【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
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【ストレス・運動・食事】によって「無病息災」と「50歳の見た目のまま120歳まで生きる」が可能と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり
避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/
夜勤で寿命が縮む？昼夜逆転のリスク
https://10mtv.jp/pc/column/article.php?column_article_id=1477#:~:text=%E6%98%BC%E5%A4%9C%E9%80%86%E8%BB%A2%E3%81%AE%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF,-DATE%2F%202017.12.18&text=%E6%9C%80%E8%BF%91%E3%80%81%E9%95%B7%E6%9C%9F%E9%96%93%E3%81%AB%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%A6%E9%A0%BB%E7%B9%81,%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
長期間にわたって頻繁に昼夜が逆転して体内時計が乱されると死亡率が高まる傾向にあることを、京都府立医大の研究チームがマウスの実験で明らかにしました。
https://i.imgur.com/XKLUnon.jpg 芦田愛菜ちゃんの黒々とした陰毛に白濁液を射精して黒と白のコントラストを彩りたい 汗をかいた愛菜ちゃんの股間の蒸れた匂いを嗅いでみたい 橋本環奈ちゃんに僕のおちんちん見て欲しいです
ビンビンに勃起したちんぽを激しくしごいて目の前で射精して驚かせたい >>568>>570-573
↑
今夜も眠れず寿命を縮めるエロ袋>>14 「正常高値血圧」の段階で脳・心血管疾患リスクは2倍に上昇 日本の労働者8万人超を調査 「少し血圧が高い」段階から対策が必要
https://dm-rg.net/news/2463b380-e4ae-425b-b0ff-934bfbeab315
正常高値血圧［収縮期血圧 120～129mmHg かつ 拡張期血圧 80mmHg未満］の段階から、正常血圧と比較した脳・心血管疾患の発症リスクは約2倍［多変量調整HR 1.98、95％CI 1.49～2.65］に上昇した。 超加工食品と運動不足のせいか
「あいうべ体操」で唇を強化
～子どもの「お口ぽかん」（朝日大学 斉藤一誠教授）～
https://medical.jiji.com/topics/3313
お口ぽかんの３～４歳の幼稚園児１２３人に、毎朝３６セットを１年間続けてもらったところ、体操をしない園児に比べ、唇の閉鎖力が明らかに強くなった。それに伴い口元（上下の唇）の形も引き締まることが分かった。 ミネラル関連ネタ
>>577
カルシウムを正常作用させるためにはマグネシウム
カリウムは放射能対策 >>577
意識する必要なし
カルシウム、ナトリウム
意識する必要あり
マグネシウム、カリウム（植物性）
鉄（動物性）
植物性のビタミンは食物繊維で吸収されにくい >>579
植物はウシ目の動物が反芻消化によって吸収力を高め、ウシ科に属する動物が大量に増えた。
ウマ目は絶滅危惧種
人類は「料理」をすることにより消化効率を高め、より多くのカロリーを脳に与えることがでにるようになり、知能が発達した。
つまり植物を「生」で食べるのは原始人以下の野生動物体験に過ぎない
人間なら料理しろってこと。料理もせずに吸収が悪い～とか馬鹿丸出しなの。
縄文人がなぜ、苦労して栽培した稲を玄米で食べずに、手間暇かけて精米して食べたのかを考えよう
玄米のほうが栄養価が高い～とか紹介してるバカが世の中に溢れてる。まさに境界知能 >>583
君は栗も南瓜も皮を捨てずに圧力鍋で食ってろw
ほら、皮も食ったほうが栄養価高いぞ >>584
栗の鬼皮は肥料にスイカの皮は漬物になります 橋本環奈ちゃんにおちんちんがあったら最高！
お互いにしゃぶり合ったり兜合わせしたり環奈ちゃんに犯されたら本望 >>581
マジレスすると、縄文時代の精米って今とかなり違うのでは?
今の基準だと3分つきくらいだとか。 >>587
人力と機械の差はあれど、そこまで加工して食べるのが動物と人間の違い
料理革命により人類は猿から進化できた
消化に費やすエネルギーを劇的に低減させ、その余剰エネルギーを脳に全振りした 穀物栽培が始まってから文明が発達したが、今じゃ糖質は嫌われもんだ。 >>581
とても料理しにくいからです。
玄米の方が栄養価は高いです。
縄文人がなぜ、苦労して栽培した稲を玄米で食べずに、手間暇かけて精米して食べたのかを考えよう
玄米のほうが栄養価が高い～とか紹介してるバカが世の中に溢れてる。まさに境界知能 手間暇かけてたのは籾摺りしないと食べられないからであって、玄米を精米するためじゃないじゃない
無知なのにマウントしたがるのは境界知能の証拠>>412 長澤まさみちゃんのパンティになって一日中まんことお尻の穴の匂いを嗅ぎながら脱がそうとする男から貞操を守りたい 石田ゆり子さんのおまんこを舐めて日本中の女性の憧れの的になりたい ちなみに調理しようがしまいが吸収され難いのは植物性
>>577でも言ってるが動物性食いまくって栄養満タンな体でもないのに↓な食生活してたら死ぬってさ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part50
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1712488498/4-5
5 病弱名無しさん sage 2024/04/13(土) 14:03:53.50 ID:hUYARGfy0
生の大豆を30g一晩水につけて青泥作成
甲田式でも水に浸けた生の大豆をミキサーにかけて食べてた人いるけど便通がかなりよくなる
別途豆腐を食べる必要もないし、脱力感空腹感が減り、粉にした穀類をあまり食べなくてもよくなった ポテチより塩味が欲しくなったら俺は愛菜ちゃんのお尻の穴を舐めるよ
特に運動後の汗ばんだ時にね
愛菜ちゃんのお尻の穴は綺麗で良い匂いがして美味しいんだ 《日本人の5～6人に1人が悩む糖尿病》たったひとつの“根本原因”と対処法 「体重2キロ増」が前兆の可能性も
https://news.yahoo.co.jp/articles/7743c41e9618dcb0ac4e79ad7fa1b9a38cfedfb2
高血圧はよく“沈黙の殺人者”と呼ばれる。なぜなら、症状は何もないのに、心臓発作や脳卒中を起こしやすくなるからだ。
ほとんどの場合は原因不明なため、特発性高血圧と呼ばれる。だが、高インスリン血症が大きな影響を与えている。
高血圧の患者には血中のインスリン濃度が高い人が多いと最初に研究者が気づいたのは、50年も前のことだ。
それ以降、欧州のインスリン抵抗性研究グループなどにより多くの研究が行われ、高血圧とインスリン濃度には関係があることがわかった。インスリン値が高くなると、それまでは標準的な血圧だった人でも高血圧になるリスクが倍になる。
過去の研究をすべて検証すると、高インスリン血症は高血圧になるリスクを63％も上げると推定できる。
インスリンが血圧を上げるメカニズムはいくつかある。
インスリンは心拍出量──心臓の収縮力──を増やすとともに、腎臓のナトリウム（塩分）吸収能力を拡大させて、血流を増やす。また、インスリンは抗利尿ホルモンの分泌を促し、体が水分を吸収しやすいようにする。
この塩分と水分を吸収するメカニズムによって血流が増え、高血圧となるのだ。
また、インスリンは血管を収縮させ、内部の圧力を高める。 内海医師も言ってたが>>577
糖質は体で余らせるとヤバい
そして皮下脂肪の少ないガリは糖質が余りやすい
>>600
脂肪細胞はメタボリック・シンドロームを引き起こすのではなく、メタボリック・シンドロームから体を防御しようとしているのだ。
なぜそうといえるのか。脂肪細胞がなければ、脂肪は器官の中に蓄積されるしかなくなり、それがメタボを引き起こす。脂肪が脂肪細胞の中に蓄積されれば、代謝の異常は起きない。
つまり、肥満とは、高インスリン血症やインスリン抵抗性の根本原因から身を守る防御策の第一段階なのである。
同じように、インスリン抵抗性は、器官の内部に脂肪をためこまないように、脂肪が入ってくるのを体が防ごうとするから起こるのである。
肝臓は新たなグルコースが入ってくるのを拒む。なぜなら肝臓はすでにグルコースでいっぱいだからだ。それがインスリン抵抗性というかたちになって現れるわけで、これは防御策の第二段階である。
最後の防御策は、膵臓がインスリンの製造をやめてしまうことだ。すると、血糖値が急激に上がって腎閾値を超え、糖尿病の典型的な症状が現れる。
だが、そのおかげで、体に害をもたらすほどの過剰なグルコースが体から安全に排出され、それ以上に代謝の異常が起こらないようになるわけだ。こうして、体は過剰なグルコースと過剰なインスリンという根本原因に対処するが、その代償として現れるのが糖尿病の症状なのである。
問題の本質は過剰な糖であり、体は必死でそれを尿に排出しているにすぎない。
私たちが問題だと考えている症状のすべて──肥満、インスリン抵抗性、膵臓のβ細胞の機能不全──は、じつは、たったひとつの根本原因「過剰な糖」に対して体が行っている対処法なのである。 ただし糖質が多い植物性食品を全否定してるわけもなく
運動して糖質を体に余らせなければ植物性食品が多い方が健康になる体質もあると
https://twitter.com/touyoui/status/1779787691489706289
内海 聡
@touyoui
よく肉が体に悪いという話になりますがそう単純ではなく、人間は数百万年前から狩猟を中心に生活し、草食動物や肉食動物さえも狩って生活してきました。人間の生物学的な特徴も歴史的な意味も、すべて人間が雑食性であり動物性食品をよくとっていることを示しています。
午後5:23 · 2024年4月15日
https://twitter.com/touyoui/status/1779787950483739083
内海 聡
@touyoui
私は医者として先住民を見習い雑食を推奨していますが、注意点が二つあります。一つは自分の体質なり腸内細菌なりを把握して、肉食か魚食ベースなのか、動物性食品が多い方が健康になるのか、植物性食品が多い方が健康になるのかを、見極める目を持つことです。次には食材そのものの汚染です。
午後5:24 · 2024年4月15日
https://twitter.com/thejimwatkins 古参と間違われているのでこれで最後にします
吉岡里帆さんとセックスしたいです
ムチムチな身体を抱きしめてキスしたり舐め回したりしたいです
もちろんお尻の穴も舐めます
これが叶えば私は消えるでしょう >>603-604
↑
マジレスが心に響かない>>14の古参は消えずに、満たされず報われない生き地獄を選ぶんだな
ふわふわめまいに悩まされている人46
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710389809/389
389: 病弱名無しさん sage 2024/04/16(火) 19:03:21.15 ID:nEaHJbqX0
>>386
人に迷惑をかけてる行為をやめる精神性を持てるように努めれば、ほんのわずかでも満たされ報われる機会は増えると思うが？ >>5の中から「常識」が発見されるのかも？
現代人の「死に方」は昔よりマシなのか…じつは「この20年」でも大きく変わっている「人が死ぬ原因」
https://news.yahoo.co.jp/articles/2f97aa029026d88445452aee189fcdd5dba8f592?page=2
さらに私たちが健康なまま長生きするにはどうしたらいいのかといえば、結局、バランスの良い食事を心がけ、食べ過ぎを避け、適度な運動を心がけ、生活環境や身体を清潔にし、孤独を避け、よく笑い、よく寝る――といった、
ほとんど誰でも知っている以上のことは今のところない(知ってはいても実行できない人が多いが)。
『死因の人類史』を読んでいると、人類が寿命を伸ばすためにできる限界まで来ているような気すらしてくる。だが一方で、つい最近まで「酒は百薬の長」と言われていたが今では「一滴も呑まないのが健康上は一番良い」ことが常識に変わったこと、
自動車へのシートベルトやエアバッグの義務づけなどの安全対策がここ半世紀で劇的に変化した(昔は技術的には可能なのに実装されていなくて人が死にまくっていた)ことなどもわかる。
ということは、今はまだ「常識」になっていないだけで、世の中の死の原因になっている何かがこれからも発見されては対策されていき、人の寿命は生物学的な限界にまで少しずつ近づいていくのかもしれない。 >>607
〈解説〉マイクロプラスチックが心臓発作や脳卒中、死亡と関連 人体への影響示す初の証拠
https://news.yahoo.co.jp/articles/eea7b19854887a90746e73b676c7874e28535982?page=2
研究者らは、微小なプラスチックが心臓発作や脳卒中の原因になるかどうかやそのしくみについては、現時点では明言できないと言う。
しかしパオリッソ氏は、1つの可能性として、マクロファージが体内から異物を排除しようと集まってきたときに、微小なプラスチック粒子が炎症を引き起こすことが考えられると言う。プラークの中の炎症が増えると、プラークが破れて、その破片が血流に乗る可能性がある。
アデイ氏は、マクロファージがプラークの形成に関わっていることや、炎症が心血管疾患に重要な役割を果たしていることはよく知られているので、炎症仮説は妥当だと言う。
「これらの粒子がプラーク内でより多くの炎症を引き起こしているのであれば、プラークは将来、問題を引き起こしやすくなるかもしれません」。とはいえ、現段階では断定できない。
プラスチック粒子に含まれる化学物質が、どの程度の害を及ぼすかも不明だと、米ニューヨーク市の医療機関ノースウェル・ヘルスの産業医であるケネス・スペース氏は指摘する。
「プラスチックは多様な化学物質からできています。その中には、体内で作られるホルモンの働きを乱す内分泌かく乱物質や、炎症を誘発する物質なども含まれています」
これらの化学物質は私たちの体内でさまざまな影響を及ぼしている可能性があるが、臨床試験が行われる医薬品とは違い、ヒトを被験者として厳密な実験を行うわけにもいかない。
スペース氏は、「残念ながら、私たち全員が人体実験に参加しているようなものです」と話す。 吉岡里帆さんのボインがどんな形してるのか知りたい
できればおちんちんでツンツンしたい >>600-601
TPNで栄養管理をしている患者さんにわざわざ脂肪を投与するのはなぜなのかも教えて下さい。
https://kango-oshigoto.jp/hatenurse/article/1938/
TPNは高カロリー輸液ではありますが脂肪を含みません。そこで、別に脂肪を投与する必要があります。
脂肪の投与を行わずにTPNを続けていると、早ければ数週間で必須脂肪酸欠乏症と脂肪肝が出現すると言われています。
脂肪を投与しないことで脂肪肝になるのは不思議に感じますが、脂肪が補給されないと体は糖質から脂肪を産生しようとします。
糖質からの脂肪産生は肝臓で行われるので、肝臓にどんどん脂肪が産生され、その結果脂肪肝を招きます。
脂肪が適切に投与された場合、血液中の遊離脂肪酸濃度が上昇します。
それにより、糖質からの脂肪の合成を抑制しますので、脂肪肝が予防できるというメカニズムです。 何とか生活習慣の改善をディスろうとしてるが「生活習慣の改善≒フレイル予防」だから無理がある
生活習慣病は生活習慣の改善で防げるか【第888回】
https://youtu.be/-cpl0mvsCcw?t=307 >>613-614
http://hissi.org/read.php/body/20240417/QldVZWprT2Uw.html
↑
エロ袋>>14
テレビ佐世保
https://tvs12.jp/service_area/
https://tvs12.jp/internet/hikari_servicearea/
注4）一覧にない町名もケーブルインターネットでのご提供が可能な地区がございます。「テレビ佐世保」までお問い合わせ下さい。
長崎県内で最大震度3を観測 豊後水道を震源とする地震
4/17(水) 23:36配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/d2a34cf3270a108232d248a967b4e56a394a8ab4
気象庁によると17日午後11時14分ごろに豊後水道を震源とする地震が発生した。
長崎県内では諫早市森山町と南島原市深江町で震度3を観測した。
震度2を諫早市、雲仙市、松浦市、島原市で観測。震度1を長崎市、大村市、平戸市、東彼杵町、壱岐市で観測。
気象台は緊急地震速報を島原半島に発表している。
島原市によると、雲仙普賢岳を含めて被害の報告は入っていないという。
（17日午後11時30分現在） 楽しめず人に迷惑をかけながら慢性疾患ストレスに耐えているエロ袋>>14は仮に生き長らえても認知症
ストレス管理し生活楽しむ
～認知症の予防（順天堂大学大学院 野田愛准教授ら）～
https://medical.jiji.com/topics/3321
対象者が４５～７４歳の時点で、生活を楽しんでいる意識についてアンケート調査を実施。
その回答を基に意識の程度を三つのグループに分けて解析すると、中程度の人は低い人と比べ、認知症を発症するリスクが２５％、高い人は３２％それぞれ低下していた。
「年齢、地域、飲酒習慣、喫煙習慣などの影響を調整しても、統計学的に意味のある差でした」と野田准教授。
さらに、ストレスと生活を楽しむ意識、認知症との関係について調べた。
アンケートでストレスが「少ない」「ふつう」と答えたグループでは、生活を楽しんでいる意識が中程度の人と高い人は低い人より、それぞれ認知症リスクが３１％、３７％低く統計学的に明らかな差が認められた。
一方、ストレスが多いグループでは、生活を楽しむ意識があっても認知症リスクの有意な低下はなかった。
>>606
ふわふわめまいに悩まされている人46
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710389809/386
386: 病弱名無しさん sage 2024/04/16(火) 17:49:20.95 ID:nNCt2jjO0
>>385
満たされない報われない想いに精神が病んでしまったんだ
身体は生きているが心は死んでしまったんだ エロ袋>>14は120歳スレにスレ違い書き込みしてないで仮想空間に逝け
視力良くする 意外な方法～AR/XREAL～
https://youtu.be/NHDk5MFA3RI?t=66 自分の生命の寿命数と生まれてくる前に交わした契約３３ >>619-620
↑
エロ袋>>14のジャンクフードよりは完全食のほうがマシ
【完全食】食事はムダ？究極のタイパ生活？粉だけで栄養は足りてる？健康診断の結果は？実践する男性が激白｜アベプラ
https://youtu.be/EkAyDjwVjMU?t=475 若年世代の老化が加速、がんリスク上昇の可能性
https://www.msn.com/ja-jp/health/other/%E8%8B%A5%E5%B9%B4%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E8%80%81%E5%8C%96%E3%81%8C%E5%8A%A0%E9%80%9F-%E3%81%8C%E3%82%93%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E4%B8%8A%E6%98%87%E3%81%AE%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%80%A7/ar-AA1ngWXg
今回の研究でTian氏らは、UKバイオバンク参加者14万8,724人の血液データを用いて、9種類のバイオマーカー（アルブミン、アルカリホスファターゼ、クレアチニン、C反応性蛋白、グルコース、平均赤血球容積、赤血球分布幅、白血球数、リンパ球比率）を基に、それぞれの参加者の生物学的年齢を推定した。
「老化の加速」は、生物学的年齢が歴年齢を上回っている場合と定義された。
その結果、1965年以降に生まれた人では、1950年から1954年の間に生まれた人に比べて老化が加速している可能性が17％高いことが示された。
次に、老化の加速と若年（55歳未満）発症型のがんとの関連を検討したところ、老化の加速が1標準偏差増加するごとに、肺がんリスクは42％、消化器がんリスクは22％、子宮体がんリスクは36％、それぞれ上昇するものと推定された。
また、老化の加速と高齢発症型のがんとの関連も検討したところ、肺がんとの関連は有意ではなかったが、消化器がんでは16％、子宮体がんでは23％のリスク上昇と関連していた。
大腸がん患者の死亡リスクが高くなる超加工食品は？
https://www.carenet.com/news/general/carenet/58436
大腸がんと診断された後の超加工食品摂取量と死亡率を調査した前向きコホート研究によって、アイスクリーム/シャーベットの摂取量が多いほど大腸がんによる死亡リスクが高く、超加工食品全体および油脂/調味料/ソースの摂取量が多いほど心血管疾患（CVD）による死亡リスクが高いことを、中国・南京医科大学のDong Hang氏らが明らかにした。 縄文人も食べてた獲物
これ見ると犬猫を食べるのも自然に思える
【⚠視聴注意】罠にかかった穴熊・狐の止め差し・内臓取り出し・食肉解体
https://www.youtube.com/watch?v=5m-OMbgg5OM 少しじゃなくて大きく違うだろうに
40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説
https://news.yahoo.co.jp/articles/7e2a1429791f8a28ebc1fa66028469fadc901de5?page=1
BMIが18.5以下でも体脂肪率が23%以上の方は「隠れ肥満」の可能性があるため、痩せ体型とは少し違ってきます。
通常、筋肉を合成するときに細胞から「イリシン」という物質が分泌されます。イリシンは脳を活性化する働きがある大切な物質ですが、痩せ体型は筋肉量が少ないため、分泌されにくい。結果的に脳活性へ支障をきたし、認知症発症リスク上昇が考えられます。
また、筋肉量が少ない場合、血糖値の調整がうまくできず、糖尿病発症リスクが上昇することもわかっています。糖尿病は、体内の血糖をうまくコントロールできません。そのため高血糖状態が続くと血管を傷つけたり、硬化・狭窄などを引き起こし、心血管疾患を発症したりするリスクが高くなります。
今までは肥満のリスクに注目が集まっていましたが、最近の調査結果を見ると、肥満よりも痩せすぎの方が危ないという報告が増えています。BMI18.5未満の方は健康的なデメリットが多いため、対策が必要です。 UFOバーレル食べたけどペヤング超大盛りのほうが好きかな
例えるなら綾瀬はるかさんのおっぱいより吉岡里帆さんのおっぱいを舐めたいみたいな
いやあ、甲乙つけ難いな なぜ運動は健康にいいのか…ホリエモンが「運動効果研究の第一人者」に徹底的にヒアリングした結論
https://news.yahoo.co.jp/articles/e50637ec311484ed9fedc7e8a26d19d815adeabc
「がんを発症して筋肉が萎縮したマウスに筋肉増強剤を注射して、筋萎縮が抑えられる状態を作ると、
がんが大きくなっても筋肉量が維持され、生存日数も生存率も飛躍的に伸びたのです」(藤井教授)
じつは「紅麹」よりも圧倒的にヤバい…大事故が起きていないのが不思議な「最近、増えている身近な食べ物」
https://news.yahoo.co.jp/articles/b14c0d285c6ff0bbc77e900c0dd600e5377866c8?page=3
納豆は体によく、多く含まれる水溶性食物繊維は腸内環境を整えるが、だからといって食べ過ぎると水溶性食物繊維をエサにする酪酸菌が増え過ぎる。
酪酸菌は腸の粘膜を分厚くし、大腸がんの抑制や抗炎症作用などもある良い菌だが、増え過ぎると反対に大腸がんを誘発する※。
「食事からのフラボノイド摂取増」で「ガン死リスク減」。１万人８年弱観察データ【最新情報】
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/9d1f634c2fff22f559d4085fa5a78c2ace1fd9f4
ではガンを防ぐにはどうすれば良いでしょう？
手っ取り早いのは生活習慣の改善です。男性のガンの４割以上、女性でも３割弱は、生活習慣に原因があると言われているからです [国立がん研究センター「がん情報サービス」] 。
「食生活」も生活習慣の一つ。
ただしポリフェノールは「摂りすぎる」と有害です。かえって発ガンリスクを増やす可能性が指摘されているからです [文末文献２] 。 >>631
がんの原因と言っても
【運動】2%以下
【食事】10%前後
みな直感的には気づいているんだろうが、あらゆる病気の原因である【ストレス】を数値化できてない悲劇
がん専門医の私が受け止めた坂本龍一さん晩年のメッセージ（中川恵一）
https://news.yahoo.co.jp/articles/4ef115dcbe2dc208e58d7cdcecbdfb30ef3ac505
発がんリスクを下げる要因は、たくさんあります。有酸素運動や筋トレ、メタボにならない程度の体重管理、禁煙、節酒、歯磨き、適切な歯科治療、がん検診など。 しかし【ストレス】>>2対策は心の問題だから仮に幸福度を数値化できたとしても、心を満たす術を持てなければ意味がない
1万人の高齢者を診た医師が指南、治療よりも薬を飲むよりも“効く”「老いない」生き方
https://news.yahoo.co.jp/articles/e617e9efb97f32b85cc72c212ff218825097c0c5?page=2
「まずは健康や病院との距離感、お薬との付き合い方を知ってもらった上で、『自分はこれでいいんだ』という幸福感があるかどうか、が大事なんです。
『健康のためなら死んでもいい』なんて冗談もありますが、自分が楽しい、幸福だと感じることを支えているのが健康です」
好きなことを楽しんで、結果的に“いつの間にか運動になっている”ことが理想です」
その楽しみが生活の活力になることは間違いない。
「認知症に対して悲観的にばかりならず、夢中になれる趣味を見つけておきましょう」
社会参加は大事だが、楽しくなければ逆効果になってしまうので注意とのこと。無理せず、自分が居心地の良いコミュニティーを見つけて! そうやって他人を煽る【ストレス】対策だと一瞬気持ちは良いんだが継続できないから下策
百寿者に憎まれっ子より誠実な人が多いことからも分かる
>>630
↑
心をわずかに満たす術がエロとジャンクフードと5chのエロ袋>>14 ファーストサマーウイカに俺がオナニーする姿見て欲しいです 梶原医師はタンパク質不足になったのも納得の食生活
眼科治療の玄人であって健康ネタは素人レベル
眼科医が毎日食べてる！目に良すぎる食べ物を紹介します！【平松類先生コラボ】
https://www.ユーチューブ（←英語変換）.com/watch?v=sj7_-G4kdyw
眼科医が飲む、目に良い飲み物とは？【眼科医コラボ動画】
https://www.ユーチューブ（←英語変換）.com/watch?v=WHySUNm3_GQ
市販ツナ缶は有用なn-3系脂肪酸源にはならない
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jln/26/2/26_217/_pdf >>1
20歳の見た目のまま120歳まで生きようぜ
マリシーユ・ビゼンみたいにな 吉岡里帆さん朝起きたらおちんちんが元気ビンビンだよ
舐めて癒して欲しいな 吉瀬美智子さんに俺のデカくて硬いちんぽをしゃぶって柔らかくして欲しい >>7
＞『持病がない人』向けと考えるべき
↓
タンパク質が不足すると、身体と心に起こる影響！眼科医が解説します！
https://youtu.be/PIfW0AGl1io?t=515 長澤まさみさんのおっぱいはどんな形しているのか、陰毛の濃さと形は、お尻の穴の方と色と味は、を知るまでは死ねない https://mainichi.jp/premier/health/articles/20230418/med/00m/100/009000c
現代では「ヘルスプロモーション」（※1）が声高に叫ばれていますが、永久歯のう蝕（しょく）＝むし歯＝予防が進んでいません。
その第一の理由は、「ブラッシング（歯磨き）が最高のむし歯予防手段である」と過信していたことにあるといえます。
歯ブラシで細菌のかたまりであるプラーク（歯垢＝しこう）を100％除去することは不可能であり、またブラッシングでプラークを除去できない奥歯の溝や隣接面からむし歯が多発することは、ご存じの方も多いと思います。
http://www.asunet.ne.jp/~bbb/999-84.html
虫歯になりやすい歯の溝の中を歯ブラシで磨くのは不可能である。（米国歯科医師会雑誌：1984年）
https://osozawa-dental.com/1031/
歯ブラシの先端が極細になっていても、裂溝は清掃しきれません。
また、平滑面は滑沢な表面をしているようですが、実は5ミクロン位の微小欠損が多数あり、この中に生息している細菌はブラッシングではきれいにはできません。
歯間部隣接面や歯周ポケット内なども同様に磨ききれません。
このようなことから10分以上時間をかけてもブラッシングだけのう蝕予防には限界があると理解した方が良いでしょう。
https://www.wakodental.com/archives/413
私自身も「歯ブラシだけでは虫歯予防は不可能です。」と患者さんに言っています。
理由は、虫歯がよく出来るコンタクト（歯と歯のくっついている部分）や、小窩裂溝（歯の溝）には、歯ブラシの毛先は届かず、プラーク（虫歯菌、歯周病菌の総称）を完全に取り除けないからです。
豚の遺伝子を組み込んだ大豆、米農務省が認可－代替肉として開発
2024年4月20日
https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2024-04-19/SC7D5ST0G1KW00
肉大豆を日本などアジアに大量輸出して、家畜化するシナリオだな
日本では絶対に認可してはならん 吉岡里帆さんとペッティングしてお尻の穴を舐めてあげたい スレの内容と全く関係無い事言ってるやつ大丈夫か
発言に適したスレへ書き込めよ >>651
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エロ袋>>14が大丈夫なわけないだろうに 飲食用の口と違って鼻でやるのは不自然すぎる>>5と
「鼻うがい」をすると命に関わることもあると専門家、水道水はもちろん滅菌水も非推奨 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20240420-nasal-rinsing-hayfever-fatal/
鼻の感染症が危険な理由のひとつは、鼻や副鼻腔(びくう)は表皮が薄く血管が体表に近いため、病原菌が血液中に入りやすいことです。
ただでさえ鼻は感染リスクが高い上に、アレルギーにより炎症が起きて血管が拡張されると、表面から血管までの距離がさらに短くなるため、特に血管が損傷した場合の感染リスクが高まります。
前述の通り、鼻うがいは感染症のリスクを高めますが、テイラー氏が特に避けるべきだとしている人は大きく分けて3種類です。
まず、何らかの理由で免疫力が低下している人は、鼻うがいで感染した病気が命に関わることもあるため、特に水道水を使った鼻うがいは避けるべきとのこと。
同様に、耳や副鼻腔に感染症がある人は、治るまで鼻うがいを控えるべきです。
耳は耳管という管で鼻とつながっており、耳管内の圧力が高まったり、病原菌が他の場所に広がったりすると、さらなる感染の拡大や不快な症状を引き起こすおそれがあるのがその理由です。
また、鼻の中や副鼻腔が乾燥している人が鼻うがいをすると、鼻の湿度を保つ天然の保湿成分まで流れてしまいます。 美味しんぼの「トンカツをいつでも食えるくらいになりなよ。」という台詞が話題ですがトンカツばかり食ってたら死にますでしょうか？
千切りキャベツも付いているのでバランスは良いと思いますが
栗田ゆう子さんに私の美味ちん棒をしゃぶりながら千摺りキャベツを作って欲しいですが トンカツばかり食って早死にするかもしれない>>659
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エロ袋>>14 研究レベルの健康ネタだと普通に相反するという一例
腎臓の糖新生を制御する臓器間ネットワークを解明 ケトン体に生理活性物質として血糖を調節したりアシドーシスを防ぐ重要な役割が 千葉大学
https://dm-rg.net/news/ce4ccf2c-a318-4e1e-9edf-d269d94cb7a3
「１型糖尿病患者でみられる糖尿病性ケトアシドーシスは、ケトン体による腎臓での酸・塩基調節機能の能力を上回る量のケトン体が産生されてしまうことによって生じるものと考えられる。
一方で、ケトン体合成機能が低下した脂肪酸代謝異常症では、空腹時低血糖や代謝性アシドーシスが生じることから、正常な生理機能の維持でもこのケトン体を介した腎糖新生制御機構が重要であるものと考えられる」と、研究者は述べている。
https://dm-net.co.jp/qa1000_2/2006/04/q438_1.php
ケトン体は酸性なので、その量が増えると血液が酸性になります（血液は本来は弱いアルカリ性です）。 アステルパームは安全ですか？
アスパルテームはたんぱく質の成分であるアミノ酸からできており、通常の食品と同じように消化・吸収・代謝されるため、体への影響はありません。 その他の甘味料についても、妊婦やお子さんの使用について、安全性が確認されています。
https://okyakusama.ajinomoto.co.jp › ...
お客様相談センター - 味の素
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人工甘味料の種類別にみたときに最も発がん性が高いという結果が出たのがアスパルテームです。 特に乳がんのリスクが高いとされています。アステルパームは2023年7月に「ヒトに対して発がん性がある可能性がある」IARCグループ2Bに分類されました。
国際がん研究機関（IARC）、WHO、国際食糧農業機関（FAO）の食品添加物合同専門家委員会（JECFA）により発表されたものです。 体の痛みも改善できる？線維筋痛症と栄養療法
https://isom-japan.org/article/article_page?uid=94KIJ1582773131#chapter-2
1.グルタミン酸ナトリウム(調味料)、アスパルテーム(人工甘味料の一つ）、改変タンパク質(ゼラチン、加水分解タンパク質、酵母エキス、タンパク質濃縮物、タンパク質分離物など)といった食物性興奮毒を極力避けること。
2.マグネシウム、亜鉛、ビタミンB6、オメガ3系脂肪酸および抗酸化物質を摂取すること。 アスパルテームの発癌性
https://takayasu-cl.com/blog/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%AB%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%AE%E7%99%BA%E7%99%8C%E6%80%A7
IARCリストの「グループ２B」がどの程度リスクが高いのかについては、定義があります。
このカテゴリーは一般的に、発がん性評価のワーキンググループが下した評価が、以下のうちいずれか1つのみを含む場合に適用される。
・ヒトにおいて「発がん性の限定的な証拠」がある
・実験動物において「発がん性の十分な証拠」がある
・「作用因子が発がん性物質の重要な特性を示す有力な証拠」がある
このカテゴリーは、暴露を受けたヒトまたはヒトの細胞もしくは組織への有力な作用機序の証拠については要求されず、実験動物を用いた発がん性試験のみに由来する証拠や、実験系において「作用因子が発がん性物質の重要な特性を示す有力な証拠」だけで適用される。
グループ2A同様、「実験動物における発がん性の作用機序がヒトでは作用しないという有すべて力な証拠」が1つ以上の腫瘍部位で存在する場合は、追加の検討を行う。具体的には、全体としてグループ2Bに区分するために、残りの腫瘍部位が、「実験動物における十分な証拠」として評価できるか検討する必要がある。
同じ２Bグループに属する物質群についてはwikipediaに一覧があります。これらのものをすべて避けて生きるのは困難でしょう。
リストを見てわかるのは、アスパルテームよりも加工肉やアルコール、中国の塩漬け魚、美容・理容従事、交代勤務などの方がグループが上、つまりよりリスクが高いと考えられているということです。これらのものをすべて定量的に並列に評価するのはそもそも困難な気もしますが。
モンサント社は恐ろしいことに、発がん性のある人工甘味料であるサッカリンに始まり、いずれもその高い毒性で知られるPCB(ポリ塩化ビニル)、DDT(敗戦後に日本人に撒かれた白い粉)、枯葉剤を作った会社であり、
ギリアドサイエンス社の会長であったドナルドラムズフェルドが策を弄して無理やり承認させて、今や極めて多くの食品に大量に使われている、神経毒を持つ人工甘味料アスパルテームのメーカーをも吸収して自社製品として世界中で販売している。
そして何と言っても遺伝子組換え作物を生み出してきた会社の代表格である。
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