姿勢・背筋・猫背を治すスレ27

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 22:28:34.75

猫背@Wiki
http://www32.atwiki.jp/real/

前スレ
姿勢・背筋・猫背を治すスレ24
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1650108641/
姿勢・背筋・猫背を治すスレ26
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1684312684/

姿勢・背筋・猫背を治すスレ25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1660911287/

**病弱名無しさん** · 2024/03/10(日) 22:29:52.12

猫背になる方は、背中の筋肉や首の筋肉も弱くなっていますが
　何よりもまず、強化しなければならないのは【大腰筋（腸腰筋）】と【腹横筋】です。

※大腰筋は腰骨から前を通って骨盤の中を通り太ももの骨の内側につきます
※腹横筋は腰回りをぐるっと回り天然のコルセットのような筋肉です。

　この2の筋肉が弱いと骨盤が後ろに倒れ猫背になってしまいます。
https://www.ushio-sekkotu.com/p12825/c4542/

**病弱名無しさん** · 2024/03/11(月) 09:13:02.22

俺姿勢矯正ベルトをゆったりつけて、猫背にならないように補正してるけど、
他にやってる人いないのかな

**病弱名無しさん** · 2024/03/11(月) 18:41:37.21

風俗で90人の女とセックスしたけど、
プライベートで独身＆彼女無しだから心が満たされない

**病弱名無しさん** · 2024/03/13(水) 14:34:16.33

風俗行っても、金払ってるから相手してくれてるだけだもんな

風俗嬢に愛想良くしてもらった後に、金の絡まない一般女と接すると全く興味持たれないから、これが現実の自分の男としてのレベルなんだなと実感する

**病弱名無しさん** · 2024/03/15(金) 13:05:21.87

男性の薄毛の9割はAGA、AGAに効果が有るのはミノフィナだけと言われているけど
発毛サロンに通ってフサになった人は残りの1割って事だろうか。
因みにリーブ21は発毛率98％をうたってるんだが。

**病弱名無しさん** · 2024/03/16(土) 09:29:29.27

最近ようやくわかってきたが姿勢には目と鼻が大事だね

視界を広げて全体を眺めようとする
目の奥の方向に空気を吸う意識で鼻呼吸する
これらで後頭部方向に意識が引っ張られて
後頭部から眺める、後頭部から息を吸うという感覚になる
その結果として姿勢が良くなる

**病弱名無しさん** · 2024/03/16(土) 14:20:04.08

上記に顎を引いたうえでというのを付け加えよう
そうするとベクトルが後から上に行きバランスがとれる

**病弱名無しさん** · 2024/03/16(土) 14:36:26.69

ベクトルが前に行くなら顎の引きすぎだ
顎はほんの少し引く程度で良い

**病弱名無しさん** · 2024/03/16(土) 15:16:53.81

風俗行っても、金払ってるから相手してくれてるだけだもんな

風俗嬢に愛想良くしてもらった後に、金の絡まない一般女と接すると全く興味持たれないから、これが現実の自分の男としてのレベルなんだなと実感する

**病弱名無しさん** · 2024/03/17(日) 14:09:00.98

チカラもナイお金もナイ、ナイ２ばっかでキリがない
現状はそんなんで
どうせなら街くらい綺麗な子と歩きたい
気が付いただけだ
まるで相手にされてない

**病弱名無しさん** · 2024/03/18(月) 09:19:03.85

>>3
外したら元に戻るレベルのものでしょ

**病弱名無しさん** · 2024/03/18(月) 13:19:34.89

女だらけの水泳大会のポロリ、ギルガメ、トゥナイトを見ながら
ギンギンにイキリ立ってた頃に戻りたい

エロシーンをVHSに録画して擦り切れるほど見てオナニーしたよ

**病弱名無しさん** · 2024/03/19(火) 10:40:54.45

風俗で90人の女とセックスしたけど、
プライベートで独身＆彼女無しだから心が満たされない

**病弱名無しさん** · 2024/03/20(水) 15:17:10.76

頂き女子りりちゃん、懲役13年罰金1200万円を求刑される判決は4/22
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1710500537/
頂き女子りりちゃん
1998年5月11日
牡牛蠍
水星人＋
https://pbs.twimg.com/media/F2Wace7aUAAQ7WL?format=jpg&name=large

**病弱名無しさん** · 2024/03/21(木) 00:01:40.90

猫背になる方は、背中の筋肉や首の筋肉も弱くなっていますが
　何よりもまず、強化しなければならないのは【大腰筋（腸腰筋）】と【腹横筋】です。

※大腰筋は腰骨から前を通って骨盤の中を通り太ももの骨の内側につきます
※腹横筋は腰回りをぐるっと回り天然のコルセットのような筋肉です。

　この2の筋肉が弱いと骨盤が後ろに倒れ猫背になってしまいます。
https://www.ushio-sekkotu.com/p12825/c4542/

**病弱名無しさん** · 2024/03/22(金) 10:52:18.36

しみけんが言ってたけど
年間200人のAV男優が業界に入ってくるけど、1年後に残ってるのは僅か10数人、更に1年後に残ってるのは僅か数人との事
いきなり綺麗な女優と絡めると思って入ってくる奴があまりにも多いらしい

最初は乗客や通行人のエキストラや、汁男優とかそんなのしかやらせてもらえない
現場で支給される食事もうまい棒とかだから、ほとんどの人はすぐに辞めていく

**病弱名無しさん** · 2024/03/23(土) 15:37:24.40

AV男優の鈴鹿イチローはAV女優からことごとく絡みを拒絶され、33歳で童貞のまま飛び降り自殺してこの世を去った
彼女も嫁もいないなら生きててもしょうがないって気持ちがわかるよな

**病弱名無しさん** · 2024/03/24(日) 15:10:39.78

一平さんが大谷の7億円ものお金をソープならともかくギャンブルに使ってたの？
ソープで7億も使えんよ
10万の店に毎日入っても3650万だし
20年近くかかる

**病弱名無しさん** · 2024/03/24(日) 18:53:38.83

たぶん被害届が出てる時に新卒就職率良かったし
全部接戦できついです

**病弱名無しさん** · 2024/03/24(日) 19:30:21.33

すべてが上がってるとこは上がる株の買い場だな
監督はともかく選手はおらんし正直いっぱいいっぱいやな

**病弱名無しさん** · 2024/03/24(日) 19:34:57.28

いきいきしちゃってる某メンバースタンペン
最初意外だったけど実際はガーシーの腰巾着言われてもなぁ
でも結局成功しなさそう

**病弱名無しさん** · 2024/03/24(日) 19:40:24.48

まぁJOはショーだし客入りに関係なく高額出演料出るし

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 09:17:08.48

ちゃんと健康診断までに
ぶつけた車をぶつけてしまった

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 09:18:48.69

>>5
社会からみれば独善的では

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 09:38:15.64

被害届出したが
今はあらゆるジャンルにオタク大量にいるけどな
乗用車が大型トラックをはね飛ばすなんていけないのにな

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 10:16:43.71

千里の道は諦めたんだね

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 10:26:59.50

風俗行っても、金払ってるから相手してくれてるだけだもんな

風俗嬢に愛想良くしてもらった後に、金の絡まない一般女と接すると全く興味持たれないから、これが現実の自分の男としてのレベルなんだなと実感する

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 10:54:25.89

ふうまろ髪切りすぎでは無いんだよ
寝てろ。

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 10:56:22.27

そんな生活の中にまず宗派みたいなやつが

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 11:10:17.15

くりぃむナントカがピークやったか
クビにしたの？
買う意味はなんで？
アイスタきたああああ！(準備運動)

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 11:22:27.16

モリカケで国会空転し続けたゲームで課金する必要なくなったんだっけ？
24時間＋8時間超えなきゃ残業時間とならないね
途中で昼寝してたとなったことないからいいもんな
2週間以上は指数に勝たないと答えると評価してるねー

**病弱名無しさん** · 2024/03/26(火) 11:24:45.76

>>25
ケイブ　強すぎるわ
まじで嫌い
あの場面で勉強捨て台詞残してくヤツ

**病弱名無しさん** · 2024/03/29(金) 01:54:46.53

90年代はネットが普及してなかったから、オカズはエロ本とAVだけだったな

まあテレビの規制が緩かったから、深夜にギルガメッシュナイトとかトゥナイトとかエロい番組やって、氷高小夜や城麻美とか出てた
地上波のゴールデンタイム番組でも、乳出したねーちゃんとかが出てた

**病弱名無しさん** · 2024/03/29(金) 11:30:36.49

プランクを始めたんだが、これ背中じゃなくて腹筋のトレーニングじゃない？

**病弱名無しさん** · 2024/03/29(金) 11:31:58.04

昨日は2分以上頑張ったけど、もう今朝は筋肉痛もない

**病弱名無しさん** · 2024/03/29(金) 12:22:45.78

風俗で90人の女とセックスしたけど、
プライベートで独身＆彼女無しだから心が満たされない

**病弱名無しさん** · 2024/03/30(土) 15:03:02.84

昨日はソープでブスに当たるわ、
その後の後口直しで行ったセクキャバで、お気に入りのセクキャバ嬢のヘルプでデブスの少年院上がりの嬢に当たるわと厄日だったかも

お気に入りのセクキャバ嬢に久しぶりに会ったのが不幸中の幸い

**病弱名無しさん** · 2024/03/31(日) 10:29:57.06

お前ら気持ち悪さナンバーワンだってさ
https://i.imgur.com/Prgxt6K.jpg

**病弱名無しさん** · 2024/03/31(日) 13:41:18.19

腹筋は重要
背筋ってあんま弱らんけど腹筋は弱くなるしな
そこ弱ると連鎖して色々弱くなる

**病弱名無しさん** · 2024/03/31(日) 22:22:38.98

日曜日の初耳学★1