0211病弱名無しさん垢版 | 大砲2024/05/27(月) 00:22:23.26ID:IPDJCRe/0 >>189 ご飯も一旦冷凍させることにより、レジスタントスターチ効果で血糖値が急上昇しない低GI食になるらしい。