>>159
肛門が狭いというのは主治医から言われたのですか？
>>160で紹介されてる様に、肛門の拡張は効果があるかも知れません
肛門ブジーと呼ばれる方法だと思うので、主治医に相談してみてください

とりあえず必要な事は、便を柔らかくする薬を使ってみる、酸化マグネシウム（マグミット），グーフィス，リンゼス，モビコールLD，アミティーザ等

柔らかくなっても出ない時は、レジカルボン座薬，ピコスルファートなどで腸蠕動を促すのが良いが、週に何度も使うと、結腸の蠕動が麻痺してしまい、最悪は結腸全摘になるケースもある

自分は、訪問看護師さんが週1で来てくれてるので、予め病院から処方されたグリセリン浣腸をかけてもらったりしている
流石に週1回の排便では苦しいので、その場合は便秘4日目で来てもらって浣腸をかけてもらってる