0466病弱名無しさん垢版 | 大砲2024/06/08(土) 14:19:29.22ID:vLaX2e9r0 >>465 あすけん使ってるよ 栄養素別に1日量が出るから不足を補えて健康的にダイエットできたと思う 朝サプリ昼ナッツとサラダチキン 夜はキノコ蒸しメインでハイボール晩酌 キノコ蒸しは鍋にぶなしめじタップリ敷いて上に日替わりでタラ鮭ササミ乗せて火が通るまで蒸すだけ簡単 好きなものの中から低糖質低カロリーのものを選んで食べただけだからストレスなしで出来たよ