>>141
糖尿病だから糖質はグラム単位で計算してる。全自炊なので血糖値から各食糖質量決めて、タンパク質、脂質の総カロリーの比率を決めてる。
今はネットで栄養分析してくれるし、スマートウォッチが総消費カロリーも推測してくれるしfreestyleリブレが血糖変動も記録してくれるから楽ちん。