>>213
https://youtube.com/watch?v=n-UHzBDUaKU&pp=ygUeZHIgaXNoaWd1cm8g44Os44K444K544K_44Oz44OI
おいしくごはんを食べても血糖値の上昇を防ぐひと工夫とは？

ご飯を温め直して食べても有効です。