0408病弱名無しさん (ワッチョイ 2b4e-7rzD)垢版 | 大砲2024/05/14(火) 23:55:42.94ID:fIzurRom0 >>407 横になって右側を下にして胎児のようなポーズをして力を抜く 次にゴロンと左側を下にして同じようにする これで結構ガスは出るけど やっぱり軽く運動するのが一番ガスが出るような気がする