>769
5%代を半年維持はいいね
でも寛解ではないです
服薬無しで6.5未満を3ヶ月維持が寛解の条件だから
でもそのくらい血糖値コントロールができてたら服薬無しでもいけそう

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 21:58:19.36

>>769
メトホルミンだけでなく
それに加えてフォシーガ飲んでるのならやめたら7.5％くらいまで確実に上がる
両方飲んで5.5%ならなんとか抑えてる感じ　普通は4%台になるよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 22:42:57.86

>>772
逆に言えば薬2種で2%下げてるのか
なかなかパワーあるな

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 22:49:34.21

>>686
糖尿病が判定したのは2009年の暮れ。

右脚がかゆくなってボリボリかいていたら、しばらくしてその脚が象の脚のようにパンパンに腫れたのです。歩けなくなってしまったので夜中に病院に行ったら、「雑菌で化膿している」と言われ、抗生物質を打たれました。さらに医者から「普通ならこんなに化膿しない。免疫力が落ちているかもしれない」と指摘され、糖尿病の検査をするように指導を受けました。

仕事の合間をぬって病院で血液検査をすると、血糖値を示すHbA1cの値が11.4％だった。

正常値は5.6〜5.9％だとされていることから考えれば、恐ろしく高い数字です。8％を超えると神経障害や視覚障害が出てくるといわれており、実際に眼底検査をしたらかなり出血していて血だらけ、失明の危険もありました。当時52才でしたが、医者から「このままでは60代を迎えられない」とまで言われました。

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 22:50:22.63

その日から、インスリンの分泌を促進する注射と、インスリンの注射をお腹に打つ日々が始まりました。自分で注射するので、神経に針がささると痛くてたまらない。のみ薬も食後に3種類ほどのんでいました。

治療のおかげでHbA1cは9％まで落ちた。とはいえ依然として高い数値のまま、5年が経った。

転機はテレビ番組の企画で通い始めた『ライザップ』です。週2回のトレーニングと食事療法を2か月半続けたところ、体重が20kg落ちました。

米、パン、麺類を一切摂らない糖質制限は、かなりつらかったという。もちろん、スイーツやフルーツ、根菜類もNG。「摂取したとしても薄い食パン1/4くらいのイメージ」と、以前の食生活から激変。

その頃にはHbA1cは5.8％と完全に正常値に戻り、血液や尿も全て正常値、眼底出血もなくなりました。死ぬ寸前だといわれていたのが、2か月半で薬の服用の必要がなくなったため、医師も驚いていましたね。

森永さんが「幸運だった」と当時を振り返るのは、すい臓に症状が出ていなかったことと、食事や運動を管理・指導する存在がいたことだ。

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 23:19:34.71

>>775
…からの、原発不明ガンか…何だかなあ

**病弱名無しさん** · 2024/06/23(日) 23:27:22.79

>>775
徹底した糖質制限で正常値化しただけなのに糖尿病が完治したとか膵臓に問題がないとは言えないでしょ。

警備員[Lv.14] · 2024/06/24(月) 01:43:48.09

インスリンの自己注射が痛いというのは、どんな機材使ってたんだろう？
とおもった

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 02:08:29.77

30歳の時原因不明の体調不良で2回も人間ドッグ受けて
「どこにも異常ないので心療内科行ってください」
と言われ(結局何で体調不良だったのかは謎)
50歳の今、特に体調に異常はないのに
血糖値含め健診結果の半分異常基準値超えてイエローカードなの不思議

警備員[Lv.14] · 2024/06/24(月) 02:16:52.23

実感とバイタルデータの差か。

警備員[Lv.31] · 2024/06/24(月) 08:12:56.81

>>775
あのさ正常血糖値　
hbA1c4%台なんだけど
自分を甘やかしてはいけない
充分血糖値異常の状態です
ただ健康保険適応ならない可能性はある。国は医療費削減したいから。

警備員[Lv.31] · 2024/06/24(月) 08:15:02.07

>>778
1940年代なら注射器も針も煮沸消毒して使い回す時代
昔の思い出語りかな

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 08:20:52.60

a1c4.7に下げたんだけど低すぎるってどっかで言われた
理想は5.2ぐらいとか
ほんまか？

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 09:09:23.79

>>778
おぜんピックの針でも痛いよ

警備員[Lv.32] · 2024/06/24(月) 10:01:11.59

>>784
オゼンピツクの針は取り付けるタイプだろ
ゲージを変えれば痛みはかなり少なくなる。

警備員[Lv.15] · 2024/06/24(月) 10:07:17.36

>>782
テルモのナノパスは2005年出現らしいから、それ以前は痛かったのだろうね。
結構最近なんだね。
https://www.terumo.co.jp/about/history/100th/history

警備員[Lv.15] · 2024/06/24(月) 10:07:54.84

オゼンピックもナノパスだね

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 10:41:58.18

昼はラーメン食べるか。

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 10:48:03.59

>>788
Dpp4阻害薬トッピングしとけ

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 10:50:58.60

>>778
10回打って8回は無痛
2回は痛点に当たるのか痛いことかある

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 11:21:25.85

先月からなぜか暁現象出るようになってえらい目に遭った
暁現象なんて言葉自体知らんかった
食ってないのに夜中にどんどん勝手に上がってくってけっこう恐怖体験
なったことないが夜間低血糖も怖いらしいけど夜間高血糖も怖かった

主治医の指導下、食事徹底制限してるうちに落ち着いてきた
最近は少量ならゴハンや麺食っても大丈夫になった
1週間で2キロ減った

食事制限はもうちょと続ける
夜中のあの上がりっぷりに比べたら食事制限なんぞヘでもないわっ（ﾌﾝｽ

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 12:00:35.18

ドカ食いしたい

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 19:56:41.37

昼ラーメン食べて、夜カツライス（ご飯大盛り）食べた。

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 21:11:32.36

>>783
脳に栄養が行き渡らなくなる。
血圧も低いと血流が悪くなる。
血糖値も血圧も低くければいいというものじゃない。

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 21:56:39.57

佐野慈紀（56）

糖尿病がわかった時、食事制限はそれなりに
酒もほとんど口にしない。
私がインシュリンを打ち出したの８年前。
透析を始めたのが５年前。
透析を始める前なんてストイックにやりすぎて、栄養失調になりかけたくらい。
その当時は血糖値は180くらい、HBa1cは6.8ぐらいだったと思う。
糖尿病と言われ透析になるまで節制はしていた。
でも基準値ではないので、やはり長い期間の糖尿病の影響が、合併症となり爆発したんやと思う。

重症下肢虚血
右足中指切断
右手指化膿性腱鞘炎
右手人差し指と中指切断
右腕切断
心臓弁膜症

少し現在の状況を。
朝の血糖値は90、高い時は180まであがる。
HBa1cも5.3と安定。
手術をした時も同じような数値。

**病弱名無しさん** · 2024/06/24(月) 22:20:26.65

インシュリンの前に薬は飲んでたやろ

**病弱名無しさん** · 2024/06/25(火) 00:13:07.19

罹患してトータル何年なんだろう
怖すぎる

**病弱名無しさん** · 2024/06/25(火) 02:30:30.38

糖尿で腕切断て初めて聞いたわ

**病弱名無しさん** · 2024/06/25(火) 12:09:17.31

お昼だ
メトホルミンでも喰うか

**病弱名無しさん** · 2024/06/25(火) 12:18:10.06

佐野って2型？節制してて通院してても切断に至ったんだろうか？
も少し経緯が知りたい

警備員[Lv.33] · 2024/06/25(火) 12:36:11.98

>>800
節制して血糖値管理できてても、合併症はいつでもやってくる。糖尿病を舐めてはいけない。

**病弱名無しさん** · 2024/06/25(火) 12:40:47.24

血糖不良が長期間に渡ると(血管へのダメージ蓄積)、それからいくら血糖コントロールしたところで、合併症は片道切符で1人歩きする…

**病弱名無しさん** · 2024/06/25(火) 12:41:43.79

>>800
発症してから治療開始までの期間の問題じゃないの

警備員[Lv.34] · 2024/06/25(火) 13:45:28.79

詳細はわからないけど、合併症での血管閉塞が起こったのではないかな。あちこちで起きていて、長年の糖尿病の合併症で血管もボロボロ。切断が一番安全な治療だった。

**病弱名無しさん** · 2024/06/25(火) 19:20:52.66

閉塞性動脈硬化症
https://www.ncvc.go.jp/hospital/pub/knowledge/disease/arteriosclerosis-obliterans/

**病弱名無しさん** ころころ · 2024/06/25(火) 20:44:47.61

糖尿病が進行して末期症状になると、日常生活を送るのが困難になる場合があります。
様々な合併症を併発するようになる頃には、血糖値を下げても症状の改善は期待できなくなります。
糖尿病の末期症状は以下の通りです。
糖尿病腎症では、腎機能が低下して腎不全になり、人工透析が必要になる。
糖尿病網膜症で失明する恐れがある。
糖尿病神経障害では、足が壊死して切断の恐れがある。
合併症を併発し悪化した場合は、上記のような状態になる可能性があります。
初期のころから生活習慣を見直したり、定期的な受診で血糖値をコントロールをして合併症を起こさないように心掛けましょう。

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 01:16:39.62

数値は6前半で変わらないが、ここ半月くらい尿臭がキツくなっている。
梅雨に入ったからか。

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 05:57:05.21

低すぎず5、2くらいがベストで
5、6なら高すぎなんだな
なかなか狭い範囲だな
深いな、血糖値

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 06:09:47.26

a1cより
空腹時に正常高値
２時間値も正常高値
こちらのほうが重要かもな。特に空腹とか意味わからんもんね
健康診断でしっかり絶食したからね
それで100以上だと完全に悪くなってる
a1cも5、6とかやや高いんだよね

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 06:33:15.17

>>809
＞空腹時に正常高値
これは完全に糖尿病だろ
「空腹時に正常値」って言いたかったの？

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 06:57:27.21

正常高値は100から110くらいだ
詳しく調べると糖尿病かもしれないくらい
100なら間違いなく弱ってるよな

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 07:02:25.40

糖尿病は最初に空腹時が上昇して
２時間値も上昇するらしいんだ
それが俺だな
特に空腹時はアウトのような気がする
空腹時が高いとか
それを下げるインスリンすら少なくなってきているってことだよな

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 07:31:16.93

空腹時は75～82ぐらいで問題ないけど
血糖値スパイクとかで180ちょっとまで上る

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 07:32:39.65

それなら正常でスパイクしやすいくらいだ
２時間値が140以下なら

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 07:33:37.99

痩せだから心配
ダイエットするとかもできない

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 10:53:59.88

>>812
一型に近い二型か....

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 11:58:42.01

おれ1.5型のspiddmって診断された
いずれ1型になるようだ

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 18:29:47.03

糖尿病は不治の病です
決して、治りません

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 19:00:39.58

>>800
マジレスすると筋肉が付きすぎると血流を阻害する
同じ理由でシュワルツネッガーも腕切断になりそうになった

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 19:01:22.45

>>775
森永5年間a1c9超えだったのか
そりゃ動脈硬化も進むわ

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 20:21:24.58

致死率100%
死に至る病

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 21:35:44.79

人類はもともと致死率100%だけどな定期

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 21:36:40.47

>>819
うわ、シュワちゃんやべえなw

**病弱名無しさん** · 2024/06/26(水) 22:34:53.18

>>820
治療開始(HbA1c11.4)以前も

2000年にテレビのコメンテーターになったことを皮切りに忙しくなり、著書がヒットし、メディアや講演の仕事が劇的に増えました。ピーク時にはテレビ、ラジオのレギュラーが13本、月の連載37本、講演会も月10本ほどありました。毎朝5時から8時半までのラジオの生放送もあったので、必然的に睡眠は2時間ぐらいでした。
そういう暮らしをしていると、食べていないと起きていられません。起きた瞬間から食べて、甘い炭酸飲料を飲む。1日に6～7食も食べるので、とてつもないカロリー摂取量です。おまけに運動するヒマもない。
その矛盾が一気に噴き出したのが09年の暮れでした。

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 13:27:08.27

>>823
シュワルツネッガーは生まれながらに心臓悪いらしい
心臓の動き悪いと心臓内で血がとぐろ巻いて血栓（血玉）が出来やすい
つまり、体のどこかでその血栓が梗塞起こす可能性が有る

まあ手術受けてるくらいだから常時、血液サラサラ薬は飲んでるだろうから
そんな速攻詰まる事は無いと思うけど

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 18:33:19.10

>>775
単に糖質制限で数字が良くなったのを勘違いしたんだな…

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 19:47:29.04

糖質制限で数値良くなるのは意味ないってこと？

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 20:51:57.64

>>826
もし本当に膵臓に症状がなかったのなら徹底的に糖質制限する必要性はないよな。

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 21:29:29.75

>>827
そんなことはない
糖質制限は数値も下がるし内臓脂肪が落ちるから寛解率が高い
肝臓の脂肪を落とせばインスリン抵抗性が改善され膵臓の脂肪を落とせばインスリン分泌能が回復する
だから内臓脂肪を落とすのはとても大事

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 21:54:58.11

>>824
親が糖尿家系がどうかしらんが
そんな生活してればそら膵臓もイカれてしまうわ

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 21:56:57.32

【芸能】GACKT「意味のないモノを口にするな　それがオマエのカラダになり　そのカラダで仕事をするんだろ？」　食生活に関して持論★２ [シャチ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1719490845/1

**病弱名無しさん** · 2024/06/27(木) 22:56:25.59

>>829
インスリン分泌って膵臓の脂肪と関係あるの？

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 06:36:16.26

>>832
関係あるよ
内臓脂肪は脾臓の血流阻害や圧迫による代謝阻害を起こしてインスリン分泌を低下させる危険があるとか
脾臓にも異様に内臓脂肪がつき始めてるってことは確実に肝臓にも内臓脂肪がついててそこに蓄えるだけじゃ済まなくなったってサインでもあるから食生活の改善や必要に応じた制限と指導は大切
内臓脂肪は落ちやすいけど肝臓よりも脾臓の方は落ちにくいから

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 07:26:50.92

脾臓じゃなくて膵臓だろ、よりストレートに効くね

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/28(金) 07:53:45.64

凄く基本的なことだけど、糖質制限て、今まで毎食普通に1人前食べていたご飯を半分にすればいいの？
お茶碗1杯のご飯だったらお茶碗半分以下、パンを朝2枚食べてたらそれを1枚に、
外食で蕎麦、パスタ、チャーハンなど食べてたら半分は残す
これだけでも痩せて糖尿病はよくなるの？おかずは普通に今まで通り食べていいのかな

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 08:03:02.17

>>835
ご飯やパンを減らした分タンパク質や脂質のおかずを増やす
肉や魚は食べれるだけ食べていい

警備員[Lv.36] · 2024/06/28(金) 08:43:28.95

>>835
調味料も野菜もお肉を全部含めて糖質量を計算して、目標の糖質量になるように食べる
たとえば卵も0.6gの糖質があるのでちゃんと加算。

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 09:53:28.37

ガリガリ君は食べても大丈夫だよね？

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 11:34:06.30

ダメ

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 12:01:11.81

>>838
たっぷりのタンパク質＆食物繊維との同時摂取が必須
あと一度に一本食べ切らない
半分ずつ2日に分けて食うべし

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/28(金) 13:04:25.62

ガリガリ君やアイスなど、いったん食べてみてどれくらい上がるか検証すればいい
例えば20しか上がらないなら、食べてもいいと思う

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 16:03:31.14

>>835
１日50g以下でも糖質制限
甘いもの控える程度でも糖質制限
とにかく今までより糖質が減れば血糖値は下がる
自分の体調や自制心と相談して決めれ

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 19:52:29.42

>>838
たまにはいいんじゃない
俺は普段は糖質制限してるけど土、日だけはチートデイとして好きなもの食べてる
甘いスイーツとかじゃなくて炭水化物ね
それでも服薬無しでa1c5%代をキープしてる

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 20:11:58.02

>>843
糖尿病患者じゃなくて
ただの糖質制限ダイエッターじゃないの？

警備員[Lv.37] · 2024/06/28(金) 20:14:31.68

糖質制限は生理的ケトーシスを維持するため。チートデイなんてやってたら元の木阿弥。

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 20:29:33.05

>>844
1年くらい前は空腹時270 a1c9.7だった

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 20:32:26.55

>>845
寛解したから少しは食事を楽しむことにした
再発しない程度にね
a1c6を超えたら完全な糖質制限に戻す

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 20:52:43.73

野菜やおかずを一緒に摂取すればご飯200g位食べても血糖値180位までで収まるようになった。
HbA1c13まで重症化していたときは400越えていたからな。
早期にインスリン注射で糖毒性を解除して良かったよ。

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 21:01:19.47

>>847
当然クスリ飲んでたと思うけど
クスリやめたのはa1cどのくらいの時？

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 21:10:39.96

>>849
薬は飲んだことない
糖質制限と軽い筋トレのみ
糖代謝に必要なビタミンやミネラルはサプリで摂ったけど

警備員[Lv.37] · 2024/06/28(金) 21:12:38.43

>>847
糖尿病の寛解が目標ならそれでいいんでないか。本来の糖質制限の目的は生理的ケトーシス。

**病弱名無しさん** · 2024/06/28(金) 21:30:38.03

>>851
俺にとっての本来の糖質制限の目的は糖尿病の治療
糖尿病になるまで糖質制限とか知らなかったしな
因みに土日に軽く糖質摂ったらケトン体の数値は半分くらいになるが翌日くらいからまた上がってくる

警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/28(金) 23:39:55.89

この2週間くらい、暑かったこともあり、ざるそばや焼きそばばかり食べて、白米をほとんど食べなかった
すると、白米を食べてた時は250まで上がっていた血糖値が不思議と180くらいで収まってた
蕎麦だけで他に野菜や肉を食べない時でも180で収まってた
これは良いなと思い続けてたけど流石に飽きるので今日は回転寿司15皿食べたら260まで上がってしまった
やはり俺は白米にはかなり弱いらしい
また蕎麦を食べる生活を続けるわ、蕎麦好きでよかったわ
うどんは全然食べてない